Подготовка к эко питание образ жизни

Как подготовиться к ЭКО. Правильное питание, образ жизни перед ЭКО

Подготовка к эко питание образ жизни

Подготовка к ЭКО

​Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) — один из методов лечения бесплодия. Суть его заключается в оплодотворении яйцеклетки в пробирке с последующим перенесением в полость матки.

Успех процедуры во многом зависит не только от квалификации доктора и выбранной клиники, но и от подготовки к ЭКО. Речь пойдет о том, что женщина должна сделать, чтобы шансы забеременеть значительно возросли.

Сначала предстоит морально подготовиться к предстоящему событию. Решиться на ЭКО бывает непросто, особенно мужчинам. Им надо время, чтобы осознать и принять необходимость этого шага. Как правило, пары заранее обсуждают, держат ли они попытки ЭКО в секрете или же стремятся заручиться поддержкой близких людей.

У того и другого решения есть аргументы «за» и «против», потому что путь предстоит пройти нелегкий. Иногда требуется несколько попыток, чтобы достигнуть желаемого результата. Возможно и самопроизвольное прерывание беременностей, которая может случиться. При искусственном оплодотворении бывает многоплодие, а это связано с трудностями вынашивания.

Возможно, понадобится оплодотворение донорскими клетками (яйцеклеткой или спермой) или придется прибегнуть к суррогатному материнству.

Немаловажный вопрос: готов ли семейный бюджет к ЭКО? Помимо самой процедуры потребуются дополнительные обследования и анализы, а также прием определенных лекарств и препаратов в период подготовки к ЭКО. Желательно заранее узнать, какие программы льгот для ЭКО действуют в вашем городе и распространяются ли они на вас.

Женщине придется часто сдавать анализы, проходить обследования (гистероскопию) с целью корректировки назначенного лечения, что требует свободного времени. Поэтому заблаговременно постарайтесь обсудить с работодателем вопрос отсутствия на рабочем месте. Ведь еще на этапе подготовки к ЭКО вам потребуется посещать врачей, для этого потребуется возможность брать отгулы или дни в счет отпуска.

Выбор клиники

Подготовка перед эко включает выбор специализированной клиники и квалифицированного врача. Многие супружеские пары предпочитают проводить процедуру в другом городе или за рубежом.

Отправляясь в другой город, заранее уточните, принимают ли они анализы, сделанные в другой лаборатории, или следует проходить эти исследования только у них.

Но все анализы, которые вы сдавали раньше, и эпикризы нужно взять с собой.

Высокоспециализированные клиники оснащены лабораторией для хранения эмбрионов. У них должны быть сертификаты на проведение криоконсервации эмбрионов и таких манипуляций, как хетчинг. Клиника должна обеспечить возможность проведения любой процедуры, которая может понадобиться.

Лучше подготовиться поможет информация на сайте клиники, а также предварительная консультация со специалистами.

А вот форумы, посвященные искусственному оплодотворению, могут содержать много неграмотной и слишком эмоционально поданной информации, которая не только не поможет, но и навредит.

В первую очередь ориентироваться следует только на рекомендации врачей. И помните, что ситуация у каждой пары разная, поэтому и подготовка к эко происходит по индивидуальной программе.

Подготовка к эко: образ жизни

Подготовительный период к ЭКО включает заботу о правильном питании.

У изменения рациона может быть две цели: обеспечить организм полезными для вынашивания беременности веществами, а также нормализация веса.

Лишние килограммы, как и их недостаток могут свести на нет все попытки ЭКО.Чтобы долгожданная беременность наступила и благополучно завершилась рождением ребенка, обычно дают следующие рекомендации:

  1. Исключить из рациона продукты, которые могут вести к чрезмерному набору веса — сладкое, мучное. Следует также ограничить продукты, которые обладают повышенным газообразованием в кишечнике.
  2. Если индекс массы ниже нормального, возможно репродуктолог посоветует набрать недостающие килограммы, особенно важно соблюдать достаточные нормы приема белка в сутки.
  3. Немаловажным является питьевой режим, норма выпитой жидкости должна составлять не менее 2.5 — 3 литра в день. Это способствует профилактике симптома гиперстимуляции, который может осложнить процедуру.
  4. Интенсивные тренировки в тренажерном зале не пойдут на пользу, лучше выбрать более щадящие виды физической нагрузки — плаванье, ходьбу.
  5. Хорошо дополнить свой рацион витаминно-минеральными комплексами, разработанными специально для подготовки к беременности.
  6. Хронические заболевания необходимо перевести в стадию ремиссии, а очаги инфекции санировать.
  7. Избегайте посещений саун, перегревания, но также не следует переохлаждаться.
  8. От вредных привычек следует отказаться. Недопустимо в этот период принимать алкоголь и курить сигареты.
  9. Что касается половой жизни, ограничений нет. Уже в клинике репродуктолог даст советы по этому поводу.

Здоровый образ жизни, правильное питание в сочетании с приемом специализированных витаминных комплексов подготовят организм женщины к предстоящей беременности.

Подготовка мужчины к эко

Мужчины нередко считают, что им к ЭКО готовиться не надо. Но на самом деле это не так.

Ведь мужчина тоже участвует в зачатии, а это значит, чем больше в сперме здоровых сперматозоидов с нормальным строением, тем выше шансы на успешное оплодотворение.

А за время жизни множество факторов так или иначе приводят к снижению качества спермы. Причем многие из этих факторов кажутся безобидными — например, использование в автомобиле кресел с подогревом.

Мужчине достаточно в течение 72 суток (полный цикл выработки сперматозоидов) соблюдать определенные правила и качество сперматозоидов будет восстановлено.

Советы для мужчин следующие:

  1. Оптимальная температура для созревания правильных сперматозоидов — 34 С. Поэтому при подготовке к ЭКО нельзя перегреваться, посещать сауны и бани, носить тесное белье и т.д.
  2. Следует отказаться от сильных физических нагрузок, интенсивных тренировок, лучше заняться ходьбой или плаваньем.
  3. Не стоит проводить в период подготовки к ЭКО ремонт — контакт с лаками, красками и некоторыми другими стройматериалами может ухудшить качество сперматозоидов.

Половые контакты мужчинам советуют ограничить до одного раза в три дня, особенно перед сдачей спермы.

Весь подготовительный этап делится на стадии:

  1. Сдача необходимых анализов — общий и биохимический анализ крови, а также на наличие инфекций.
  2. Лечение хронических болезней, если они есть.
  3. Выбор тактики ведения. Репродуктолог решает, какой цикл лучше применить — стимулированный или же естественный. Определяют, какие половые клетки будут использоваться — собственные или донорские. При слабости сперматозоидов применяют методы ИКСИ, ИМСИ, ПИКСИ.

Затем предстоит пройти этапы: стимулирование созревания яйцеклетки, забор фолликула, оплодотворение в пробирке, выращивание эмбриона, перенос в материнскую среду, наблюдение за беременностью.

Какие лекарства принимать?

Самостоятельно принимать лекарства не следует. Все назначения сделает врач. Если вы много общались на форумах для будущих мам при подготовке к ЭКО, и вам кажется, что какие-то необходимые лекарства вам не назначили — обсудите это с врачом. Но помните, что каждый случай индивидуален.

Специалист может предложить на выбор некоторые препараты, например, витаминно-минеральные комплексы. Это не говорит о том, что эти препараты принимать необязательно или что можно выбрать самый дешевый. Многие витамины участвуют в самых ранних стадиях развития эмбриона, поэтому важно обеспечить организм будущей матери этими веществами.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник: https://reproduction.info/statyi/podgotovka-k-ehko

Как подготовиться к ЭКО

Подготовка к эко питание образ жизни

Экстракорпоральным оплодотворением называют процедуру, во время которой производят оплодотворение яйцеклетки вне организма женщины.

В народе этот метод нередко называют «зачатием в пробирке».За процессом развития эмбрионов тщательно наблюдают репродуктологи, используя специальное оборудование.  Через несколько дней самых «сильных» зародышей внедряют в матку женщины.

ЭКО существенно повышает вероятность забеременеть. Но, к сожалению, процент успешности процедуры недостаточно высок. Одна из причин подобной ситуации – недостаточная подготовка женщины.

Поэтому следует особенное внимание уделить подготовительным мероприятиям и существенно изменить свой образ жизни. Чтобы существенно повысить шансы на успешное оплодотворение, необходимо строго соблюдать рекомендации врача, не допуская даже малейших отклонений, рационально питаться.

Важно! Успешность экстракорпорального оплодотворения на 50% зависит от правильной подготовки.

Тщательное соблюдение врачебных рекомендаций, здоровый способ жизни, рациональное питание и положительный настрой, способствуют успешности процедуры ЭКО с первой попытки.

Важно! Прийти в клинику необходимо в строго указанное время. В противном случае произойдет овуляция, и репродуктолог не сможет изъять яйцеклетки.

Образ жизни

Важное внимание следует уделить поддержанию правильного образа жизни. Необходимо бросить курить, отказаться от алкогольных напитков (они угнетают все функции организма), спать по 8-9 часов. Не рекомендуется подвергать организм температурным перепадам, перегревам и переохлаждениям. Поэтому лучше не посещать баню и сауну, не плавать в бассейнах и открытых водоемах.

Диета

Важное значение следует придать рациональному питанию. Следует отказаться от жареной и жирной пищи, острых и сладких блюд, фаст-фудов, копченостей, консервов, продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Основу рациона должны составлять овощи и фрукты (обогащают организм полезными веществами), каши (нормализуют деятельность желудочно-пищеварительного тракта), цельнозерновой хлеб, молокопродукты (содержат кальций), вареное постное мясо, нежирная рыба, яйца.

Именно столько зарабатывают суррогатные мамы – подробнее >>>

Нужно обеспечить организм необходимым количеством витаминов и минералов. Но не стоит злоупотреблять биологическими добавками. Принимать их можно только по рекомендации репродуктолога.

Питьевой режим

В период подготовки к протоколу нужно постепенно увеличивать потребление жидкости. Во время стимуляции овуляции рекомендуется выпивать 2-3 литра воды, что ускорит выведение токсических веществ и позволит избежать синдрома гиперстимуляции.

Кроме воды, можно пить зеленый чай, соки, компоты, морсы. А вот про газированные напитки придется «забыть». Кофе и крепкого черного чая можно выпивать не более чашки за день, так как они влияют на сердечную деятельность.

Прививки

Желательно перед процедурой ЭКО сделать вакцинацию. Прививки обезопасят будущую маму и малыша от серьезных заболеваний и опасных осложнений.

Рекомендуется вакцинироваться от столбняка, полиомиелита, гепатита В, дифтерии, гриппа.

При отсутствии иммунитета к краснухе за 2 месяца до проведения процедуры стоит сделать соответствующую прививку.

Очень часто краснуха во время беременности вызывает различные патологии в развитии плода и приводит к необходимости прервать беременность.

Спорт

Нет необходимости ограничивать физическую активность. Напротив, следует заняться спортом.

Физические упражнения активируют кровообращение, в том числе в области малого таза, что улучшит функционирование половых желез. Но не стоит сильно перегружать организм.

Поэтому ненужно поднимать тяжести и заниматься бегом. Хорошим выбором станут плавание, ходьба, танцы, йога. Также рекомендованы специальные упражнения.

Полезный совет! Совместить пользу и удовольствие помогут танцы живота, стимулирующие деятельность половых органов. Они оказывают благоприятное действие на имплантацию эмбриона и вынашивание ребенка.

Половая жизнь

До начала протокола не нужно ограничивать количество сексуальных контактов. Но за пару дней до процедуры следует исключить интимную близость. 

Благодаря этим преимуществам процедура ЭКО с донорской яйцеклеткой доказала свою эффективнорсть- подробнее >>>

Восстановление здоровья

Направляясь на первую встречу с репродуктологом, необходимо собрать все результаты ранее проводившейся диагностики и заключения специалистов, что позволит специалисту составить полную картину и подобрать оптимальный метод лечения.

Перед протоколом необходимо избавиться от полипов, вылечить гидросальпинкс. Также следует компенсировать хронические заболевания, не связанные с гинекологией. Дело в том, что при проведении протокола не рекомендуется принимать любые лекарства, кроме гормонов, назначенных врачом.

Важно! Необходимо согласовать с врачом прием любых лекарств. Если они не являются жизненно необходимыми, то стоит от них отказаться.

Стабилизация веса

При прохождении стимуляции лучше всего поддерживать вес стабильным: нежелательно как повышение массы тела, так и ее снижение.

В то же время недостаток веса, как и его избыток, может оказать негативное действие на результаты процедуры, так как он сказывается на гормональном уровне.

Поэтому лучше всего нормализовать вес до проведения экстракорпорального оплодотворения.

Полезный свет! Чтобы вернуть вес в норму, не стоит садиться на экстремальные диеты, после которых масса тела быстро возвращается к прежней. Лучше всего перейти на 5-6-разовое питание, обогатить рацион крупами, белком, быстрыми углеводами.

Психологическая подготовка

Для успеха любого дела очень важен настрой. Особенную важность принимает он при оплодотворении. Известен синдром психологического бесплодия, при котором причиной невозможности зачатия становятся подсознательные страхи и комплексы.

Чтобы избежать подобной проблемы, необходимо работать над собой и накапливать положительные эмоции.

Рекомендуется почаще отдыхать, уделять время любимому делу, общаться с друзьями и родственниками, избегать стрессовых ситуаций, свести к минимуму общение с людьми, провоцирующими конфликт, практиковать позитивное мышление.

Желательно записаться на консультацию к психологу. При чрезмерной нервозности можно попить успокоительные препараты, но только по назначению врача.

Полезный совет! Нужно постараться занять позицию стороннего наблюдателя, отстраниться от ситуации. Беременность не должна быть единственной целью в жизни.

Медикаментозная стимуляция

Сначала женщине назначают медикаменты, которые повышают восприимчивость к лекарствам, стимулирующим яичники, и улучшают общее состояние:

  • тыквеол – препарат на растительной основе, содержащий масло тыквы, оказывает мощное антиоксидантное и гепатопротекторное действие (защищает печень от воздействия медикаментов);
  • фолиевую кислоту (витамин В9) – укрепляет иммунную систему, улучшает функционирование кровеносной системы, также ее назначают и после протокола, чтобы минимизировать риск возникновения пороков развития);
  • витаминные комплексы – врач подбирает индивидуально на основе результатов диагностики.

Передаются ли гены суррогатной матери к ребенку? – узнать правду >>>

Непосредственно перед протоколом проводят стимуляцию овуляции, используя:

  • гонадотропины – гормоны, которые активируют деятельность яичников, применяются в трех формах (мочевой, высокоочищенной и рекомбинантной);
  • антагонисты гонадотропин-рилизинг гормонов – препараты, которые подавляют преждевременную овуляцию и предупреждают ранний выход яйцеклеток.

Дозировку, начало введения и длительность лечения врач подбирает, учитывая

Успешность имплантации (прикрепления зародыша к матке) существенно зависит от строения и толщины эндометрия. Оптимальная толщина – 9-12 миллиметров. Для определения структуры и толщины делают УЗИ.

Чтобы подготовить эндометрий к имплантации, гинеколог рекомендует прием гормонов – эстрогенов и прогестерона. При необходимости проводят специальную подготовку (за несколько дней до переноса зародышей на эндометрии делают насечки) либо прибегают к плазмолифтингу.

Для окончательного созревания и выхода яйцеклетки необходимы инъекции хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) – гормона, вырабатываемого женским организмом с момента зачатия. Дозировку и длительность процедуры врач определяет, учитывая количество и размеры функционирующих гормонов.

Важно! Через 2 недели после оплодотворения измеряют уровень ХГЧ. При успешной имплантации зародыша, что свидетельствует о наступлении беременности, концентрация гормона повышается до 100 мМе/л. Если этот показатель равен 25 мМе/л, то можно с уверенностью говорить, что беременность не наступила.

Как подготовиться мужчине?

Немаловажное значение имеет и правильная подготовка будущего отца. Она начинается за трое суток до процедуры. Прежде всего следует отказаться от посещения бани и сауны.

Дело в том, что качественные сперматозоиды вырабатываются при температуре не более 34 градусов.

Следует учесть несколько рекомендаций:

  • физические нагрузки должны быть умеренными: нельзя сильно нагружать организм, но не стоит и постоянно сидеть;
  • не носить тесное белье;
  • ограничить вождение автомобиля (развиваются застойные явления, сгущающие сперму);
  • отказаться от сигарет и алкоголя;
  • выпивать за сутки не менее одной чашки кофе;
  • свести к минимуму влияние неблагоприятных факторов (при работе на вредном производстве);
  • принимать лекарства, назначенные врачом;
  • не пропускать сеансы физиотерапии;
  • посещать психолога.

Нужно уделить внимание и правильному питанию. Придется отказаться от жирной пищи (поднимает холестерин и засоряет организм), спиртных напитков (нарушают работу пищеварительной системы), бобовых продуктов (повышают газообразование). Рекомендуется побольше употреблять продуктов, богатых витамином С. Желательно дополнительно принимать витаминные комплексы.

ЭКО с донорской спермой показано только в этих случаях – подробнее >>>

За 2-3 недели до сдачи спермы необходимо ограничить частоту половых актов до раза в 3 суток. Если выбрано ИКСИ, то в течение 7-8 суток перед процедурой следует воздерживаться от сексуальных контактов.

Что делать после процедуры?

На успех ЭКО влияет не только подготовка к процедуре, но и образ жизни после введения зародышей, особенно на протяжении первых двух недель.

Поэтому в этот период рекомендуется следовать некоторым правилам:

  • исключить интенсивные физические нагрузки (поднятие тяжестей, бег, занятия фитнесом);
  • отказаться от курения и употребления спиртсодержащих напитков;
  • воздерживаться от половых контактов либо свести их количество к минимуму;
  • избегать мест массового скопления людей, где возможен контакт с инфекционными больными;
  • придерживаться диеты – следить за калорийностью пищи и содержанием в ней углеводов, жиров и белков;
  • соблюдать питьевой режим – выпивать не меньше полутора литров чистой воды в течение суток).

Подготовка ко второй попытке

Если первая попытка оказалась неудачной, то не стоит отчаиваться. Следует сделать новую попытку, настроившись на успех. При этом придется заново пройти все этапы подготовки, особенно строго выполняя все рекомендации врача.

Приступать к повторной процедуре ЭКО можно будет через 2-3 месяца. Предварительно необходимо определить причину неудачи. Для этого придется заново пройти инструментальную диагностику и сдать лабораторные анализы.

Важно! Статистика свидетельствует, что удачным оказывается ЭКО только у каждой второй-третьей пары. Но после следующей попытки шансы значительно повышаются.

Источник: https://mama-poisk.ru/news/podgotovka-k-eko.html

Подготовка к ЭКО: питание и образ жизни, основные принципы и меню диеты перед процедурой

Подготовка к эко питание образ жизни

Питание играет важнейшую роль в жизни человека. Правильно организованное, оно является залогом здоровья, красоты и долголетия.

Но особое значение подбор рациона приобретает во время болезней или определенных процессов, происходящих в организме. К числу таких относится ЭКО.

Из нашего материала вы узнаете о правилах подготовки к ЭКО, особенностях питания, образе жизни, а также о том, как составить правильное меню, нужно ли придерживаться диет в этот период.

к оглавлению ↑

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) получило свое название от латинских слов extra («вне», «снаружи») и corpus («тело»).

Это репродуктивная технология, при которой будущий плод создается вне тела женщины, а затем помещается в матку пациентки.

Процедура сложнейшая, она применяется в случае диагностированного бесплодия, требует серьезной подготовки, в том числе психологической, ведь ЭКО далеко не всегда приводит к результату.

Перед проведением процедуры женщина проходит серьезное обследование, так как существуют противопоказания, а их нужно исключить. Затем начинается подготовка к ЭКО, которая состоит из нескольких этапов.

Первый этап – гормональная терапия. В этот период женщина должна принимать гормональные препараты по одной из схем, которые называются протоколы ЭКО:

  • длинный протокол ЭКО длится 4-6 недель;
  • короткий протокол применяют при неприятии организмом длинного, он продолжается менее месяца;
  • криопротокол предполагает подсаживание в организм предварительно замороженных клеток в случае неудачной первой попытки.

к оглавлению ↑

В этот период женщина перестает принадлежать себе, теперь главное для нее – успешное зачатие, вынашивание и рождение ребенка.

А так как происходит все не самым обычным способом, то образ жизни, питание корректируются, подбираются индивидуально врачом-репродуктологом.

к оглавлению ↑

Перед процедурой

Главные принципы питания – сбалансированность и рациональность. О диетах, связанных с поддержанием фигуры или снижением веса, необходимо забыть.

Особое значение приобретает употребление белка, а жиры нужно сократить. Причем, 60-70% суточного потребления белка должно быть животного происхождения.

В рацион должны входить:

  • нежирные сорта мяса (кролик, индейка, курица, говядина),
  • нежирные виды рыбы (белой, красной),
  • молочные продукты,
  • куриные яйца.

Нужно внимательно подходить к выбору продуктов, ведь «промышленное» разведение кур предполагает использование различных гормональных добавок, других стимуляторов роста, что несет потенциальную опасность для организма женщины. Лучше всего покупать мясо и яйца кур, выращенных в домашних условиях.

Аллергеном может оказаться коровье молоко.

Вредны грибы – они содержат белок, но медленно усваиваются, что приводит к дополнительной нагрузке на организм.

Необходимо минимизировать количество легко усваиваемых углеводов, сократив количество:

  • хлеба;
  • мучного и сладкого;
  • картофеля;
  • винограда.

Чтобы избежать процессов брожения в кишечнике, лучше исключить из рациона:

  • газированные напитки;
  • цельное молоко;
  • бобовые;
  • капусту.

Исключаются генномодифицированные продукты и добавки. Нужно есть меньше соли и специй, которые способствуют задержке воды в организме.

к оглавлению ↑

Предстоящая процедура потребует от будущей матери сил и терпения.

Гормоны, применяемые в этот период, должны стимулировать суперовуляцию, но могут вызвать такое побочное явление, как гиперстимуляция яичников.

Правильно подобранная диета позволит значительно снизить негативный эффект либо совсем избежать осложнений.

Принципы питания остаются такими же, как перед протоколом, корректируется лишь питьевой режим. Объем употребляемой за сутки жидкости должен быть не меньше 2,5-3,0 л.

Помимо негазированной воды, можно пить отвар шиповника, свежевыжатые соки, компоты, травяные чаи. Это особенно нужно во избежание развития синдрома ГСЯ.

При составлении суточного рациона учитываются следующие требования:

  • энергетическая ценность продуктов 23-25 ккал/кг (веса женщины);
  • белки – 1,2-2 г/кг;
  • жиры – 0,5-1 г/кг;
  • углеводы – 4-5 г/кг;
  • витамины;
  • микро-, макроэлементы.

Существуют правила питания, которых нужно придерживаться на этом этапе подготовки к процедуре ЭКО:

  • есть часто, не менее 6 раз в день, промежутки между принятием пищи – не более 2-х часов;
  • порции должны быть маленькими, переедать нельзя;
  • лучше сократить количество животных белков, больше отдавать предпочтение растительным белкам;
  • исключить полуфабрикаты, готовую еду. Пища должна быть свежей, домашнего приготовления;
  • готовить только на пару, запекать или варить без масла, масло добавлять можно в салаты;
  • пить много воды без газа;
  • жареное исключить совсем.

к оглавлению ↑

Исключается все, что может повредить успешному вынашиванию будущего малыша:

  • занятия спортом;
  • горячую ванну, парную баню;
  • нельзя поднимать тяжелое.

Лучшее состояние в такой период – покой и комфорт. Теперь питание направлено на то, чтобы выносить здорового малыша, поддерживая собственное здоровье.

Рацион составляется по рекомендации врача. Обычно он основан на следующих принципах:

  • еда должна быть легкой,не вызывать метеоризм, вздутие, запоры;
  • активно использовать продукты, богатые белками;
  • исключить газированные напитки, соленья, копчености, острую пищу;
  • есть много фруктов и овощей;
  • пить большое количество воды.

к оглавлению ↑

К категории разрешенных относятся следующие виды продуктов:

  • Мясо (кролик, отварная говядина).
  • Птица (вареные куриная голень, грудка, филе индейки).
  • Куриные яйца (омлет или всмятку).
  • Рыба, морепродукты (лосось, минтай, форель, хек, щука, печень трески, морепродукты, икра, тунец).
  • Жиры (масло грецкого ореха, подсолнечное, льняное, оливковое).
  • Молочные (ряженка, кефир).
  • Овощи, фрукты (помидоры, укроп, горошек, морковь, свекла, салат, персики, дыни, арбузы, абрикосы).
  • Крупы (рис белый, греча, овсяные хлопья, манная крупа).

Разрешены:

  • орехи, семечки;
  • варенье, зефир, пастила, мед;
  • соки, компоты.

Полезны соевые продукты, кунжут, цельно зерновой хлеб, каши, натуральный творог. Особое значение приобретают сухофрукты (инжир, чернослив, курага, изюм), богатые макро- и микроэлементами. Нужны насыщенные необходимой для зачатия фолиевой кислотой огородная зелень, шпинат, сливы, яблоки, груши.

Питание в период подготовки и проведения ЭКО предполагает ограничения в использовании некоторых видов продуктов или полный отказ от них.

К ним относится жирная, острая, копченая, жареная пища. Курятина, которую выращивают с применением вредных добавок в корм (промышленное производство), консервы, ведь то, что позволяет дольше хранить продукты, может навредить эмбриону.

Вредно красное и жирное мясо, мясные полуфабрикаты, копчености. Исключаются овощи, вызывающие брожение в кишечнике.

В список запрещенных продуктов внесены:

  • Мясо (свинина, все жирное).
  • Птица (утка, гусь, жареная или копченая курица).
  • Рыба (копченая, консервы).
  • Овощи (бобовые, капуста, сельдерей, чеснок, хрен, щавель).
  • Жиры (животные, кулинарные).

Вредны торты, шоколад, грибы, алкоголь, колбасы, жирные сыры, молочные продукты.

к оглавлению ↑

Большое количество рекомендуемых продуктов позволяет сделать меню разнообразным. Важно, чтобы еда была вкусной, радовала глаз и повышала настроение.

Завтрак: омлет на пару или в духовке (с помидорами и зеленью) или овсяная каша с сухофруктами, яйцо всмятку, бутерброд с красной икрой.

Второй завтрак: фрукты или горсть орехов, йогурт, ряженка.

Обед:

  • овощной суп на бульоне из грудки или вегетарианский суп,
  • тушеное мясо с овощами или паровые котлеты, фаршированные перцы, рулетики из мяса с сыром, фаршированные кабачки, мясная запеканка,
  • компот, отвар шиповника, сок.

Полдник: печеное яблоко, бутерброд с сыром или отварным мясом, смузи с ягодами.

Ужин: запеченная рыба и салат с сыром фета, творожная или овощная запеканка, морепродукты.

Важно проявлять фантазию и не лениться готовить.

к оглавлению ↑

Белковая диета

Пример врачебной корректировки питания – белковая диета. Ее цель – предотвращение некоторых пороков внутриутробного развития. Эта диета уменьшает риски возникновения СГЯ и невынашивания беременности.

Предлагается употреблять преимущественно продукты, содержащие белок, но при этом легко усваиваемые, отвечающие требованиям калорийности и полезные:

  • мясо кролика, индейка, курятина, телятина, перепела, говяжья печень;
  • такие сорта рыбы, как форель, судак, карп, треска, сазан, хек;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • кисломолочные продукты, сыр и творог.

В обычном рационе женщины должно быть 15% белков, 30% жиров и 55% углеводов.

При проведении ЭКО перед протоколом и в течение 2-х недель во время проведения рекомендуют за счет сокращения жиров увеличить белки до 30%.

25-30% рациона нужно съедать на завтрак, второй завтрак – 10-15%, обед – 40-45%, ужин – 15-20%.
После переноса эмбриона такая диета длится не более 10 дней. Важно в этот период пить много воды.

Белковая диета – большая нагрузка на почки, печень, сердце, ЖКТ. Применять ее можно только по рекомендации и под наблюдением врача.

к оглавлению ↑

Учитывая важность питания во время процедуры ЭКО, диетологи рекомендуют неукоснительно выполнять все правила, которые касаются перечня разрешенных и запрещенных продуктов, их качества, количества и способа приготовления.

Нужно постоянно находиться под наблюдением врача, который сможет при необходимости проводить корректировку рациона и меню.

Дети в семье – счастье! ЭКО – величайшее достижение медицины! Но, по мнению врачей и людей, прошедших процедуру, почти решающим фактором для успеха является правильно составленная и неукоснительно соблюдаемая специальная диета.

Источник: https://foodexpert.pro/diety/zdorove/pered-i-vo-vremya-eko.html

Как правильно подготовиться к ЭКО — коррекция образа жизни перед искусственным оплодотворением

Подготовка к эко питание образ жизни

Перед проведением экстракорпорального оплодотворения обоим партнерам требуется пройти тщательное обследование, чтобы имплантация эмбриона оказалась успешной.

Полноценная подготовка к ЭКО значительно повышает шансы на успех, а также позволяет родителям правильно настроиться перед проведением мероприятия.

Почему важно качественно подготовиться к ЭКО

В подготовку к ЭКО включены обязательные анализы и обследование у врачей, а также диета, прием медикаментов, коррекция образа жизни и проведение лечебных мероприятий тех заболеваний, которые выявлены во время обследования. Такой комплекс мероприятий во многом отвечает за успешность искусственного оплодотворения.

Возможно выделение федеральной квоты, а также проведение программы экстракорпорального оплодотворения по ОМС. При желании пары не терять времени женщина имеет право идти на процедуру платно.

Что уменьшает шансы на удачное ЭКО

Существуют определенные факторы, повышающие риск неудачи. Давайте подробно рассмотрим, какие именно причины врачи считают наиболее опасными.

Воспалительные болезни органов малого таза

При развитии инфекционного процесса в придатках матки, толстом кишечнике или мочевом пузыре происходит образование спаек, затрудняющих физиологические движения органов половой системы женщины. Изменяется кислотность среды, что нарушает структуру придатков и матки. Врачи считают, что имплантируемый эмбрион будет испытывать трудности при внедрении и может не прикрепиться в эндометрий.

Аборты или выскабливания полости матки

Любые хирургические процедуры, которые подразумевают нарушение структуры внутренней оболочки матки, представляют опасность при выполнении последующего экстракорпорального оплодотворения.

При проведении аборта нарушается функция гипоталамуса.

Из-за него железа не в состоянии отдавать корректные команды, что негативно влияет на сохранение беременности, которая получена при помощи технологии.

Нарушение спермообразования партнера

Если ухудшается качество семенной жидкости, успешность процедуры снижается.

Врачи называют основные причины, из-за чего это происходит:

  1. Вредное воздействие на организм лекарственных, промышленных, токсических веществ, сигаретных смол и алкогольных напитков.
  2. Низкое содержание тестостерона.
  3. Гиповитаминоз витаминов А, С, Е и группы В, воздействующих на продукцию мужских половых клеток.
  4. Влияние инфекций, передаваемых половым путем.

Низкий фолликулярный резерв

Закладывание яйцеклеток происходит, когда девочка находится в утробе. При появлении на свет число ооцитов снижается. Половые клетки женщины, созревая в каждый менструальный цикл, в норме должны постепенно расходоваться. При появлении воспалительных заболеваний яичников или влиянии различных токсических веществ расход яйцеклеток происходит намного быстрее.

Со временем у женщины остается все меньше фолликулов, которые превратятся в полноценные половые клетки. При достижении 40-летнего возраста может снизиться успешность ЭКО, отчего приходится применять донорский ооцит.

Хронические заболевания женщины

Различные болезни пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем способны оказывать вредное воздействие на яичники и ухудшать их кровоснабжение. Если придатки сильно повреждены, сложно забрать здоровую яйцеклетку для проведения ЭКО.

Кроме того, эндометриоз яичников или матки осложняют пункцию женской половой клетки и подсадку эмбриона в эндометрий.

Как подготовиться к ЭКО

Процедура довольно дорогостоящая и трудоемкая, вот почему перед экстракорпоральным оплодотворением проводится подготовительный период. Мужчина и женщина поэтапно исправляют образ жизни и проходят обследование. Последовательность мероприятий определяет лечащий врач.

Женщине

Начать подготовку к ЭКО следует с прохождения полного обследования. Представительнице слабого пола придется сдать большой список исследований, чтобы попытка переноса эмбриона окончилась успешно.

В такой перечень входит:

  1. Клинический анализ крови (содержание клеток крови, гемоглобина и СОЭ).
  2. Общий анализ мочи.
  3. Биохимический анализ крови.
  4. Гемостазиограмма.
  5. Анализ на гормоны (прогестерон и эстрогены в плазме, исследование АМГ, ФСГ).
  6. Мазок на флору.
  7. ПЦР-диагностика.
  8. Серологическое исследование антител к TORCH-инфекции, ВИЧ, гепатиту В, С.
  9. Анализ крови на RW.
  10. Мазок на онкоцитологию.
  11. Флюорография легких.
  12. ЭКГ.
  13. УЗИ органов малого таза, выполненное трансвагинально.
  14. Маммография.
  15. Кольпоскопия.
  16. Гистеросальпингография (для визуализации проходимости фаллопиевых труб).

Во время подготовки к процедуре женщины, страдающие общими заболеваниями, должны пройти консультацию профильных специалистов.

При наличии у супружеской пары многократных выкидышей или замерших беременностей, детей с аномалиями развития или наследственными отклонениями назначают осмотр генетика.

Доктор рекомендует сдачу анализа на кариотипирование – исследование качества и числа хромосом обоих партнеров.

Некоторые врачи советуют пройти процедуру плазмолифтинга, утверждая, что метод повышает успешность прикрепления эмбриона в ходе ЭКО и наступление беременности.

Мужчине

Для подготовки к экстракорпоральному оплодотворению представителям сильного пола придется сдавать следующие анализы:

  1. Спермограмма: обратите внимание, что перед тестом воздержание от секса составляет 2-7 суток.
  2. Анализ крови на определение антител к ВИЧ, гепатиту В, С.
  3. Мазок из уретры на наличие половой инфекции.
  4. Анализ крови на RW.
  5. Цитологический анализ мазка из уретры на наличие атипичных и туберкулезных клеток.
  6. Ультразвуковое исследование органов мошонки, простаты.
  7. Анализ фрагментации ДНК сперматозоидов.

При наличии заболеваний мочеполовой системы мужчина идет на консультацию уролога и андролога.

Сколько длится подготовка

Продолжительность подготовки к экстракорпоральному оплодотворению определяется врачом индивидуально и занимает столько времени, сколько необходимо для полной готовности к мероприятию.

Специалист оценивает состояние женщины и выявляет временные противопоказания к репродуктивной технологии. Если все в норме, подготовка длится недолго: уходит около 3-6 месяцев.

Коррекция образа жизни перед ЭКО

Перед экстракорпоральным оплодотворением требуется не только прохождение анализов с консультацией врачей, но и изменение образа жизни.

Оба супруга должны пройти следующую подготовку:

  1. Отказаться от употребления алкогольных напитков и курения.
  2. Выпивать не более 1 чашки кофе в сутки.
  3. Стараться избегать перепадов температуры (посещения бань, саун).
  4. Провести терапию заболеваний, перешедших в хроническое течение.
  5. Нормализовать режим сна: нужно спать не менее 8-9 часов в день.
  6. Психологическая подготовка к ЭКО: создайте для себя комфортную обстановку. Врачи не рекомендуют много времени проводить в интернете, пытаясь найти информацию об экстракорпоральном оплодотворении.

Питье

При подготовке к экстракорпоральному оплодотворению вам придется употреблять около 2-3 литров воды в сутки при условии, что нет патологии почек и сердца. Такой объем жидкости очищает организм от токсинов, а во время гормональной терапии в ходе ЭКО помогает предупредить тяжелое и опасное осложнение – синдром гиперстимуляции яичников.

Пить следует воду, компоты, морсы, зеленый чай, а вот от употребления крепкого чая и газированных напитков придется отказаться.

Лекарства

Во время подготовки перед экстракорпоральным оплодотворением врач назначает медицинские препараты, способствующие стимуляции технологии и благополучному исходу процедуры.

Для лечения многих заболеваний, связанных с мужским или женским бесплодием, применяется лекарственная трава – боровая матка. Чтобы женщина легче забеременела при экстракорпоральном оплодотворении, врачи выписывают Прегнотон, так как он улучшает функцию репродуктивной системы перед протоколом ЭКО.

Для нормализации гормонального фона, в также при незрелости эндометрия женщина принимает Фемостон. Показание к применению Регулона — коррекция менструального цикла, что поможет подготовиться к процедуре. Пациенткам, возраст которых превышает 40 лет, рекомендуют прием DHEA, который улучшает качество яйцеклеток.

Перед подготовкой к переносу эмбриона в ходе ЭКО необходимо защитить организм от бактериального воспаления. Для этого применяется Тержинан. Если пара страдает генитальным герпесом или цитомегаловирусной инфекцией, потребуется прием Панавира, который способствует продукции интерферона. Чтобы уменьшить спаечный процесс и повысить иммунитет используется Вобэнзим, Лонгидаза.

Назначение Актовегина целесообразно, когда у пациентки в анамнезе наблюдается невынашивание беременности и гипоксия. Для регуляции обмена веществ и улучшения репродуктивной функции назначается Омега-3. Если женщина жалуется на повышенную нервозность в связи с предстоящей процедурой, врач назначает седативные препараты (Валерьянку, Пустырник).

Вакцинация

Для защиты себя и будущего малыша от серьезных и опасных заболеваний врачи рекомендуют женщине сделать прививки от гепатита В, полиомиелита, краснухи, столбняка, гриппа и дифтерии. Вакцинация проводится не позднее 2-3 месяцев до проведения экстракорпорального оплодотворения.

Как подготовиться к ЭКО — алгоритм действий в видеоформате:

Заключение

Современные медицинские технологии позволяют супружеской паре стать родителями, несмотря на наличие определенных причин, препятствующих им самостоятельно зачать ребенка.

Всегда ли попытка ЭКО заканчивается успешно? К сожалению, нет. Чтобы повысить шансы на благоприятный исход, оба партнера должны как следует подготовиться к процедуре, выполняя все рекомендации врача.

Источник: https://AzbukaRodov.ru/ivf/podgotovka-k-eko

Сделайте первый шаг к счастью!Записаться на консультацию

Подготовка к эко питание образ жизни

Как подготовиться к ЭКО? Этот вопрос часто задают супружеские пары, решившиеся прибегнуть к методу экстракорпорального оплодотворения.  И он действительно очень важен. Ведь от начального этапа во многом зависит результат протокола. Разберем все аспекты подготовки к ЭКО. 

Многие врачи рекомендуют начинать подготовку за 2-3 месяца до начала процедуры ЭКО. Это касается как мужчины, так и женщины. Так как рекомендации для каждого пола разные, рассмотрим их по отдельности.

Как правильно подготовиться к ЭКО женщине: пять простых шагов

  • Правильно питаться.
    Желательно, чтобы питание было сбалансированное, разнообразное, рацион содержал  больше белков, свежих овощей, фруктов и зелени. Избегайте жаренного, гриль, тяжелой пищи, фастфуда. Пейте зеленый чай, чистую воду, натуральные соки.
  • Убедиться  что ее индекс массы тела находится в норме.

    Этот показатель имеет большое значение, так как лишний вес может вызвать проблемы во время вынашивания ребенка. Если у пациентки обнаружится серьезная форма ожирения, то для начала нужно будет пройти медикаментозный курс лечения. Только потом можно начинать задумываться об ЭКО.

  • Начать употреблять витаминно-минеральные комплексы для беременных.
    Перед этим необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать тот, который подходит лично вам. 
  • Предупредить врача, если вы принимаете БАДы, проходите лечение, имеете хронические заболевания.

  • Убедиться в том, что сделаны прививки от краснухи и желтухи. Их отсутствие достаточно большой риск для будущего плода.

Обследование перед ЭКО

Перечень всех исследований перед программой ЭКО регламентируется приказом Министерства здравоохранения РФ N 107н. Вы можете сдать все анализы в той клинике, где собирайтесь вступать в протокол, либо в любом другом медицинском учреждении. Если вы выбрали второй вариант, обязательно сохраните все результаты, чтобы потом показать их репродуктологу. Итак, необходимо сдать анализы на:

Гонадотропные гормоны на – 3-5 день цикла

  • ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)
  • Эстрадиол
  • Прл (пролактин),
  • ЛГ (лютеинизирующий гормон)
  • СТГ (соматотропный гормон)
  • Прогестерон

Гормоны щитовидной железы:

  • Т1-Т4, ТТГ (тиреотропный гормон)

Инфекции

  • Гарднерелла
  • Хламидии
  • Гоноккок
  • Уреплазма
  • ВПГ, ЦМВ
  • Мазок на флору
  • Микоплазма
  • СПИД, сифилис
  • Гемостаз крови
  • Антитела краснуха, токсоплазмоз
  • Антитела гепатит B и С
  • Цитологическое исследование цервикального канала

Собрать следующие результаты обследований:

  • Снимок матки и труб (результат ГСГ)
  • лапароскопии, гистероскопии
  • биопсии
  • узи наблюдений
  • томографического исследования
  • снимок турецкого седла(если есть)

Желательно предоставить врачу

  • Информацию о серьезных заболеваниях по женской линии
  • Список детских болезней, перенесенных вами
  • Возраст наступления климакса у матери, информации о прохождении ее беременности, родах, цикле

Как готовиться к ЭКО мужчине

Сначала супругу следует сдать:

Мазок флоры, кровь на RW, кариотипирование, обследование на микоплазмоз, кровь на гепатит С и B, анализы на хламидиоз, сифилис, ВИЧ, спермограмму, морфологию, уреаплазмоз

Список анализов может расшириться, это зависит от состояния здоровья мужчины.

Помимо этого:

  • Мужчина должен воздержаться от мастурбации
  • Обратите внимание на одежду, которую он носит. Тесная одежда повреждает паховую область, тем самым снижает вероятность зачатия.
  • Избегать контакта ос лакокрасочными, электромагнитными и ионизирующими веществами.

А теперь о подготовки обоих супругов

  • Обоим супругам следует бросить курить. Так как исследования ученых показывают, что курящим парам необходимо затрачивать времени на зачатие примерно  в 3 раза больше.
  • Супругам необходимо прекратить употребление алкоголя. Уменьшить потребления кофеин содержащих напитков и самого кофе до 2 чашек в день.

  • Прекратите посещать бани, сауны, принимать горячие ванны.
  • Подготовится психологически.
    Часто семейной паре нелегко уйти от мысли возможной неудачи в этой попытке, от понимания той ответственности, которую им придется нести. Поэтому очень важна поддержка не только друг друга, но и поддержка родных и близких .

    Опять же в последнее время пары стали обращаться к помощи профессионалов — психологов. В нашей  клинике вы можете воспользоваться услугой данного специалиста.

  • Добавьте движения. Начните вести активный образ жизни, не стоит переусердствовать. Избегайте тяжелых нагрузок. Спорт должен быть в  меру.

Не правильно думать, что во время подготовки к ЭКО/ИКСИ нужно соблюдать какие-то строгие правила в половой жизни. Характер сексуальной жизни пары может остаться таким же. Но за 3-4 до пункции и подсадки эмбрионов от секса стоит воздержаться. Также мужу следует воздержаться от мастурбации. Но длительность воздержания не нужно превышать 7 дней.

Конечно важным правилом является отсутствие случайных сексуальных связей, так как возможно приобретение инфекций.

В заключение хочется повторить, что этап подготовки — это важнейшая часть процедуры ЭКО. От него зависит конечный желаемый итог – беременность. Вы должны ответственно подойти к подготовке и соблюдать все указания врачей. Без комплексного подхода результат не увенчается успехом.

Программы и цены

Источник: https://www.spbivf.com/clinic/encyclopedy/238-kak-pravilno-podgotovit-organizm-k-eko

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.