Угольная диета

Угольная диета –

Угольная диета

Угольная диета не так давно стала набирать популярность среди желающих поквитаться с лишним весом. Это отличный способ похудения без вреда для здоровья. Перед началом курса разгрузочных дней стоит обратиться за консультацией к врачу. Специалист подскажет, какая диета подойдет именно вам, учитывая все особенности вашего организма.

Вопрос выбора

Что делать, если в вопросах похудения вы новичок? Не стоит сразу тестировать на себе жесткие диеты или садиться на сложную систему разгрузочных дней. Попробовать изменить размер одежды при помощи систематического употребления угольных таблеток и необычно, и действенно, одновременно.

Отзывы пользователей угольной диеты доказывают эффективность данного способа уменьшения размера одежды. Стать стройнее вам поможет сила воли и отсутствие противопоказаний в анамнезе. Дело в том, что угольная диета не подойдет людям, страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта.

Особенности угольной диеты

Сесть на угольную диету повторно можно по прошествии 10 дней после окончания основного курса. Только при условии, что в течении первого периода диеты вы чувствуете качественное улучшение состояния здоровья. Прежде чем прибегнуть к помощи угольных таблеток в вопросе похудения, вы должны учитывать несколько особенностей диеты:

  • Продолжительность угольной диеты не должна превышать 10 дней.
  • Основной эффект диеты – очищения организма от шлаков, благодаря которому достигается уменьшение весовой категории.
  • Соблюдение низкокалорийного меню необходимо на протяжении минимум 7 дней.
  • Табу накладывается на употребление жирных блюд и мучных изделий.
  • Как при любой диете не следует есть много сладостей, а лучше отказаться от них совсем на период разгрузочных дней.

Угольные таблетки чаще всего применяются для очищения организма от вредных веществ и даже для снятия синдрома абстиненции.

Если не воздерживаться от употребления алкогольных напитков во время диеты, полезное свойство угольных таблеток будет направлено на избавление организма от токсинов, которые производятся продуктами распада горячительных напитков.

Поэтому если вы заботитесь о стройной фигуре, употребляемые на период диеты напитки не должны содержать алкоголь.

Побочное свойство активированного угля

Активированный уголь относится к сорбентам. Он поглощает вредные вещества, токсины и способствует выведению шлаков из организма. Учитывая, что таблетки имеют пористый слой, они хорошо впитывают и воду.

Поэтому излишнее употребление этого препарата может грозить обезвоживанием. Кроме всего прочего, уголь освобождает организм не только от вредных микроорганизмов и токсинов, одновременно он может впитать в себя витамины и микроэлементы. Придерживаясь данной диеты для похудения, срого соблюдайте все предписания, дозирование и рекомендации.

Несколько постулатов об угольной диете, которые должен знать каждый

Чтобы ваш организм не работал в режиме аврала, обязательно принимайте поливитаминные препараты.

Перерыв между приемом угольных таблеток и очередной порцией витаминных пилюль должен составлять 3 часа. К особенностям данной диеты стоит отнести следующие характерные черты:

  • Сами по себе таблетки активированного угля не способствуют активному расщеплению жиров.
  • Комплексное очищение ЖКТ от шлаков и токсинов посредством данных таблеток помогает мобилизовать организм на борьбу с лишним весом.
  • Параллельно с принятием препарата стоит внести в образ жизни умеренные физические нагрузки, придерживаться здорового питания и высыпаться по ночам.
  • Максимальный срок пребывания на угольной диете, по отзывам, не должен превышать 10дневный период.
  • В вашем рационе на период диеты обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты, полезная зелень и свежевыжатые соки.

Цикл диеты рекомендуется повторить спустя месяц или два. Только пройдя 3 цикла, вы сможете эффективно похудеть на несколько килограммов.

Противопоказания к приему курса угольных таблеток с целью похудения

Любые таблетки имеют противопоказания. Отзывы активных пользователей угольной диеты носит, как правило, эмоциональный характер. Для того, чтобы выдержать несколько курсов разгрузочных дней, не ожидая при этом мгновенного снижения веса, требуется выдержка и сила воли.

Но результат того стоит! Однако, угольная диета может не принести ощутимой пользы, а, наоборот, вызвать незначительное ухудшение в состоянии здоровья, если у вас есть хронические заболевания ЖКТ. В данном случае не стоит рисковать, лучше прибегнуть к более лояльному способу похудения без помощи фармацевтических средств.

К другим противопоказаниям диеты относятся:

  • Кровотечения кишечника или состояния, ему предшествующие,
  • Язвенные болезни внутренних органов,
  • Аллергические реакции на препарат,
  • Предрасположенность к запорам.

Обращаем ваше внимание, что чрезмерное употребление активированного угля может вызвать рвоту. Прием данных таблеток нужно осуществлять с осторожностью при параллельном приеме противозачаточных средств и прочих лекарственных препаратов.

Варианты приема угольных таблеток

Вариант первый. Единовременный прием трех таблеток активированного угля в первый день курса. С каждым последующим днем вам потребуется добавлять к данному количеству по одной таблетке ежедневно.

Делать это следует до тех пор, пока суточная доза не будет составлять пропорцию: 1 таблетка на 10 кг от массы тела.

Если анализировать отзывы людей, испробовавших на себе угольную диету, наилучшее время приема препарата – утренние часы.

Вариант второй. Суточная порция угольных пилюль будет состоять из 10 таблеток. Это количество вам нужно разделить на 3 порции и употреблять за час до трапезы. Предположим, на завтрак вы выпиваете 4 таблетки, на обед и на ужин – по 3.

Вариант третий. Задействуем немного математики. Специальная формула расчета суточной порции заключается в незатейливом алгоритме: на каждые 10 кг веса – 1 таблетка.

Таким образом, имея в своем весовом арсенале 80 кг, вам потребуется употреблять 8 таблеток ежедневно в течение 10 дней.

Обращаем ваше внимание, что количество единовременно принимаемых угольных таблеток не должно превышать 6 штук.

Результаты и отзывы

Отзывы пользователей диеты подтверждают, что угольными таблетками можно эффективно решить проблему лишнего веса, особенно если повторять курсы разгрузочных дней через определенный промежуток времени. Угольная диета отлично подойдет и для того, кто не привык отказываться от многих любимых вкусностей на период похудения.

В среднем, по отзывам пользователей, за 10 дней пребывания на угольной диете можно избавиться от 5-7 лишних килограммов. Эффективность во многом зависит от проведения повторных курсов диеты.

Гарантированный отзывами и фармацевтическими испытаниями результат от приема угольных таблеток – избавление от балласта вредных веществ.

Очищение организма от шлаков и токсинов – это первый этап любого оздоровительного процесса и первый шаг на пути к фигуре своей мечты!

Источник: https://skinnier.ru/ugolnaya-dieta/

Диета на активированном угле для похудения – как принимать?

Угольная диета

Диета на активированном угле пользуется большой популярностью. Это действительно эффективная методика для похудения, устранения лишних объемов и сброса килограммов. Однако крайне важно грамотно использовать данный способ снижения веса.

Опытные диетологи, терапевты и специалисты широкого профиля отмечают: сейчас все чаще люди решаются на экстремальную голодную диету, когда они только пьют воду и принимают таблетки активированного угля.

Действовать таким образом нельзя! Голодание наносит удар по организму, по внутренним органам, нарушает обменные процессы.

Существуют щадящие диеты на активированном угле, которые позволяют добиться хороших результатов. Людям удается сбросить по 3-5 килограммов лишнего веса всего за неделю, при этом они не ставят здоровье под удар.

Специфика диеты на активированном угле: польза таблеток

Все мы знакомы с таблетками активированного угля. Они становятся незаменимыми, если человек отравился, страдает от аллергии, от расстройства пищеварения.

Активированный уголь представляет собой сильный сорбент, который идеально впитывает шлаки, все вредные, токсичные соединения, а также лекарственные средства. Все это быстро выводится из организма вместе с активированным углем, который впитывает все вещества.

К сожалению, активированный уголь выводит не только негативные соединения, но и полезные для организма вещества. Именно поэтому у таблеток достаточно много противопоказаний. Специалисты рекомендуют придерживаться диеты на активированном угле максимум на протяжении 10-ти суток.

Тогда методика действительно принесет пользу с минимальным количеством побочных эффектов. Обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом, получить советы диетолога, а при необходимости и пройти соответствующее обследование, прежде чем садиться на диету с активированным углем.

Так вы минимизируете риск осложнений после такого жесткого режима питания.

Многих удивляет, каким образом вообще активированный уголь способствует похудению, устранению лишних объемов, поскольку таблетки не обеспечивают сжигание жировых отложений.

На самом деле вся суть в ускоренном выведении скопившихся вредных соединений. Когда питание при этом отличается минимальной калорийностью, результат получается замечательный.

Кроме того, диету необходимо дополнять физическими нагрузками, занятиями спортом.

Правила диеты на активированном угле

Запоминайте ключевые принципы методики похудения с применением активированного угля:

  1. Питание должно быть дробным. Именно такой способ обеспечивает ускорение метаболизма, стимулирование обмена веществ. Рекомендовано принимать пищу не менее пяти раз на протяжении дня.
  2. Из рациона придется исключить все высококалорийные продукты, жирные, а также копчености.
  3. Откажитесь от сладкого, кондитерских изделий и сдобы.
  4. Любые консервы тоже под строгим запретом. Нельзя включать в меню продукты с искусственными добавками, с консервантами, например, колбасу или сосиски.
  5. Понадобится дополнительно снабжать организм ценными веществами, минералами и витаминами. Определите с диетологом и лечащим врачом, какие именно минерально-витаминные комплексы вам больше подойдут.

Строго запрещается самостоятельно увеличивать дозу приема таблеток активированного угля! Даже если очень хочется быстрее похудеть, так делать нельзя, иначе вы нанесете серьезный вред организму.

Схемы приема таблеток

Существуют различные методики приема таблеток. Наиболее известны три способа.

  • Количество таблеток, принимаемых в сутки, постепенно увеличивается. В стартовый день диеты выпивается всего 3 таблетки. Потом каждый день прибавляется по одной штуке. Это делается постепенно, пока количество таблеток не достигнет той планки, что определяется в соответствии с весом человека. Формула расчета простая – на 10 килограммов нужна одна таблетка. Принимают активированный уголь по утрам, обязательно на голодный желудок. Все нужно выпить за один раз. Рекомендуемая продолжительность диеты – 10 дней.
  • Можно использовать более простой метод. На протяжении суток выпивается всего 10 таблеток. Делят общее количество на три приема: пьют по четыре таблетки активированного угля днем и утром, а вечером всего две. Принимать средство нужно за час до приема пищи. Курс тоже длится 10 дней. Когда пройдет 10 дней без диеты, ее допускается повторить.
  • Популярная методика подразумевает прием активированного угля в соответствии с весом тела. Так, для человека с весом в 70 килограммов нормой станет 7 таблеток. Их нужно поделить на три приема. Принимают активированный уголь перед едой, при этом его следует запивать достаточным количеством очищенной или минеральной воды.

Безусловно, оптимальный вариант подберет диетолог, свои советы может дать и лечащий врач. Наиболее щадящим является третий вариант. Важно, что он основывается на конкретных параметрах худеющего человека.

Разгрузочные дни на угле

Отличный выбор – устраивать регулярные разгрузочные дни с применением таблеток активированного угля. В первую очередь они пригодятся тем, кто желает опробовать полный вариант диеты, в роли своеобразной подготовки. Интересный метод – совмещать зеленые яблоки и активированный уголь. Целый день пища принимается через каждые два часа, всего 6 раз.

В один прием надо съесть зеленое яблоко, выпить таблетку активированного угля, запить все достаточным количеством воды.

Обратите внимание! Такая методика разгрузки тоже несет определенный риск для здоровья. Поэтому использовать ее можно максимум три раза на протяжении месяца.

Противопоказания

Таблетки активированного угля имеют достаточно много побочных эффектов, противопоказаний. Их запрещено принимать при колитах и язвах, при гастрите, при заболеваниях печени и почек. Также таблетки угнетающе действуют на сердечно-сосудистую систему. У некоторых людей диета провоцирует аллергические реакции, а другие жалуются на запоры.

Если принимать активированный уголь, резко снизится эффективность всех других препаратов. Например, это имеет большое значение для тех, кто использует оральные контрацептивные средства.

Опытные диетологи, а также врачи относятся к диете на активированном угле достаточно скептически. Слишком много побочных эффектов при ней вероятно.

Однако, если быть осторожными, консультироваться с врачами, тщательно следить за состоянием здоровья, можно добиться отличного результата.

Только практиковать угольную диету допускается максимум 2 раза на протяжении года. И предельным считается период в 10 дней.

Еще лучше, если человек применяет методику снижения веса с активированным углем всего 7 дней подряд. Таким образом снижается риск появления побочных эффектов.

Меню на неделю

Со временем был выработан оптимальный метод для снижения веса с применением таблеток активированного угля. Рекомендовано придерживаться диеты только неделю.

Затем следует просто ограничивать вредные продукты, продолжать занятия спортом (хотя бы в умеренном режиме) для закрепления полученного результата. В день следует питаться четыре раза.

Кроме привычных завтрака, обеда и ужина стоит также делать полдник. Так гораздо легче выдерживать достаточно строгую диету.

  1. Понедельник. Завтракайте чаем с небольшим бутербродом. Подойдет кусочек ржаного хлеба, сыр твердых сортов. На полдник варите гречку с нежирным молоком. На обед берите только отруби, запивайте их кефиром. Ужинать надо овощным салатом. Желательно употреблять все овощи в сыром виде.
  2. Вторник. На завтрак сварите яйца, запейте чаем без сахара. Идеально, если он будет зеленым. В полдник варите пшенную кашу. Обедайте кукурузными хлопьями с кефиром. На ужин отварите немного куриного филе, дополните его салатом из овощей.
  3. Среда. Можно позавтракать творогом со свежей зеленью. Рагу из овощей готовьте на полдник. Обедать надо кефиром. Можно съесть один банан. На ужин запеките пару картофелин с помидором.
  4. Четверг. Завтракайте хлебцами с сыром, зеленым чаем. Кашу из риса с кефиром кушайте в полдник. Обедайте киселем из сухофруктов. Ужинайте салатиком из фруктов. Оптимально подойдут киви, апельсины, яблоки.
  5. Пятница. На завтрак варите овсяную кашу, запивайте обезжиренным кефиром. На полдник приготовьте овощное рагу, рыбу. Обедайте творогом с яблоками. Ужинайте двумя вареными яйцами, запивайте их яблочным соком.
  6. Суббота. На завтрак сделайте бутерброд из черного хлеба с сыром, запейте зеленым чаем. Для полдника подойдет гречневая каша. Обедайте йогуртом со свежими ягодами. К ужину сделайте пюре из яблок, моркови, лимона.
  7. Воскресенье. Обезжиренный творог с изюмом станет лучшим завтраком. На полдник потушите овощи. Обедайте овсяной кашей с кефиром. К ужину можно запечь куриного филе с апельсинами.

Смотрите на эту же тему:  Дробная диета без голодания «Светофор»

Помните, что калорийность питания после выхода из диеты нужно очень плавно, чтобы не утратить полученный результат.

Источник: https://dieta4y.ru/dieta-na-aktivirovannom-ugle.html

«Растопим» лишний вес! Диета на активированном угле: меню для похудения, отзывы и результаты

Угольная диета

Об активированном угле вспоминают при отравлениях и расстройствах желудка. Это абсорбирующее средство быстро выведет из организма токсины, а также поможет в борьбе с лишним весом. Курс приема – всего неделя-две. За это время можно попрощаться с 5-7 надоедливыми килограммами.

Минимум дней – максимум килограммов

На диетах сидят по разным причинам: то фигуру нужно «подогнать» под платье, то избавиться от лишних килограммов, накопившихся за праздники. Методов сегодня найдется много – от проведенных нескольких недель в обнимку со стаканом воды, до продуманного составления меню и физических нагрузок.

Цель у всех общая – потратить как можно меньше дней на диету, и сбросить по максимуму вес. Но о здоровье помнят не все. Диета на активированном угле позволяет, во-первых, не навредить. За несколько дней можно попрощаться с парой лишних кило и не ввести организм в состояние стресса. Во-вторых, вызвать на лице улыбку при виде отражения в зеркале.

Принцип действия активированного угля прост – он выводит из организма лишнюю жидкость и стимулирует работу кишечника. Важно понимать, что лишний жир он не сжигает.

Интересно! Активированный уголь для похудения использовали еще несколько столетий назад. В конце 19 века в Великобритании было модно смешивать столовую ложку растертого угля с медом и принимать перед едой на протяжении недели, запивая стаканом воды.

Общие принципы

На полках аптек встречаются два вида активированного угля – черный и белый. Какой выбрать? Их химическая структура разная. Привычный активированный уголь черного цвета получают в результате обугливания органических материалов (древесина деревьев, косточки плодов).

В составе «белого» вовсе нет активированного угля: здесь основным действующим веществом выступает диоксид кремния. Нужно уделить этому внимание при покупке, иначе эффекта не будет. При этом не важно, импортного производства будут таблетки или отечественного.

По отзывам многих медиков, диета с активированным углем должна длиться не больше 10-14 дней. Несколько правил, чтобы добиться наилучшего результата:

  • уголь нужно принимать за 10-20 минут до приема пищи, а лучше за час, запив стаканом чистой воды;
  • сказать «нет» алкоголю, мучному, а также жирной и острой пище;
  • исключить простые углеводы из рациона и насытить его свежими овощами и фруктами;
  • при любой диете наличие физической активности дает положительные результаты и приближает к желаемой цели.

Особенности приема

На диете с активированным углем действующее вещество принимают несколькими способами.

Способ 1 – щадящий. Подходит для тех, кому нужно сбросить всего несколько лишних килограммов. Курс приема 5 -7 дней. Утром за полчаса до еды нужно выпить 2 таблетки угля, запив стаканом чистой воды.

Способ 2 – средний. По этой схеме в день выпивают таблетки, исходя из формулы – одна на 10 килограммов веса. Так при весе в 80 килограммов в течение дня нужно выпить 8 таблеток. Подойдет тем, что хочет сбросить более 5 килограммов.

Способ 3 – строгий. Вне зависимости от веса принимают ежедневно по 10 таблеток, равномерно распределив в течение дня.

Уголь выводит из организма не только токсичные вещества, но и полезные. Если превысить норму приема, то будет больше вреда, чем пользы. Нарушение обмена вещества – это еще только вершина айсберга. Во всем должны быть мера.

Важно! Принимать активированный уголь для похудения нужно курсом – не больше 14 дней. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. По отзывам медиков, диету с помощью активированного угля стоит проводить не больше двух раз в полугодие.

Вариант №1

Завтрак: яичница или омлет, ломтик темного хлеба (без дрожжей), огурец или помидор, травяной чай.

Перекус: яблоко или банан.

Обед: овощной салат (помидоры, огурцы, капуста).

Перекус: яблоко или груша.

Ужин: запеченное в духовке нежирное мясо (куриная грудка) и овощи.

Примечание! Бананы следует принимать только в первой половине дня. Для заправки салата отлично подойдет оливковое масло.

Вариант №2

Завтрак: овсяная каша, зеленый чай.

Перекус: груша и нежирный йогурт.

Обед: рис и овощной салат

Перекус: сырники или фрукты.

Ужин: запеченная рыба и овощной салат

Примечание! Овсяную кашу нужно покупать «для варки». Каша в пакетиках быстрого приготовления не подходит.

Вариант №3

Завтрак: яичница либо омлет и некрепкий кофе.

Перекус: черный хлеб и творожный сыр.

Обед: легкий овощной суп.

Перекус: нежирный творог со свежими фруктами.

Ужин: нежирное мясо либо запеченная рыба и овощной салат.

Примечание! Овощной суп должен быть без мясного бульона.

В течение дня необходимо пить много жидкости. Это может быть обычная вода либо травяные чаи. Любителям кофе разрешается до обеда выпить одну чашечку.

Физическая активность

Эффективному похудению способствует дружба со спортом. Это не значит, что нужно бежать в спортзал и записываться на всевозможные секции. Три раза в неделю часовые занятия дома и эффект будет виден.

Бег по утрам станет хорошим дополнением к программе тренировок. Особенно полезно для здоровья плавание. Посещение бассейна также приведет в тонус мышцы.

Первые результаты

По отзывам худеющих, уже спустя два дня диеты на активированном угле можно заметить, что вес уменьшается. В первые дни он может «уйти» сильно, а потом – по несколько сот грамм в день. Это потому, что в начале выходит и лишняя вода. Потом она не успевает накопиться.

Отзывы

Диета с активированным углем для похудения собирает в основном положительные отзывы. 

Марина, 26 лет (принимала по 2 таблетки активированного угля утром перед едой): «Курс приема я начала перед выходными. В первый день я почувствовала в животе легкое «бурление», но никаких негативных последствий не было.

В меню ничего не меняла, потому что и так придерживаюсь правильного питания. В результат я особо не верила: попробовала в качестве эксперимента. Через 7 дней я взвесилась и удивилась.

Минус 2 килограмма! Теперь после праздников устраиваю себе разгрузочные дни с использованием угля».

Екатерина, 31 год (принимала по формуле 1 таблетка на 10 кг веса): «Мой вес 66 килограммов при росте 165 см. О диете с активированным углем для похудения нашла статью на информационном сайте и попробовала.

По 7 таблеток ежедневно. Пришлось перестраивать и меню. Исключила все сладкое и жирное. Взвешивалась каждый день и замечала, как уходят по 500-800 граммов в день. Контрольный день – вес 61 килограмм. Я в восторге.

После перерыва продолжу прием».

Вывод

Копеечная стоимость средства не ударит по семейному бюджету. За пару дней диеты на активированном угле, при соблюдении меню, можно получить отличные результаты.

Правильное питание, отказ от вредных привычек и занятия спортом помогут добиться поставленной цели в короткие сроки. В похудении главное не только сбросить вес, но и позаботиться о состоянии организма.

Активированный уголь быстро «растопит» лишние килограммы, выведет из организма накопившуюся воду и не навредит здоровью.

История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.

Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю.

Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/nizkokalorijnye/dieta-na-ugle.html

Три варианта диеты на активированном угле

Угольная диета

Диеты для похудения являются, самым модным веянием нашего времени. Чрезвычайную популярность приобрела диета на активированном угле, по слухам, её придерживается даже Алла Пугачева! Угольный коктейль стал новым трендом.

Но у меня с этим препаратом (а это именно медицинский препарат) связаны тревожные воспоминания: тётя моей бывшей одноклассницы от него… умерла.

Правда, она его принимала слишком много и долго, а сама была дамой преклонного возраста, но к сожалению злоупотребление безобидными, казалось бы, чёрненькими таблеточками привело к хроническому запору, потом к завалу кишечника, потом к язве и прободению, а дальше к операции, которую больная не перенесла.

Не хотелось бы вас пугать и портить настроение в начале статьи, но всё-таки лучше лишний раз подумать: стоит ли употреблять для похудения лекарства, которые предназначены совсем для других целей.

Здравствуйте, дорогие мои читатели! С вами Светлана Морозова, вникнем в суть.

Хочешь похудеть? Интересуют диеты?

Жми сюда, полный список диет. Точно найдешь что-нибудь интересное.

А сегодня посмотрим, какие рецепты рекомендуют авторы модных диет.

Диета на активированном угле: мягкий вариант

В течение 10 дней принимать утром натощак две таблетки активированного угля и запивать их стаканом чистой воды. Всё остальное нам предлагают оставить как прежде, то есть — обычный рацион и привычная вам физическая активность. Желательно, как говорят авторы этого способа похудания, снизить калораж и изъять из меню жирные и вредные продукты.

С помощью диеты нам обещают потерю одного килограмма за неделю.

После первой десятидневки нужно «отдохнуть» такое же количество дней, а потом курс можно повторить.

Диета на активированном угле: жёсткий вариант

Доза угля рассчитывается по весу: 1 таблетка на каждые 10 кг массы вашего тела. То есть, если вы весите 75 кг, вам нужно съесть семь с половиной таблеток.

Можно принять это количество сразу утром, как только проснётесь, а можно разделить на три порции и принимать за час перед едой 3 раза в день. Если, с непривычки, такое количество таблеток за раз трудно проглотить, можно начинать с двух-трёх и с каждым днём увеличивая количество, постепенно довести до нужного.

Схема приёма та же самая: 10 дней пьём, 10 — отдыхаем, потом повторяем снова 10 дней. Нам также советуют сократить употребление высококалорийных продуктов. Некоторые рекомендуют урезать суточный калораж до 750 ккал.

Необходимо употреблять больше витаминов (так как часть из них будет поглощена углём) и пить больше воды. Хорошим добавлением к этому способу считается одновременная диета на яблоках и кефире.

Желательно добавить в режим дня регулярные тренировки — всё это только ускорит похудание. Общая продолжительность всех курсов приёма адсорбента не должна быть больше чем два месяца — иначе беды не миновать!

Ультра-экстра-мега вариант

Десять дней сидим только на угле и воде (хотя, на мой взгляд и 5 дней в таком режиме — чрезвычайно много). По отзывам врачей, диета на активированном угле — это очень вредная и опасная для здоровья диета. Прибегать к ней могут только абсолютно здоровые люди и только после предварительной консультации со своим лечащим врачом.

При этом могут развиться запоры, состояние следует внимательно контролировать и в случае нужды применять слабительные растительного происхождения и клизмы.

Диета на активированном угле: противопоказания

  • Приём лекарственных препаратов внутрь (уголь просто поглотит ваши лекарства, не разбираясь).
  • Язвы желудка и кишечника, любые заболевания слизистой ЖКТ: синдром раздраженного кишечника, хронические колиты, кровотечения и пр.
  • Беременность и кормление младенца.
  • Авитаминозы, нарушение обмена веществ.
  • Склонность к запорам.
  • Геморрой.
  • Детский и юношеский возраст до 18 лет.
  • Преклонный возраст.

Подведём итог.

Как видим, предлагаемый нам способ — это обычная голодовка или полуголодное существование, только с адсорбированием желудочного сока и содержимого кишечника.

Своеобразное меню и результаты недолговечные. Как только голодовка и урезание рациона прекратятся — лишние килограммы снова вернутся на своё место. А за время принятия адсорбента мы лишимся витаминов и других полезных веществ.

Что за зверь такой коварный

Активированный уголь получают из различных углеродосодержащих материалов: древесного угля, каменноугольного кокса, торфа и другого сырья, раньше изготовлялся из костей крупного рогатого скота.

Вещество это сплошь пронизано порами и потому является идеальным адсорбентом. Применяется и в промышленности, и в медицине: поглощает любые вещества, когда их необходимо удалить.

Применяется при отравлениях, интоксикациях, передозировках лекарств, при ожоговой болезни, сальмонеллёзе, гепатитах, колитах различного происхождения, при метеоризме (вздутии кишечника) и при многих других болезнях.

В общем, если нужно удалить яды, токсины, газы — пожалуйста! Активированный уголь — лучший помощник!

Вот только таблетки не разбирают, где хорошее вещество, а где плохое, поэтому они адсорбируют в себя всё: не только яды, но и витамины, белки, жиры и углеводы, полезные микроэлементы. В общем всё-всё, что им только попадается на пути они быстренько насасывают в себя.

И потому без нужды их всё-таки принимать не надо. Иначе можно легко получить авитаминоз и нехватку необходимых питательных веществ, а как следствие: ломкость волос и ногтей, бледность кожи и слизистых, быстрая утомляемость и даже понижение артериального давления. А о провоцировании запоров мы уже говорили в начале.

На этом мы закончим наше повествование и я надеюсь, что вы, дорогие мои читатели, выберете для себя другой, более здоровый, способ похудения.

Не надо полагаться на «волшебные таблеточки», творящие чудеса за 1 день, а нужно сбалансировать свой стол по содержанию белков, жиров и углеводов, отказаться от жареного и жирного, фаст-фудов, газировок и трансжиров, бросить курить и оставить другие вредные привычки.

Заняться наконец посильным спортом и гимнастикой, больше гулять, посещать бассейн, играть в подвижные игры — и ваши лишние килограммы уйдут хотя и медленно, но верно, а вы обретёте здоровье и красоту.

А для облегчения и ускорения пути к стройности воспользуйтесь Курсом Активного Похудения. Жмите ссылку, и будет вам счастье!

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками в социальных сетях.

Всем пока!

Источник: https://SmotriVita.ru/dieta-na-aktivirovannom-ugle/

Угольная диета и ее особенности

Угольная диета

Желающие похудеть азартно «набрасываются» на модные диеты, не разбираясь в их плюсах и минусах. Довольно часто это приводит к нарушениям в организме. Чтобы предупредить негативные реакции, следует взвесить все за и против. В последнее время особую популярность получила угольная диета. Рассмотрим ее положительные и отрицательные стороны.

Угольная диета привлекает своей доступностью. Активированный уголь можно купить за копейки в любой аптеке. Такая диета не связана со строгими ограничениями. В пользу методики говорят эти главные факторы.

Какой эффект приносит угольная диета

По словам людей, которые опробовали этот способ похудения на себе, во время диеты можно сбрасывать по 2 кг в неделю. При этом важно поддерживать правильное питание. Таким образом, если вы хотите избавиться от лишнего веса, вы должны отказаться от мучного, сладкого и жирного, а также принимать активированный уголь.

При этом быстрого эффекта ждать не надо. Уголь выводит шлаки, что происходит постепенно.

Как действует активированный уголь

Это вещество человек начал использовать очень давно. Уголь имеет рекомендации идеального средства, которое помогает восстановить здоровье при алкогольных и пищевых отравлениях. Это натуральное вещество, получаемое из древесины или ореховой скорлупы.

Природные материалы проходят обжиг в печи, затем их вспучивают и все — уголь считается готовым. Уникальное вещество имеет пористую структуру. Поэтому уголь замечательно впитывает все вредные образования, которые находятся в желудке и кишечнике.

К ним относят яды, поступившие в организм с несвежими продуктами, газы, которые образуются при брожении пищи и другие элементы.

Как правильно принимать уголь

Этот препарат следует принимать в разведенном виде. Его продают в таблетках, которые надо растворять в воде. Допустимо иногда принимать уголь в виде таблеток, запивая их минеральной водой. Максимальная доза угля составляет 10 таблеток на один прием. Большее количество активного вещества может вызвать негативные последствия. Но такое количество таблеток принимают при отравлениях.

С целью похудения уголь пьют по следующим схемам:

  1. Количество угля рассчитывают так: 1 таблетка на каждые 10 кг веса. Уголь принимают в сутки три раза в течение 10 дней.
  2. Пьют по 10 таблеток в день. Это количество разбивают на равные части. Лучше всего пить уголь до еды. Курс продолжается 10 дней. Далее делается перерыв, после чего курс проводят повторно. Но многие диетологи рекомендуют проводить только один курс в течение полугода.
  3. Мягкая диета. Она подразумевает однократный дневной прием угля. Необходимое количество рассчитывается так: на 20 кг веса требуется 1 таблетка. Курс продолжается месяц.
[poll id=”43″]

Диета с активированным углем: отзывы и рекомендации

Специалисты советуют начинать прием угля с минимальных доз. Например, можно сначала принять одну таблетку перед едой, а затем постепенно увеличить дозу. Важные рекомендации касаются рациона.

Если вы действительно хотите похудеть, то обязательно придерживайтесь постного меню. Включите в свой рацион свежие и полезные овощи, зелень, фрукты и соки. Не ешьте сладких и мучных блюд. Будьте активны и занимайтесь спортом.

Только тогда угольная диета принесет вам максимальную пользу.

Язва или кровотечение в желудке — это строгие противопоказания к приему активированного угля. Гастриты, колиты и прочие болезни тоже ставят под вопрос необходимость приема угля. Если у вас есть заболевания органов ЖКТ, то лучше всего проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.

Следует учесть, что это природное вещество активно впитывает не только токсины, но и полезные элементы. Таким образом, вместе со шлаками сорбент выводит витамины и микроэлементы.

Именно поэтому его нельзя принимать длительное время. По этой же причине во время диеты рацион должен быть насыщен полезными продуктами. Это поможет предупредить нехватку витаминов.

Длительный прием активированного угля начинает угнетать функции ЖКТ.

Придерживайтесь указанных схем приема!

Если уголь принимать разумно, то он приносит большую пользу. Люди, худеющие с помощью такой диеты, чувствуют себя замечательно. Уголь выводит шлаки и токсины. У человека очищается организм, уходит лишний вес и восстанавливается здоровье.

Активированный уголь устраняет неприятное ощущение раздутого кишечника, ведь он поглощает газы. При этом он не оказывает влияния на липидный обмен. Уголь — это не поглотитель жиров, как ошибочно считают многие люди.

Он просто стимулирует процессы обмена и впитывает токсины. Под действием натурального вещества организм вырабатывает большое количество компонентов, которые участвуют в расщеплении жиров, углеводов и белков.

Поэтому похудеть с помощью угля вполне возможно.

Природный сорбент впитывает и выводит из организма шлаки, которые препятствуют нормальному метаболизму и приводят к образованию лишних килограммов. Но диета не должна продолжаться слишком долго. Иначе можно получить совсем неожиданный эффект.

Длительный и постоянный прием угля приводит к истощению и нарушению процессов обмена. Оптимальная продолжительность диеты — 10 дней, если вы употребляете не менее 10 таблеток ежедневно. Для того чтобы привести себя в норму, этого будет достаточно.

Отсюда можно сделать вывод, что активированный уголь не имеет минусов. Он оказывает негативное воздействие на организм только в случае чрезмерного увлечения диетой.

Отзывы об угольной диете

Марина, 39 лет, бухгалтер, Уфа
Активированный уголь – очень хорошее очищающее средство, универсальное и безопасное, так что механизм действия мне совершенно понятен.

Уголь выводит из организма все токсины и шлаки, и за счет этого можно хорошо сбросить вес и поправить здоровье. Правда, одного угля будет мало. Я ограничила количество калорий в день, исключила все жареное, фастфуд, сладкое, белый хлеб. Записалась на скалолазание.

И результат получился великолепный. Уголь значительно ускоряет потерю веса: говорю как опытный пользователь всевозможных диет!

Анна, 25 лет, домохозяйка, Москва
Мой вес после родов меня очень угнетал, не могла нормально выйти в магазин за продуктами.

Может виновата и послеродовая депрессия, но в таком случае спасибо этой диете: она помогла справиться и с тем, и с другим! Перестала есть мучное, сладкое, жареное, постаралась перейти на постный рацион. Было тяжело, но за счет диеты и угля смогла скинуть 24 килограмма за полгода.

Никаких минусов в диете я не вижу, главное – соблюдать дозировку угля, я увеличивала ее постепенно, начиная от одной таблетки до еды. И, разумеется, надо следить за своим питанием.

Лера, 30 лет, экономист, Барнаул
Я часто использую эту диету, когда появляются лишние килограммы или проблемы с кожей, от них мне уголь помогает даже быстрее, чем от лишнего веса.

Главное в этой диете – не надеяться только на уголь, это не волшебное зелье, он работает только если будете придерживаться хотя бы простых правил. Надо меньше есть, не есть после шести, не есть мучного и все остальное очевидное.

А уголь просто очень хорошо помогает организму очищаться, за счет этого ускоряя потерю веса. За 3 месяца я избавилась от 12 килограммов.

Мария, 32 года, домохозяйка, Новосибирск
Хорошая диета. Точнее не диета, а хорошая помощь в диете. Кроме угля надо соблюдать какую-то из простых диет, здоровое питание, физические нагрузки и очищение организма – это очень хорошо работает.

Но без первого и второго никакого результата не будет. Поэтому я перешла на раздельное питание и попутно стала пить активированный уголь. Результаты потрясающие, сбросила все, что набрала за долгую сибирскую зиму.

Хотя не стоит переусердствовать, вместе с вредными веществами активированный уголь вымывает из организма и микрофлору. Так что соблюдайте дозировку!

Как правильно выходить из угольной диеты

Большой ошибкой худеющих является резкое прерывание диеты. Специалисты советуют возвращаться к привычному рациону постепенно. Если вы держали себя «в строгости» все 10 дней, то не стоит сразу набрасываться на еду.

Это приведет к стремительному набору утраченных килограммов. Перестав пить уголь, продолжайте кушать постную пищу. Вводите привычные продукты в меню постепенно. На вашем столе должны преобладать фрукты, овощи, зелень, нежирное отварное мясо.

Тогда эффект от диеты с активированным углем сохранится надолго.

После курса похудения диетологи советуют провести процедуру восстановления. Следует обязательно включить в свое меню биокефир или другой продукт с бифидобактериями. Можно также купить аптечный препарат с теми же бактериями. Даже если вы превысили срок диеты, то восстановиться можно довольно быстро. Пропейте витаминный комплекс, чтобы восполнить утраченные организмом витамины.

Эта методика считается довольно эффективной. Она выделяется из общего ряда диет, так как позволяет без проблем сбросить лишние килограммы. Вам не потребуется истязать себя голодом, чтобы похудеть. Судя по отзывам, достаточно исключить самые вредные продукты, чтобы запустить естественный механизм очищения.

Активированный уголь действует мягко, но эффективно. Природный сорбент действительно помогает похудеть. Поэтому угольная диета имеет только хорошие отзывы.

Источник: http://bodybestclub.com/pitanie-dlya-fitnesa/diety/ugolnaya-dieta.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.