Свойства корицы для похудения

Корица для похудения отзывы * Сколько скидывают, рецепты, как пить

Свойства корицы для похудения

Каждая девушка хочет быть стройной и привлекательной, но иногда с этим возникают сложности.

Корица – это пряность, которая не только делает блюда вкусными и ароматными, но еще и позволяет худеть, быстро сбрасывать лишний вес, приводить себя в форму.

Отзывы на корицу для похудения показывают, что средство действительно эффективное, и позволяет достигать хороших результатов в любом возрасте, при любой массе тела.

Свойства корицы для похудения

Корица помогает худеть за счет наличия большого количества полезных свойств, которые и насыщают организм, улучшают многие процессы, препятствуют накапливанию жировых отложений.

За счет своих целебных свойств, она позволяет улучшать состояние даже больным с сахарным диабетом, если правильно ее принимать.

К ее потреблению нет никаких противопоказаний даже тем худеющим, которые имеют определенные проблемы с желудком, и испытывают сильные боли во время приема пищи.

Среди положительных свойств корицы для похудения можно отметить:

  • Активизация обменных процессов;
  • Нормализация уровня глюкозы в крови;
  • Противомикробное действие;
  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • Снижение аппетита;
  • Подавление голода.

Перечислять полезные свойства корицы можно еще долго, потому что этот продукт действительно благоприятно воздействует на пищеварительную систему, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, помогает быть здоровыми и сильными.

Важно! Иногда корица вызывает аллергические реакции, чтобы избежать данного процесса, нужно предварительно проверить реакцию организма.

Как принимать корицу для похудения?

Пить корицу для похудения необходимо правильно, чтобы она не вызывала никаких побочных проявлений, позволяя организму адекватно реагировать на поступление новых компонентов. Корица для похудения принимается в сочетании с другими продуктами питания, с чаями, водой, кофе.

Чтобы добиться естественного процесса похудения, не столкнуться с побочными проявлениями и противопоказаниями, нужно знать о проверенных рецептах, о которых поговорим ниже. Они дадут возможность каждому худеющему их приготовить, соблюдая нужные дозировки, и время для приема средства.

Подробнее о пользе и вреде корицы можно узнать со следующего видео:

Лучшие рецепты

Немногие знают, что корица – это не только пикантная приправа, которая придает блюдам и салатам вкусный и ароматный вид. С помощью корицы можно готовить различные напитки, которые будут помогать сбрасывать лишние килограммы, очищать организм, выводить из него токсины и шлаки.

Рецептов действительно очень много, можно подобрать для себя единственный вариант, который будет вкусным и аппетитным для вас. Напитки готовятся за считанные минуты, главное разобраться во всех особенностях приготовления, не злоупотреблять дозировками, и следить за побочными проявлениями.

Стоит помнить! Корица не является аллергическим средством, но в некоторых случаях может вызывать опасность и провоцировать те или иные негативные реакции организма.

Ароматная коричная вода

Вода с корицей – это напиток, который готовится очень быстро и просто. Здесь не нужно дополнительно заваривать чай или варить кофе, достаточно иметь в наличии порошок корицы и воду. Для приготовления напитка понадобится 2 чайные ложки меда, ложка корицы, а также 200 мл воды.

Все ингредиенты смешиваются друг с другом, пока мед не растворится, а вода не обретет коричневый цвет. Принимать такой напиток нужно 2 раза в день: натощак и перед сном. Объем составляет 200 мл на день, по 100 мл за каждый прием.

Большим преимуществом такой коричной воды является то, что готовится она очень быстро, и быстро подавляет аппетит. Это уместно в вечернее время перед сном, когда организм может нуждаться в дополнительном питании. В данном случае достаточно выпить 100 мл коричной воды, подавить аппетит, и заставить организм подождать до утра.

Кофе с корицей для похудения

Кофе с корицей для похудения – это еще один вариант напитка для сжигания лишних калорий.

Готовится также очень быстро, достаточно сварить натуральный кофе, добавить в него половину чайной ложки корицы, и хорошо перемешать.

Такой кофе лучше всего пить в утреннее время, потому что всем известно, что данный напиток способствует активизации многих функций, вызывает бодрость, которая в вечернее время крайне не желательная.

Среди преимуществ данного напитка отметим:

  • Улучшение пищеварения;
  • Улучшение аппетита;
  • Снижение уровня сахара в крови;
  • Снижение жировых отложений.

Не стоит злоупотреблять дозировкой корицы, потому что ее чрезмерное использование может спровоцировать заболевания сердечнососудистой системы, негативным образом повлиять на пищеварительную систему. В неделю специалисты не рекомендуют пить более чем 5 раз, потому что такое количество может вызвать обратную реакцию организма, а также спровоцировать те или иные побочные эффекты.

Чай с корицей для похудения

Чай с корицей для похудения готовится точно также быстро, как и кофе с корицей. Необходимо просто сварить обычный черный или зеленый чай, добавить при желании кусочек лимона, и палочку корицы. Такой напиток будет не только полезным для организма, но еще и довольно вкусным.

Полезные свойства корицы смогут улучшить работу организма в полном объеме, предотвратить застойные процессы, поспособствуют быстрому и эффективному избавлению от лишних килограммов. Главное пить чай с корицей ежедневно, наблюдая за изменениями в организме.

Кефир и корица для похудения

Кефир – это продукт, который чаще всего употребляется на ночь. В случае с корицей, его употребление также оставляется на вечер, за 1-2 часа до сна. Чтобы сделать такой жиросжигающий напиток, необходимо взять 500 г обезжиренного кефира и добавить в него щепотку корицы. Хорошо перемешать и употребить внутрь.

После использования таких коктейлей худеющий человек сразу заметить, как улучшился метаболизм, ушли болевые ощущения в желудке после принятия пищи. Чтобы усилить эффект от такого коктейля, параллельно стоит соблюдать правильное питание, отказаться от жирной и жареной пищи, включить питьевой режим не менее 2 л в день.

Кефир в сочетании с корицей еще обладает приятным необычным вкусом, поэтому его прием не будет создавать никакие дискомфортные проявления.

Стоит отметить, что за одну неделю приема коктейля можно сбросить от 4 кг лишнего веса, что немало для человека с любой массой.

Но, не стоит увеличивать дозировку корицы и частоту ее приема, потому что в таком случае можно действительно столкнуться с побочными проявлениями и негативной реакцией организма.

Обзор отзывов о похудении с корицей

Думая принимать корицу для похудения, многие сразу же обращают внимание на отзывы, которые пишут люди, испробовавшие все особенности средства на себе.

Отзывы о приеме корицы для похудения преимущественно положительные, потому что средство действительно благоприятно воздействует на организм, обеспечивает быстрое и эффективное похудение, позволяет сбрасывать лишние килограммы в любом возрасте.

Но, также некоторые отмечают и негативные стороны медали, которая встречается реже, но имеет место быть. Рассмотрим их подробно в таблице.

ПлюсыМинусы
Улучшение обменных процессовУчащение сердечных сокращений
Возможность сочетать с любой жидкостьюПри увеличении дозировки может быть изжога
Приятный вкусЗапрещена при беременности, может спровоцировать выкидыш
Быстрые результатыЕе вкус подходит не всем
Необходимость принять 1-2 раза в день
Отсутствие побочных проявлений

Большим преимуществом является то, что корица для похудения может использоваться не только для сочетания ее с напитками, она добавляется и в другие блюда, придавая им вкусный и аппетитный вид. Рассмотрим лучшие:

  • Медово-коричный чай – 7/10;
  • Корица с медом 9/10;
  • Корица с имбирем 8/10;
  • Корица с кефиром 8/10;
  • Корица с водой 7/10.

То, какому варианту отдать предпочтение, каждый решает сам. В любом случае корица обязательно будет положительно воздействовать на организм, улучшать работу пищеварительной системы, ускорять обменные процессы. Главное не выходить за допустимые пределы и дозировки, чтобы не спровоцировать негативные последствия.

Вопросы к диетологу

Похудение – это не легкий процесс, к которому могут возникать те или иные вопросы, сложности, требующие совета профессионала. Внизу приведены ответы на самые часто задаваемые вопросы, которые помогут худеющим в полной мере разобраться со всеми особенностями процесса, не сталкиваясь с теми или иными сложностями.

Сколько можно скинуть за месяц на корице?

Выбирая похудение на корице, многие сразу же задаются вопросом, сколько можно сбросить на корице, какие результаты ждать в конце первой недели или месяца.

Все показатели в похудении индивидуальные, нельзя дать четкий ответ. Стандартными показателями за неделю приема коричных коктейлей составляет 3-4 кг.

В месяц можно избавиться от 8 кг, при условии, что будут учтены и другие особенности питания, физической активности.

Есть ли противопоказания у похудения с корицей?

Корица имеет множество противопоказаний, если детально разобраться в ее составе. Именно поэтому при похудении нужно обращать на это большое внимание. Противопоказаниями являются:

  • Беременность;
  • Период кормления грудью;
  • Высокая температура тела;
  • Возраст до 16 лет;
  • Наличие аллергических реакций;
  • Низкая свертываемость крови;
  • Язвенные заболевания.

В этих случаях корица будет негативно воздействовать на организм, доставлять массу дискомфортных проявлений желудку, провоцировать изжогу и другие серьезные заболевания.

Важно! Чтобы не подвергать себя опасности, стоит предварительно проконсультироваться с диетологом или гастроэнтерологом.

Чем усилить эффект корицы при похудении?

Чтобы действие корицы было полноценным, и давало как можно больше положительных результатов в похудении, нужно пользоваться другими жиросжигающими средствами, к примеру, пить воду с лимоном, кефир, воду с имбирем. Также уместно здесь упомянуть физическую активность, общее правильное питание, питьевой режим. Только на основе этой базы можно добиться желаемого результата в похудении.

Вывод

Корица для похудения – это отличное средство, позволяющее быстро сбрасывать лишние килограммы. Корица принимается вместе с другими напитками, ее добавляют в чай, кофе, воду, кефир. Результат не глобальный, но эффективный. Такой вариант похудения не оказывает негативное воздействие на работу всего организма.

Источник: https://zhirunet.com/otzyvy-o-koritse-dlya-pohudeniya/

Самые действенные способы похудеть с корицей в животе и боках: рецепты и секреты

Свойства корицы для похудения

В народной медицине кора коричника – универсальное лекарство от множества болезней. Но не менее эффективной может быть корица для похудения. Быстро избавиться от лишнего веса можно, добавляя пряность в еду, употребляя напитки со специей, пробуя бутерброды с корично-медовой пастой.

Похудение с помощью корицы

Корица – эффективное, но своеобразное средство. Особенности химического состава обусловливают полезные свойства, способствующие похудению:

  1. Специя понижает уровень сахара в крови, что помогает хорошо себя чувствовать, несмотря на количество съеденной пищи. Аппетит будет очень умеренный, чувство насыщения длительным.
  2. Пряность улучшит пищеварительные процессы, активирует работу ферментов. Организм будет расходовать энергию, а не запасать ее в виде жиров.
  3. Повышает усвояемость витаминов, минеральных веществ. Улучшает обменные процессы.

Для похудения можно употреблять в форме:

  • эфирного масла;
  • порошка;
  • цельных палочек.

Вместо порошка лучше использовать коричные палочки. Они более душистые, свежие. Их можно самостоятельно измельчить в порошок, убедившись в качестве сырья.

Самым эффективным и универсальным средством для похудения считается эфирное масло. Его можно включать в состав смесей для обертывания, скрабов, кремов, делать коктейли-жиросжигатели на коричной основе. Масло обладает более щадящим воздействием.

Худея с помощью пряности, можно сбросить до 12 кг за месяц.

Особенно эффективным методом похудения считается применение медовой пасты со специей. Используя рецепты на коричной основе, вы сможете без вреда для здоровья снизить вес. Но следует помнить, что употреблять корицу следует не более 1–2 ложек в день.

К просмотру видео почему специя поможет снизить вес:

Противопоказания к применению корицы

Принимая специю внутрь, у вас не должно быть таких противопоказаний, как:

  • индивидуальная непереносимость, аллергия;
  • лактация, беременность;
  • патологии дыхательной системы;
  • гипертония;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • гастриты, язвенная болезнь желудка на острой стадии;
  • болезни почек и печени.

Использовать корицу нужно аккуратно, строго соблюдая дозировки. При злоупотреблении специей могут возникнуть аллергические реакции, раздражение слизистой желудка, проблемы с почками.

Как использовать корицу для похудения в домашних условиях

Существует множество рецептов напитков и способов похудения при помощи пряности. Для постепенного снижения веса можно добавлять приправу в еду. Это могут быть:

  • печеные яблоки;
  • каши;
  • фруктовые салаты;
  • творог;
  • смузи.

В горячие блюда корицу, как правило, добавляют незадолго до готовности, а холодные посыпают в конце перед подачей.

Наиболее эффективным методом похудения считается употребление специальных пряных напитков. Приправу можно использовать в уже известных вам напитках, например:

  • компотах;
  • молоке;
  • чае;
  • глинтвейне;
  • кофе.

Можно делать напитки по особому рецепту. Они помогут ускорить метаболизм, запустить необходимые для похудения процессы в организме.

Классическим легким рецептом для похудения считается яблочная вода. Она поможет очистить организм от токсинов и шлаков, улучшит обмен веществ.

Возьмите 1 яблоко и палочку корицы. Снимите с яблока кожуру, порежьте на кубики. Залейте теплой водой, положите коричную палочку. Дайте настояться 1–2 ч. Пейте два раза в день утром и вечером.

С медом

Мед с корицей считаются одним из самых полезных сочетаний продуктов. Мед повышает усвояемость специи, усиливает положительный эффект. Корме того, сам мед содержит немало витаминов, микроэлементов, эфирных масел.

Худеющему человеку средство поможет избавиться от хронической усталости и стресса. Оно наполнит его силами и энергией, поможет легче перенести диету, ощутить себя сытым и бодрым.

Чтобы приготовить корично-медовый напиток, используйте ½ ч. л. специи, стакан кипятка, 1 ч. л. меда. Сначала смешайте корицу и горячую воду, остудите до комнатной температуры, добавьте мед.

Вместо воды можно использовать зеленый чай. Чтобы сделать напиток еще полезнее, добавьте немного тертого имбиря. Так вы сможете обезопасить себя от болезней и повысить ослабленный диетой иммунитет.

Дополнительно к просмотру рецепт:

С кефиром

Для похудения в области живота и боков особенно советуют напиток на кефирной основе. Он ускорит процесс расщепления жировых тканей, поможет притупить чувство голода, снизить аппетит. Всего существует несколько рецептов приготовления напитка:

  1. Самый простой вариант – 1 маленькая ложка корицы и стакан кефира. Перемешайте, используйте по назначению.
  2. Стакан кефира соедините с ¼ десертной ложки красного перца, столько же имбиря и корицы. Хорошо перемешайте. Пейте 2 раза в день.
  3. Для завтрака подойдет низкокалорийный рецепт с добавлением яблок. Измельчите 2 средних очищенных яблока в блендере, залейте стаканом кефира, ½ чайной ложки корицы. Продолжайте взбивать в блендере до однородной консистенции.

Рецепт дополнит видео:

С молоком

Коктейль с корицей из молока помогает урегулировать уровень глюкозы в крови, нормализовать холестерин. Лучше всего принимать молочный напиток на ночь.

https://www.youtube.com/watch?v=BVe_lgrR45M

Чтобы приготовить напиток, поставьте кастрюльку с молоком на медленный огонь, доведите до кипения, добавьте ¼ ч. л. корицы. Остудите, используйте по назначению.

Вместо порошка можно использовать цельную пряность. Для этого после закипания положите коричную палочку в молоко, подержите кастрюльку на огне еще пару минут. Корица отдаст сладковатый аромат и полезные свойства.

С имбирем

Имбирь в паре с корицей особенно эффективны при снижении веса. Они сжигают жир, наполняют энергией, выводят лишнюю воду из организма, запускают обменные процессы.

Для похудения можно добавлять пряности в еду в соотношении 1:1 или готовить чай с имбирем и корицей. Чтобы чай не казался острым, пейте его вприкуску с медом. Сладкая добавка позволит напитку лучше усвоиться, активизирует работу ферментов.

При регулярном употреблении такого чая уходят отеки, целлюлит. Имбирный чай позволяет расходовать полученную из пищи энергию, а не запасать ее в виде жировых отложений на теле.

Вы можете приготовить имбирно-коричный напиток для снижения веса по видео:

С кофе

Кофе сам по себе считается помощником всех худеющих. Он притупляет аппетит, позволяет оставаться энергичным, бодрым. Корица в сочетании с кофейными напитками усиливает эффект похудения и помогает извлечь максимальную пользу для организма.

Кроме того, пряность смягчает влияние кофеина на нервную систему. Предотвращает излишнюю возбудимость, импульсивность.

Чтобы приготовить кофе с корицей, используйте натуральный молотый кофе. В турку насыпьте 1–2 ч. л. порошка, добавьте половину чайной ложки специи. Доведите до кипения и сразу выключайте огонь. Пейте без сахара. По желанию можно добавить мускатный орех, гвоздику, другие пряности.

Если вы не переносите кофеин, альтернативой станет растворимый цикорий с корицей. Его не нужно варить, достаточно залить кипятком и добавить пряность при подаче.

На видео рецепт кофейного напитка для сжигания жира:

Обертывания с корицей

Скрабы на коричной основе помогут избавиться от жира и целлюлита в определенных местах при обертываниях. Метод считается действенным при похудении за счет ряда положительных эффектов.

Глиняные обертывания с коричной пастой:

  • выводят лишнюю жидкость;
  • активизируют отток лимфатической жидкости;
  • улучшают кровообращение в отдельных участках тела;
  • насыщают эпидермис питательными элементами.

Считается, что за 1 процедуру объемы могут уменьшиться до 1 см. Но для стойкого эффекта нужно делать обертывания регулярно. Для проведения процедуры следуйте инструкции:

  1. Для начала приготовьте смесь для обертывания. Используйте около 20 г косметической глины, 1–2 ч. л. молотой корицы, пару капель цитрусового эфирного масла. Разведите ингредиенты в теплой воде до кашицеобразной массы, хорошо перемешайте.
  2. Очистите кожу, предварительно проведите пилинг.
  3. На проблемные зоны нанесите подготовленную смесь, оберните пленкой.
  4. Лягте под одеяло или наденьте теплые вещи. Это поможет ускорить кровообращение, что сделает процедуру эффективнее.
  5. Не снимайте пленку в течение 1 часа. Для лучшего эффекта нанесите на кожу антицеллюлитный крем по завершении процедуры.

Ускорить процесс похудения можно, дополнив обертывания походами в сауну, баню, массажем. Комплексный подход позволит не только похудеть, но и стать здоровее, повысить защитную функцию клеток в организме.

К просмотру рецепт обертывания для красоты тела:

Диета с корицей для похудения

Диетологи смогли разработать несколько методов похудения при помощи пряности. Чтобы сделать правильный выбор, опирайтесь на личные предпочтения, индивидуальные особенности организма:

  1. Чтобы худеть без ощутимых ограничений в еде, в зависимости от желаемого результата устраивайте 1–2 раза в неделю разгрузочные дни. Лучше проводить их на кефире с корицей. За день можно потерять до 2 килограммов.
  2. При проблемах с лишним весом рекомендуется диета. Необходимо рассчитать необходимое вам количество калорий по ИМТ и снизить его на 300–500 калорий. Во время диеты добавляйте пряность в пищу, не забывайте про коктейли и напитки для похудения.
  3. Эффективным методом считается замена ужина на один из жиросжигающих коричных коктейлей. Прием пищи должен быть не позже 19:00. Схема считается альтернативой диете и разгрузочным дням.

От выбранного метода похудения будет зависеть результат. Разгрузочные дни позволят подкорректировать фигуру, зонально избавиться от жира. Диета подойдет людям с избыточным весом. С ее помощью вы станете стройнее, очистите организм.

Как улучшить эффект

Чтобы извлечь максимальную пользу и достичь поставленных целей, учитывайте советы диетологов:

  1. Лучше всего брать натуральную цейлонскую корицу. Она считается более полезной, имеет меньше побочных эффектов, чем кассия.
  2. Предпочтительнее использовать палочки корицы. Если в рецепте пряность молотая, измельчите самостоятельно.
  3. Выбирайте диету с удобным и приятным для вас рационом.
  4. В процессе приготовления коктейлей следите за тем, чтобы консистенция была однородной, без комочков и сгустков.
  5. Если вы сомневаетесь, в какое время лучше принимать напиток, попробуйте разные варианты и выберите более комфортный для вас. Врачи советуют принимать коктейли перед сном или с утра натощак. Можно пить частями и утром, и вечером.
  6. Соблюдайте рецепт, строго следуйте указанным дозировкам. Меньшее количество корицы может оказаться неэффективным, большее – дать побочное действие.
  7. В день можно выпивать не более двух коричных напитков или двух порций меда с корицей.
  8. Нельзя одновременно использовать коричную пасту и коктейли для похудения.
  9. Максимальная продолжительность диеты может составлять 2 недели. Рекомендованная – около 10 дней. Злоупотребление пряностью может принести вред здоровью.

Худейте с пользой для здоровья, не причиняя себе вреда. Выбирайте только комфортные способы использования корицы и следите за качеством потребляемых продуктов. Используя корицу при похудении, вы станете здоровее, стройнее и привлекательнее.

Источник: https://pripravit.ru/v-kosmetologii/korica-dlya-pohudeniya

Корица для похудения: полезные свойства, применение, рецепты

Свойства корицы для похудения

› Средства для похудения

Корицу для похудения применяют как средство, позволяющее эффективно и безопасно для здоровья избавиться от лишних килограммов. Специя имеет жиросжигающее и антицеллюлитное действие, ее можно использовать для проведения обертываний и употреблять с пищей.

Как корица способствует похудению

Корица — среднекалорийный продукт. В 100 граммах содержится 247 кКал. Полезные свойства корицы для похудения обусловлены ее богатым составом, в который входят следующие минералы и витамины:

  • альдегид коричной кислоты — согревает, обладает антиоксидантным и антибактериальным эффектом;
  • кумарин — придает пряности нежный аромат и смешанный вкус сладости и горечи;
  • дубильные вещества — помогают справиться с болезнями ЖКТ;
  • флавоноиды и фенолы — стимулируют снижение уровня глюкозы в крови;
  • комплекс витаминов С, В1 (тиамин), РР (ниацин), В2 (рибофлавин), Е (токоферол) и др.

Полезные свойства корицы для похудения обусловлены ее воздействием на организм:

  • Снижает ощущение голода. Эффект достигается за счет снижения уровня холестерина и глюкозы в составе крови.
  • Оказывает благоприятное действие на работу пищеварительных органов, ускоряя выводящие функции.
  • Снижает вероятность образования жировых клеток, стимулирует метаболические процессы;
  • Ускоряет процесс переработки сахара в организме почти в 25 раз;
  • Влияет на усиленную выработку инсулина, блокируя зависимость от сладкого;
  • Стимулирует обмен веществ, активизирует работу органов, улучшает всасываемость из пищи.

Как употреблять корицу для похудения?

Как пить корицу для похудения:

Существует несколько способов употребления корицы, каждый из которых способствует получению эффекта «минус килограмм за месяц или за неделю».

Пряность рекомендуется добавлять в пищу (каши, творог, фруктовые супы и салаты, выпечку и десерты). В горячие блюда корицу кладут перед подачей на стол или незадолго до полной готовности, в холодных — используют в виде порошка, посыпая блюдо непосредственно перед едой. Корица прекрасно сочетается с медом и сладкими фруктами (груши, яблоки, айва).

Рекомендации или как употреблять корицу для похудения:

  • прием напитков с добавлением пряности (чаи, фруктовые отвары, добавка к кофе или молоку) — дважды в день или только утром;
  • добавление корицы в уже приготовленные блюда (до ½ ч. л. на прием) — творог, каши и т. д.;
  • ежедневное употребление напитков с добавлением пряности;
  • частичная или полная замена сахара при приготовлении десертов;
  • применение обертываний и других процедур;
  • приготовлений жиросжигающих коктейлей.

Противопоказания

Корицу не рекомендуется употреблять в следующих случаях:

  • хронические болезни органов дыхания;
  • заболевания органов пищеварения;
  • дерматологические заболевания в стадии обострения;
  • заболевания сердца;
  • беременность и период лактации;
  • желчнокаменная болезнь
  • почечнокаменная болезнь
  • болезнь суставов и мышц;
  • аллергия или индивидуальная непереносимость;
  • депрессия;·
  • прием сильнодействующих лекарственных препаратов.

Виды

Корица применяется в качестве пряности в четырех распространенных видах:

  • цейлонская — имеет острый, сладковатый привкус и нежный аромат;
  • китайская — обладает ярким и жгучим привкусом;
  • малабарская — по вкусу напоминает жгучий горький перец;
  • циннамон — наделена острым коричным ароматом и пряным вкусом.

Корицу подразделяют на три основные формы — порошок, палочки и масло.

Порошок

Порошок — перемолотая корица. Порошок удобно добавлять в жиросжигающие коктейли или использовать в качестве приправы к основным блюдам.

Палочки

Коричные палочки — это высушенные, свернутые в 6-10 слоев тонкие полоски внутренней коры коричного дерева. Интенсивность аромата пряности зависит напрямую от толщины коры. Палочка корицы должна быть хрупкой. В продаже встречается много подделок, это следует учитывать при покупке. Для похудения палочки корицы рекомендуется заваривать вместе с чаем, без добавления сахара.

Масло

Коричное эфирное масло — наиболее эффективный продукт для похудения. Применяется для приготовления антицеллюлитных скрабов и обертываний. Также используется для добавки в жиросжигающие коктейли (всего несколько капель).

Как готовить напитки с корицей для похудения?

Для достижения максимальной эффективности напитков с пряностью нужно знать, как пить корицу для похудения правильно и уметь выбирать качественный и свежий продукт по аромату. При приготовлении напитков используется свежекипячёная вода, чай, кофе, молоко и кисломолочные продукты.

Медовая вода с корицей

Употребление медовой воды способствует хорошему эффекту похудения за счет сжигания жировых отложений на животе и бедрах.

Добавление корицы в теплый и тонизирующий напиток придает человеку бодрости, ускоряет метаболизм и способствует мягкому очищению кишечника от вредных токсинов и микрофлоры.

Медовую воду диетологи советуют пить по утрам натощак и вечером за 30 минут перед сном на ночь.

Рецепт приготовления медовой воды:

  • налить стакан кипятка и остудить его до +70°С;
  • положить ½ ч. л. порошка корицы (или размолотой палочки) и настоять смесь в течение 2-3 часов;
  • добавить 1 ч. л. меда и перемешать;
  • принимать ежедневно в течение 30 дней дважды в сутки (утро-вечер), употребляя по 200 мл в день.

Регулярное употребление медово-коричного напитка помогает снизить вес на 1-5 кг за курс, не прибегая к физическим тренировкам и диетам только за счет сжигания жировых отложений. Однако со временем процесс похудения замедляется, поэтому диетологи советуют делать перерывы между курсами на 3-4 недели.

Напиток из корицы с кефиром: три рецепта

Кефир благоприятно воздействует на ЖКТ, помогает процессу пищеварения благодаря содержащимся в нем полезных бактерий. В сочетании с корицей он дает ощущение сытости, снижая количество потребляемого сахара в рационе питания.

3 популярных рецепта напитков с корицей и кисломолочными продуктами:

  1. Четверть чайной ложки корицы на чашку кефира и перемешать — принимать дважды в день натощак.
  2. Коктейль с яблоком готовится из стакана нежирного кефира, 2 очищенных от кожуры и измельченных в блендере яблока и половины чайной ложки корицы. Все перемешать.
  3. Напиток с добавлением зелени — добавить в кефирно-коричный напиток 1 ч. л. семян льна, спирулины или хлореллы.

При приготовлении кисломолочных напитков для похудения можно использовать другие нежирные продукты: ряженку, натуральный йогурт, простоквашу.

Чай с корицей и медом

Чай с пряной корицей и медом подходит для ежедневного употребления.Рецепт приготовления: заварить в 1 л кипятка чай, добавить по ½ ч. л. порошка корицы и меда, 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока. Полученную смесь употреблять в несколько приемов в течение дня.

В чай можно добавить коричную палочку, предварительно залитую кипятком и выдержанную 1 час, затем оба напитка смешать.

Рецепт яблочного чая с корицей

Для приготовления горячего напитка нужно натереть на мелкой терке очищенное от кожуры зеленое яблоко среднего размера. К кашице добавить 10 г коричного порошка и молотого имбиря. Залить водой температурой +90°С (до кипения не доводить), настоять 30 минут, отфильтровать и можно пить корицу с чаем и яблоком.

Коктейль супермоделей

«Коктейль супермоделей» — одно из самых эффективных средств для похудения. Напиток стимулирует метаболические процессы в организме и способен надолго избавить от чувства голода. Готовится из нежирного кефира и молотых специй (имбиря, корицы и жгучего красного перца). Употребляется 1 раз в сутки.

Рецепт приготовления:

  • 1 стакан нежирного кефира;
  • по ½ ч. л. порошка корицы и имбиря;
  • щепотка чили-перца.

Принимать «коктейль супермоделей» диетологи не советуют натощак, во избежание раздражающего действия на слизистую желудка.

Антицеллюлитный массаж

Для косметических процедур специалисты советуют использовать коричное масло.

Антицеллюлитные процедуры с коричным маслом помогают избавиться от «апельсиновой корки» и способствуют повышению стройности фигуры.

Массаж с коричным маслом помогает нормализовать процессы обмена в клетках эпидермиса, разгладить неровности и растяжки на коже в зоне живота и бедер, стимулируя выработку коллагена.

Массажное масло можно приготовить самостоятельно, добавив к увлажняющей кремовой основе несколько капель смеси эфирных масел миндаля, корицы и острого перца.

Похудение живота и боков

Коричные обертывания эффективно помогают для увеличения стройности фигуры. Они позволяют сбросить вес на 3-5 кг за неделю. Обертывания подразделяются на холодные и горячие (последние — более эффективные).
Полезное свойства процедуры обертывание с добавлением пряности:

  • выведение излишней жидкости и токсинов из организма;
  • улучшение кровообращения и лимфотока за счет разогрева кожи (тепловой эффект увеличивает и использование пищевой пленки);
  • повышение упругости кожи, питание, тонизирование и омолаживание;
  • насыщение тканей эпидермиса кислородом и полезными веществами;
  • устранение целлюлита.

Классическое обертывание

Процедура обертывания для похудения проводится для живота, боков и бедер, где больше всего расположено жировых отложений.Классический рецепт обертывания предусматривает применение корицы без дополнительных добавок.

Для получения обертывающей смеси используют 1 ст. л. подогретого до +35°С оливкового масла (чтобы не испарялись полезные вещества) и 2 капли эфирного коричного масла.

Готовую массу наносят на тело, сверху закрывают пленкой и обматывают шерстяным шарфом. Длительность процедуры составляет 30-40 минут. Курс длится 3 месяца с интервалом между процедурами по 2 раза в неделю.

Согревающее обертывание с красным перцем

Согревающие свойства красного перца в сочетании с корицей помогают повысить эффективность борьбы с целлюлитом. Однако данный рецепт может подойти не всем, т. к. красный перец способен вызывать раздражение на коже.

Для приготовления массы для обертывания понадобится:

  • 50 г порошка из молотых кофейных зерен;
  • 50 г порошка корицы;
  • 20 г молотого красного перца;
  • по 2-3 капли любых эфирных масел (лучше апельсина или грейпфрута);
  • 50 г голубой глины.

Все ингредиенты смешиваются до кашеобразного состояния, добавляется теплая вода или молоко. Затем смесь наносится на проблемные зоны, сверху оборачивается полиэтиленом и тканью, укрывается одеялом.
Длительность процедуры составляет 15-20 минут. По окончании масляная масса смывается проточной водой, чередуясь контрастной сменой температур. Продолжительность курса — 14 дней.

Имбирная смесь

Еще один «жгучий» рецепт — использование корицы и имбиря. Оба вещества оказывают разогревающее действие. Для приготовления массы нужно смешать две пряности в равных пропорциях, добавить молоко или оливковое масло, перемешивая до кремообразной консистенции. Длительность процедуры — не более 30 минут.
Продолжительность курса составляет 2 месяца, по 1 разу каждые 7 дней.

Медовое обертывание

Приготовление медовой пасты для обертывания:Взять 4 ст. л. подогретого на водяной бане меда, добавить 3 ст. л. порошка корицы, перемешать.

Длительность процедуры составляет 30-60 минут. Далее пасту смывают теплой водой. На поверхность кожи наносят увлажняющий крем.

Мед обладает смягчающим действием — после обертывания медовой массой аллергические высыпания встречаются редко, кожа становится мягкой и эластичной.Курс обертываний необходимо продолжать 6 месяцев, по 2 раза в неделю.Следует учитывать, что обертывания с пряностями являются агрессивной процедурой по действию на кожу и весь организм.

Противопоказания при процедурах обертывания:

  • беременность;
  • заболевания сердца;
  • повреждения кожи (ранки, царапины);
  • сахарный диабет;
  • наличие злокачественных образований.

Источник: https://hudet.net/koritsa-dlya-pohudeniya-poleznye-svojstva-primenenie-retsepty/

О корице для похудения: полезные свойства и противопоказания женщинам

Свойства корицы для похудения

Полезные свойства корицы известны с давних времен, но для похудения эта специя используется сравнительно недавно. Корица позволяет быстро снизить вес и нормализовать работу всего организма.

Эту пряность можно добавлять в блюда или готовить специальные средства для снижения веса.

Молотый продукт используют для улучшения вкуса чая и кофе, а также на основе порошка делают обертывания, чтобы убрать лишние сантиметры с боков.

Помогает ли корица похудеть в домашних условиях

Женщины часто задают вопрос, помогает ли корица похудеть и сколько необходимо употреблять этого продукта, чтобы достигнуть желаемого результата. Все же стоит разобраться детальнее в вопросе о том, почему продукт полезен для организма при похудении и как похудеть с помощью корицы:

  • Постоянное добавление специи в рацион понизит уровень сахара и окажет влияние на вязкость крови. Это даст возможность ускорить насыщение организма, поэтому в перерывах между приемами пищи, женщина не станет ощущать голод.
  • Процессы пищеварения значительно улучшатся, коричный порошок помогает расходовать энергию правильно, тем самым не давая жиру откладываться на разных частях тела.
  • Когда добавка попадет в организм, она поможет ускорить процесс усвоения витаминов и минералов, а также расщепления поступившей пищи.
  • Благодаря активным веществам в составе порошка, в организме происходит ускорение метаболизма, что способствует расщеплению жиров.
  • Добавка позволяет снизить тягу к сладостям, это положительно сказывается на процессе снижения веса.

Важно! Женщина должна понимать, что корица для похудения не помогает расщеплять жиры самостоятельно, она только запускает те процессы, которые способствуют снижению веса. При правильном применении пряности и сбалансированном рационе, потеря веса будет проходить быстро.

Молотая корица

Корица: полезные свойства и противопоказания для похудения

Как пить корицу для похудения

Ароматная добавка имеет целый перечень лечебных эффектов, с которыми следует ознакомиться.

Корица: полезные свойства для похудения:

  • порошок помогает снять воспалительный процесс, а также оказывает бактерицидное действие;
  • используется средство для улучшения состава крови (обертывание применяется для устранения тромбов);
  • снижает уровень сахара в крови, так как в составе содержится вещество полифенол;
  • обладает противомикробным действием;
  • при постоянном использовании выводит из организма вредные вещества и токсины;
  • может применяться при незначительных болях, так как обладает обезболивающим эффектом;
  • оказывает благоприятное влияние на работу желчегонной системы;
  • улучшает работу печени;
  • активно влияет на работу мозга, активизируя важные процессы;
  • помогает улучшить память;
  • предотвращает развитие депрессивного состояния;
  • восстанавливает силы после тренировок или умственной работы;
  • нормализует сон, помогает при бессоннице.

Побочные эффекты и противопоказания

Кофе для похудения Леовит: жиросжигающий комплекс «Худеем за неделю»

В составе этого продукта содержится много эстрогенов натурального происхождения, по этой причине нельзя использовать корицу в период беременности.

Также придется отказаться от применения продукта при онкологических заболеваниях (даже если они были в анамнезе), и при нарушениях работы эндокринной системы.

Сахарный диабет может стать противопоказанием к использованию молотой добавки, перед использованием следует проконсультироваться с доктором.

Обратите внимание! При наличии пептических язв, следует использовать такую добавку с осторожностью и в минимальном количестве.

Полезный напиток из ароматной пряности

Побочные эффекты

Применение корицы для похудения живота может привести к ряду побочных эффектов, она может не только способствовать снижению веса, но и привести к проблемам со здоровьем:

  • Интоксикация. Возникает при употреблении большого количества этого продукта на протяжении длительного времени. В норме следует использовать не больше 6 граммов в день, длительность применения — не больше шести недель.
  • Преждевременные схватки. Использовать продукт в период вынашивания малыша запрещено, так как корица оказывает воздействие мышцы матки, вызывая их сокращение. При частом использовании добавки могут возникнуть преждевременные роды.
  • Повреждение печени. В составе содержится кумарин, его количество особенно высоко в коричнике китайском. Постоянное употребление порошка в большом количестве приводит к отказу печени.
  • Аллергия. Она проявляется в виде появление насморка и слезотечения, может возникнуть расстройство пищеварения. В редких случаях происходит отек лица и рук. К особо редким симптомам относится анафилактический шок. При аллергии использовать даже минимальное количество добавки запрещено.
  • Нарушение работы сердца. В редких случаях коричная палочка приводит к учащению сердцебиения.
  • Разжижение крови. При употреблении пряности в большом количестве, она воздействует на кровь как аспирин.

Как убрать живот и бока с помощью корицы

Похудение с помощью корицы возможно только в том случае, если женщина сможет составить правильный рацион питания, откажется от вредных продуктов и обратит внимание на эффективные и действенные рецепты.

Кефир с коричным порошком

Такое сочетание продуктов положительно сказывается на красоте фигуры, но стоит учесть, что напиток получается питательным, поэтому его следует использовать для завтрака.

Если чувство голода в вечернее время слишком сильное, то кефир с корицей можно выпить и перед отходом ко сну. Приготовить такое средство не сложно, достаточно налить стакан 1% кефира, всыпать туда коричного порошка на кончике ножа и перемешать состав.

После приготовления напиток не подлежит хранению, его сразу употребляют.

Обертывание с корицей и имбирем

Для тех, кто ищет способ похудеть с помощью корицы, придуманы эффективные обертывания. В состав входят два сильных компонента — имбирь и корица, которые обладают разогревающим действием, тем самым оказывают влияние на отложения жира.

Способ приготовления состава:

  1. Взять свежий корень имбиря и натереть на терке.
  2. Смешать полученное количество кашицы с таким же количеством пряности.
  3. Развести состав маслом или молоком до получения полужидкой массы.

Средство наносится на проблемные зоны, сверху закрывается пленкой и утепляется. Продолжительность процедуры не должна составлять более 30 минут. Обертывание корицей начинает действовать спустя 10-15 процедур, это хороший способ подтянуть кожу.

Обертывание с имбирем и корицей

В каком виде использовать корицу

Чтобы снизить вес, можно использовать пряность разными способами. Сегодня есть рецепты, которые помогают скидывать вес быстро и без проблем.

Женщина может подобрать вариант, который подходит лучше всего. Проще использовать коричный порошок, добавляя его в напиток, например, в чай или кофе.

Можно просто добавить корицу в блюда, или применять обертывания, чтобы устранить лишние килограммы.

Молотая корица

Проще всего приобрести в магазине пряность в виде порошка, который стоит не дорого, но весьма эффективен. В составе молотого продукта содержится такое же количество полезных веществ, как и в свежем продукте.

Медово-коричная паста

Это самый простой рецепт, который позволяет ускорить процесс похудения. Чтобы приготовить средство, следует взять 2 чайные ложки меда и 1 чайную ложку корицы. Продукты перемешивают, а затем оставляют настаиваться на 15 минут.

Принимают пасту дважды в день по чайной ложке, необходимо рассасывать массу до растворения. При желании можно намазать пасту на черный или отрубной хлеб. Готовая паста имеет слегка горький вкус, поэтому ее можно запивать зеленым чаем.

Первые результаты будут заметны спустя две недели.

Кофе с добавлением корицы

Такой напиток можно использовать в утренние часы после легкого завтрака. Добавка не сможет полностью изменить вкус напитка, но при этом она придаст необычный аромат кофе. Чтобы получить хороший результат, лучше не добавлять в напиток молоко или сливки, которые увеличивают калорийность. Есть несколько секретов приготовления правильного кофе:

  • В маленькую турку следует положить чайную ложку молотого кофе и добавить 1\3 чайной ложки корицы.
  • Если женщина предпочитает пить сладкий напиток, то в него добавляют тростниковый сахар.
  • Залить холодной водой, поставить на огонь.
  • Как только кофе закипит, его сразу снимают с огня и переливают в бокал.

Обратите внимание! Корица нейтрализует кофеин, поэтому можно использовать средство для похудения даже в ночное время.

Кофе с пряностью

Блюда с корицей

Корица является универсальной добавкой, но так как она обладает сладким ароматом и вкусом, ее принято добавлять в различные сладости и выпечку. Кроме того, пряность прекрасно сочетается с различными фруктами. Фруктовый салат со щепоткой коричного порошка готовят на завтрак или для перекуса. Для избавления от лишнего веса, рекомендуется использовать добавку каждый день.

Обертывание

Процедура обертывания оказывает положительное влияние на состояние кожи и помогает быстрее потерять лишние килограммы. Существует несколько простых рецептов, по которым готовятся смеси для обертывания.

  • Мед и корица. Для начала следует взять 6 столовых ложек меда, смешав с 2 ложками молотого коричного порошка. Обязательно подбираются пропорции 1:3. Чтобы перемешать составляющие было проще, следует прогреть мед на водяной бане до комнатной температуры, после этого продукт смешивают с порошком, и наносят состав на проблемные участки тела. Затем обматывают пищевой пленкой, сверху надевают теплую одежду. Выдержать состав следует не менее получаса, после смыть водой.
  • Глина и корица. Для подготовки рецепта понадобится косметическая глина (достаточно приобрести один пакетик). Порошок глины следует развести до кашицы теплой водой, консистенция должна напоминать сметану. Туда же отправляют три чайные ложки корицы и тщательно перемешивают. В полученный состав добавляют несколько капель эфирного масла. Смесь снова перемешивают и наносят на чистую кожу. Выдерживают средство не меньше получаса, а затем смывают теплой водой.

Обратите внимание! Обертывания — это согревающие процедуры, поэтому их строго запрещено использовать в период беременности, а также при заболеваниях сердца, гипертонии и тромбофлебите.

Глина и корица

Полезные советы

Существуют некоторые рекомендации по использованию пряности, а также какую корицу лучше покупать для похудения. К основным можно отнести:

  • Перед употреблением добавки следует удостовериться в том, что на продукт нет аллергической реакции. Если возникнут признаки аллергии, то использование коричного порошка придется прекратить.
  • Специю лучше не использовать при наличии заболеваний желудка и кишечника, а также при проблемах с нервной системой.
  • В сутки рекомендуется использовать не больше половины чайной ложки специи. Это придется учесть при употреблении напитков и коктейлей.
  • Передозировка может негативно отразиться на состоянии и работе почек.
  • Если в рецепте не указано, что смесь или напиток можно хранить, то рекомендуется сразу употребить продукт, не оставляя на хранение. При хранении большая часть полезных компонентов может улетучиться.

Каждая девушка должна понимать, что быстро сбросить вес с помощью одной корицы не получится, придется использовать и другие методы.

Например, следует подобрать подходящий рацион питания, исключить из меню большое количество сладкого и жирного, а также больше заниматься физическими нагрузками.

Коричный порошок может выступать в качестве вспомогательного средства, которое ускорит процесс снижения веса и улучшит общее состояние организма.

Источник: https://calenda.ru/poxudenie/korica.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.