Хочу стать анорексичкой с чего начать

Как быстро стать анорексичкой за неделю или месяц

Хочу стать анорексичкой с чего начать

Стройная и гибкая, словно лань, ты элегантно движешься по дороге жизни. При этом ловишь на себе восторженные, мимолетно брошенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. Эта мечта толкает девушек и женщин на изведение себя экзотическими диетами и отказ от еды.

А это, в конечном итоге, может привести к не очень приятным и внешне совсем непривлекательным результатам.

Впрочем, если тебя не пугает подобная перспектива, и ты всерьез задумалась над тем, как стать анорексичкой, предлагаем тебе несколько советов, как получить желаемый эффект и отказаться от лишней еды.

  • Анорексия – что это такое?
  • 100 советов начинающим анорексичкам

Анорексия – что это такое?

Эталоны красоты при переходе от эпохи к эпохе претерпевали поразительные изменения. То это дородные дамы в стиле «русских красавиц» (эпоха Возрождения), то худющие модели, которых практически «сдувает ветром» (впервые ею стала Твигги в 60-х).

И такое отношение к своему телу подняло сильную волну протестов, что привело к изменениям стандартов моделей на международном уровне. Теперь анорексия считается недопустимой, а отказ от еды — недостатком.

Впрочем, если ты являешься счастливой обладательницей округлых форм, то данные советы можешь использовать в качестве диеты для избавления от лишних килограммов, а также для ограничения количества еды.

100 советов начинающим анорексичкам

  1. Если ты смелая, то докажи это всем. Можно просто показать свой жир, а потом отказаться от еды.
  2. Вода – это твой друг. В горячем виде она сможет согреть и подарить ощущение сытости, а в холодном – приведет к сжиганию лишних калорий. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно выпивать около 8 чашек в течение дня.

  3. Используй витамины, ведь всего 2 калории – и ты просто прекрасна!
  4. Если преобладает ощущение «Кушать хочу!» – почисти зубы и о еде ты забудешь.
  5. Не помогают советы – посмотри фото моделей.
  6. Считай, сколько в еде калорий.
  7. Много ешь? Тогда нужно вообразить, что около тебя за столом находится красавец-мужчина.

  8. Там, где ты обильно ешь, повесь фото толстых и даже очень толстых людей.
  9. Жвачка, в которой нет сахара, – это еще один твой друг. И лучше всего с ним дружить во время готовки еды.
  10. В начале дня вставай первой. Если тебя спросят, то скажи, что уже позавтракала. А на самом деле сделай уборку, зарядку, выгуляй собаку или наложи дневной макияж.
  11. Цени себя высоко.

    Хотя бы неделю продержи свой рот, пищевод, желудок и кишечник в чистоте и откажись от лишней еды.

  12. У тебя есть лишние деньги? Тогда потрать их на новую одежду, качественную косметику, пластическую операцию или передай нуждающимся.

    Но упаси тебя Бог, покупать на них еду!

  13. Калории в течение дня нужны, чтобы двигаться? на свои любимые журналы с доставкой, и тогда совершать лишних телодвижений не нужно.
  14. Сделай свою фигуру еще более спортивной и как можно чаще используй ноги вместо лифта, автобуса, авто.
  15. Хочется кушать? Быстро посмотри на тех, кто ест. Они ведь толстеют.

    А ты теперь всегда будешь красивой, если откажешься от лишней еды.

  16. Создай свой личный фотоальбом-визуализацию, который поможет в самые трудные минуты борьбы с желанием поглощения еды. Когда совсем уже невмоготу, доставай его, любуйся стройными моделями или ужасайся толстым. Так ты сможешь отказаться от лишней еды.
  17. Всегда есть опасность того, что ты сорвешься.

    Используй следующий пункт.

  18. До сих пор хочется есть? Тогда стань на весы.
  19. Трудно продержаться хотя бы месяц? Найди подругу и вместе с ней преодолевай путь к совершенству и отказа от лишней еды.
  20. Совсем терпеть уже не можешь? Ну, тогда стоит плюнуть.

    Плюнь то, что во рту, сейчас же!

  21. Из старых журналов создай кучу, которая по весу должна быть такая же, сколько килограмм ты собираешься сбросить. А теперь уменьшай ее по мере того, как будешь избавляться от лишнего веса.
  22. Попробуй стать вегетарианкой (веганкой).
  23. Не стоит об этом уведомлять своих родных.

    Они же замучают тебя нравоучениями, хотя совсем ничего не понимают в правильном питании. А еще они будут заставлять тебя поглощать вкусную, но не слишком полезную еду.

  24. В течение дня ешь левой рукой, если ты правша, и правой, если левша.
  25. Тебе сложно быстро переключиться? Тогда ешь голой перед зеркалом!
  26. Выбери себе кумира среди моделей.

    Узнай, сколько она весит, и каковы ее другие параметры. Везде носи с собой ее фотографию, чтобы укрепить свое желание похудеть.

  27. Нужно кушать о-очень медленно. Всю пищу необходимо разделить на маленькие кусочки, а от каждого кусочка отрезать еще меньший. Ведь твоему мозгу нужно целых 20 минут, чтобы понять, что ты уже поела.

    А ты за это время успеешь столько съесть!

  28. Запрети себе думать «Я хочу есть» после пяти. Ведь у тебя совсем не останется времени на то, чтобы потом от этих калорий избавиться.
  29. Иди на спорт. Достаточно заставить себя заниматься месяц, чтобы полностью войти в этот ритм жизни.
  30. Не стоит есть в одиночку. Это твоя плохая привычка, нужно избавиться от нее.

  31. Пей диетическую колу столько, сколько сможешь. Ее пузырьки быстро наполнят твой желудок.
  32. В случае, если ты испытываешь недомогание от голода, приляг и пожалей себя, бедненькую.
  33. Всегда крась губы идеально. Такую красоту ты вряд ли захочешь стирать с лица.
  34. Если организм уже сильно требует еды, то выпей мятного (зеленого) чая.

    Он снимет отечность и притупит чувство голода.

  35. Ну, а если тебе уж совсем тяжело себя контролировать, и наши советы тебе не помогают, то приобрети в аптеке побольше таблеток, способных снизить аппетит или твою тягу к сладкой жизни.
  36. Старайся много двигаться. Если ты заметила, то толстыми подвижные дети бывают очень редко, поскольку много бегают и прыгают.

  37. Перед началом любых занятий выпей энергетик. Однако не увлекайся, поскольку он очень калорийный.
  38. Старайся каждый час выпивать по стакану воды, ведь часто за чувство голода мы принимаем жажду.
  39. Пробуй больше спать (6-8 часов). Ведь в состоянии сна ты вряд ли будешь кушать.
  40. Не употребляй алкогольные напитки.

    Они калорийные, а особенно закуска под них!

  41. Голод – это красивое тело и крепкая сила воли.
  42. Старайся с едой также много пить. Все равно же потом пойдешь к унитазу.
  43. Введи себе наказание за еду и поощрение за голодание. Здесь ограничений нет, используй по максимуму свое воображение.
  44. Если думаешь «Есть хочу!», тогда положи что-нибудь в рот, а затем выплюнь.

  45. Можно кушать лед, он холодный и к тому же малокалорийный.
  46. Обязательно составь твой дневник и отмечай в нем любые изменения состояния своего организма. Не забудь похвалить себя за уменьшение цифр веса.
  47. До еды постарайся выпить пару ложек уксуса (яблочного).
  48. Пиши себе письма о том, какой красивой ты хочешь быть и вставь их в свой альбом. Почаще читай их.

  49. Отдыхать на ночь можно ложиться только через 3 часа после еды. И спи только на левом боку.
  50. В качестве еще одного стимула можешь достать свои фото с максимальным весом. Сравнение принесет тебе массу позитива.
  51. Ты есть не должна, есть не должна, есть не должна!
  52. Используй два браслета, чтобы один надевать просто так, на целый день, а второй – во время еды.

  53. Устрани из своей жизни скуку. Займись чем-нибудь, чтобы не есть.
  54. Носи резиновый браслет. И как только думаешь:«Я хочу есть», то щелкни себя им. Будет очень больно.
  55. Когда тебя тянет наесться, то выкинь всю еду из квартиры. Лучше в мусор, чем в свой желудок.

  56. Пропускать можешь любую еду, кроме завтрака!
  57. Одежду на сезон, месяц, год покупай на размер меньше, чтобы иметь стимул похудеть.
  58. Старайся планировать каждый твой прием пищи до его начала.
  59. Пей зеленый чай и еще раз зеленый чай.
  60. Используй каждую секунду, чтобы быть лучше.

  61. Запомни правило: в комнате не должно быть еды!
  62. Используй свои кулинарные способности, чтобы сделать приятное близким, а сама жуй жвачку.
  63. Учись наслаждаться чувством голода.
  64. Достигла успеха? Сделай себе подарок!
  65. Старайся держать себя в холоде, поскольку так можно сжечь больше калорий.
  66. Устройся на работу. И весь день будь занята делами, а не едой.

  67. Чтобы не сорваться, лучше не ешь совсем, чем «хочу немножко».
  68. Не думай, что калории могут быть отрицательными.
  69. Кофе – твой друг, он хорошо слабит.
  70. Начинай с постановки реальных целей. Это поможет тебе убедиться, что советы работают.
  71. Займись творчеством, а не едой! Пиши стихи, рассказы, создавай картины.

  72. Всегда используй больше калорий, чем их съедаешь.
  73. Не ешь все, оставь немного на тарелке.
  74. Обязательно отделяй ту часть, что собираешься съесть, от той, что оставишь на тарелке.
  75. Хочешь есть? Кружись по комнате, пока не станет плохо. После этого перехочется кушать.
  76. Думай о тех, кого убили ради этой еды (птицу, животное).

  77. Самовнушение работает! И ты сама в этом скоро убедишься.
  78. Идеальный вес – это твой рост минус 120 см.
  79. Не слушай, что говорят другие. Советы, как стать анорексичкой, пойдут тебе только во благо.
  80. Наркотики – не твой вариант. От них могут быть срывы и «жор».
  81. Не слушай мозг, а то сведешь все результаты к нулю.

    Он не оценит твоей красоты так, как это сделают окружающие.

  82. Анорексия поможет тебе выразить любовь к себе. И ты увидишь, сколько ее в тебе!
  83. Сосет в желудке? Это идет отсос жира. Приветствуй этот звук!
  84. Всегда жуй еду. Даже если это только чай.
  85. Пей отдельно от еды – так ты не растянешь желудок.
  86. Пей теплые напитки, а перед едой лучше прополоскать рот.

    Это снимет ощущение жажды и, возможно, голода.

  87. Твой лучший завтрак – это вареные яйца. В них полезный жир, а все микроэлементы сбалансированы. Не верь тому, что много их есть вредно.
  88. Для эффективного похудения превратите свой обмен веществ в жировой с помощью L-карнитина.
  89. Если хочется есть, то поприседайте раз 50.

    Это будет способствовать осознанию важности твоей цели и улучшит твою фигуру.

  90. И если уж что-то съела, то сразу качай пресс, раз, эдак, сто. Будет тебе и наказание, и польза (совет от Виктории Бекхэм).
  91. Еду можно пробовать на вкус, но при этом глотать не обязательно. Сколько пожевала, столько и выплюнула.
  92. Каблуки также твои друзья. Они помогут тебе больше сжигать жира. А еще в них ты выглядишь просто потрясающе!
  93. Перед едой выпей воды – и тогда много еды в желудок просто не поместится.
  94. Перед «нежными» объятиями с унитазом лучше пить воду с солью.
  95. Смотри на себя в зеркало и ужасайся своей полноте. Это стимулирует.
  96. Используй слабительное в двойной дозе.
  97. Крепкий черный кофе отлично поможет справиться с голодом. А еще он дополнительно сожжет калории.
  98. Ты можешь все! Не останавливайся на достигнутом весе!
  99. Помни, что твое тело – это здесь и сейчас!
  100. Больше сиди в Сети, ведь пока ты тут – еды не хочется.

И самое главное, помни, что красота – это твоя главная сила. Чем худее и изящнее ты будешь, тем больше вероятность того, что прекрасные принцы на белых конях выстроятся в очередь, чтобы стать твоим единственным на века!

Источник: https://lediveka.ru/zdorove/diety/katalog/sovety-kak-bystro-stat-anoreksichkoj.html

«Посмотри на свою жопу, жирная свинья!» Как я стала анорексичкой, возненавидела себя и вылечилась

Хочу стать анорексичкой с чего начать

Утром у Сони было хорошее настроение. Она испекла панкейки — блинчики получились не особенно пышными, но с ягодным джемом все равно вкусно. Утренняя радость исчезала с каждым проглоченным кусочком.

К девушке опять вернулись мысли, что еда — это главное в жизни, а съесть она больше ничего не сможет, потому что нельзя — суточная норма калорий уже набрана. Накатила апатия и безысходность. «Стоп, стоп, стоп. Это болезнь. Я лечусь.

Эти мысли пройдут» — Соня успокоила себя и начала собираться на интервью.

У Сони расстройство пищевого поведения — анорексия. Диагноз ей поставили год назад. Девушка прошла лечение в клинике неврозов и сейчас чувствует себя лучше. Она принимает по четыре таблетки в день — антидепрессанты и транквилизаторы. Ходит на психотерапию.

Чтобы полностью избавиться от навязчивых мыслей, нужно время. Ей до сих пор иногда кажется, что она толстая — хотя весит чуть больше сорока килограмм. Соня рада, что критическое состояние прошло. Тогда ей не хотелось жить. Соня рассказала 66.

RU, как и почему в девятнадцать лет оказалась в психиатрической больнице.

Никита Дубинский для 66.ru

«Мам, отстань»

Тренер по художественной гимнастике выстраивала нас с девочками в шеренгу и проводила «осмотр». Она шлепала по бедрам и кричала: «Посмотри на свою жопу, жирная свинья! Что это за ляжки, ужас!» А потом шла в тренерскую, заваривала доширак и хрустела чипсами.

Тогда меня этот ор не задевал — в тринадцать я была уверена, что внешность не главное, что можно выглядеть как угодно — лишь бы самой нравилось.

Все изменилось с переходным возрастом. В пятнадцать я поехала в Великобританию учить английский язык. Так получилось, что там я много ела — завтракала, обедала и ужинала в «Бургеркинге». Брала полный набор — картошку, бургер, соусы, десерт и колу.

Даже и не заметила, как набрала шесть килограмм. Но меня это не парило, я не замечала лишний вес. Пока мама не увидела мою фотографию в родительском чате и не написала мне в личку: «Софа, ты так поправилась. Просто ужас». Я отмахнулась.

Мол, мам, отстань.

Никита Дубинский для 66.ru

Я себе нравилась. Но меня бесило, когда кто-то указывал на лишний вес. Весила я не особенно много — 60 килограмм при росте 164 сантиметра. Вот на этой фотографии я примерно в таком весе.

Но все эти подколы от близких начали задевать. Родные то и дело называл меня лошадушкой. Когда я рассказывала, что со мной активно общался водитель такси в Турции, усмехались: «Крупненькие девочки нравятся туркам».

Я отвечала, что я не крупненькая. Обиднее всего было, когда мама показала переписку со своей подругой.

Подруга увидела нашу семейную фотографию и спросила: «Кто эта толстенькая девочка рядом с твоим мужем?» Мама написала: «Это наша Соня».
Никита Дубинский для 66.ru

«Было страшно, что вес вернется»

После этого я смотрела в зеркало и видела там жирную уродину. Мне было шестнадцать. И у меня появилась подруга, которой хотелось соответствовать. Я начала краситься, одеваться более женственно. Стала бегать по два раза в день утром и вечером. Уменьшала порции еды. Так похудела на пять килограмм. Вес стал нормальным — но я все равно себе не нравилась.

Когда в гости приехала сестра, которая сильно похудела — до 46 килограмм (она весила 64 кг, и в семье ее называли «свинюшкой»), — я решила, что я ничем не хуже, и начала жестко ограничивать рацион.

Каждый день я вставала на весы и безумно боялась, что начну набирать. Но нет — я скинула до 49 за пару месяцев.

В поездках весов не было, и я стала считать калории — очень боялась, что все усилия по похудению пропадут.

Еда стала ритуалом и идеей фикс. Я постоянно вставала на весы, взвешивала продукты в тарелке и считала калории. Друзья и родные говорили, что я занимаюсь фигней. Родители добавляли, что я слишком дрищавая.

А я не могла избавиться от мыслей о еде. Я все время представляла, когда и что съем. Понимала, что если я сейчас сяду смотреть фильм, наверняка захочу шоколадку — поэтому лучше ничего не буду делать.

Я постоянно думала об этом и худела, худела, худела…

Никита Дубинский для 66.ru

Первый срыв случился после занятий по вождению. Я ехала на учебной машине и крутила мысль «зачем вообще чем-то заниматься, если рядом нет ничего вкусного». Пришла домой и съела суп. Посчитала калории и поняла, что больше сегодня уже ничего нельзя. И разревелась. Зачем жить, если мне нельзя есть?

Началась истерика, я плакала несколько недель и не вставала с постели. Родители повели меня к психологу. В клинике неврозов мне поставили диагноз — расстройство пищевого поведения. Прописали антидепрессанты и транквилизаторы. Таблетки помогали, но я все равно не могла избавиться от мыслей о еде.

Когда приехала сестра в гости и привезла кучу вкусностей, у меня случился второй срыв. Я съела пирожное и поняла, что больше нельзя. И все. Я смотрела на свою жизнь и там меня ничего не радовало. Кроме еды, которую нельзя. Я не хотела жить. Лежала и плакала, пока в комнату не зашла мама. Она села передо мной на колени и тоже заплакала: «Ты довела себя до депрессии».

После этого меня сразу положили в стационар в «Сосновом бору» — я там пролежала шесть недель.
Никита Дубинский для 66.ru

Сейчас я перестала считать калории, но уже привыкла есть мало. Уже давно не взвешивалась (только по просьбе психотерапевта, чтобы зафиксировать улучшения). Хочу жить нормальной жизнью, относиться к еде спокойно.

Хоть у меня рамки по калоражу не исчезли совсем, я научилась успокаивать себя, что я поправлюсь, потому что лечусь. Мне надо прибавить в весе, чтобы начать принимать гормоны и витамины.

Мне прописаны уколы в спину, но я пока не могу начать курс из-за низкого веса.

Моя главная цель — избавиться от нелюбви к себе, принять, что я всегда буду красивой и что еда не главное, хочешь — ешь, хочешь — нет.

Источник: https://66.ru/news/society/227807/

Диеты чтобы стать анорексичкой

Хочу стать анорексичкой с чего начать

Такой показатель ничтожно мал, учитывая то, что даже ведущая малоподвижный образ жизни женщина в день съедает Ккал. Таким образом, только за 1 день использования методики можно сбрасывать по 1 килограмму.

Запрету подлежат все блюда, содержащие большое количество калорий и жиров: варенье, жареное мясо, копчености, майонез, фастфуд. Перед использованием более строгой методики или для проведения разгрузки нужно в течение трех дней питаться только жидкой пищей:.

Этот вариант считается наиболее жестким, так как на протяжении дней меню ограничивается Ккал:.

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье. Для тех, кто не рискует практиковать строгие разновидности данной диеты, есть более мягкий вариант на неделю:.

Помимо белков, здесь присутствуют и углеводные продукты, а питаться нужно в течение 12 дней следующим образом:.

Врачи негативно относятся к столь жесткому способу похудения, но тем, кто все же решил им воспользоваться, следует сделать правильный выход:.

Главные результаты диеты анорексичек выражаются только в быстром похудении, так как для организма она не приносит существенной пользы. Выдержав три дня данной диеты, можно избавиться от трёх килограммов лишнего веса, однако, выходить из диеты нужно постепенно, чтобы избежать проблем с перестройкой желудка.

Сложный трёхдневный вариант ДАН, обещающий значительно уменьшить цифру на весах — до минус 5 килограммов за 72 часа. Нельзя есть ничего твёрдого и пить ничего кроме воды и молочного чая. Рассчитана данная диета анорексичек на 14 дней, в течении который ежедневно съедается не более пятиста калорий.

Вариант похудения очень жесткий, общее состояние характеризуется постоянной слабостью и сильной апатией. Зато, конечно же, стрессующий организм сжигает лишние килограммы буквально на глазах.

Придерживаться данного меню необходимо все две недели, тогда потеря веса будет составлять от 5 до 10 килограммов.

Один из вариантов ДАН, выделяющийся соблазнительным названием, однако не менее жестким рационом, запускающим похудение.

Говорящее и собирательное название рационов, объединённых общим принципом стрессового для организма питания — всё это о диете анорексичек.

Сразу понятно, что польза от такого анти-питания заключена в стремительной потере веса , однако есть ли смысл в подобном запуске необратимых для психического и физического здоровья процессов остаётся под вопросом.

Очевидно, что адекватными достоинствами ни один из вариантов диет начинающей анорексички обладать не может.

Рассчитана данная диета для анорексичек на 7 дней, в каждый из который разрешено съедать овощи и фрукты одного цветового оттенка. Удобнее всего начать в понедельник, но для рациона это не принципиально.

Метод рассчитан на потерю веса общей сложностью около 8 килограммов, наибольшее суточное значение которой будет приходиться на последний день воскресенье. Ещё один вариант ДАН на неделю.

Похудение на данном рационе происходит в основном за счёт большого потребления цитрусовых фруктов, полных жиросжигающими кислотами, и обезжиренного кефира.

Для цитрусовой диеты анорексичек меню будет разбито на три ежедневных приёма пищи. Завтрак с понедельника по субботу включительно начинается с мл воды с соком лимона, в воскресенье лимон в воду не добавляется.

После семи дней нужно начать добавлять к вариантам обеда и ужина по одному виду разрешенного овоща каждый день, после — начать употреблять по 40 г отварного куриного филе 3 раза в неделю.

Каждый из следующих видов питьевой ДАН диеты длится 7 дней и считаются тяжелейшим испытанием для любого, даже здорового организма.

Cosmo рекомендует

Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз: это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть недостатки, на фоне таких красоток. Вы хотите вбить себе это в голову. Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть.

Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде.

Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты.

Но у некоторых это желание становится слишком навязчивым и в результате перерастает в болезнь под названием анорексия.

Они не замечают насколько их худоба болезненная и все равно продолжают отказывать от пищи. Выйти из этого состояния очень тяжело, так как в организме начинаются необратимые процессы.

Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз, прежде чем допускать мысли о еде.

Пример наказаний — немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств: например, от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь – или же какие-нибудь гадкие задания: например, почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной.

Подключите воображение — убедите себя в том, что ваша жизнь — дерьмо. Будьте невежливыми и злыми с людьми, чтобы они отвечали вам взаимностью — таким образом, вы всегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и вы вряд ли захотите есть.

Бывало, что мне нравилось, когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть. Не важно — в реале или в сети.

Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель.

Читайте книги про анорексиковили, которые по какой либо причине вызывают желание худеть, слушайте анорексичную музыку правда, в России, по-моему, подобного нет , смотрите фильмы где в главных ролях — худощавые актрисы, не забывайте про FashionTV. Также почаще захотите на разные сайты, посвященные анорексии — возможно, там вы сможете найти что-то новое и пополнить свой список мантр или причин-чтобы-похудеть.

Вам надо кому-то поклоняться. Вы должны исследовать ее тело до мелочей и постараться быть по максимуму похожей на нее.

Станьте одержимой. Далее приведен список женщин, которые либо чрезвычайно худы, либо страдали анорексией, либо страдают до сих пор:. Кейт Мосс, Твигги, почти все топ-модели;. Анджелина Джоли — сейчас анорексичит;. Кристина Риччи — страдала анорексией;.

Николь Риччи — страдала анорексией;. Лара Флин Бойл — никогда не ест;.

Похудеть до смерти: 3 страшных способа, которые используют анорексички

Трэйси Голд — актриса, у которой была анорексия;. Джэри Холиуэл — но только выбирайте фотографии с того периода, когда у нее была ана;. Виктория Бэкхэм — без комментариев;. Одна из сестер Ольсен — анорексичка. А вообще, убедите себя в том, что вы лучше всех, что вы — героиня, что у вас выдающаяся сила воли. Почувствуйте себя сверхчеловеком, потому что вы способны обойтись без еды.

Почувствуйте, что вы лучше тех простых смертных, которые зарываются в порции спагетти и обжираются пончиками.

Далее проводится ряд сеансов у психолога, работа которого направляется на поднятие самооценки пациента и отвлечении его от собственного внешнего вида.

Многие из них просто не могут остановить процесс похудения. Из-за того, что они игнорируют голод, в дальнейшем это чувство перестаёт возникать вовсе.

Они чувствуют дискомфорт даже во время мизерных приёмов пищи.

Ниже представлена пара подробных историй женщин, которые смогли преодолеть этот недуг. Настя всегда была маленькой, в 15 лет она доросла до см, и рост остановился. Она весила 48 кг, кушала всё, что хотела и не считала себя полной.

Анастасия стала увлекаться японскими мультфильмами аниме. Ей так понравился образ мультипликационных персонажей-девочек, что она решила перенять их стиль одежды, прически и макияжа.

Настя стала подбирать для себя нестандартные образы, на что негативно отреагировали её одноклассники и знакомые ребята. Они стали подшучивать над её внешним видом, из-за этого у девочки не осталось друзей. Из поддержки у Насти осталась только мама, которая растила её одна. Она считала, что это обычное подростковое поведение, всем в этом возрасте хочется отличаться от других.

Однажды, во время совместной прогулки по парку, мама сфотографировала Настю в её необычном наряде. Когда девочка посмотрела на фотографию, ей показалось что она поправилась.

Как-то не так сидела юбка, бедра казались слишком широкими, а белые гольфы слегка врезались резинкой в ногу.

Тогда Настя приняла решение — нужно срочно похудеть! Она отказалась от употребления мяса, сладостей, мучного. Порции сократила до размера ладони и кушала только 2 раза в день.

Через неделю вес уменьшился на 2,5 кг, что очень порадовало девочку. Она снова примерила тот костюм и сфотографировалась.

Девочка расстроилась и решила уменьшить количество еды снова. Кроме того, она полностью отказалась от готовой пищи и позволяла себе съесть только 1 яблоко, морковь, и помидор в сыром виде, за один день. Чувство голода мешало заснуть по ночам. Желудок сильно болел, но Анастасия успокаивала себя тем, что совсем скоро она станет похожей на милых героинь своих любимых мультфильмов.

Ведь они такие утончённые, бледные, женственные. Мама Насти начала беспокоиться о питании девочки, из-за чего они стали часто ссориться. Вскоре вес девушки достиг 38 кг. При этом она не выглядела скелетом. Настя считала свой вес идеальным, ей казалось, что она достигла результата.

Как становятся анорексичками. Реальные истории. Фото до и после похудения

Тогда девочка решила сфотографироваться в костюме с гольфами ещё раз. Ей снова не понравилось увиденное.

В диетологии существует множество вариантов для похудения, однако далеко не каждый из них можно назвать безопасным. Популярная диета анорексичек включает употребление нежирного кефира, двух литров минеральной воды и одного яблока в сутки.

Талия вроде бы стала тоньше, а юбка слишком топорщится, ляжки по-прежнему толстые. Настя подумала, что ей необходимо сбросить ещё пару килограммов.

Суть диеты

Она решила устроить трёхдневную голодовку. Девушка прочитала в интернете о пользе голода, что за 3 дня из организма выйдут токсины и снизится вес от 2 до 3 кг. В первый день девочка чувствовала себя чуть хуже, чем обычно. Вечером она долго не могла уснуть, ей было холодно даже под двумя одеялами. Спать не хотелось, зато была сильная жажда.

Настя решила, что если не будет пить воду, то процесс расщепления жира пойдёт быстрее. Спустя 4 часа мучений, девочка уснула. Следующий день она ощущала себя немного лучше, даже хотелось заниматься домашними делами. Энергии было много, голода не было совсем. К вечеру Настя всё же почувствовала усталость и легла в постель пораньше. На этот раз ей удалось быстро заснуть.

В 3 часа ночи девочка проснулась от сильной боли в желудке. Боль была настолько невыносимой, что Анастасия решила прекратить голодовку.

Она отправилась на кухню, чтобы съесть одно яблоко, но не дошла.

Источник: https://all-dieta.ru/dieti-chtobi-stat-anoreksichkoy.php

Хочу стать анорексичкой с чего начать

Хочу стать анорексичкой с чего начать

Желание похудеть бывает настолько нестерпимо, что мысли, как стать анорексичкой не покидают девушку длительное время.

Учитывая тенденции в мире моды и предпочтения современных мужчин несложно объяснить желание стать стройной, вплоть до чрезмерной худобы.

Мы поможем разобраться, что из информации об этом заболевании правда, в какие сроки можно стать анорексичкой в домашних условиях, что нужно делать и как себя мотивировать.

Этапы развития заболевания

Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

  1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
  2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
  3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

За 2-3 дня

Типичными анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

  • Кисломолочные напитки – кефир, молоко, ряженка;
  • Вода;
  • Какао;
  • Бульоны, но только нежирные;
  • Чай без сахара;
  • Квас.

Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

За неделю

Девушки анорексички часто придерживаются так называемой «цветной» диеты Светофор. Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

Цвета для дней недели:

  • Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
  • Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
  • Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
  • Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
  • Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
  • Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
  • Воскресение – разгрузочный день, пьют исключительно минеральную воду.

Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж был в районе 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

  • Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
  • Ланч – 1 апельсин;
  • Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
  • Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

За 2 недели

Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это белковая диета. Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

  • День 1 – на сутки 1 л кефира;
  • День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
  • День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
  • День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
  • День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
  • День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
  • День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
  • День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
  • День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
  • День 10 – овощной салат;
  • День 11 – 0,5 кг творога;
  • День 12 – 1 кг слив.

Истории анорексичек часто указывают на эффективность еще одной диеты, девушки утверждают, что скидывают порядка 7 кг за 2 недели.

Типичная диета разбитая по дням:

  1. Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
  2. Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
  3. Повторить рацион первого дня;
  4. Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
  5. Молоко. 1 л 0% жирности молока;
  6. Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
  7. Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
  8. Рацион первого дня;
  9. Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
  10. Рацион первого дня;
  11. Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
  12. Молоко. 1 л с 0% жирности;
  13. Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
  14. Рацион первого дня.

Однозначно весят анорексички после такой диеты гораздо меньше: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

За месяц

Известные и красивые модели-анорексички всю жизнь сидят на диетах и используют 2-х или 7-и дневные курсы достаточно агрессивно, поэтому разработаны месячные программы. В перерывах между ними и выполняются более кратковременные и легкие/жесткие диеты.

особенность диеты за месяц – это ограничение калорийности, то есть питаться можно чем угодно, но только в пределах указанных калорий. Для этого придется тщательно изучать калорийность всех продуктов и подходить к выбору качественно. Преимущественно есть овощи и несладкие фрукты.

Итак, домашняя формула становления анорексичкой составляет:

  • 1, 2, 8, 9 дни – 500 ккал;
  • 3, 30 дни – 300 ккал;
  • 4, 7, 13 дни – 400 ккал;
  • 5, 19, 25, 26 дни – 100 ккал;
  • 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дни – 200 ккал;
  • 11, 24 дни – 150 ккал;
  • 14 день – 350 ккал;
  • 15, 22 дни – 250 ккал.

Источник: http://sustavo.ru/info/hochu-stat-anoreksichkoj-s-chego-nachat/

Как стать анорексичкой

Хочу стать анорексичкой с чего начать

Желание похудеть бывает настолько нестерпимо, что мысли, как стать анорексичкой не покидают девушку длительное время.

Учитывая тенденции в мире моды и предпочтения современных мужчин несложно объяснить желание стать стройной, вплоть до чрезмерной худобы.

Мы поможем разобраться, что из информации об этом заболевании правда, в какие сроки можно стать анорексичкой в домашних условиях, что нужно делать и как себя мотивировать.

Чего делать нельзя

Анорексия – это популярная болезнь и девушки стремятся стать таковыми, но есть ряд способов достижения цели, которые категорически запрещены, так как сильно вредят организму:

  • Таблетки с глистами. Часто рекламируются таблетки, которые приводят к снижению веса, и они действительно работают, потому что в организме появляется глист. Обычно он огромных размеров. Девушка может есть сколько угодно и при этом терять вес. Такие препараты крайне опасны, так как со временем образуется интоксикация и другие расстройства;
  • Антидепрессанты. Часто анорексички принимают лекарства, что подавляют бодрость, снижают чувство аппетита, а сами ожидают, что таким образом достигнут цели. На самом деле у препаратов есть ряд побочных эффектов.

Последствия

Потеря веса настолько быстрыми темпами неизменно приводит к серьезным последствиям. По мере усугубления болезни здоровье еще более ухудшается, в конечном счете это может привести к летальному исходу.

Среди самых распространенных последствий анорексии:

  • У девушки часто выпадают волосы и зубы, это связано с недостатком кальция в организме и изменением гормонального фона;
  • Ломкость костей многократно увеличивается, также по причине отсутствия кальция;
  • Патологические отклонения в работе сердца. Аритмия, экстрасистолия, слабый пульс, ишемия и остальное – это частые факторы анорексии;
  • Депрессия. Психологическое состояние человека очень сложное, из-за недостатка витаминов мозг просто не способен удерживать фокус на важных мыслях и нормально переваривать информацию. Риск самоубийств возрастает многократно;
  • Отклонения в пищеварительном тракте. Восприятие полноценной еды практически не происходит, при употреблении чего-либо начинается рвотный рефлекс;
  • Нервные отклонения (срывы, отсутствие логики в поведении). Иногда это сопровождается возникновением вредных привычек вроде наркотической зависимости.

Следование за эталонами красоты часто приводит девушек в различные крайности, в частности анорексию. Женщина вместо ожидаемой красоты получает серьезное физическое и психическое расстройство. Самостоятельно человек выбраться из этой проблемы не может, ведь болезнь психологически поражает его изнутри.

Внешне человек выглядит крайне неестественно, а выпирающие кости отпугивают людей и вызывают насмешки у окружающих, что приводит к еще большему психологическому отклонению.

Жизнь анорексички сложно назвать счастливой, так как постоянные заболевания и болезненная увлеченность собственным весом приводит к депрессивным состояниям.

Достаточно часто анорексички из-за затянувшейся депрессии оканчивают жизнь самоубийством.

Следить за весом нужно, это даже полезно, пока уход за телом не переходит разумные черты. При анорексии ощущение естественного и нормального веса пропадает, что и приводит к болезни.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: (673 4,50 из 5)
Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник: https://BezPuza.ru/ochishhenie-organizma/golodanie/kak-stat-anoreksichkoj.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть