Лимон с содой для похудения

Сода и лимон для похудения: экспресс-подготовка к пляжному сезону

Лимон с содой для похудения

Здравствуйте, дорогие гости и подписчики моего блога! Сезон отпусков уже нагрянул, а многие из нас все еще стремятся привести свое тело в порядок и сбросить лишние килограммы.

Сегодня я хотела рассказать вам один, я бы назвала его самый бюджетный, способ похудения. Для этого понадобится всего пара ингредиентов, и все они обязательно есть на вашей кухне.

Сода и лимон для похудения – это очень мягкий и эффективный способ заставить лишний вес таять. 

Как это работает?

Не стоит тешить себя иллюзиями и полагать, что этот напиток обладает жиросжигающими свойствами. Это не так. Но! Эти 2 компонента способствуют более активному выведению жира из организма и не дают в нем задержаться.

Лимонный сок является отличным тонизирующим, общеукрепляющим и полезным средством.

Попадая в желудок сок цитруса способен ускорить обменные процессы и тем самым не позволить лишним калориям осесть на вашей талии, бедрах и прочих злополучных местах.

Кстати, кислый лимон, попадая в желудок, оказывает совсем не такое действие, как все думают. Он не окисляет среду в желудке, а, наоборот, подщелачивает.

Пищевая сода ведет активную борьбу с жиром. Она позволит вам дольше ощущать чувство сытости, а поэтому значительно сократит количество приемов пищи. Этот эффект можно объяснить способностью вещества замедлять процесс всасывания жира.

Узнать больше полезных свойств этого компонента вы можете в следующей статье – Чем полезна пищевая сода для организма.

А еще напиток станет отличным помощником при выведении из организма шлаков и токсинов, поможет защитить от действия микробов и даже паразитов, решит проблему с избыточным газообразованием и нормализует уровень холестерина.

Лучшие рецепты шипучего напитка

Как говорят квалифицированные специалисты, если выпивать за сутки сок от одного лимона, можно навсегда забыть о проблемах с лишним весом.

Рецепт № 1

Что для него нужно:

  • 1 лимон;
  • Третья часть чайной ложки бикарбоната натрия;
  • 200 мл чистой воды.

Способ приготовления:

  1. Пропустите воду через специальный фильтр, чтобы смягчить ее.
  2. Выдавите сок лимона любым удобным способом. Если получится, то сделайте это вручную. Если нет, тогда придется обзавестись соковыжималкой.
  3. Засыпать соду в стакан и сверху полить соком цитруса. Произойдет реакция, в результате столкновения двух веществ образуется пена.
  4. Залить шипучую смесь водой. Напиток готов.

Интересно! Именно такой напиток в далеком 1783 году принес небывалые гонорары Якобу Швеппу, который первым вывел продажу газированных напитков поток.

Как пить:

Принимать приготовленную воду нужно каждое утро за 30 минут до завтрака. Продолжительность курса не должна превышать 21 день. Не стоит увлекаться и превышать указанные сроки, в противном случае рискуете получить серьезные осложнения и проблемы со здоровьем. Ведь слишком частое и большое потребление соды может вызвать даже внутреннее кровотечение.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

  1. Вода 200 мл.
  2. 0,5 чайной ложки натрия двууглекислого.
  3. 1 чайная ложка меда.
  4. Сок половины лимона.

Кстати, какими свойствами обладает мед, и чем полезен можно узнать из этой статьи.

Готовим напиток:

  1. Смешать в стакане лимонный сок и соду.
  2. Добавить мед.
  3. Залить теплой водой.
  4. Перемешать.

Как принимать:

Мед в данном случае поможет активировать пищеварительные процессы, а также добавит изюминку в необычный вкус коктейля. Еще один важным действием медового компонента является дополнительная защита слизистых желудка от агрессивного действия шипучки.

Можно пить этот благородный напиток не только утром на голодный желудок. Он станет отличным спасителем в жаркий день и отлично снизит чувство голода. Допускается выпивать не более 3 стаканов этого средства за сутки.

Рецепт №3

Что понадобится:

  1. Стакан воды.
  2. Столовая ложка лимонного сока.
  3. Сода не более трети чайной ложки.
  4. Корень имбиря, около 1 см.

Приготовление:

  1. Имбирь очистить от кожуры и мелко нарезать.
  2. Вода с лимоном и содой должна быть теплой.
  3. Добавить измельченный имбирь и тщательно размешать.

Применение:

Чтобы вывести токсины, шлаки и распрощаться с жировыми складками, необходимо пить приготовленный напиток 3 раза в день после еды. Имбирь получил большую популярность в борьбе с лишним весом благодаря своей способности улучшать работу пищеварительной системы. Кроме того, он имеет ярко выраженный антисептический эффект, что не позволит болезнетворным бактериям развиваться в кишечнике.

Факт! В древние времена римляне после роскошного пированья всегда съедали небольшое количество корня имбиря, чтобы избежать дискомфорта и ускорить процесс переваривания пищи.

На видео предложен подробный алгоритм, как приготовить по-настоящему действенный коктейль:

Как еще можно применять?

Многочисленные положительные отзывы получили сода с лимоном и принимаемые по отдельности. Я бы назвала этот метод для самых ленивых или слишком занятых людей. В этом случае не придется ничего готовить.

Все очень просто. 1 раз в день, утром, сразу после пробуждения нужно съесть половинку лимона. Лучше всего с цедрой, но это на ваше усмотрение. После обязательно прополоскать рот содовым раствором. Чтобы его приготовить, нужно растворить 1 чайную ложку бикарбоната в теплой воде.

Кроме того, я уже рассказывала о том, какой потрясающий эффект дают очистительные клизмы. Их тоже можно делать с содой. Прочитать, как это правильно сделать можно в моей предыдущей статье.

А если усилить эффект

Не заметить результаты от этого метода похудения просто невозможно. Но существует несколько приемов, которые обязательно помогут значительно улучшить ваши успехи.

Если вы решили как можно быстрее привести себя в форму, тогда попробуйте следовать таким советам:

  • воздержитесь от жирной и копченой пищи. Тогда компоненты полезных напитков будут направлены именно на имеющиеся жировые запасы организма, и процесс похудения пойдет значительно эффективнее;
  • для приготовления напитка сода плюс лимон нужна не кипяченая, а сырая теплая вода;
  • не стоит готовить жидкость впрок. Пейте каждый раз свежеприготовленную шипучку, чтобы получить максимальный эффект;
  • принимать приготовленный раствор нужно небольшими глотками.

Совет! Лимонная кислота агрессивно воздействует на зубную эмаль. Поэтому после каждого приема сока цитруса обязательно прополощите ротовую полость содовым раствором, чтобы нейтрализовать действие первого компонента.

Следование предложенным рекомендациям позволит добиться улучшения фигуры в значительно меньший промежуток времени.

Не для всех одинаково полезно

Даже такой простой способ может нанести вред вашему здоровью. Поэтому перед тем как начать процесс похудения обязательно прочитайте следующий список:

  • болезни ЖКТ. Любые! Оба компонента имеют свойство раздражать слизистые внутренних органов;
  • проблемы с зубами и деснами. Камни, кариес, проблемы с эмалью – все эти неприятности могут только обостриться после применения соды и лимона;
  • гипертоническая болезнь сердца, а также случаи аритмии;
  • недостаточная свертываемость крови;
  • проблемный стул;
  • сахарный диабет.

Ну и, конечно, будущие и кормящие мамочки, отложите на потом собственную фигуру и не прибегайте к таким методам похудения.

Чтобы похудеть с помощью соды и лимона для начала нужно привести в порядок собственный организм и вылечить имеющиеся недуги.

А на сегодня у меня все. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний, и можете смело пробовать этот простой способ, чтобы блистать жаркими летними днями потрясающей фигурой.

Источник: https://blog-travuscka.ru/zdorovoe-pitanie/soda-i-limon-dlya-pokhudeniya.html

Сода и лимон для похудения. Идеальный способ борьбы с весом

Лимон с содой для похудения

Мечтаете сбросить лишний вес? Сода и лимон для похудения – отличный вариант. Все дело в щелочи и кислотности используемых продуктов. В тандеме они отлично дополняют друг друга. Правда врачи не разделяют радости, говоря о том, что у этого средства есть серьезные противопоказания.

Если есть хоть малейшие проблемы с желудочно-кишечным трактом, можете смело подыскивать другие варианты для похудения. Организм в полном порядке? Смело приступайте к приготовлению напитка. Сода понизит кислотность, жиры, попавшие в желудок, будут полностью расщепляться.

Сок лимона ускорит пищеварение, пища быстро переработается и усвоится. Судя по отзывам, напиток уменьшает аппетит. Это еще один плюс.

Сода и лимон для похудения – хороший способ сбросить пару лишних килограмм. При этом, вам не нужно прилагать особых усилий.

Готовится напиток быстро, компоненты стоят недорого, да и на вкус напоминает приятную кисленькую газировку.

Прежде чем перейти к рецепту приготовления напитка, необходимо выяснить, чем же так полезны его ингредиенты. Например, диетолог Ребекка Вуд считает соду незаменимым компонентом, при похудении. Она утверждает, что у людей, живущих в мегаполисах довольно специфические болезни.

Недуги проявляются из-за зашлакованности, повышенной токсичности организма. Чтобы этого избежать, нужно выровнять кислотно-щелочной баланс. Сделать это можно при помощи соли. Многие уверены, что это природное вещество. Предположение ошибочное.

Соду добывают промышленным способом, именно поэтому в ней масса химических элементов. Она идеально справляются с жиром, просто расщепляет его. Также нормализует кислотность желудка. Каждой девушке известен метод избавления от изжоги.

Будет достаточно выпить полстакана воды, в который добавлена 1/2 часть чайной ложки соды. Компоненты вступят в реакцию с желудочным соком, восстановят щелочной баланс. Лимон – полезный цитрус. В его состав входит большое количество витаминов и микроэлементов.

За счет этого повышается иммунитет, улучшается общее состояние организма. Также происходит стимуляция к выработке желудочного сока. Полученная пища быстро расщепляется и усваивается.

Чтобы напиток на основе лимонного сока и соды подействовал нужным образом, важно знать некоторые нюансы:

  • Соду растворяйте только в теплой воде. Она не должна быть кипяченой. Используйте бутилированный или родниковый продукт;
  • Исключите во время диеты жирную и копченую пищу, иначе желудок может с ней не справится;
  • Пить напиток лучше мелкими глотками, можно воспользоваться трубочкой;
  • Ингредиенты нужно добавлять в воду постепенно. Вначале соду, потом лимонный сок;
  • Употреблять напиток можно не больше 14 дней. После этого делать перерыв в 6 месяцев;
  • Для разгрузочного дня подобный напиток не подойдет. Пища должна присутствовать, иначе вы испортите желудок;
  • Лимонный сок должен быть натуральным. Пакетированный продукт содержит ненужные консерванты;
  • Перед тем как пить напиток, проконсультируйтесь с врачом.

Если выполнять все условия, за 2 недели можно сбросить до 5 кг.

Интересные рецепты

Диетологи предлагают воспользоваться популярными рецептами для похудения. Их основные ингредиенты – сода и лимон.

№1. Для приготовления нам понадобится:

  • Половинка лимона. Можно заменить 1 чайной ложкой лимонной кислоты;
  • Сода – 3 г.;
  • Теплая вода – 200 мл.

Для начала в стакан с водой добавляем лимонный сок, хорошо перемешиваем. Кладем соду. Вы можете увидеть на поверхности пузырьки и услышать шипение. Это нормальная реакция. Для усиления эффекта добавьте свежие листочки мяты и кубики льда. Напиток будет вкуснее. Пить стоит утром, на голодный желудок. Желательно после этого не есть около одного часа.

№2. Следующий рецепт предполагает приготовление лимонного салата. Нам понадобится:

  • 1/2 часть лимона;
  • Такое же количество соды;
  • Стакан воды;
  • Обезжиренный йогурт.

Лимон очистить от шкурки. Порезать мелкими кубиками или размолоть в блендере. Добавить чайную ложку меда, хорошенько перемешать. Залить смесь йогуртом. Желательно, чтобы он был натуральным, без сахара и фруктозы, не содержал красителей. После того, как съели салат натощак, обязательно прополощите рот содовым раствором. В этом случае вы защите зубную эмаль от разрушения.

№3. Следующий рецепт считают наиболее эффективным. Приготовьте ингредиенты:

  • Сода – 5 г.;
  • Теплая вода – 200 мл.

Положите в стакан воды нужное количество соды, хорошенько перемешайте. Выпейте небольшими глотками за 30-40 минут до завтрака. Важно, чтобы перед этим ничего не ели. Специалисты советуют начинать с двух грамм соды, постепенно увеличивать пропорцию.

На обед и ужин выпейте следующий напиток:

  • Лимонный сок – чайная ложка;
  • Вода – 200 мл.

Максимум пить подобные напитки можно 6 дней. Как они действуют? Сода уменьшает чувство голода, снижает кислотность. Лимонный сок растворяет остатки пищи, употребляемой в течение дня.

Мнение врачей

Помните о том, что данные напитки подходят далеко не всем. Врачи гастроэнтерологи относятся к ним довольно скептически. В чем их недостатки?Во-первых, сода снижает кислотность желудка. При малейших проблемах со стороны кишечника это может привести к запорам, гастритам.

В некоторых случаях организм настолько «шокирован», что реагирует возникновением язв и коликами. Также не стоит забывать, что химические компоненты будут разрушать полезные микроэлементы, поступающие с пищей.Во-вторых, расщепление подкожных жиров – это очередной миф, придуманный диетологами.

Сода нейтрализуется в желудке, поэтому до кишечника просто не доходит.В-третьих, напиток вызывает скачки давления. Это важно помнить гипертоникам. Также не удивляйтесь, если со временем вам понадобится помощь стоматолога. Кислая среда разрушает зубную эмаль, раздражает слизистую.

Но все же есть метод, который врачи считают практически безопасным. Это принятие ванн с содой и лимоном. Принцип следующий: наполните ванну горячей водой. Температура должна быть комфортной. Высыпьте 100 г соды, такое же количество крупной морской соли. Перемешайте до полного растворения.

Добавьте 5-6 капель эфирного масла лимона. Можно заменить столовой ложкой сока цитруса, но первый вариант эффективнее.

Принимать ванны можно не более 15 минут. Частота – 1-2 раза в неделю. Это отличный способ избавиться от целлюлита, сбросить несколько килограмм, вывести через кожу токсины.

Противопоказания

Конечно, стоит упомянуть о противопоказаниях.

Список довольно обширный:

  • Болезни желудка и кишечника;
  • Беременность;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Скачки давления;
  • Аллергические реакции на компоненты;
  • Диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Проблемы с щитовидной железой;
  • Прием любых лекарств.

Для того, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы, девушки прибегают к диетам, разгрузочным дням. Часто пьют напитки с ингредиентами, расщепляющими жир. Сода и лимон для похудения очень популярны. На их основе готовят напитки. Но врачи предупреждают о списке противопоказаний. Помните, здоровье бесценно. Чтобы худеть правильно, обратитесь за помощью к специалистам.

Источник: http://EvaGirl.ru/1029-soda-i-limon-dlya-pohudeniya-idealnyy-sposob-borby-s-vesom.html

Как похудеть с помощью пищевой соды и как правильно это делать

Лимон с содой для похудения

В погоне за идеальными параметрами люди находят массу интересных способов похудения. Самые обычные, на первый взгляд, продукты способны оказать немалую поддержку в этом нелегком деле. Среди таких вспомогательных веществ свою нишу занимает и пищевая сода. Насколько реально похудеть с ее помощью, и какие рецепты для этого используются – читайте ниже.

Что такое сода

Данный продукт по-научному называют карбонат натрия (натрий двууглекислый). В чистом виде он в природе не содержится, поэтому не стоит доверять мифам о его исключительной чистоте и натуральности. Для получения этого вещества промышленным путем запекается глауберовая соль, мел и древесный уголь.

Область применения пищевой соды довольно широка: от средства для стирки до профилактики рака. Этот продукт считается одним из самых доступных, что и обусловило его использование в самых разных сферах.

Полезные свойства

Широкую популярность двууглекислому натрию принес целый массив полезных свойств. Так, он способен выводить токсины из организма и положительно влиять на кислотно-щелочной баланс.

Последнее сделало ее незаменимым средством лечения ацидоза (повышенной кислотности крови).

Средство также запускает обменные процессы в теле, нормализует в нем баланс жидкости и восполняет недостаток кислорода.

Применение соды для похудения обусловлено ее характерным воздействием на жиры. Карбонат натрия зачастую добавляют в моющие средства. Жирорастворяющие свойства продукта не поддаются сомнению, однако нужно учитывать и то, каким образом они действуют снаружи и внутри человеческого тела.

Похудение с помощью соды

Взявшись всерьез за борьбу с лишними килограммами, люди находят множество способов использования соды. Всех их можно условно поделить на прием внутрь и наружное применение.

Попадая в организм, гидрокарбонат вступает в химическую реакцию с желудочным соком. Таким образом кислотность в желудке резко снижается. Из-за такого свойства пищевую соду часто принимают при изжоге: симптомы проходят в считанные минуты.

Однако воздействия на употребленные с пищей жиры она никакого не оказывает, так как быстро нейтрализуется и распадается на первоначальные компоненты, в числе которых много соли.

Ну, а даже если бы процесс нейтрализации не начинался так быстро, сода все равно не смогла бы оказать губительное воздействие на жиры, поскольку само их всасывание происходит только в кишечнике.

Основываясь на вышесказанном, с уверенностью можно заявить, что прием внутрь карбоната натрия никоим образом не скажется на снижении потребляемых жиров, но это не мешает оказывать ей некое вспомогательное и даже лечебное действие.

Процесс наружного применения соды для похудения вызывает большее доверие, нежели прием внутрь. Многие давно заметили тот факт, что это вещество способно оказать жиросжигающее действие на организм.

Его свойства позволяют повысить потоотделение, раскрыть все поры и высвободить ткани от излишков жира, а также накопленных токсинов и шлаков. При этом гидрокарбонат эффективно избавляет от лишней воды.

Заметно и его положительное влияние на состояние кожи, которая после, например, принятия содовой ванны, становится мягкой и эластичной.

Прием соды внутрь

Подобное использование бикарбоната поддается серьезным сомнениям со стороны врачей. Однако в сети полно информации о чудо-напитках для похудения на основы соды. Попробовать или воздержаться – сугубо ваше личное дело.

Правила приема

Сразу следует усвоить главное правило – употребление порошка в чистом виде под запретом. Для похудения используем содовый раствор, который принимаем строго за час до еды или по прошествии двух после.

Некоторые утверждают, что процесс пойдет быстрее и эффективнее, если употреблять такой раствор утром натощак, а потом за полчаса до еды или через час после.

Все мнения сводятся к одному – в желудке не должен происходить процесс переваривания пищи. Прием соды нейтрализует выработку желудочного сока, который необходим для пищеварения.

Такая ситуация усугубит работу всего пищеварительного тракта и увеличит время переработки потребленных веществ.

Начать принимать соду желательно с минимальных доз – на кончике ножа, например. Постепенно количество продукта можно увеличивать. Для профилактики некоторых заболеваний ЖКТ рекомендуют принимать пол чайной ложки соды на один стакан воды хотя бы раз в неделю. Принимать можно двумя способами: просто запить порошок водой или первоначально растворить его в ней.

Вода с содой натощак

Употребление содового раствора натощак утром возможно курсом или с некоторой периодичностью приема:

  • Курс 1-2 недели – в день принимать раствор из 250 мл горячей воды и 1⁄2 ч.л. соды. Указанное количество напитка делим на количество предполагаемых приемов пищи. В течение дня за час до еды пить равными частями маленькими глотками. Такой способ требует перерыва в две недели между курсами.
  • Прием 2 раза в неделю – для приготовления раствора нужно взять 1⁄2 ч.л. соды, растворить в 50 мл горячей воды, затем разбавить 450 мл теплой воды. Выпить полученную жидкость нужно утром натощак. Ограничений по времени в таких приемах нет. Сколько нужно, столько и принимайте (пару недель, месяцев и т.д.).

Принимая содовый раствор натощак указанными выше способами, результаты похудения можно заметить уже в первые три дня.

Сода и лимон

Указанный тандем способен оказать помощь не только в похудении, но и просто в улучшении самочувствия и даже в повышении иммунитета. Лимонный сок обладает не меньшим перечнем полезных свойств, чем карбонат натрия.

Он также стимулирует обменные процессы в организме, избавляет от токсинов и шлаков, а плюс к этому еще и ускоряет работу желчного пузыря и стимулирует лимфоток.

Богатый витамином С фрукт является отличным дополнением к пищевой соде и в борьбе с лишними килограммами, и в общем улучшении работы пищеварительной системы.

Для приготовления средства для похудения используется 250 мл воды и по половине чайной ложки пищевой соды и лимонного сока.

Смешать ингредиенты можно разными способами: налить сначала сок в воду, потом добавить соду; разбавить сначала сок небольшим количеством соды, затем положить оставшееся количество порошка и разбавить водой – суть одна, должна произойти химическая реакция и выделиться углекислый газ.

Пить такой напиток можно только раз в сутки, желательно за полчаса до еды либо сразу после физических нагрузок. Курс составляет две недели, после чего необходим перерыв в такой же срок.

Молоко с содой

Использование молока вместе с содой позволяет снизить агрессивные свойства последнего, а также обогатить полученное средство такими полезными веществами, как кальций, калий, фосфор и др.

Чтобы приготовить напиток для похудения, необходимо взять 200 мл молока на 1 ч. л. соды. Перед смешиванием молоко нужно нагреть до 80-90оС. Такое средство принимаем  через 2 часа после еды, пьем маленькими глотками. Курс составляет две недели с таким же перерывом после.

Кефир и сода

Такой тандем часто используется в приготовлении разного рода выпечки, что не отрицает его действие на процесс похудения. Кефир сам по себе благотворно влияет на пищеварительный тракт, насыщая его полезными бактериями. В совокупности с содой его полезные свойства только дваиваются.

Приготовить это средство можно, используя 200 мл кефира, по 1⁄2 ч. л. соды и имбиря (сухого порошка) и 1⁄4 ч. л. корицы. Все составляющие ингредиенты нужно смешать и сразу выпить маленькими глотками.

Такой напиток станет прекрасной альтернативой ужину и избавит вас от ненужных поздних калорий. Употреблять его лучше минимум за 2 часа до отхода ко сну на протяжении двух недель.

После рекомендуется сделать перерыв в те же 14 дней.

Обогатить рецепт можно путем добавления дополнительных компонентов: меда, лимона, кайенского перца или чили. Здесь инициативу можно отдать вашей фантазии и вкусу. Главное, не переборщите с перчением напитка, чтобы не вызвать изжогу или более серьезные проблемы с желудком.

Сода с имбирем

Имбирь известен своими полезными свойствами очень давно. Чаще всего его применяют при профилактике острых респираторных заболеваний. Однако есть в нем и что-то для борьбы за стройную фигуру. Он хорошо помогает пищеварительному тракту, заметно ускоряет обмен веществ и стимулирует процесс кровообращения в организме.

Напиток для похудения на основе этого компонента можно сделать, используя 1⁄2 ч .л. соды и по 1 ч. л. имбиря, меда. В дополнение некоторые добавляют дольку лимона – это уже по вкусу.

Измельченный имбирь заливаем горячей водой, настаиваем 5-10 минут, добавляем оставшиеся ингредиенты. Полученный напиток необходимо употреблять за полчаса до еды на протяжении двух недель.

Перерыв между такими курсами составляет 14 дней.

Пищевая сода с медом

Разнообразить обычный содовый раствор (1 ч.л. соды на 250 мл воды) можно путем добавления чайной ложки меда. Сделать это лучше уже после растворения соды в воде.

Помните, что полезные свойства меда могут разрушиться в слишком горячей воде, оптимальной температурой здесь будет 50-60оС, поэтому раствор перед добавлением вспомогательного компонента следует немного остудить.

Употреблять напиток следует 2 раза в день за полчаса до приема пищи. Курс ограничивается двумя неделями.

Наружное применение соды

Наиболее популярные способы похудения с помощью пищевой соды заключаются в приеме ванн с ее добавлением и приготовлением различных средств по уходу за кожей (например, скраба). В таком случае минимизируется риск негативного воздействия на внутренние органы. На кожу при этом оказывается наиболее заметный эффект.

Ванна с содой для похудения

Подобная водная процедура позволяет в короткие сроки вывести лишнюю воду из организма и заметно снизить вес (до 2 кг за первый прием ванны!). Следует знать и о последствиях такого похудения. Потеря килограммов заключается исключительно в выведении жидкости.

Никакие токсины и шлаки в этом процессе не задействованы, так как находятся в это время в кишечнике, до которого вода добраться не сможет. Прием ванны позволяет раскрыться порам и увеличиться потоотделению, что и объясняет столь быструю потерю веса.

Вторая и последующая процедуры позволят снизить вес уже на 500 г.

После комплекса таких водных процедур кожа приобретает заметно более здоровый оттенок и даже слегка отбеливается. Об этом свойстве нужно помнить девушкам, желающим сохранить загар. Чтобы обезопасить себя от негативного воздействия соды, погружаться в ванну полностью не рекомендуется. Лучше оставаться в сидячем положении, когда область сердца находится над уровнем воды.

Подготовка содовой ванны занимает минимум времени. Классический рецепт заключается в простом добавлении 200 г гидрокарбоната в набранную теплую ванну (температура должна быть около 36-38оС).

Сделать такую процедуру эффективнее помогут любимые эфирные масла, морская или пищевая соль. Любой вариант позволяет вашему телу расслабиться, но время приема содовой ванны ограничено 20-30 минутами.

Курс приема зависит от желаемого результата, но обычно включает 14-20 процедур, проведенных раз в день или через день. После этого лучше сделать месячный перерыв.

Сода и морская соль

Добавление морской соли в ванну из соды оказывает больше лечебный или подтягивающий эффект на кожу. Плюс ко всему такое сочетание способно избавить вас от целлюлита.

Для приготовления нужно использовать 125 г соды и 150 г морской соли, которые предварительно лучше растворить в небольшом количестве теплой воды, и только потом вылить к оставшейся жидкости. Такой прием позволит избежать оседания кристалликов соли на дне ванны. Процедура приема длится опять же 20-30 минут.

Сода и имбирь

Еще одним популярным рецептом содовой ванны считается добавление к классическому составу эфирного масла имбиря. Эффект еще больше усилится, если принимать ее после физических нагрузок.

Делать это желательно через 2 часа после последнего приема пищи перед сном. На 500 г пищевой соды добавляется 5 капель масла. Все растворяется в теплой ванне необходимой температуры.

Процедура по времени должна длиться 10-20 минут, не более.

Скраб против целлюлита

Дополнительным уходом за кожей может стать скраб на основе пищевой соды. Его можно использовать в комплексе с приемом ванны. Это позволит быстрее избавиться от апельсиновой корки.

Существует множество рецептов содовых скрабов. Мы предложим лишь два самых популярных:

В ингредиенты входит 2 ст. л. соды, 3 ст. л. измельченных в блендере овсяных хлопьев (или готовой овсяной муки) и 50 мл воды. Указанные компоненты смешиваются и наносятся на проблемные участки. Втирать такую смесь нужно массажными движениями на протяжении 5-10 минут.

Состав такого скраба включает 1 ст. л. соды, 2 ст. л. меда и 50 мл геля для душа. Ингредиенты смешиваются и также наносятся массажными движениями на кожу.

Противопоказания

Широкая область применения пищевой соды не отрицает опасность ее применения в отдельных случаях. Противопоказания зависят не только от состояния здоровья человека, но и от способа ее использования (внутреннего или наружного).

Так, прием карбоната натрия внутрь строго запрещен людям с болезнями желудка, сахарным диабетом и онкологическими заболеваниями. Воздержаться следует также женщинам в период беременности и лактации. Прием этого средства серьезно понижает кислотность в организме, поэтому людям с пониженным pH также запрещено его употреблять.

Использование соды наружным способом ограничено для тех, у кого есть какие-либо заболевания кожи, открытые раны или воспаления на коже.

Популярные содовые ванны запрещено принимать людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы (в том числе гипотоникам и гипертоникам), а также при варикозном расширении вен.

Ну, и, конечно же, ограничения касаются тех, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия.

Отзывы

Источник: https://MinusKilo.com/snizhenie-vesa/pishhevaya-soda-dlya-pohudeniya.html

Сода для похудения с лимоном. Пищевая сода для похудения: рецепты для приема внутрь

Лимон с содой для похудения

Специалисты объясняют полезные свойства соды для обретения стройности химическим составом продукта.

Попадая в организм, содовый порошок разлагается на углекислый газ и натрий. Первый запускает мощный процесс сжигания жиров, натрий же помогает убирать из организма ненужную воду (а с ней – токсины и другие гадости), снимать отеки с конечностей и лица, активизировать обмен веществ.

Главное – сода замедляет процесс пищеварения, отчего падает аппетит и количество калорийных перекусов стремительно сокращается.

Специальные передачи, рассказывая о полезности содовых растворов для похудения, ссылаются на врачей древности, в частности на Авиценну, который предлагал прием внутрь соды вместе с черным перцем.

Использовал ли персидский доктор такой своеобразный метод, достоверно неизвестно, но сегодняшние диетологи предлагают следующие содовые рецепты для обретения вожделенной стройности.

Напитки с содой для похудения

1. Классический содовый напиток для похудения.

Рецепт невероятно прост: 1 чайная ложка натриевого порошка на стакан теплой кипяченой воды. Выпиваем с утра за час до еды, в крайнем случае – за полчаса, но не меньше.

2. Лимонная содовая для стройной фигуры.

Выжимаем сок из трех лимонов, растворяем в литре прохладной кипяченой воды, добавляем чайную ложечку с горкой соды. Пьем в течение дня.

Лимон – не только источник витаминов, минералов, а попросту – здоровья, он имеет отличные мочегонные и очищающие свойства.

В сочетании с содой кислый цитрус активизирует пищеварение, запускает процесс сжигания жиров и выгоняет из организма лишнюю жидкость. Такой коктейль эффективен для похудения живота и избавления от отеков.

3. Кефирный коктейль для похудения.

Стакан кефира + по ложечке молотой корицы и сушеного имбиря + чуть-чуть зелени укропа и щепотка соли + ложечка соды. Если пить такой коктейль на ночь, это принесет двойные результаты: заменит ужин и выгонит за ночные часы из организма все лишние вещества и ненужную воду.

Сода и лимон для похудения рецепт. Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток.

Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты .

Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону.

И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус , также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Сода с лимоном польза и вред. Применение питьевой соды с лимоном для похудения

Среди народных средств для похудения есть напиток из соды ( гидрокарбоната/бикарбоната натрия ) и сока лимона, так называемая «шипучка. Но насколько безопасен этот метод? И как правильно употреблять соду с лимонным соком, чтобы похудеть?

Еда, вымывающая жир » Анна Луиза Джитлмен , которую горячо поддержали американские блоггеры, утверждает, что лимонный сок при употреблении внутрь стимулирует работу печени и благотворно влияет на функции желчного пузыря.

Также действует как лёгкое мочегонное средство, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и способствует расщеплению жиров.

Лимоны, по словам Джитлмен , содержат углеводород лимонен , стимулирующий ток лимфы.

Плюсы и минусы напитка

Достоинства:

  • микрофлора кишечника и пищеварительные процессы приходят в норму;
  • уходят отёки, так как выводится лишняя жидкость;
  • происходит комплексное очищение организма, выводятся шлаки и токсины;
  • уменьшается чувство голода;
  • ускоряется похудение;
  • повышается работоспособность.

Недостатки:

  • метод даёт ярко выраженный эффект только в сочетании с физическими нагрузками и соблюдением диеты;
  • при регулярном употреблении напиток может нанести вред здоровью;
  • из организма вымываются витамины и минералы, снижается их усвояемость из пищи;
  • имеет противопоказания.

Развенчиваем мифы

  • Сода не способна расщеплять жир, но при этом может его эмульгировать (образовывать эмульсию): жир распадается на мелкие капли и легко выводится из организма в таком виде. Похожий принцип действия характерен для многих товаров бытовой химии: средств для мытья посуды, мыла и пр.

  • Сок лимона также не является жиросжигающим компонентом. Но лимонная кислота в его составе, как и другие органические кислоты, может эмульгировать молекулы жира.
  • Лимонный сок не влияет на переваривание жиров в кишечнике. В норме кислотность в желудке примерно равна кислотности лимона — около 2.

    Но при попадании в кишечник эта кислота нейтрализуется, так как ph кишечника выше — от 5,6.

Применение «шипучки»

Хотите похудеть, используя лимон и соду? Разбавляйте лимонный сок водой, чтобы уменьшить концентрацию кислоты в напитке.

На заметку . Пищевая сода призвана защитить зубную эмаль от разрушительного действия лимонного сока. Дополнительно желательно полоскать рот содовым раствором (1 ч. л. бикарбоната натрия на стакан тёплой воды) после каждого приёма.

Принимайте «шипучку» (содовый раствор + свежевыжатый сок) два раза в сутки. Первая порция — обязательно натощак, за 30 минут до завтрака. Вторая — перед любым другим приёмом пищи.

Справка . Если вес в районе 70 кг, потребуется выжать половинку лимона, если больше 80 кг — целый.

Экспресс-метод похудения

Этот рецепт быстрого похудения, рассчитанный на 14 дней, следует применять с особой осторожностью и только тем, кого не касаются противопоказания.

Концентрацию лимонного сока в напитке постепенно увеличивают до 9 дня, а затем — так же методично снижают. Ограничений в питании не требуется.

  • День 1 . Сок 1 лимона, размешанный с прохладной водой.
  • Дни 2–7 . Сок 2–7 лимонов (+1 каждые сутки).
  • День 8 . Разгрузочный . Готовят напиток из 3 лимонов и 3 л воды с небольшим количеством мёда. Употребляют его в течение дня, отказавшись от еды.
  • День 9 . Начинают уменьшать количество лимонов на 1 ежедневно.
  • Дни 10–13 . Сок 5–2 лимонов (-1 каждые сутки).
  • День 14 . Последний . Сок 1 лимона.

Запомните : каждый раз после приёма лимонного напитка нужно прополоскать рот содой.

Классическая шипучка

Ингредиенты:

  • 1,5 стакана воды;
  • 1/2 лимона;
  • 1/2 ч. л. пищевой/чайной соды.

Приготовление:

Сок из половинки лимона выжимают в отдельную ёмкость. Добавляют 1/3 стакана воды и 1/3 указанной в рецепте соды. Когда смесь перестанет шипеть, вводят оставшиеся ингредиенты.

С мёдом

Для любителей более сладких напитков: воспользуйтесь рецептом с добавлением мёда. Этот продукт пчеловодства не только улучшает вкус лимонного тоника, но и положительно сказывается на пищеварении, смягчая действие кислоты и щёлочи.

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды;
  • 1/2 ч. л. соды;
  • половинка лимона средней величины;
  • 1 ч. л. мёда.

Приготовление:

Сок половины лимона смешивают с содой. После того как смесь прошипит, вливают тёплую воду и добавляют пчелиный мёд. Перемешивают.

На заметку . При аллергии на мёд для улучшения вкуса можно воспользоваться сиропами с низким содержанием сахара из ассортимента магазинов здорового питания.

С мёдом и имбирём

Имбирь — ещё один помощник в похудении. Он не только ускорит обменные процессы, но и придаст пикантности тонику.

Ингредиенты:

  • 1,5 стакана воды;
  • 1 ст. л. сока лимона;
  • 1/3 ч. л. соды;
  • немного корня имбиря.

Приготовление:

Смешивают все жидкие ингредиенты. Имбирь очищают от кожуры и натирают на тёрке (или мелко рубят), добавляют в смесь и перемешивают.

Внимание! Контролируйте количество имбиря, чтобы тоник не получился слишком острым.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня. Как похудеть с помощью соды: 7 кг за 2 недели

Сода – продукт, который сильно не ударит по кошельку, но способный избавлять вас от лишних килограммов. Выпивая воду с содой, вполне возможно сбросить до 7 кг за 14 дней, не прибегая к физическим нагрузкам.

Рецепт напитка:

Для правильного приготовления данного напитка необходимо: маленькая ложка соды и стакан воды. Для более приятного вкуса многие добавляют лимонный сок. Данный коктейль необходимо пить за пол часа до еды.

Подобный курс длится 2 недели. Если появилось желание повторить этот результат, то необходимо сделать перерыв 1 неделю и снова разрешается приступать к действию.

Также для больше эффекта в курс можно включить “ванну из соды”. Это помогает очистить кожу, сделать ее более упругой, а главное ускорить метаболизм. Для одного приема такой ванный потребуется 200 г пищевой соды.

Обертывания с одой:

Данный способ применяется для похудения в отдельных проблемных местах. Данный способ схож с ванной с содой и действует по похожему принципу. Происходит выделение из кожных пор вредных веществ, что способствует жиросжиганию.

Для обертывания необходимо 1л теплой воды, 50 г пищевой соды, кусок ткани с размером под вашу проблемную часть и пленка. Первым шагом, необходимо распарит проблемный участок.

Затем растворяем пищевую соду в теплой воде и окунаем в нее ткань. Наносим данный компресс на проблемную зону, обматываем все дело пленкой и укрываемся пледом для сдерживания тепла. Продолжительность данного процесса около часа.

Затем снимаем все компоненты и заходим в теплую ванну на 15-20 минут.

Противопоказания:

1) При диабете

2) Беременным

3) При варикозном расширении вен

4) По некоторым “женским” проблемам

Рекомендации:

Главное помните, что результата можете достичь только тогда, когда ваше желание станет огромным. Не злоупотребляйте диетами и всегда знайте меру! И перед тем как опробывать на себе какую-либо диету, следует проконсультироваться с вашим врачом. Так как из-за ваших некоторых болячек, ваше состояние может стать намного хуже.

Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/soda-dlya-pohudeniya-s-limonom-pishchevaya-soda-dlya-pohudeniya-recepty-dlya-priema-vnutr

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.