Содовые обертывания

Содовое обертывание как помощь в похудении

Содовые обертывания

Польза обертываний во время похудения очевидна: они помогают выводить лишнюю воду из организма, тонизируют кожу и улучшают ее внешний вид.

Однако стоимость специальных средств для процедуры устраивает не всех, и люди находят выход в рецептах бабушек и прабабушек. Оттуда же пришло содовое обертывание – дешевый и эффективный способ избавиться от пары сантиметров на бедрах и животе. Разбираемся, кому оно подойдет и как правильно проводить процедуру, чтобы добиться результата.

Содовое обертывание для похудения

Обертывание с содой подразумевает под собой нанесение на локальные участки тела карбоната натрия и воссоздание эффекта сауны. Для последнего кожу покрывают пищевой пленкой и укутывают в теплое полотенце, надевают поверх одежду или укрываются одеялом.

Работает содовое обертывание в 2 направлениях.

  1. Процедура стимулирует обменные процессы в жировых клетках и ускоряет жиросжигание. Она полезна для зон, которые плохо поддаются корректировке во время общего похудения, и для работы с «апельсиновой коркой». Последняя возникает как раз по причине застоя и неправильного распределения жидкости в тканях, а карбонат натрия помогает вывести лишнюю воду из организма.
  2. Обертывание улучшает качество кожи: удаляет с поверхности омертвевшие клетки, возвращает упругость и эластичность. Сода – отличный натуральный скраб. Регулярные процедуры в сочетании с массажем сделают кожу в проблемных зонах гладкой, подтянутой.

Виды

Содовое обертывание может быть холодным или горячим. В целом оба вида очень похожи, в рецепте существует лишь одно отличие – температура используемой воды. Эффект у них тоже довольно разный, при выборе стоит ориентироваться на желаемый результат.

При холодном обертывании карбонат натрия разбавляют жидкостью комнатной температуры. Она обычно ниже температуры тела, по ощущениям на коже раствор кажется прохладным. Этот вид процедуры повышает тонус кожи и стимулирует выведение токсинов через почки.

Для горячего обертывания берут воду температурой 40°С.

Она хорошо распаривает кожу и в сочетании с дополнительным эффектом сауны активизирует потоотделение. Очищение организма проходит активнее, токсичные вещества выходят прямо через поры.

Как правильно делать процедуру в домашних условиях

Процедура содового обертывания максимально проста. Все, что для нее требуется, наверняка найдется в каждом доме.

Подготовьте для домашнего спа:

  • соду;
  • воду – еле теплую или сорокаградусную, в зависимости от вида процедуры;
  • марлю или хлопчатобумажную ткань по размеру обрабатываемого участка;
  • пищевую пленку;
  • по желанию – добавки.

Перед нанесением состава на кожу требуется сделать 2 вещи: провести тест на аллергию и подготовить проблемную зону.

Для выявления непереносимости жидкость распределяют по небольшому участку на локтевом сгибе и ждут. Если через 12 часов покраснений и высыпаний в месте нанесения не будет, можно действовать дальше. Подготовка кожи непосредственно перед обертыванием предполагает принятие душа и растирание проблемных зон на сухую – щеткой для тела или полотенцем.

Для холодного вида чайную ложку соды заливают литром воды или смеси из воды и натуральных масел. Далее раствор оставляют постоять 2-3 часа при комнатной температуре. В горячем обертывании воду предварительно нагревают до 40°С, не выше.

Если нарушите рекомендацию, на коже останется легкий ожог. Масла в горячем не используются. Но усилить эффект можно «жгучими» специями вроде перца чили, имбиря или горчичного порошка – чайная ложка на литр раствора.

Подготовленную марлю или другую ткань нужно пропитать получившейся жидкостью. Компресс прикладывают к проблемной зоне, плотно заматывают участок тела пищевой пленкой и укутывают в тепло. Теперь на 30-40 минут можно заняться своими делами, отдохнуть или усилить эффект физической нагрузкой.

Содовые обертывания проводятся раз в 2 дня. Лучше всего делать их курсами от 10 дней до месяца. Легкое покалывание кожи во время процедуры допустимо. Если жжение выраженное, от этого вида ухода необходимо отказаться.

Есть ли вред?

В целом карбонат натрия для кожи безвреден, но есть случаи, когда использовать обертывания с компонентом не рекомендуется.

Кроме индивидуальной непереносимости, упомянутой выше, к противопоказаниям относятся:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
  • открытые ранки в зонах нанесения, вирусные или грибковые поражения кожи;
  • гинекологические проблемы;
  • онкология.

Активность соды и эффект сауны в этих случаях могут усугубить состояние человека и спровоцировать обострение болезни. А проведение процедуры во время лактации способно негативно отразиться на количестве молока.

Эффект процедуры

Первые результаты обертываний с использованием карбоната натрия отмечаются сразу после манипуляции.

В зависимости от начального веса и количества воды в тканях, за раз можно избавиться от 0,5 до 2 сантиметров в объемах.

В последующие разы результат будет не таким выраженным, но постоянным. Всего курс подобного домашнего спа способен убрать в среднем 6 лишних сантиметров.

Наиболее выраженного эффекта, разумеется, стоит ждать тем, кто сочетает обертывание с диетой и физическими нагрузками.

За месячный курс качество кожи заметно улучшается. Бугорки «апельсиновой корки» становятся менее выраженными или исчезают совсем, смотря сколько усилий приложите. Покровы выглядят гладкими, подтянутыми. Если сочетать процедуру с хорошим разогревающим массажем, получится убрать часть лишней кожи, образовавшейся во время похудения.

Отзывы

Алина:

Вспоминаю о содовом обертывании, когда срочно нужно влезть в любимые джинсы и сохранить возможность дышать. Использую горячее обертывание. Добавляю к раствору горчицу, заматываю живот и бедра пленкой на час. Пока кожа горит, делаю «кардио» или убираюсь дома. Иногда так жарит, что пот ручьем бежит. Одна-две таких процедуры и -1,5 сантиметра, даже на диету не приходится садиться.

Катя:

Проходила курс обертывания с содой после того, как похудела на 20 килограмм. Качество кожи было ужасное, боролась с дряблостью горячим видом в сочетании с массажем. Сначала растирала тело жесткой натуральной щеткой докрасна, потом наносила соду и прямо по пленке проходилась массажным роликом. Эффект отличный, кожа через 2 недели стала выглядеть лучше, теперь ничего не висит.

Источник: https://molodostsila.ru/uhod/telo/obertyvanie/sodovoe.html

Содовые обертывания для похудения в домашних условиях

Содовые обертывания

Обычная пищевая сода (гидрокарбонат натрия) – отличное и дешевое средство для сжигания жира. Его применяют как внутрь при различных диетах, так и наружно, в том числе для содового обертывания для похудения. Наружное применение можно считать более безопасным, у него меньше противопоказаний.

При содовом обертывании для похудения, воздействие на организм происходит в нескольких направлениях:

  • ускоряется отток лимфы в подкожной жировой клетчатке;
  • улучшается периферическое кровообращение;
  • снимаются отеки верхнего слоя кожи (эпидермиса);
  • стимулируется обновление кожи;
  • выводятся токсины.

Содовое обертывание для похудения несложно провести в домашних условиях.

Виды содового обертывания для похудения

Существуют 2 вида процедуры: холодное и горячее обертывание. Разница между ними заложена в самом названии и заключается лишь в различной температуре наносимой смеси.

  Горячее обертывание позволяет быстрее достичь желаемого результата, так как в более короткие сроки избавляет от лишней жидкости. Однако у него есть ряд противопоказаний.

Так, при  горячем обертывании нагревается живот, в том числе в зоне расположения гинекологических органов, что может быть нежелательно. Кроме того, при горячем обертывании выше риск появления аллергических реакций.

Холодное обертывание действует медленнее, но запускает метаболические процессы всего организма, способствует не только похудению, но и очищению кожи. Этот вид обертывания позволяет справиться даже с целлюлитом.

Показания к применению

Показания к применению содового обертывания для похудения:

  • наличие целлюлита;
  • лишний вес;
  • для коррекции линий тела;
  • чрезмерная выработка кожного жира сальными железами;
  • замедленное отшелушивание и регенерация кожи.

Этапы проведения процедуры

  • подготовка необходимых предметов и материалов: мочалки и скраба, бинтов, марли, пищевой пленки, соды, воды;
  • готовится смесь из соды с водой, холодной или горячей, в зависимости от вида обертывания;
  • в душе или ванной под горячей водой тело распаривают и растирают жесткой мочалкой со скрабом;
  • содовым раствором пропитывается марля, которой обматываются проблемные участки тела. При необходимости можно зафиксировать марлю бинтами;
  • поверх марли тело обматывают пищевой пленкой, не допуская сильного перетягивания;
  • 20-30 минут необходимо полежать под одеялом;
  • марлю, бинты, пленку убирают, остатки соды смывают теплой водой, наносят питательный крем.

Рецепты обертывания

  1. Обычный: 1 столовая ложка соды растворяется в 1 литре теплой воды.
  2. Горчичный: сода разбавляется в теплой воде с добавлением горчицы, меда. На 1 столовую ложку соды добавляют 1 столовую ложку горчицы, 2 литра воды, 1 столовую ложку меда. Мед смягчает воздействие этого раствора на кожу. Горчицу можно заменит корицей. Тогда мед не нужен.

  3. Имбирный: 1 столовая ложка измельченного корня имбиря запаривается кипятком (1 л), настаивается на водяной бане 20-30 минут, остужается. В полученный настой добавляют 1 столовую ложку соды. Раствор готов.
  4. Солевое. Рецепт прост: 1 столовая ложка соды, 2 столовых ложки соли (желательно морской), 1 литр воды. Такой раствор считается одним из самых эффективных.

    Если под рукой нет морской соли, можно использовать обычную поваренную соль. Йодированная соль при этом окажет дополнительное действие.

  5. Медовое обертывание. Сода смешивается с натуральным медом. Если мед загустел, «засахарился», его надо расплавить на водяной бане, но обязательно при температуре, не превышающей 40º С, иначе мед потеряет большую часть природных полезных свойств.

  6. Масляное холодное обертывание. Сода размешивается с оливковым маслом до удобной для нанесения консистенции. В полученную смесь можно добавить эфирные масла из расчета 2 капли эфирного масла на 1 столовую ложку смеси. Состав наносится на кожу, участок тела обматывается пищевой пленкой. Не нужны ни марля, ни бинты.

Процедуры проводят 2 раза в неделю курсом в 5-6 недель.

При этом должен использоваться один и тот же состав.

Противопоказания к применению содовых обертываний

  1. Варикозное расширение вен. Исключено обертывание участков тела с выраженным варикозом.
  2. Обертывание живота и бедер запрещено при наличии гинекологических заболеваний, так как даже при холодном обертывании возникает парниковый эффект, который приведет к нежелательному в данном случае перегреву женских половых органов.

  3. Повреждения кожи, из-за которых во время процедуры могут возникнуть неприятные ощущения, жжение.
  4. Аллергия на какой-либо из компонентов состава. Наличие аллергической реакции можно проверить, нанеся небольшое количество применяемой смеси на сгиб локтя и подождав 20 минут.

    Если на месте нанесения не возникнет покраснения, зуда, можно говорить об отсутствии аллергии. В противном случае можно попробовать изменить состав смеси, исключив какой-либо из компонентов и снова провести пробу.

  5. Беременность и кормление грудью. В эти важные для женщины и ребенка периоды жизни не стоит применять содовые обертывания для похудения.

    Неизвестно до конца как это может отразиться на малыше.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://kladovaia-krasoti.ru/sodovyie-obertyivaniya-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/

Содовые обертывания для похудения в домашних | Портал о народной медицине

Содовые обертывания

Содовые обертывания для похудения в домашних условиях.

Обычная пищевая сода (гидрокарбонат натрия) – отличное и дешевое средство для сжигания жира. Его применяют как внутрь при различных диетах, так и наружно, в том числе для содового обертывания для похудения. Наружное применение можно считать более безопасным, у него меньше противопоказаний.

При содовом обертывании для похудения, воздействие на организм происходит в нескольких направлениях:

  • ускоряется отток лимфы в подкожной жировой клетчатке;
  • улучшается периферическое кровообращение;
  • снимаются отеки верхнего слоя кожи (эпидермиса);
  • стимулируется обновление кожи;
  • выводятся токсины.

Содовое обертывание для похудения несложно провести в домашних условиях.

Обертывание содой для похудения

Содовые обертывания

Обертывание содой для похудения – простой, доступный метод,  не требует больших денежных трат. Существуют два вида обертываний содой для похудения: горячее и холодное. Они отличаются друг от друга принципом действия и направлены на решение разных проблем.

  • 1 Горячее
  • 2 Холодное
  • 3 Противопоказания
  • 4 За и против

Горячее

Для процедуры горячего обертывания понадобятся:

  • Скраб;
  • Сода;
  • Кусок материи;
  • Пленка.

Выполните следующие действия:

  1. Перед процедурой рекомендуется принять ванну или вымыться под горячим душем, после чего с помощью скраба убрать с тела частички омертвевшей кожи;
  2. Приготовьте раствор (1 л воды + 1 ст.л. соды), температура которого от 36 до 40 градусов;
  3. Смочите в содовом растворе ткань, хорошо ее отожмите и оберните вокруг проблемного места;
  4. Закрепите материю пленкой, после чего утеплите обертываемый участок тела, можно надеть теплую одежду, воспользоваться пуховым платком или забраться под одеяло;
  5. Процедура должна длиться 20 минут (хотя можно встретить статьи, где предлагаются другие временные промежутки: 40 минут, час или даже два часа);
  6. После снятия пленки, ополоснитесь под теплым душем и смажьте тело маслом или кремом.

Выполнять обертывание нужно через день в течение двух или трех недель. Горячие обертывания способствуют выведению из организма шлаков и токсинов через кожу с потом.

В результате потери влаги объем обертываемых мест уменьшается, но эффект кратковременный.

Холодное

Холодное обертывание содой для похудения отличается от горячего тем, что вода должна быть холодной и помимо основных ингредиентов добавляются различные масла. Начинать его следует, как и горячее, с подготовки тела (горячая ванна, скраб).

Затем в холодный раствор макается ткань и обертывается вокруг тела, сверху наматывается пленка. Компресс надо держать в течение 20 минут, а затем смыть теплой водой. На чистую кожу необходимо нанести любое увлажняющее средство. Курс длиться от двух до трех недель, процедура выполняется через день.

Такое обертывание направленно на улучшение внешнего вида кожи, устранение мелких дефектов, небольшой лифтинг.

Противопоказания

Прибегать к обертываниям с содой нельзя в следующих случаях:

  • Наличие аллергии на соду или любой компонент входящий в состав раствора;
  • Повышенная температура;
  • Сердечнососудистые заболевания;
  • Варикозное расширение вен;
  • Критические дни;
  • Беременность;
  • Лактация.

Обертывание содой, является сильным стрессом для организма и прежде чем попробовать ее, убедитесь, что ваше здоровье в порядке.

Если во время процедуры почувствовали сильное жжение или зуд, немедленно прекратите обертывание и смойте раствор соды теплой водой. Затем нанесите на кожу успокаивающий крем. Такие ощущения говорят о аллергической реакции организма на соду.

За и против

На самом деле содовые обертывания похудения не используются в косметологических салонах, и сказать, действительно ли сода оказывает заявленное воздействие, наверняка нельзя.

Предлагаемые рецепты сильно отличаются друг от друга, варьируется не только время проведения процедуры и длительность курса, но и концентрация соды в воде. Так же, в различных источниках, результаты проведения и оказываемый на организм эффект от процедуры, тоже разные.

Везде предписано при холодном обертывании в раствор добавлять масло. Однако масло не может смешаться с раствором, будет плавать на поверхности. Даже если каким-то чудом попадет на ткань, то в виде не равномерно разбросанных пятен, что заставляет задуматься о реальности предлагаемого метода.

Одно известно точно – сода может вызывать аллергические реакции и очень сильно сушит кожу.

Пока организм юн, кожа легко восстанавливается, но если вам за 25, хорошенько подумайте, стоит ли так рисковать. От длительного и регулярного воздействия соды на кожу даже увлажняющие средства могут не спасти. Как результат – дряблость, сухость, преждевременные морщины.

Подумайте, чего вы ожидаете от обертываний, возможно, того же результата можно достичь за те же две недели, просто подкорректировав свой рацион и делая зарядку или посещая фитнес центр, или тренажерный зал, что организму принесет только пользу.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: (933 4,50 из 5)
Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник: https://BezPuza.ru/poxudenie/procedury/obertyvaniya/obertyvanie-sodoj.html

Как похудеть с помощью пищевой соды?

Содовые обертывания

Сода помогает справляться с последствиями лишнего веса и помогает телу переходить из состояния ожирения к стройности. Использование этого средства способствует сжиганию подкожного жира, возвращению коже эластичности и похудению при выведении шлаков.

Как сода помогает худеть?

В силу современного питания, переполненного белым сахаром и рафинированной мукой, избытком кофе и жареного мяса, наш организм чрезмерно закисляется. Именно это признается главным виновником и лишнего веса, и всех сопутствующих заболеваний.

Нельзя допускать кислотно-щелочного дисбаланса, но если в ежедневном рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты, а вредные продукты присутствуют в избытке, то баланс нарушается с серьезным перевесом в сторону кислотности. Выровнять баланс помогает сода, но при этом важно выстроить более гармоничное питание, добавив как минимум 70% щелочных продуктов (это свежие натуральные овощи, фрукты, орехи, крупы).

Если принимать воду с содой каждый день, то кислотно-щелочной баланс выравнивается быстрее, а это способствует более быстрому налаживанию всех систем в организме. Ускоряется метаболизм, выводятся шлаки, улучшается усвояемость питательных веществ.

Сода хороша тем, что ее можно использовать как вовнутрь, так и снаружи. Таким образом, обеспечивается двойной эффект: с одной стороны — сжигается жир изнутри, с другой стороны — выводятся токсины и укрепляется кожа.

Как пить соду для похудения?

Чтобы пищевая сода при употреблении внутрь помогла похудеть, существует только один эффективный способ её применения — чайная ложка в стакане горячей воды натощак с утра. В любых других вариантах, комбинациях и при других обстоятельствах эффект соды сомнителен. При этом актуальные следующие рекомендации:

  • Самое важное условие применения — вода должна быть максимально горячей, какую только сможете выпить. Размешайте соду в стакане воды и выпивайте.
  • Чтобы получить нужный эффект, не начинайте с чайной ложки, — дозу нужно увеличивать постепенно. Сначала попробуйте добавить по четверти чайной ложки, особенно, если до этого вы не прибегали к использованию соды. Пейте несколько дней, отслеживая своё самочувствие. Если всё в порядке, то можно увеличивать дозу до половины чайной ложки на стакан воды.
  • Через неделю можно уже добавлять целую чайную ложку, и пить каждый день на протяжении такого срока, какой вам нужен. Если возникают дискомфортные ощущения, на время снизьте дозу пищевой соды или прекратите приём. Навредить себе пищевой содой нельзя, если вы соблюдаете инструкцию и не увеличиваете дозировку. Кстати, превышать дозу одной чайной ложки крайне не рекомендуется. От этого пользы не будет, а вот дискомфорт в желудке обеспечен.
  • Пищевая сода для похудения принимается только на голодный желудок. Если вы забыли выпить с утра воду с содой, то просто пропустите день. Пить её после еды или в течение дня уже лишено всякого смысла — она подействует только на голодный желудок. Кроме того, существует опасность создать агрессивную среду в желудке из-за взаимодействия соды с кислотными компонентами. Именно поэтому воду с содой пьют натощак и после неё нужно выждать еще 15 минут.

Для общего оздоровления после сброса лишнего веса соду можно продолжать принимать. Это поможет поддерживать хорошее самочувствие и стройность. Те, кто принимал соду несколько лет подряд, делятся только положительными отзывами.

Правила и рецепты содовых ванн для похудения

Ванна — это способ воздействовать содой на кожу и тем самым благоприятно повлиять на процесс похудения. В процессе уменьшается целлюлит, восстанавливается кожа, снижается токсичность.

Общие правила приема ванн

Независимо от рецептуры и цели приема содовой ванны, нужно соблюдать следующие правила:

  • Температура воды должна быть в пределах 35-37 градусов.
  • В самой воде можно находиться около 20 минут, не более. Некоторые специалисты советуют находиться в воде по несколько часов, но это мнение спорно и проверять на себе эффект не стоит.
  • Важный момент в использовании содовых ванн — ограничение современных косметических средств. Не стоит применять ненатуральный скраб для тела или косметическое молочко после купания. Средства по уходу обычно имеют повышенную кислотность, чем нейтрализуют щелочной эффект соды. Поэтому до, вовремя и после купания не используйте моющие и косметические средства.

Оптимально делать процедуру 1 раз в день или в 1 раз 2 дня. По достижению результата можно готовить себе ванны с периодичностью 3 раза в месяц.

Рецепт №1: для сжигания жира

Этот рецепт — отличная возможность сжечь жир. Вам потребуется пачка соды и 300 г соли. Очень важное правило — не пить воду и любые другие жидкости за 2 часа до приема ванны.

  1. Налейте воду в ванной, она должна быть теплой.
  2. Смешайте в воде морскую соль и соду.

Теперь можно принимать ванну. Не стоит погружаться в воду по шею или с головой — оставьте область сердца на поверхности. Пока принимаете ванну, можно выпить отвар травы или чай, который поспособствует похудению. На протяжении всего периода в ванной отслеживайте свое самочувствие. Если вам становится дискомфортно, то лучше остановиться.

Рецепт №2: для избавления от неприятных запахов при похудении

Похудение может сопровождаться появлением неприятных запахов. Это связано с повышенной потливостью и избавлением от токсинов, которые выделяются не только через выделительную систему, но и через кожу.

Достаточно набрать теплой воды в ванну до середины и добавить четверть стакана пищевой соды. Посидите 15 минут и можно вытираться сухим полотенцем. Очень важно не вытираться насухо и не тереть кожу, а только слегка впитать жидкость, чтобы не замерзнуть. Сода будет действовать и после купания.

Рецепт №3: для расслабления после физических нагрузок

При похудении физическая активность обязательна, но после неё не всегда получается восстановиться. Содовая ванна как раз для этого предназначена. В теплую ванну добавьте:

  • чашку пищевой соды;
  • четверть чашки английской соли;
  • столовую ложку морской соли.

Полежите в ванной 20 минут.

Полезные свойства пищевой соды закончат процесс, начатый во время тренировки, и тело нормализует работу, продолжая активно сжигать жир.

Рецепт №4: для выведения шлаков

Если очистить организм от шлаков, то можно лишиться как минимум 4х кг за 2 месяца.

  1. Возьмите 0,5 кг морской соли и пачку соды.
  2. Смешайте состав в ванной при температуре воды в 37 градусов.
  3. Принимайте ванну 15 минут. Затем оботритесь, но не насухо полотенцем и наденьте сухую одежду.

Процедуру нужно делать ближе к вечеру, но не на ночь.

Содовые обертывания

Чтобы закрепить результат и добиться еще большего эффекта, после ванны можно сделать содовое обертывание. Оно поможет локально справиться с проблемными зонами и целлюлитом.

  1. Возьмите отрез марли такой длины, чтобы можно было плотно обмотать часть тела несколько раз.
  2. В горячую воду на 1 л воды добавьте столовую ложку соды и подержите 5 минут в этом составе марлю.
  3. Оберните руки или бедра влажной марлей. Сверху закрепите её пищевой пленкой.
  4. Компресс держите не больше 20 минут. В это время желательно расслабиться и ни о чем не думать.

После процедуры смойте простой водой место, где размещался компресс, но не трите, чтобы не уменьшить эффект соды.

Лимон и сода для похудения

Еще один способ использования соды — это выпивать её вместе с лимонным соком. Сочетание лимона и соды используется на основе полезного эффекта — похудения за счет избавления от шлаков и улучшения обмена веществ.

Чтобы приготовить тоник, используйте:

  • 300 мл воды;
  • половину чайной ложки соды;
  • сок из половины лимона.

Чтобы напиток получился правильно, проделайте шаги в следующей последовательности:

  1. Используйте только стеклянную посуду. Добавьте половину порции воды и половину порции соды.
  2. Подождите, пока сода не перестанет шипеть и пениться.
  3. Добавьте в состав оставшуюся соду и залейте остатками воды.
  4. Добавьте лимонный сок.
  5. Перемешайте.

Лимонно-содовый тоник нужно пить сразу, но не залпом, а небольшими глотками, чтобы жидкость усваивалась постепенно. Крайне нежелательно выпивать тоник на голодный желудок, даже если вы убеждены, что у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Так, выпивайте напиток 1 раз в день после еды.

Уже через пару дней использования напитка вы заметите, что исчезли приступы голода, и самочувствие после тренировок восстанавливается намного быстрее.

Несмотря на почти моментальные результаты от тоника, нужно помнить, что комбинация соды и лимонного сока не подходит тем, у кого есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом — возможны обострения. Кроме того, может подняться давление или нарушится стул. Поэтому перед использованием напитка консультация у врача обязательна.

Если у вас есть подозрения на гастрит или поставлен такой диагноз, напиток вам противопоказан.

В тех случаях, когда вы выпили тоник, а позже возникает дискомфорт или болезненные ощущения, прием содово-лимонной жидкости нужно прекратить.

: Рецепт соды для похудения

В следующем видео можно узнать простой рецепт для похудения с содой:

[embedded content]

Итак, можно ли похудеть с помощью соды? Да, но нужно строго следовать инструкциям, не превышать дозировки и следить за самочувствием. Используя пищевую соду как одно из средств для похудения в комплексе, можно добиться плавного снижения веса на фоне обретения здоровья и хорошего самочувствия.

Источник: https://diets-10.ru/soda-dlja-pohudenija.html

Содовое обертывание для похудения в домашних условиях

Содовые обертывания

Содовое обертывание – полезная процедура, которая помогает справиться с подкожным жиром в проблемных зонах. С помощью этого метода удается улучшить упругость дермы и справиться с целлюлитом. Это достаточно дешевый способ решения проблем, который обладает высокой эффективностью.

Полезные свойства

Сода представляет собой гидрокарбонат натрия. Ее жиросжигающие свойства были обнаружены довольно давно. Обертывание содой можно назвать достаточно безопасной методикой. Систематическое применение этого средства помогает добиться таких результатов:

  • Cправиться с отечностью верхнего слоя дермы;
  • Активизировать метаболические процессы в периферических сосудах;
  • Нормализовать отток лимфы в жировой клетчатке, которая расположена под слоем дермы;
  • Очистить организм от токсических веществ;
  • Активизировать регенерацию кожи;
  • Нормализовать строение эпителия.

Сода оказывает очищающий эффект, имеет антисептические свойства и производит противомикробное воздействие. После проведения сеанса удается устранить отмершие клетки. Содовые обертывания способствуют нормализации сальных желез.

Помимо этого, вещество обеспечивает расслабление мышечных тканей и быстрое выведение молочной кислоты. Проведение манипуляции помогает справиться с целлюлитом, улучшить состояние дермы и добиться уменьшения объемов.

Классификация

Обертывание с содой может быть горячим или холодным. Первая категория рецептов отличается большей эффективностью. С их помощью удается стимулировать кровоток, раскрыть поры, ускорить выведение жидкости.

Однако стоит учитывать, что данная процедура нередко проводится в зоне проекции половых органов, ведь целлюлит довольно часто поражает живот и ягоды. При нагревании свойства соды проявляются сильнее. Это значительно повышает риск аллергии.

При проведении холодных содовых обертываний процесс жиросжигания осуществляется более медленно. Похудение достигается за счет стимулирования обменных процессов. Продукты распада вредных веществ выводятся через почки и печень. В данном случае активное вещество действует более мягко, а потому аллергия практически не возникает.

Стоит учитывать, что воздействие холода обеспечивает дополнительный тонизирующий эффект. Несмотря на менее выраженную эффективность холодных обертываний, удается получить более стабильный результат. Методика позволяет устранить целлюлит и сделать кожу более гладкой. Выбор конкретного вида воздействия осуществляются в зависимости от индивидуальных потребностей.

Показания

Содовые обертывания выполняют в таких ситуациях:

  • Любые степени тяжести целлюлита – метод дает результаты и на начальных стадиях, и в запущенных случаях;
  • Потребность в снижении объемов тела;
  • Наличие избыточного веса;
  • Коррекция фигуры.

Содовые обертывания дают хорошие результаты при чрезмерном выделении кожного жира. Также манипуляцию стоит проводить при замедлении отшелушивания эпителия, что приводит к появлению шероховатостей на теле. С помощью этой методики удается справиться с черными точками и не допустить появления угревых высыпаний.

Особенности проведения

Содовые обертывания вполне можно делать самостоятельно. Для проведения процедуры не нужны никакие специальные навыки. Компоненты полезных смесей стоят недорого и продаются в любой аптеке.

Перед проведением процедуры нужно подготовить все необходимое. Для выполнения обертывания стоит запастись скрабом для тела, пищевой пленкой, бинтами, содой. Также потребуется теплое одеяло. Вместо него можно использовать махровый халат или плед.

Для выполнения содового обертывания нужно выполнить такие действия:

  1. Распарить кожу. Для этого рекомендуется принять горячую ванну. Длительность процедуры должна составлять 15 минут.
  2. Обработать проблемные зоны скрабом. Их нужно хорошо помассировать. Затем состав необходимо смыть. Это поможет справиться с пробками и отмершими частицами эпителия.
  3. Взять 1 большую ложку пищевой соды и смешать с 1 л теплой воды. Температура жидкости должна составлять около 40 градусов.
  4. Если рецепт предполагает использование дополнительных компонентов, их нужно добавить.
  5. Опустить в полученный раствор бинты и обмотать ими область скопления жира.
  6. Затем по спирали обернуть тело пищевой пленкой. Двигаться рекомендуется сверху вниз. Слишком сильно затягивать полиэтилен не рекомендуется – это может спровоцировать нарушение кровообращения. Важно чувствовать себя максимально комфортно.
  7. Завернуться в теплое одеяло или надеть халат.
  8. Полежать полчаса. После чего можно снять пленку и бинты.
  9. Принять душ и нанести на тело антицеллюлитный или успокаивающий крем.

Все действия нужно выполнять правильно. Стоит учитывать, что сода является довольно агрессивным элементом, который нуждается в бережном обращении. При нарушении правил выполнения содового обертывания есть риск нежелательных реакций. В таком случае придется искать средства для борьбы с высыпаниями или повреждениями дермы.

Процедуры нужно выполнять максимум 2 раза в неделю. Общий курс содовых обертываний включает 8-15 сеансов. Конкретная продолжительность зависит от запущенности проблемы и желаемых результатов.

Эффективные рецепты

Результативность содовых обертываний напрямую зависит от рецепта, который планируется применять. Каждый состав оказывает на кожу и организм уникальное воздействие.

Самым действенным вариантом является горячее содовое обертывание. Но стоит учитывать, что такая процедура вызывает достаточно серьезный дискомфорт, потому ее могут применять далеко не все. Женщинам, которые имеют чувствительную кожу или страдают аллергией, лучше отдать предпочтение холодному обертыванию.

Горячие обертывания

Такие содовые обертывания для похудения производят быстрый эффект. Они позволяют в короткие сроки добиться расщепления жиров. Однако стоит учитывать, что процедура провоцирует интенсивные процессы в организме. Это повышает нагрузку на сердце и всю систему кровообращения. Потому в ходе применения подобных средств нужно контролировать свое самочувствие.

К действенным горячим обертываниям стоит отнести следующее:

  1. Классическое обертывание. Для проведения такой процедуры нужно взять 1 л горячей воды и растворить в этой жидкость 1 большую ложку соды. Пропитать полученной смесью бинты и намотать их на тело. Сверху проблемные участки обматывают пищевой пленкой. О запуске нужных процессов свидетельствует небольшое покалывание. Если же возникает сильное жжение, от проведения процедуры придется отказаться.
  2. Обертывание с горчицей. Для этого нужно в равных частях смешать соду и горчичный порошок, после чего добавить в состав горячую воду. Чтобы добиться небольшого смягчающего эффекта, в смесь стоит положить небольшое количество меда.
  3. Обертывание с имбирем. В этом случае нужно измельчить корень имбиря и смешать в равном соотношении с содой. Заварить полученный состав горячей водой.
  4. Обертывание с корицей. Для проведения такой процедуры нужно в равных пропорциях соединить соду и корицу, после чего добавить горячей воды, чтобы получить нужную консистенцию.

Холодные обертывания

Для проведения такой процедуры горячая вода не нужна. В этом случае соду смешивают с иными компонентами – чаще всего маслами. Холодные содовые обертывания обеспечивают более медленное похудение, однако имеют другие достоинства.

Прежде всего такие процедуры намного реже провоцируют аллергию и дискомфортные ощущения. Это обусловлено тем, что масла нейтрализуют агрессивное влияние соды. Помимо этого, данная методика помогает значительно улучшить состояние дермы – она становится более гладкой, проходит целлюлит.

К действенным холодным процедурам стоит отнести следующее:

  1. Обертывание с маслами. Сода хорошо сочетается с миндальным и персиковым маслом. Также ее можно комбинировать с оливковым маслом. Не менее удачным дополнением станут эфирные масла – анисовое или цитрусовое. Смешивать соду с растительными компонентами нужно до получения густой пасты, которая хорошо ложится на кожу и не стекает. Затем в массу стоит добавить несколько капель эфирного масла. Состав наносят на проблемную зону, после чего оборачивают ее пленкой.
  2. Обертывание с солью. Эта процедура помогает добиться похудения в зоне живота. Для приготовления лечебного состава достаточно смешать соду с морской солью в соотношении 1:2. В этот состав рекомендуется добавить воду или масло, чтобы получить требуемую консистенцию.
  3. Обертывание с глиной. Для этого необходимо взять 1 большую ложку соды и смешать с 3 большими ложками голубой глины. Чтобы получить более густую консистенцию, нужно добавить любое масло.
  4. Обертывание с медом. Для приготовления полезной смеси нужно соединить соду с жидким медом в пропорции 1:2. Готовый состав нанести на кожу.

Обязательно читайте:  Причины возникновения целлюлита на икрах

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть