Питание в протоколе эко

Как питаться и какой образ жизни вести в протоколе эко

Питание в протоколе эко

Как естественная, так и наступившая в результате оплодотворения искусственным путем, беременность, корректирует повседневный образ жизни женщины в сторону правильного выбора продуктов и соблюдения режима дня.

Особенно важно для будущей мамы употреблять все необходимые витамины в протоколе эко, поскольку ситуация требует индивидуального подхода. В сложный момент гормональной терапии организму надо оказать максимальную помощь.

Основные принципы питания

Для поддержки организма, паре следует обратить внимание на свой рацион и провести анализ его качества. Основными принципами питания считаются натуральность, баланс и соответствие количества потребляемых калорий установленным диетологом, нормам.

Приветствуется применение пищи приготовленной при помощи тушения, запекания или на пару. Продукты должны быть натуральными и свежими. Улучшит перистальтику ЖКТ наличие в рационе нужного количества употребляемой клетчатки и жидкости.

В течение суток в женский организм должно поступать определенное количество калорий. Их рассчитывают по такому правилу – 30-35 ккал на каждый килограмм массы. Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 2:1:5.

На этом этапе необходимо отказаться от всех диет, способствующих снижению массы тела и следить за поступлением в организм витаминов и микроэлементов.

В случае продолжения ограничительной диеты, можно навредить процедуре ЭКО, поставив под угрозу процесс формирования яйцеклеток.

Перед процедурой

В период подготовки к искусственному оплодотворению следить за своим рационом необходимо обоим партнерам, т.к. от качества полученных половых клеток во многом зависит успех последующих процедур.

В рационе должны быть продукты, содержащие большое количество фолиевой кислоты для женщин и витамина С для мужчин. Рекомендуется исключить жирную пищу и все, что может вызвать газообразование.

Во время протокола

Медицинские препараты для проведения протокола, оказывают сильную нагрузку на все системы и органы. Придерживаясь правильного питания, пациентка облегчит свое состояние. Репродуктологи советуют белковую диету для снижения вероятности гиперстимуляции яичников.

Важно выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Для предотвращения брожения кишечника, возникающее из-за воздействия лекарств, назначают применение клетчатки, а углеводы сводят к установленной диетой, норме. Питание в период протокола идентично меню при подготовке к нему.

После переноса эмбрионов

После проведения имплантации эмбриона, питание женщины становится таким, которое рекомендовано беременным.

  1. Первые две недели придерживаются особо щадящего питания, т.к. организм привыкает к факту наличия зародыша. Смягчит проявление токсикоза отказ от сладкой, жирной пищи, напитков с красителями.
  2. Последующие 14 дней необходимо акцентировать внимание на продуктах, содержащих кальций.
  3. Во второй триместр рекомендуется употребление творога натурального, орехов, постного мяса, каш, соков, яиц и молочных продуктов.
  4. Перед родами можно увеличить количество углеводов, овощей и мучных изделий.

Белковая диета

Доктор может порекомендовать придерживаться белкового питания. Это поможет сформировать качественные половые клетки, снизит вероятность возникновения гиперстимуляции яичников.

К выбору источников белка необходимо подойти ответственно. Остановить выбор можно на мясе кролика, индейки, морепродуктах. Положительно отзывается организм на употребление яиц, рыбы и творога. Аккуратно следует отнестись к такому питанию пациенткам с проблемами почек, т.к. излишек белка в пище может вызвать дополнительную нагрузку.

Разрешенные продукты

Для полноценного и разнообразного питания при подготовке к ЭКО или беременности рекомендуется употреблять в пищу молочные продукты. К ним относятся творог, йогурт, сметана.

Положительно повлияют на самочувствие икра разного вида рыб, яйца. Их польза заключается в высоком уровне содержания кальция, который обязателен к употреблению.

Перед оплодотворением необходимо включить в список своих продуктов зелень, имбирь и сухофрукты. Они наполнят организм необходимыми микроэлементами.

Таблица разрешенных продуктов

Название продуктаПолезные свойства
Мясо рыбы, индейки, кролика, утки курицы, говядина, морепродуктыАминокислоты, витамины, жирные кислоты, Омега-3
Семечки тыквы, бобовые, орехи, сухофрукты, имбирь, зеленьФолиевая кислота, большое количество микроэлементов, витамины
Цельнозерновой хлебУглеводы, клетчатка, витамины группы В
Творог, натуральный йогурт, закваска, сырКальций и протеин
ЯйцаНезаменимые аминокислоты и жиры, микроэлементы
Фрукты и овощиСтимулируют работу кишечника
Масло льна, тыквы, оливыЗащищают организм от свободных радикалов, улучшают эластичность и питание тканей
Имбирь, чеснок, корицаУменьшают метеоризм
Фреши, морсыСтимулируют иммунитет

Полностью или частично ограниченные продукты

Употребление продуктов, негативно воздействующих на организм и затрудняющих его работу необходимо полностью исключить. К подобным продуктам относятся мясные полуфабрикаты, алкоголь, соки промышленного производства, газировка, фастфуд.

Полностью исключить из меню беременной женщины грибы, колбасы, продукты с высоким содержанием углеводов, соль, соусы и кофе.

Таблица запрещенных продуктов

Название продуктаНегативное воздействие
Кофе, чайНегативно сказывается на состоянии сосудов и провоцирует их тонус
Молоко, выпечка, виноград, сладостиПовышают газообразование и содержание слизи в организме
Картофель, лук, бобовые, капуста, кукурузаПровоцируют повышенное брожение в кишечнике
АлкогольНегативно влияет на сосуды, внутренние органы, давление
Промышленные соки, газированные напиткиПереизбыток сахара, красители, консерванты
Полуфабрикаты из мяса, теста, фастфуд, покупной фарш, колбасыСложно перевариваются и отравляют клетки организма
Соль и закуски с повышенным ее содержаниемЗадерживают воду
ГрибыТяжело перевариваются, «кормят» кандидоз

Примерное меню для женщин на неделю

При ЭКО лечащий врач не просто проводит медикаментозное лечение, но и помогает с выбором подходящего меню.

Важно! Фрукты можно употреблять исключительно в виде десерта, ни в коем случае не заменять ими прием пищи. В противном случае, беременная может повысить риск возникновения гестационного диабета.

День неделиПримерный рацион
ПонедельникТворог и сезонные фрукты;Телятина, каша или макароны, салат;Запеченная рыба с овощами, рис, кефир.
ВторникОвсяная каша, отварное мясо, чай из трав;Суп или уха, каша с мясом, овощи;2 яйца, салат из свеклы, тост.
СредаМолочная каша, запеканка, фрукты;Отварная телятина, гречка, салат, зелень;Рыба на пару, винегрет, травяной чай.
ЧетвергСыр, овсянка, сезонные ягоды или сухофрукты;Йогурт домашний, омлет, суп на бульоне, салат;Рис с овощами, чай из шиповника, сыр.
ПятницаТворог с кефиром или сырники, мед, чай на основе трав;Макароны твердых сортов, сыр, рагу;Салат из овощей, морепродукты.
СубботаОмлет, каша, сухофрукты;Отварная говядина, булгур, сезонные овощи;Запеченное индюшиное филе, картофель, салат.
ВоскресеньеБутерброд с семгой, авокадо, травяной чай;Суп или уха, отварное филе, домашний йогурт, ягоды;Тушеные овощи, гречка, яйцо, узвар из сухофруктов.

Рекомендации от диетологов и нутрициологов: какие витамины и минералы необходимо принимать

Потребность организма беременной женщины в витаминах увеличивается в два раза. Большую часть пациентка получает из продуктов питания, но увеличить их прием можно из соков и травяных чаев. Основным принимаемым соком на первый триместр будет морковный.

Его богатый состав поможет адаптироваться к происходящим изменениям. В сочетании с яблочным или свекольным его полезное воздействие значительно расширится. При необходимости врач может назначить витаминный комплекс содержащий магний, цинк и фолиевую кислоту.

Сборы трав, содержащие шиповник, смородину, малину, ромашку, мяту, землянику помогут работе внутренних органов и наполнят недостающими микроэлементами. Отлично восполняют недостаток калия и кальция сухофрукты. Ограничить применение соли до 6 г в сутки.

Рекомендации касательно образа жизни во время протокола

Подготовка и проведение протокола осложняют работу организма воздействием гормонов. В этот период необходимо максимально контролировать свои эмоции, избегая ситуаций, которые будут способствовать стрессу. Отказаться от курения и алкоголя. Соблюдать правильный рацион и режим дня.

Акушер гинеколог может посоветовать избегать резких движений, прыжков и поворотов, а также уменьшить использование домашних электроприборов. Если женщина занимается спортом, то следует оптимизировать занятия, для минимизации стресса. Не рекомендуется посещать сауну, принимать горячую ванну, поднимать тяжести.

Молочница во время протокола эко

Ослабление иммунитета проявляется в виде молочницы. Если женщина заболевает накануне пункции, ее не отменяют, но назначают терапию и внимательно следят за анализами.

При беременности ее быстро лечат, чтобы не допустить повышенного тонуса мышц матки. Назначают одно из средств: Ливарол, Клион-Д или Тержинан.

Из питания в подобной ситуации исключают сахар и молочные продукты, заменяя их кисломолочными.

Простуда

ЭКО часто сопровождается легкими недомоганиями в виде простуды. Объясняется это снижением иммунитета. Лечат ее щадящими способами. Назначают парацетамол, полоскание ромашкой, фурацилином. Для промывания носа используют Аква Марис.

Герпес в протоколе эко

Наличие острого процесса вируса герпеса может вызвать осложнения, поэтому на момент заболевания имплантация эмбриона не проводится, а переносится до момента полного излечения.

На наличие заболевания в острой форме проверяются оба родителя накануне проведения процедуры, т.к. он спокойно попадает сквозь плаценту и может вызвать пороки развития. Если женщина заболела накануне родов, ей проводится кесарево сечение, чтобы избежать заражения ребенка.

Можно ли заниматься сексом

Особая ситуация требует правильного понимания периодов, когда в паре допускается половая жизнь, а когда надо вести себя сознательно:

  • за несколько дней до оплодотворения партнер не должен вступать в связь, чтобы повысить качество сперматозоидов;
  • периоды месячных;
  • 2 суток после пункции;
  • от культивации эмбрионов до завершения 1 месяца беременности;
  • дни предполагаемых месячных и угрозы прерывания.

Итог

Процедура ЭКО оказывает влияние на все сферы жизни пары, требуя соблюдения определенных правил и условий. Задача пациентов максимально заботиться о своем организме, помогать ему справиться с переменами. Рациональное питание, своевременное лечение и правильный распорядок дня играют важную роль в успешном проведении процедуры.

Источник: https://DaZachatie.ru/eko/pitanie-pri-eko

Питание во время ЭКО протокола

Питание в протоколе эко

Экстракорпоральное оплодотворение представляет собой процедуру, при которой у женщины берут яйцеклетки, а у мужчины эякулят, а затем проводят оплодотворение в специальных условиях. Завершается процедура размещением эмбрионов в матке и беременностью.

Процесс ЭКО довольно сложный и он не всегда приносит желаемый результат. Чтобы увеличить шанс возникновения беременности и снизить риск осложнений у матери при сдаче яйцеклеток, рекомендуется соблюдать диету. Правильное питание поможет сдать яйцеклетки качественными и улучшить самочувствие будущей мамочки.

  • Правила
  • Разрешенное
  • Что нужно (видео)
  • Запрещенное
  • Меню

Правила

Диета в протоколе ЭКО требует восстановления сил матери, так как процедура оказывает большую нагрузку на организм. Поэтому лечебное голодание, питание с очень низкой энергетической ценностью, противопоказаны. Это скорее всего приведет к неудачному ЭКО.

В период подготовки к пункции фолликулов, когда женщина принимает гормональные препараты для стимуляции суперовуляции, питание должно быть особенным. В этот период женщинам рекомендуют белковую диету и употребление воды в большом количестве.

Дело в том, что гормоны, которые провоцируют суперовуляцию, могут стать причиной гиперстимуляции яичников. Белковая диета помогает избежать такого осложнения, либо значительно снизить его проявление.

Кроме того, белковая диета благотворно влияет на качество яйцеклеток. Если женщина придерживалась такого питания в протоколе ЭКО, то вероятность положительного теста на беременность после подсадки эмбрионов значительно возрастает.

Важно отметить, что диета может быть очень строгой, когда некоторое время врач рекомендует есть только белковую пищу. Такого питания разрешается придерживаться только если на это есть весомые причины, и их озвучил врач. В противном случае во время прокола ЭКО в рационе также должны присутствовать углеводы, жиры, в небольшом количестве.

При соблюдении диеты во время протокола нужно соблюдать следующие правила:

  • Питание должно быть дробным, не менее 6 раз в день, не реже чем через каждые 2 часа.
  • Переедать нельзя, питаться нужно маленькими порциями.
  • Углеводы должны быть сложными.
  • Рекомендуется отдавать предпочтение растительным жирам, а количество животных сократить.
  • Нужно пить много воды без газа в промежутках между приемами пищи. Белковая диета требует много жидкости, иначе она спровоцирует осложнения.
  • Нельзя есть готовую еду, которая продается в магазине, особенно с консервантами и красителями. При диете во время протокола ЭКО все готовится своими силами из свежих продуктов.
  • Готовить нужно на пару, варить и запекать, без масла. Масло можно добавлять только в холодные блюда, заправлять им салаты.

Важно понимать, что ни одна здоровая диета не требует полного исключения углеводов или жиров. Такое может потребоваться только в крайнем случае, по назначению врача. Самостоятельно отказываться от углеводов не рекомендуется, это может привести к проблемам со здоровьем, ухудшению общего состояния.

Разрешенное

Белковая диета при протоколе ЭКО подразумевает употребление следующих продуктов:

  • Постная говядина, мясо птицы;
  • Любая рыба и морепродукты;
  • Яйца, особенно белок;
  • Все молочные и кисломолочные продукты, не слишком жирные и не обезжиренные;
  • Орехи и семечки;
  • Овощи, кроме крахмальных и газообразующих, и зелень;
  • Фрукты, ягоды и сухофрукты;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Каши и макароны из муки грубого помола.

Большую часть рациона должны составлять белки, то есть курица и мясо, рыба, яичный белок, творог и другие молочные продукты. На гарнир рекомендуется употреблять овощи, на перекус фрукты и орехи. Один раз в день, лучше на завтрак, нужно есть сложные углеводы, например, овсянку или рисовую кашу.

Запрещенное

В период подготовки к ЭКО и во время прохождения любого протокола, рекомендуется отказаться от следующих продуктов:

  • Колбасы, сосиски, любые полуфабрикаты;
  • Консервы и соленья;
  • Любой фастфуд;
  • Острые специи, соуса;
  • Грибы;
  • Жирное мясо, например, свинина.
  • Крахмальные и газообразующие овощи, в частности картофель, фасоль;
  • Виноград – он очень сладкий;
  • Сдобные изделия, пирожные, торты;
  • Конфеты, ненатуральные кондитерские изделия;
  • Алкоголь, кофе, чай, газировка, магазинные соки и морсы, магазинные джемы.

Отказ от запрещенных продуктов помогает встряхнуть гормональную систему женщины, улучшить работу всего организма, что благотворно сказывается на результате ЭКО и последующей беременности.

Меню

Диета в протоколе ЭКО довольно проста, но достаточное количество продуктов позволяет разнообразить меню. Не стоит каждый день есть одну куриную грудку с огурцом, это обязательно приведет к ухудшению настроения и общего самочувствие.

Нужно помнить, что питание должно быть не просто полезным и специальным, но и вкусным. Женщина должна получать удовольствие от приема пищи, а не в падать в депрессию от недостатка приятных эмоций. Поэтому в этот период необходимо выделить время для приготовления вкусной и разнообразной еды и почаще себя радовать.

Приведем пример несложного и вкусного меню белковой диеты при протоколе ЭКО:

  1. Завтрак: омлет с молоком, помидорами и зеленью, на пару или в духовке.
  2. Перекус: горсть орехов или фрукты;
  3. Обед: мясо тушеное с морковью, луком и болгарским перцем, немного риса.
  4. Перекус: бутерброд с сыром, яблоко.
  5. Ужин: Рыба, запеченная в фольге, с помидором, натуральным йогуртом и сыром, тушеная капуста с морковью.
  6. Поздний ужин: небольшая порция творога с ягодами, либо стакан кефира.

Существует огромное количество полезных и очень вкусных белковых блюд. Например, салат с фетой, креветками, помидорами и рукколой, а также фаршированные перцы и кабачки, паровые котлеты, мясные отбивные, рулетики с овощной или сырной начинкой. Также можно готовить мясные, овощные и творожные запеканки, молочные коктейли, смузи с ягодами и кефиром.

Меню должно быть не только полезным и сбалансированным для протокола ЭКО, но и вкусным, это очень важно.

Источник: https://Pro-MD.ru/ivf/eko/protocol/pitanie-vo-vremya-protokola-eko/

Почему нельзя игнорировать питание в протоколе ЭКО – разрешенные и запрещенные продукты

Питание в протоколе эко

Перед планированием зачатия, в том числе проводимого и посредством протокола ЭКО — важным условием успешной беременности, ее течения и родоразрешения стоит подумать и над вопросом построения правильного питания.

Ведь в период планирования беременности, до и после переноса в полость матки эмбриона искусственным путем, женщине стоит думать не только о своем здоровье, но о благополучии своего будущего малыша. При ЭКО питание должно быть специальное.

Что такое ЭКО

Экстракорпоральное оплодотворение или же сокращенно ЭКО — это сочетание двух латинских слов, таких как extra что значит снаружи, и corpus тело.

По сути, представляет собой метод из арсенала репродуктивной технологии — сам плод создают вне тела женщины, после перемещают в полость ее матки. Процедура сложная, требующая от врачей и самой женщины немалых усилий и терпения.

Причины, по которым нужно соблюдать диету

Полезные продукты питания и правильно подобранный рацион питания оказывает важное влияние на здоровье каждого человека — с их помощью можно влиять на овуляцию, качество яйцеклетки, положительное развитие подсаженного эмбриона.

Причины, по которым стоит соблюдать диету перед и во время протокола ЭКО — это полноценная поставка в организм белка, макро и микроэлементов, витаминов, которые выступают залогом нормального развития плода и течения всей беременности. Правильно подобранная диета позволит улучшить качество яйцеклетки, как и способствует полноценному развитию ребенка.

Общие советы по питанию

При соблюдении диеты до/во время протокола ЭКО стоит придерживаться таких основных принципов:

  1. Питание должно быть сбалансированным. Меню должно быть полноценным и разнообразным, где клетчатки, белковой пищи — максимум, а углеводов, как и жиров по минимуму.
  2. Немаловажно и качество продуктов питания — убрать те, которые содержат в своем составе красители, консерванты, вводя только натуральные, органические.
  3. Продукты должны быть комфортными для ЖКТ — после забора яйцеклетки и подсадки эмбриона пищеварительная система может давать сбой в работе. Потому могут показывать себя тошнота и рвота, обезвоживание и чрезмерное образование газов. А правильное и сбалансированное питание позволит не допустить данной симптоматики.

Питание во время подготовки к ЭКО

Перед самой процедурой ЭКО стоит помнить, что питание строят по принципу рациональности и сбалансированности, потому о диетах для снижения веса стоит на период беременности и лактации стоит забыть.

В рационе питания процент животного белка должен составлять 60−70% в сутки. Помимо этого стоит включить содержащие кальций, кисломолочные продукты — оптимально выбирать домашние, выращенные без химии, стимуляторов.

Питание после переноса эмбрионов при ЭКО

В этом случае из рациона стоит исключить все продукты, которые могут навредить течению беременности, выносить здорового ребенка и не в ущерб собственному здоровью. Рацион и продукты питания подбирают на основе рекомендаций врача, и чаще всего меню составляют, базируясь на таких принципах:

  1. Блюда должны быть легкими к усвоению, не провоцировать чрезмерное газообразование, вздутие брюшины и запора.
  2. Активно вводить продукты, богатые на белок, исключив при этом острые и соленые блюда, копчения.
  3. Больше вводить в рацион фрукты и овощи, пить больше чистой, негазированной воды. Основное свойство воды — очищение тела от токсинов и шлаков. Подробнее об очищении организма водой читайте здесь — https://eco-organics.ru/informatsiya-pokupatelyu/o-pitevoy-vode/ochischenie-organizma-vodoy/

Запрещенные продукты

В отношении продуктов, которые стоит на время исключить из рациона при проведении протокола ЭКО. Такими врачи называют следующие:

  1. Вся выпечка, как и белый хлеб. Исключение составляют цельнозерновые его сорта.
  2. Овощи, содержащие в себе большой процент крахмала — это картофель и кукуруза. Исключают и продукты, провоцирующие брожение, вздутие брюшины — бобы, капуста.
  3. Острые и соленые блюда, специи и приправы.

Примерное меню

При составлении диеты при применении протокола ЭКО можно взять за основу следующее меню.

  1. Утро стоит начинать с калорийного завтрака — каша и вареное яйцо, бутерброд с сыром и маслом.
  2. На первый перекус можно подать фрукты, свежие или же в виде салата, запеченные.
  3. В обеденный прием пищи — обязательно введите первое блюдо, суп или борщ, мясо или же рыбу с гарниром, компот или же сок.
  4. На второй перекус — можно подать творог, заправленный орехами и медом.
  5. На ужин приготовить отварное мясо и тушеные овощи.
  6. За 2 часа до отхода ко сну — натуральный, без ароматизаторов и красителей йогурт.

При составлении рациона питания до применения протокола ЭКО важно руководствоваться принципом пользы для здоровья как для будущей мамы, так и для будущего отца, у которых и будут проводить забор яйцеклетки и сперматозоида.

Узнайте про 3 главных признака замершей беременности

Как сделать ЭКО бесплатно по квоте от Минздрава, читайте тут

Для чего назначают и как колоть Декапептил: https://hochu-detey.ru/plan/medicine/gormonalnyj-preparat-dekapeptil.html

Плюсы и минусы диеты при ЭКО

Главными плюсами диеты при подготовке к ЭКО врачи называют:

  1. Богатая пищевая у каждого блюда ценность.
  2. Большое количество макро и микроэлементов, белка и клетчатки — это все строительные элементы для будущего ребенка.
  3. Сбалансированность питания, которое нормализует работу матери и плода, не сказываясь на фигуре.
  4. За счет разнообразия — соблюдать диету будет легко, а то, что все они вкусные — это будет доставлять будущей маме эстетическое удовольствие.
  5. Правильный рацион увеличивает шанс на зачатие, как и успешное вынашивание плода и родоразрешение.

Минусы диеты следующие:

  1. При соблюдении диеты -врачи рекомендуют отказаться от продуктов, богатых на жиры, что снижает содержание в организме жиросодержащих витаминов, таких как, А и Д, Е и К. Все это негативно скажется на общем состоянии кожи и волос.
  2. При переваривании и распаде белка — в ЖКТ образуются токсины, а для их естественного выведения требуется потребления большего количества воды. А это может стать причиной отечности, чрезмерной нагрузки на почки и всю мочевыделительную систему.
  3. Данная диета для женщин с заболеваниями сердца и почек, ЖКТ должна согласовываться с врачом — репродуктологом.

Все эти советы просты и действенны, позволяя увеличить шанс на успешное зачатие и вынашивание ребенка.

«Какие продукты нужно есть для успешного ЭКО?»

Вам также может понравиться

Источник: https://hochu-detey.ru/reproduct/eko/produkty-vo-vremya-ehko.html

Подготовка к ЭКО: питание и образ жизни, основные принципы и меню диеты перед процедурой

Питание в протоколе эко

Питание играет важнейшую роль в жизни человека. Правильно организованное, оно является залогом здоровья, красоты и долголетия.

Но особое значение подбор рациона приобретает во время болезней или определенных процессов, происходящих в организме. К числу таких относится ЭКО.

Из нашего материала вы узнаете о правилах подготовки к ЭКО, особенностях питания, образе жизни, а также о том, как составить правильное меню, нужно ли придерживаться диет в этот период.

к оглавлению ↑

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) получило свое название от латинских слов extra («вне», «снаружи») и corpus («тело»).

Это репродуктивная технология, при которой будущий плод создается вне тела женщины, а затем помещается в матку пациентки.

Процедура сложнейшая, она применяется в случае диагностированного бесплодия, требует серьезной подготовки, в том числе психологической, ведь ЭКО далеко не всегда приводит к результату.

Перед проведением процедуры женщина проходит серьезное обследование, так как существуют противопоказания, а их нужно исключить. Затем начинается подготовка к ЭКО, которая состоит из нескольких этапов.

Первый этап – гормональная терапия. В этот период женщина должна принимать гормональные препараты по одной из схем, которые называются протоколы ЭКО:

  • длинный протокол ЭКО длится 4-6 недель;
  • короткий протокол применяют при неприятии организмом длинного, он продолжается менее месяца;
  • криопротокол предполагает подсаживание в организм предварительно замороженных клеток в случае неудачной первой попытки.

к оглавлению ↑

В этот период женщина перестает принадлежать себе, теперь главное для нее – успешное зачатие, вынашивание и рождение ребенка.

А так как происходит все не самым обычным способом, то образ жизни, питание корректируются, подбираются индивидуально врачом-репродуктологом.

к оглавлению ↑

Особенности соблюдения диеты при ЭКО

Питание в протоколе эко

В период подготовки к ЭКО врач-репродуктолог составляет эффективную диету. Благодаря ей удается повысить репродуктивность организма и увеличить шансы успешного зачатия при ЭКО.

Диета при ЭКО выбирается для каждой женщины в индивидуальном режиме, учитывая особенности организма будущей мамы. Повысить шанс успешного зачатия при ЭКО можно не только при помощи правильного питания, но и ведения правильного образа жизни.

При искусственном оплодотворении назначают именно белковую диету. Она считается самым эффективным подходом к повышению самовоспроизводящих функций яйцеклетки.

Общие рекомендации

Во время ЭКО женский организм поддается сильным нагрузкам. Чтобы не допустить развитие различных болезней и осложнений, стоит отказаться от пагубных привычек.

Если до искусственного оплодотворения женщина придерживалась диеты для похудения, то при подготовке к ЭКО от этой затеи ей стоит отказаться.

Чрезмерное голодание может стать причиной развития отрицательных последствий и неудач при выполнении стимуляции овуляции.

Основным принципом правильного питания для подготовки к искусственному оплодотворению остается разнообразное питание. При этом схема питания должна быть оставлена таким образом, чтобы повысить уровень потребления клетчатки и белков и снизить содержание животных жиров и углеводов.

Белки крайне необходимы для успешного оплодотворения. Благодаря клетчатке удается снизить риск гиперстимуляции яичников, а жиры растительного происхождения улучшают пищеварение и предотвращают сбой в работе сердечно-сосудистой системе. Но при всем при этом жиры животного происхождения отрицательно влияют на организм, так как повышают уровень холестерина в сосудах.

При соблюдении диеты важно не допустить перенасыщение рациона углеводами. В противном случае это может привести к процессу брожения в пищеварительном тракте. Таким образом, создается вспомогательная нагрузка на поджелудочную железу.

По этой причине жирные продукты и те, в составе которых находятся углеводы, нужно исключить из рациона при проведении искусственного оплодотворения.

Еще для стимуляции образования яйцеклеток отличного качества при приеме гормональных медикаментов, нужно снизить количество потребления вредных продуктов. К ним относят те, в которых содержатся консерванты и красители. Так что, придя в супермаркет, необходимо покупать полезные и правильные продукты высокого качества.

Во время приготовления блюд стоит отказаться от чрезмерного добавления жира, масла. Также стоит использовать такие варианты приготовления, как варка, приготовление на пару и тушение. Употребляемые напитки должны быть из натуральных продуктов, негазированными. Лучшим вариантом будут соки из фруктов и ягод.

Плюсы и минусы ЭКО-диеты

К преимуществам диеты, которую соблюдают женщины при подготовке к ЭКО, стоит отнести обилие клетчатки, полезность продуктов и сбалансированное питание. Из-за обилия клетчатки, которая содержится в назначенных врачом продуктах, происходит быстрое насыщение организма. Кроме этого, клетчатка практически не содержит калорий.

Список блюд, которые включает диета в протоколе ЭКО, оказывает не только благоприятное влияние на организм, но и имеют отличный вкус. Благодаря этому соблюдение правильного питания – это не пытка, а вполне приятный процесс. Сбалансированность системы питания включает в себя правильную комбинацию продуктов, размерность порции и отсутствие чрезмерной тепловой обработки.

За счет сбалансированности в технологии приготовления еды удается улучшить самочувствие. Это приведет к значительному повышению шансов на успешное оплодотворение. Врачи советуют для защиты от синдрома гиперстимуляции яичников задействовать белковую диету. Но только употреблять нужно не все продукты, в которых содержится белок. Некоторые белковые продукты имеют абсолютные противопоказания.

Кроме преимуществ, белковое питание при ЭКО имеет определенные недостатки. К ним можно отнести:

  1. При соблюдении белкового питания, которое основано на отказе продуктов, содержащих жиры, может возникнуть снижение уровня жиросжигающих витаминов — А, D, Е, К.

  2. При распаде белков в организме формируются токсины. Чтобы улучшить процесс их эвакуации, нужно потреблять в большом количестве минеральную воду.
  3. При соблюдении правильного питания повышается нагрузка на почки.

    Чтобы предотвратить развитие осложнений, необходимо все время восполнять водные запасы организма.

  4. С особой осторожностью необходимо использовать белковое питание тем людям, которые выполняют лечение болезней сердца, почек и ЖКТ.

    Если использовать белковую диету в комбинации с повышенным количеством воды, то это может стать причиной развития ряда неблагоприятных последствий.

Как составляется диета

Для тех пар, которые решили стать родителями при помощи ЭКО, существует целый ряд рекомендаций, одним из которых является правильное питание. Женщина в этот период не должна думать о своей фигуре и сидеть на изнурительных диетах. Все это негативно скажется на работе всего организма.

При выборе продуктов при подготовке к ЭКО будущая мама должна составлять рацион, придерживаясь следующих принципов:

  1. Сбалансированность. Еда должна быть разнообразная, но при этом белков, клетчатки должно быть по максимуму, а вот жиров и углеводов – по минимуму.

    Полезное влияние клетчатки и белков было описано ранее, а вот при чрезмерном употреблении углеводов и жиров в кишечнике возникает брожение и перегрузка поджелудочной железы. По этим причинам при подготовке к ЭКО количество вредных продуктов стоит сократить.

  2. Качество продуктов.

    Для снижения нагрузки на организм при приеме гормональных препаратов необходимо минимизировать употребление продуктов, которые содержат консерванты и красители. Также стоит позаботиться про прием домашних напитков и соков.

  3. Комфорт для пищеварительной системы. После пункции яйцеклеток у женщин отмечаются проблемы с ЖКТ.

    При этом они ощущают следующую симптоматику: тошнота, метеоризм, запоры. Но употреблять продукты питания, которые приводят к брожению и газообразованию запрещено. Еще обязательно стоит позаботиться о приеме жидкости. Благодаря ей удается ускорить метаболические процессы, устранить шлаки.

    На момент стимуляции, пункции и переноса эмбрионов стоит выпивать около 2-3 л в день. Это количество является нормой. Но учитывать при этом нужно не только воду, а еще и напитки, фрукты, овощи.

Запрещенные продукты при ЭКО

При составлении любой диеты врач должен учитывать не только полезные, но и вредные продукты. Их обязательно необходимо исключить из питания, чтобы нормализовать рацион и достичь желаемой цели.

Первым делом, стоит исключить рациона продукты, которые содержат в составе пестициды и гормоны роста. Дело в том, что они пагубно влияют на организм и запрещены при ЭКО.

Это же относится и к продуктам, которые содержат синтетические добавки и красители. Необходимо снизить количество морепродуктов в диете, если они содержат ртуть. Именно из-за нее возникают врожденные пороки развития плода.

Нужно избегать белую муку, рис и остальных продуктов, которые содержат в высокой концентрации углеводы.

Не стоит злоупотреблять несвежими фруктами и овощами, которые имеют следы плесени, гнили. Причем делать это категорически нельзя даже при условии, что дефектные места были удалены.

Женщины, которые желают родить ребенка, прибегнув к ЭКО, должны позабыть про кофе, ведь под влиянием кофеина уменьшается женская фертильность. И даже при успешном зачатии может возникнуть выкидыш.

Особенно это относится к тем дамам, которые употребляют в день более 300 мг кофеина.

Перед искусственным оплодотворением и после подсадки эмбрионов не стоит употреблять горячительные напитки и прибегать к курению.

Правильно составленная диета предполагает, что весь дневной рацион должен состоять из 4-6 незначительных приемов пищи. Они включают органический белок, овощи, фрукты и бобовые.

Последний прием еды должен происходить не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если между приемами еды женщина ощущает чувство голода, то можно легко перекусить.

Кроме этого, чтобы получить максимальную пользу от диеты при ЭКО, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Чтобы овощи приносили максимальную пользу, то перед употреблением необходимо их немного распарить, потушить или запечь.
  2. Как можно чаще употреблять теплую или горячую еду.
  3. Не запивать после потребления еды, так как это приведет к нарушению правильного пищеварения. А вот в промежутках между приемами еды употреблять чистую минеральную воду нужно.
  4. Во время трапезы необходимо тщательно пережевывать еду.
  5. Избегать жареную и тяжелую пищу, кофеин, сахар и алкоголь. Если диета будет содержать много сладкой и жирной пищи, то это помешает успешному зачатию и перемещению эмбриона.

Полезные продукты при ЭКО

Имеются определенные продукты, минералы и витамины, при употреблении которых удается нормализовать состояние женских половых органов до и вовремя манипуляции.

Фолиевая кислота – это один из самых необходимых питательных веществ, который так важен при диете вовремя ЭКО и в период вынашивания беременности. Благодаря фолиевой кислоты удается добиться правильного переноса и приживления эмбрионов. Также она защищает от врожденных пороков развития плода.

В большом количестве фолиевая кислота содержится в шпинате и других зеленых листовых овощах, бобах, черном хлебе, цитрусовых.

Белковая диета при ЭКО

Для женщин, которые решили забеременеть при помощи ЭКО, необходимо на стадии подготовки придерживаться белковой диеты. Именно это вещество выполняет в организме множество важных функций. Кроме этого, он является фундаментом для формирования клеток, тканей и органов, принимает участие в процессе усвоения углеводов, жиров и витаминов.

Белковая диета при ЭКО предполагает использование таких продуктов:

  1. Белое мясо индейки и курицы. При этом мясо не должно содержать кожицу. Его модно сварить на пару или запечь в духовке.

  2. Постое мясо говядины, приготовленное в духовке или на пару.
  3. Морепродукты, куда можно отнести моллюски и ракообразные.
  4. Рыба – сардины, скумбрия и лосось.
  5. Яйца.
  6. Прессованные сыры.

  7. Масло оливок, кукурузы и льна.

Если соблюдать белковую диету при искусственном оплодотворении, то нужно еще и пить много воды. Благодаря ей удается предотвратить запоры, возникающие во время диеты, нормализовать работу ЖКТ. Кроме негазированной чистой воды необходимо употреблять соки и компоты из ягод, фруктов.

Фрукты и овощи

Врачи очень часто внедряют в диету большое количество фруктов и овощей, ведь они богаты полезными минералами и витаминами. Таким образом, организм женщины сможет принять перенос эмбриона и сохранить беременность.

Для этого в меню при ЭКО внедряют такие продукты:

  • морковь,
  • помидоры,
  • перец,
  • лук,
  • кабачки,
  • брокколи,
  • цветную капусту,
  • свеклу,
  • клюкву,
  • инжир,
  • малину,
  • вишню,
  • персики,
  • дыню,
  • груши,
  • финики,
  • грецкие орехи,
  • тыквенные семечки.

Также в диету стоит включить ананас. В его составе содержится фермент – бромелайн. Благодаря ему удается снизить воспаление и повысить шансы на успешное внедрение эмбрионов.

Отзывы

Марина, 32 года: «Беловая диета при ЭКО я считаю очень эффективной. С супругом мы долго не могли зачать ребенка. Уже испробовали многочисленные способы, но затем решили обратится в центр репродуктологии для проведения ЭКО. После первой попытки зачатие так и не наступило.

Так что врач нам порекомендовал придерживаться белковой диеты, когда будет проходить подготовка и имплантация эмбриона. Я придерживалась правильного питания на протяжении 14 дней. И вот сейчас я жду ребенка, у меня 19 неделя беременности.

Так что могу сказать на своем опыте, что отчаиваться нельзя, главное, это надежна и соблюдение всех рекомендаций врача».

Ксения, 27 лет: «Мне врачи назначили белковую диету при ЭКО. Я ее соблюдала на протяжении 1,5 месяцев. Но даже после успешного зачатия я до сих пор сижу на ней.

Она действительно полезная, так как перегружает организм и насыщает его вредными компонентами. А вот после диеты я ощущаю себя хорошо, да и будущему малышу это также полезно. Особенно мне нравится рыба, морепродукты.

Также я кушаю как можно больше овощей и фруктов. А воды в день выпиваю 1,5 л».

Евгения, 36 лет: «Когда был первый день подготовки ЭКО, то я сильно переживала и не могла ничего кушать. Но затем в течение 1 4 дней у меня был просто зверски аппетит. Я употребляла мясо говядины, яйца, рыбу. Зачатие у меня произошло сразу после первой подсадки, но врач мне порекомендовал сидеть на диете и во время вынашивания ребенка».

Белковая диета при искусственном оплодотворении – это важная составляющая для успешного зачатия и благополучных родов. Рациона будущей мамы должен быть насыщен полезными продуктами, при помощи которых организм сможет восстановиться после подсадки эмбрионов и создать благополучные условия для нормального течения беременности и отсутствия патологий развития плода.

Источник: https://BornInVitro.ru/pitanie-i-diety/dieta-pri-eko/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.