Кортизон гормон отвечает в организме человека за

Кортизол — что это за гормон, свойства и способы нормализации его уровня в организме

Кортизон гормон отвечает в организме человека за

Кортизол – это гормон, который выделяется в ответ на высокий уровень оксидативного стресса в организме. Для людей, занимающихся спортом и ведущим активный образ жизни, уровень кортизола имеет принципиально важное значение.

Механизм его действия таков, что при повышенном уровне кортизола в организме начинают преобладать катаболические процессы, усложняющие достижение любых спортивных целей.

В статье мы разберемся, насколько опасен высокий уровень кортизола, чем он может навредить вашему здоровью и как нормализовать его показатели.

Все обменные процессы в нашем метаболизме условно делятся на анаболические (процессы роста) и катаболические (процессы распада).

Когда ваш организм испытывает стресс, активируется выработка кортизола, и катаболические процессы начинают преобладать над анаболическими.

В этих условиях организм начинает потреблять необходимые ему вещества из ваших тканей, что в долгосрочной перспективе приводит к снижению мышечного тонуса и объемов. Именно поэтому кортизол называют злейшим врагом всех спортсменов, так как в первую очередь указанный гормон разрушает белки, обусловливает накопление жира (источник — Википедия).

За выработку этого гормона в организме отвечают надпочечники. Механизм секреции кортизола прост: в ответ на стресс гипофиз начинает вырабатывать адренокортикотропный гормон. Попадая в надпочечники, он трансформируется в кортизол. Основное «топливо» для его выработки — холестерин.

Кортизол действует таким образом, что в глюкозу начинают перерабатываться все биологически доступные материалы, начиная от подкожного жира и заканчивая мышечной тканью и тканями внутренних органов, которые состоят из белковых структур.

Полученные из них аминокислоты перерабатываются в печени в энергию – глюкозу. В силу этого в крови резко растет гликемия, что приводит к образованию лишнего жира.

Особенно остро эти симптомы проявляются при стабильно высоком уровне стресса в результате:

  1. Хронического недосыпа (или бессонницы).
  2. Нехватки ресурсов для восстановления.
  3. Повышенных физических нагрузках.
  4. Недостатка питательных веществ.
  5. Нервного перенапряжения.

Также доказано негативное влияние стрессового гормона кортизола на иммунную систему. При повышенном уровне кортизола в крови снижается уровень лимфоцитов, что снижает толерантность организма к вирусным инфекциям. Помимо этого, высокий уровень кортизола приводит к нарушению минерального баланса.

Однако не все функции этого гормона сводятся к разрушению аминокислот в организме. Если ваш уровень кортизола в норме, вам не стоит бояться за сохранность мышечной ткани и достигнутых спортивных результатов.

Как мы выяснили, кортизол увеличивает уровень глюкозы в крови, за счет чего в условиях нехватки гликогена в мышцах вам будет легче выполнять длительную и монотонную физическую нагрузку аэробного характера (например, при беге на длинную дистанцию).

Также он нормализует уровень натрия и калия в организме, отвечает за противовоспалительные реакции и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы за счет сужения и расширения стенок сосудов (источник — книга «Эндокриная система, спорт и двигательная активность», У. Дж. Кремер).

Показатели кортизола

У человека в состоянии покоя в течение суток продуцируется от 15 до 30 мг гормона. Максимальная деятельность надпочечников приходится на 6-8 часов утра, а снижение — на 20-21 час. Поэтому утром показатели кортизола будут выше, чем в вечерние часы.

Узнать точный уровень стрессового гормона можно только путем сдачи анализов: процедура проводится в любом медицинском центре. В зависимости от времени суток, в которое вы сдавали анализ, показатели могут различаться.

Для мужчин нормальными показателями считаются следующие:

  1. В утренние часы: 138-635 нмoль/л;
  2. После полудня и в течение дня 83-441 нмoль/л.

У женщин эти показатели могут быть несколько иными:

  1. В утренние часы: 140-650 нмoль/л;
  2. После полудня и в течение дня: 75-330 нмoль/л.

Подобная разница объясняется тем, что к полудню внутренние часы организма работают по-другому: обменные процессы ускоряются, в мышцах полно энергии, и для нормального функционирования организму нет нужды «высасывать» аминокислоты из мышечных волокон (источник на английском языке — NCBI).

Если анализ показал, что ваш уровень кортизола находится в пределах нормы, значит, эндокринная система работает надлежащим образом, и организм легко справляется с повседневным стрессом.

Если показатели близки к верхней отметке или превышают ее, следует разобраться в причинах подобного повышения.

Причины и симптомы повышения уровня кортизола

Для спортсменов основной предпосылкой к увеличению уровня стрессового гормона выступает недостаток ресурсов для восстановления. Вы слишком часто и интенсивно тренируетесь, не давая своим мышцам времени на отдых и заживление микротравм.

Да, на определенных этапах тренинга, например, при подготовке к соревнованиям по кроссфиту, тренировки должны быть буквально беспощадными.

Но тренироваться в таком режиме 365 дней в году – верный путь к повышению кортизола, постоянному катаболизму и перетренированности.

Также к высокому кортизолу приводит прием противовирусных медикаментов и гормональных препаратов.

Добавьте к этому повседневный стресс, проблемы на работе, недостаток сна и иные факторы, влияющие на центральную нервную систему. Это гарантированно приведет к росту уровня кортизола выше референтных значений.

Другие причинами повышенного кортизола: депрессивные расстройства, заболевания печени и почек, гипертиреоз и гипотиреоз, вирусные заболевания или недавние операции с использованием наркоза, аденома гипофиза, гиперплазия и злокачественные новообразования надпочечников.

В ответ на повышение количества кортизола возможны следующие реакции:

  • снижение мышечной массы и силовых показателей;
  • рост жировой ткани вследствие замедления обмена веществ;
  • повышается риск развития сахарного диабета 2-го типа;
  • снижение сексуальной активности;
  • снижение уровня тестостерона и увеличение уровня эстрогена;
  • повышение риска сердечного приступа за счет учащения частоты сердечных сокращений;
  • апатия, раздражительность и бессонница;
  • ухудшение состояния кожи;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Женщины более склонны к повышению уровня кортизола. Обычно это происходит в те периоды, когда эндокринная система наиболее активна: в период беременности и во время менструального цикла. Это нормально, но если повышение кортизола имеет регулярный и продолжительный характер, то нужно вносить коррективы в свой образ жизни и рацион питания.

Причины и признаки пониженного уровня кортизола

Если анализы показывают минимальный порог нормы кортизола или еще более низкие показатели, причины следующие:

  • недавно перенесенные заболевания надпочечников;
  • заболевания гипофиза, развивающиеся вследствие травмы головного мозга;
  • инфекционные заболевания органов пищеварения;
  • недостаточность гормонов гипофиза;
  • гипофункция надпочечников;
  • цирроз, гепатит;
  • адреногенитальный синдром.

Низкий уровень кортизола не менее опасен, чем высокий. Он может спровоцировать резкую потерю веса, отсутствие аппетита, развитие гипотонии и повысить риск туберкулезных инфекций.

Способы нормализации уровня кортизола

Чтобы сделать точный вывод о том, входит ли уровень кортизола в вашем организме в пределы нормы, нужен профессиональный мониторинг анализов. Чтобы составить более или менее четкую картину, исследования проводят несколько раз в разное время суток.

Если повторные анализы показывают, что уровень кортизола превышает норму или не достигает ее, уделите внимания таким аспектам своей жизни, как:

  1. Питание. Необходимо питаться часто, но небольшими порциями. Большинство диетологов рекомендуют иметь в день не меньше шести приемов пищи. Чувство голода – верный признак повышения уровня кортизола. Чтобы этого не допустить, всегда имейте под рукой легкий перекус. Это критически важный момент для периода набора мышечной массы. Также рекомендуется минимизировать потребление простых углеводов, напитков, содержащих кофеин, и алкоголя. Обязательно принимайте витаминно-минеральные комплексы на постоянной основе, чтобы организму было проще справляться со стрессом, который вы наносите ему тренировками.
  2. Сон. Это ключевой фактор для восстановления всех систем организма, в том числе, и гормональной. Ночной сон должен составлять не менее семи часов. Суточные биоритмы организма устроены так, что во время сна уровень кортизола будет повышаться – это абсолютно нормально. Также во время сна активно выделяется гормон роста, который помогает вашим мышцам быстрее восстанавливаться и расти, а жировым тканям – быстрее окисляться. Но при нехватке ночного сна вы лишаете себя такого преимущества.
  3. Тренировочный процесс. Трезво оцените свои возможности и постройте тренировочную программу, которая позволит вам стабильно прогрессировать и в то же время полноценно восстанавливаться. Для большинства любителей оптимально будет тренироваться 3-4 раза в неделю. Помните, что ваши мышцы растут не во время нагрузки, а во время восстановления.
  4. Спортивное питание. Прием BCAA и аминокислот способен быстро подавить катаболические процессы в организме и увеличить синтез белка. Особенно актуален их прием сразу после пробуждения, во время и после тренировки – так вы будете быстрее восстанавливаться и продуктивнее тренироваться.
  5. Оградитесь от стресса. Любое напряжение вашей ЦНС положительно скажется на выработке кортизола. Старайтесь максимально оградить себя от проблем и переживаний в повседневной жизни. При необходимости принимайте анксиолитические препараты на натуральной основе, богатые антиоксидантами.

В совокупности эти способы постепенно должны нормализовать уровень кортизола. Помните, что гормоны – это своеобразные кирпичики, из которых строится ваше самочувствие и работоспособность. Поэтому если вы отмечаете у себя те или иные симптомы повышенного или пониженного кортизола, не поленитесь сдать анализ и на его основании подобрать подходящую для себя терапию.

Источник: https://cross.expert/zdorovye-atleta/fiziologiya/kortizol.html

Кортизол и кортизон: все о гормонах

Кортизон гормон отвечает в организме человека за

Кортизон – это глюкокортикоидный препарат, попадающий преимущественно в организм экзогенным путем при наличии врачебных показаний. Кортизон — гормон отвечающий в организме человека за функции стимуляции выработки углеводов из протеиновых источников.

Также гормон кортизон отвечает в организме за угнетение лимфоидных органов. По своей значимости кортикостероид уступает лишь кортизолу. Он активно вырабатывается в коре надпочечников.

Гидрокортизон гормон – надпочечниковое вещество, активно принимающее участие в углеводном обмене, как и кортизон, отвечает за некоторые обменные процессы, обладает выраженными противовоспалительными эффектами.

Оба вещества активно используются в медицинской практике, показаны при тяжелых воспалительных поражениях, системных аутоимунных поражениях. Следует разобраться, какими фармакологическими свойствами обладают данные медикаменты, а также определить их основную разницу между кортизолом.

Гидрокортизон и кортизон обладают схожими свойствами с кортизолом, но он является самым значимым среди синтезируемых веществ надпочечниками.

Кортизол – главный гормон стресса, он выделяется в ответ на критическую ситуацию, а также запускает выделение адреналина, который также повышает мобильность и производительность организма человека в непростых жизненных случаях. Кортизол часто путают с другими двумя гормональными веществами, так как они имеют схожие фармакологические свойства и названия, но если предыдущие глюкокортикостероиды активно применяются в медицинской практике, то подавителей или стимуляторов кортизола среди медикаментозных форм пока еще нет.

Хронически повышенный гормональный уровень чреват негативными последствиями для здоровья. Чаще всего его высокие показатели наблюдаются у спортсменов, предпринимателей, бизнесменов, лиц, сталкивающихся регулярно с постоянными напряженными ситуациями (медики, учителя, пожарники, спасатели МЧС, полиция).

В долгосрочной перспективе при  постоянном нервном напряжении возникает ужасное последствие – преждевременная смерть, но если начать вести щадящий образ жизни, то показатели вещества в организме могут существенно снизиться, а общее состояние организма улучшиться.

Высокий уровень кортизола одинаково опасен как для женщин, так и для мужчин.

Основные признаки и симптомы высокого содержания кортизола в организме:

  • Быстрое разрушение мышечных волокон – если сначала для получения энергии на фоне дефицитного питания организм начинает разрушать углеводы, мышечную ткань, а затем жировые отложения, то при повышенных показателях в первую очередь расходуются мышцы
  • Резкое увеличение жировой прослойки в области живота и под грудью, из-за чего фигура со временем превращается в бочку или яблоко
  • В показателях крови – снижение показателей инсулина, развитие сахарного диабета по второму типу, увеличение показателей сахара в крови
  • У мужчин может снизиться уровень тестостерона, так как это конкурентные вещества
  • Угнетение иммунной системы, благодаря выраженным противовоспалительным свойствам со временем происходит иммуносупрессивное воздействие
  • Возрастает риск наступления инсульта или инфаркта, так как происходит износ сердца, потому что высокие гормональные показатели его стимулируют
  • Кальций и коллаген начинают хуже усваиваться, и развивается остеопороз.

Основные причины повышенных показателей:

  • Часто голодание, редкие приемы пищи на протяжении всего дня вызывают мышечное разрушение, а значит, гормон-разрушитель активизируется во всю, так как это стресс для организма
  • Постоянные стрессы, нервное истощение
  • Сильные физические нагрузки, чем они интенсивнее, тем более выраженная негативная гормональная секреция
  • Злоупотребление кофеином и прочими психостимуляторами, которые поднимают уровень адреналина, а чем он выше, тем и кортизола больше.

Основные признаки повышенного хронически катаболического вещества:

  • Резкое увеличение жировой прослойки
  • Усиленное сердцебиение, за счет эффекта сужение сосудов, повышение давления
  • Нервное поведение, истеричность
  • У обоих полов – снижение либидо
  • Нарушение стула, частые колиты, метеоризмы и поносы
  • Нарушение сна, депрессивное состояние
  • Учащенное мочеиспускание
  • Усиленная потливость.

Как привести показатели в норму? Специального медикамента нет, нужно в корне менять образ жизни. Следует отказаться от вредных привычек, нормализовать питание, перестать нервничать по пустякам, налегать на белковую пищу, отказаться от сладкого, заняться минимальной физической нагрузкой для борьбы с гиподинамией, пропить витамины, наладить режим сна.

Фармакологические свойства кортизона в организме

Cortisone выпускается в ацетатной форме в виде таблеток для перорального применения. Средство слабо растворяется в воде, но зато легко разбавляется этанолом. Он обладает противовоспалительными, иммунодепрессивными, десенсибилизирующими и противоаллергическими свойствами.

Борьба с воспалительным процессов обусловлена угнетением фосфолипазы А2, благодаря чему секреция простагландинов резко тормозится.

После приема уменьшается выделение макрофагального хемотаксического фактора, миграция макрофагов и лимфоцитов в воспалительный очаг приостанавливается, поэтому воспалительные проявления ослабевают и не дают о себе знать длительное время.

Подавление иммунной реакции связано с уменьшением количества иммунокомпетентных клеточных соединений, снижением связывания иммуноглобулинов с рецепторами клеток, подавлением бластострансформации В-лимфоцитов.

Также снижаются показатели интерлейкинов, лимфокинов, иммунокомплексов. Также препарат задерживает жидкость в тканях за счет увеличения концентрации натрия и усиленного выведения калия и кальция.

Между дисбалансом этих микроэлементов наблюдается отечность и прибавка лишнего веса за счет задержки воды. Средство снижает активность остеобластов и увеличивает активность остеокластов, возрастает содержание кальцитонина, активируется лизис костной ткани.

Ферментативная активность печени существенно возрастает из-за возникшей на нее нагрузки, поэтому орган отвечает повышенными показателями в крови после обследований.

https://www.youtube.com/watch?v=OqQb09A4oy8

Увеличивается глюконеогенез, возрастает количество глюкозы в крови, проявляет мощное катаболическое влияние, из-за чего белки в теле распадаются, уровень вредных триглицеридов возрастает, что способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

После употребления в гипофизе снижается выработка АКТГ по принципу обратной связи, из-за чего при длительном употреблении может наблюдаться атрофия функций коры надпочечников. В инъекциях усваивается препарат медленно, поэтому лучше принимать в таблетированной форме медикамент, да и в ампулах его нет в продаже.

Купить средство можно по рецепту под заказ. Средняя на кортизон цена – от 900 рублей за упаковку из 80 таблеток в упаковке.

Фармакологические свойства гидрокортизона

Hydrocortisone – глюкокортикоид, вырабатываемый в надпочечниковой коре. В медикаментозной практике лекарство используется местно в виде мази или системно в форме внутримышечных, внутрисуставных уколов.

Средство обладает антигистаминными, противовоспалительными, отвлекающими, противошоковыми, антиэкссудативными, глюкокортикоидными, иммуносупрессивными свойствами. В отличие от своего аналога, у гидрокортизона спектр назначений и фармакологических свойств значительно шире.

Обладает схожими фармакологическими свойствами после попадания в организм, как и его предшественник, но все же гидрокортизон несколько сильнее.

Лекарство в ампулах выписывается при острых состояниях, связанных с резкими проявлениями аллергических реакций, развивающихся стремительно (отеки, анафилактический шок), инфаркт, укусы ядовитых животных, тяжелые системные поражения. Внутрисуставно вводится для терапии тяжелых воспалительных состояний.

Одна капля мази на кожу может легко подавить внешние аллергические проявления, отеки, дерматит.

В офтальмологии глазная мазь выписывается при конъюнктивитах, химических ожогах, кератитах, блефаритах, различных воспалениях.

Покупать средство можно в различных формах выпуска, в зависимости от показаний врача. Отпускается медикамент только по рецепту. Средняя цена по России – 100 рублей за упаковку.

Источник: http://lekhar.ru/lekarstva/gormonalnye-preparaty/kortizol-ili-kortizon-vse-o-gormonah/

Кортизол: что это за гормон и за что он отвечает, свойства, норма, причины отклонений

Кортизон гормон отвечает в организме человека за

Гормон кортизол (гидрокортизон), также называемый гормоном “стресса” или гормоном смерти — фермент ускоряющий выработку энергии при стрессе и напряжении. Основные, выполняемые им функции – защитного характера. Кортизол мобилизует выработку адреналина и повышает уровень глюкозы. Кроме этого, гормон оказывает антисептическое и противовоспалительное свойство на местную микрофлору.

По химическому составу он является одной из форм C21-стероидов — глюкокортикоидом.

Этот гормон крайне важен в обеспечении жизнедеятельности организма. Если его очень мало или очень много в организме начинаются сбои. В случае нахождения большого количества кортизола в организме, может наступать отечность некоторых частей организма, сильный голод, усталость. Если же ситуация обратная – кортизола очень мало, то также не следует ждать позитивных последствий.

Факторы, влияющие на выработку кортизола

Основными действиями, которые вызывают усиленное производство гидрокортизона, являются стресс, напряжение, сильные нагрузки. Следует избегать их и при нормальном уровне гормона, и уж тем более при повышенном.

Стресс — это аномальные состояние психики. Возникает они из-за множества факторов, действующих в современном обществе. Это конфликты на работе, учебе, в семье. Различные негативные условия, от духоты в офисе до нарушений техники безопасности на производстве. Все это формирует стрессовые реакции и выработку гормона.

Небольшое увеличение кортизола имеет ряд положительных эффектов:

  • прилив энергии и чувство бодрости;
  • повышенные интеллектуальные способности;
  • активирует работу иммунной системы;
  • понижает чувствительность к боли;
  • помогает поддерживать гомеостаз в теле.

Некоторые люди испытывают больший всплеск кортизола, чем другие, когда испытывают стресс. Также возможно свести к минимуму количество кортизола, которое вы выделяете в ответ на стрессоры. Это может быть достигнуто с использованием методов управления стрессом на регулярной основе, о чем мы поговорим позже в этой статье.

Как и где вырабатывается гормон кортизол?

Кортизол вырабатывается надпочечниками. После поступления сигнала из гипоталамуса, надпочечники начинают синтезировать АКТГ –адренокортикотропный гормон, который запускает синтез кортизола.

АКТГ ответственен за запуск реакции синтеза кортизола, ингибируя своими ферментами кору надпочечников. Надпочечниками являются прилегающие к почкам парные железы, находящиеся на уровне 6-7 грудного позвонка. Они выполняют эндокринные и связанные с обменом веществ функции. Состоит из двух структурных частей – мозгового вещества и коркового вещества.

Мозговое вещество является центром управления надпочечниками. Принимая сигналы поступающие из гипоталамуса и центральной нервной системы он декодирует их и передает декодированные сигналы корковому слою.

Сам корковый слой состоит из трех частей:

  • пучковая зона;
  • сетчатая;
  • клубочковая.

Клубочковая зона ответственна за производство гормонов, называемых минералокортикоидами. В их числе кортикостероид, альдостерон, дезоксикортикостерон. В основном они выполняют стабилизирующие и абсорбционные функции.

В пучковой зоне образуются глюкокортикоиды, в число которых входят кортизол и кортизон. Эти гормоны оказывают важное воздействие на обмен веществ. Само название пошло от небольших клубков желез находящихся в этой области надпочечников.

Сетчатая зона производит половые гормоны.Это так называемые андрогены. Их функция несколько иная, чем непосредственно у эстрогенов выпускаемых половыми железами. Андрогены отвечают за формирование характерных половых черт в зависимости от пола человека.

Для гидрокортизона характерна ритмичная секреция. Заключается это в том, что мощность секреции меняется в зависимости от времени суток. Например в утренние часы (5-9) производство кортизола максимально, а в вечерние (8-11) минимально. Данный ритм слабо меняется с возрастом, поэтому нет принципиальной разницы между молодым и пожилым человеком.

Секреция кортизона

Как упоминалось ранее, секреция кортизона вырабатывается в зависимости от самого человека. Люди биологически «запрограммированы», чтобы по-разному реагировать на стресс. Один человек может быть подвержен усиленному выделению кортизола, в сравнении с другими людьми в той же ситуации.

И эта тенденция может измениться в течении жизни человека в любое время. Исследования также показали, что люди, которые выделяют высокий уровень кортизола в ответ на стресс, также склонны потреблять больше пищи и продуктов питания. В особенности тех, которые содержат больше углеводов.

В то время люди, имеющие низкий выход кортизола, оказались в большинстве приверженцами не углеводной пищи.

Если вы более чувствительны к стрессу, особенно важно, чтобы вы изучали методы управления стрессом и поддерживали образ жизни с низким уровнем стресса. Это отличный способ контролировать секрецию кортизола под контролем и поддерживать здоровый образ жизни одновременно.

За что отвечает гормон в организме (позитивные и отрицательные свойства)

Кортизол отвечает за регулирование обменных процессов, позволяет ускорить реакцию, приводит организм в тонус. Можно сказать, этакий природный энергетик. Но при больших объемах он начинает негативно влиять на организм человека, вызывая ряд побочных эффектов.

Хотя кортизол является важной и полезной частью реакции организма на стресс, важно, чтобы после стресса организм мог отдохнуть. После отдыха функции организма возвращаются к до стрессовым показателям. Однако современные условия жизни мешают этому восстановительному процессу психики. Такое не идет на пользу. Стрессы идут не переставая, и постепенно обычный стресс превращается в хронический.

Исследования доказали, что постоянный высокий уровень кортизола в крови (иногда имеющий связь с хроническим стрессом) имеет отрицательные эффекты, такие как:

  • нарушение интеллектуальной способности;
  • подавленная способность щитовидки;
  • сбои в количестве сахара в крови, такие как гипергликемия;
  • хрупкость костей;
  • уменьшение соединительной ткани, формирующей мышцы;
  • повышение давления;
  • упадок иммунитета и повышение количества воспалительных процессов в организме, ухудшение восстановительных функций и тому подобное;
  • ожирение.

Проблемы связанные с ожирением многочисленны – это сердечные приступы, инсульты, развивающийся метаболический синдром, более сильный уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и более слабый уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), может привести к дополнительным проблемам со здоровьем.

Позитивные свойства гормона:

  • увеличивает концентрацию глюкозы в крови;
  • ускоряет метаболизм и растворение жиров;
  • уменьшает скорость образования жира;
  • регулирование уровня натрия и воды;
  • участие в процессе обмена веществ.

Норма кортизола в организме

Нормальное содержание кортизола разное для мужчин и женщин. Кроме того, оно зависит от типа питания, употребляемых продуктов, недавних конфликтных ситуаций, количества сна.

Чтобы точно определить ваш уровень кортизола, вам необходимо сдать соответствующие анализы в местную медицинскую клинику. Источниками для анализа служат моча, слюна, кровь.

Нормой является следующее содержание кортизола:

  • 101,2 – 535,7 нмоль/л – утром,
  • 79,0 – 477,8 нмоль/л — вечером.

Это норма кортизола для женщин и мужчин.

Причины отклонения гормона

В случае постоянных стрессов, неправильного образа жизни, случайностей уровень глюкокортикоида может быть повышен или понижен. Низкий и высокий уровень гормона отрицательной влияет на здоровье организма. Симптомы высокого и низкого кортизола разнятся между собой.

Причины отклонения от нормы:

  • ожирение;
  • сильные физические нагрузки без отдыха в течении длительного времени;
  • беременность;
  • неправильное питание;
  • прием медицинских средств влияющих на кортизол;
  • различные заболевания.

Последствия низкого уровня кортизона

Маленький уровень кортизола может вызвать состояние, известное как начальная надпочечниковая недостаточность или болезнь Аддисона (хроническая недостаточность коры надпочечников).

В редких случаях первичная надпочечниковая недостаточность является аутоиммунным заболеванием, которое вызывает повреждение надпочечников.

Пациенты с первичной надпочечниковой недостаточностью могут испытывать усталость, потерю веса, перепады настроения и изменения цвета кожи (кожа бледнеет).

Последствия высокого уровня кортизола

Иногда опухоль гипофиза или частей надпочечников могут способствовать состоянию, известному как синдром Иценко — Кушинга, которая проявляется высоким уровнем кортизола в крови.

Лица с синдромом Кушинга будут испытывать быстрое увеличение веса в лицевой области, а также в районе живота и груди.

Часто врачи замечают это из-за тонких ног и рук человека по сравнению с толстым животом в середине тела.

Синдром Кушинга также вызывает покраснение лица, высокое кровяное давление и изменения в коже. Остеопороз и перепады настроения также являются фактором, рассматриваемыми при Кушинга.

Повышенный уровень кортизола также может способствовать изменениям женского либидо и менструального состояния, даже без наличия синдрома Кушинга. Тревога и депрессия тоже могут иметь связь с большим уровнем кортизола.

Как поддерживать уровень кортизола в здоровом состоянии?

Чтобы иметь стабильный и здоровый уровень кортизола, организм должен расслабляться после стрессовых и напряженных ситуаций.

Существует довольно большое количество способов, помогающих справится со стрессом:

  • чтение;
  • самовнушение;
  • физические упражнения;
  • йога;
  • прослушивание музыки;
  • дыхательные упражнения;
  • секс.

Что можно сделать еще?

Вот еще что можно сделать, чтобы стабилизировать уровень гормона:

  • перестать употреблять кофе, сою;
  • газировку, энергетики.

Эти продукты повышают уровень гормона в организме человека.

Чтобы снизить уровень гормона, нужно отказаться от большого количества легко поглощаемых углеводов. После этого можно и нужно записаться на прием к врачу. Посетив врача, сдав анализы и ответив на его вопросы, вам нужно будет следовать рекомендациям.

записи по теме

Источник: https://gormoon.ru/kortizol-chto-eto-za-gormon-i-za-chto-on-otvechaet-svojstva-norma-prichiny-otklonenij/

Кортизол – что это такое, за что отвечает, норма в крови

Кортизон гормон отвечает в организме человека за

Многие люди интересуются: кортизол – что это такое? В это понятие входит гормональное вещество, которое вырабатывается как реакция на серьезный стресс. Если напряжение присутствует длительный период времени, продуцируется чересчур много кортизола. В итоге есть риск неприятных последствий для здоровья.

Что такое кортизол?

Кортизол занимает лидирующие позиции среди глюкокортикоидов. В норме эти вещества всегда имеются в крови. Кортизол вступает во взаимосвязь с белковыми компонентами крови.

В итоге он забирает примерно 90 % гормонов, продуцируемых надпочечниками. Примерно 10 % остальных гормонов находятся в крови в свободной форме. Этот кортизол не участвует в каких-то процессах.

Он выводится через почки.

Белковый элемент, который является носителем кортизола, называется альбумином. Также эти функции выполняет кортикостероид-связывающий глобулин. Белки не только транспортируют кортизол, но и выступают местом его хранения.

После формирования в печени белковый элемент захватывает кортизол и перемещает его в клетки, которые испытывают потребность в данном веществе. Если потребность в кортизоле отсутствовала, он проникает в печень. В этом органе элемент преобразуется в метаболиты, которые растворяются в воде. Они не имеют характеристик гормонов и выводятся через почки.

Элемент участвует в метаболизме. Он отвечает за регулирование обмена углеводов. Это вещество обеспечивает активизацию глюконеогенеза. Он направлен на формирование глюкозы из других элементов, которые имеют энергетический потенциал. К таким элементам принадлежат лактат, глицерол, некоторые аминокислоты.

Эта особенности гормона поддерживает функционирование организма в состоянии голода. В результате содержание глюкозы не падает ниже предельного объема. Кортизол оберегает организм человека от стрессовых факторов. Именно поэтому его нередко называют стрессовым гормоном.

Вещество имеет огромное значение для организма, поскольку выполняет целый ряд задач. Основные функции кортизола включают следующее:

  1. Участвует в метаболизме белковых элементов. С помощью гормона снижается синтез протеинов в клетках и активизируются катаболические процессы.
  2. Предотвращает потребление клетками большого количества сахара, что провоцирует увеличение его содержания в крови. При повышении объема кортизола есть риск возникновения стероидного диабета.
  3. Влияет на уровень натрия и кальция в крови.
  4. Обеспечивает расщепление жиров, увеличивает содержание свободных жирных кислот. Благодаря этому удается снабдить организм нужным объемом энергии.
  5. Участвует в регулировании показателей давления.
  6. Обеспечивает уменьшение выраженности воспалительных процессов. Это достигается за счет стабилизации мембран лизосом клеток. Также вещество снижает проницаемость сосудистых стенок и оказывает влияние на состояние иммунной системы.

Норма кортизола

Нормальные значения гормона могут отличаться в зависимости от возрастной категории и прочих факторов. Средние нормы кортизола приведены ниже:

  • От 0 до 10 лет – 28-1049 нмоль/л;
  • 10-14 лет – 55-690 нмоль/л;
  • 14-16 лет – 28-856 нмоль/л;
  • После 16 лет – 138-635 нмоль/л.

Высокое содержание кортизола достигается за счет перенаправления главного потока крови от органов, которые не принимают участия в устранении стрессового фактора, к структурам, влияющим на разрешение проблем.

В этот момент увеличивается синтез глюкозы, которая представляет собой источник энергии для человека. В итоге триглицериды расщепляются, трансформируясь в жирные кислоты. Затем происходит их превращение в более простые элементы. Данный процесс сопровождается высвобождением энергии.

Симптомы увеличения кортизола

При постоянных стрессовых ситуациях или чрезмерных физических нагрузках наблюдается увеличение объема гормона. О повышении уровня кортизола свидетельствуют следующие проявления:

  1. Постоянная слабость. Этот симптом присутствует даже при небольших нагрузках. Его появление обусловлено распадом белковых структур в организме.
  2. Увеличение веса, отечность, полнота в области талии. Все эти проявления свидетельствуют о повышении кортизола в крови, что обусловлено задержкой натрия в организме. Этому процессу способствует гидрокортизон.
  3. Нарушения в работе сердца и сосудов, увеличение давления. В отдельных ситуациях даже происходит гипертонический криз.
  4. Блокирование иммунного ответа организма. Под воздействием гормона лимфоциты теряют возможность продуцировать антитела.
  5. Снижение репродуктивных возможностей и либидо у женщины. Под влиянием кортизола синтезируется меньшее количество женских гормонов и андрогенов. В результате у женщины возникают сбои в цикле. Помимо этого, на теле появляется большое количество волос – на спине, лице, конечностях.
  6. Нарушение функционирования пищеварительной системы.
  7. Повышение сахара. Помимо этого, снижается возможность организма реагировать на действие инсулина. В итоге развивается целый комплекс нарушений – гипертоническая болезнь, диабет, нарушения в работе сердца и сосудов, избыточный вес.
  8. Нарушение памяти, сложности с обучением, рассеянность. Это связано с постепенным разрушением гипоталамуса под влиянием гормона.
  9. Бессонница. Увеличение кортизола приводит к хронической неврастении.

Повышение содержания гормона кортизола приводит к самым разным нарушениям. Все эти проблемы значительно ухудшают качество жизни и приводят к различным патологиям. Чтобы избежать проблем, следует обратиться к эндокринологу. Чтобы привести количества кортизола в норму, нужно установить причины его увеличения.

Причины увеличения кортизола

Увеличение содержания гормона бывает обусловлено образом жизни, влиянием внешних факторов, развитием различных патологий. К основным факторам повышения кортизола, которые не связаны с наличием болезней, относят следующее:

  1. Длительное влияние стрессов.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Бесконтрольное применение лекарств, которые сказываются на балансе гормонов. К ним относят преднизолон, оральные контрацептивы и прочие вещества.
  4. Избыточная масса тела.
  5. Беременность.
  6. Нарушения обмена углеводов.

Все эти состояния приводят к увеличению уровня кортизола. Помимо этого, провоцирующими факторами проблем могут быть всевозможные аномалии:

  1. Опухолевое поражение гипофиза. Подобные новообразования увеличивают или снижают выработку гормонов.
  2. Злокачественные образования.
  3. Аденома в надпочечниках. Это нарушение приводит к генерированию большого количества гормонов.
  4. Чрезмерная выработка гормонов щитовидной железой. Это становится причиной серьезных стрессов.
  5. Анорексия.
  6. Увеличение размеров надпочечников.
  7. СПИД.

Увеличение количества кортизола не дает возможности поставить точный диагноз. Чтобы выявить конкретную причину проблем, врач назначает целый ряд исследований – магнитно-резонансную и компьютерную томографию и т.д. При патологиях, которые обусловлены отклонениями в функционировании надпочечников или гипофиза, следует исследовать уровень гормона в моче.

Методы коррекции

При появлении негативных проявлений стоит незамедлительно обращаться к эндокринологу. Перед проведением диагностики врач посоветует исключить напитки, которые обладают стимулирующими свойствами. К ним относят кофе, газированную воду и прочие вещества с содержанием кофеина.

Немаловажное значение имеет соблюдение правильного режима работы и отдыха. Для нормализации уровня кортизола в крови нужно полноценно отдыхать. Длительность сна должна быть не меньше 8 часов.

Лечение включает несколько составляющих. Прежде всего нужно внести коррективы в свой рацион. Основой меню должны быть животные белки. Следует употреблять яйца, молоко, нежирный творог, мясо. Углеводы, которые быстро усваиваются, нужно исключить. Лучше отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Также полезно употреблять каши из цельных зерен, макароны из твердых сортов пшеницы. Обязательно следует есть цельнозерновой хлеб. Все эти продукты обеспечивают снижение параметров кортизола.

Обязательно нужно принимать витаминные комплексы. В составе препаратов непременно должны содержаться витамины группы В и С. Благодаря таким средствам удается нормализовать состояние пациента.

Лечение должен подбирать врач по данным диагностики. В данной ситуации может потребоваться помощь онколога, хирурга или эндокринолога.

При наличии опухолевого образования может потребоваться хирургическое вмешательство. После проведения операции назначают химиотерапию и другие виды воздействий.

Причины снижения гормона

Уменьшение кортизола в крови говорит о невозможности человеческого организма противостоять влиянию стрессов. К основным причинам уменьшения параметра относят следующее:

  • Патологии гипофиза;
  • Отклонения в работе щитовидной железы, которая продуцирует слишком мало гормонов;
  • Болезнь Аддисона, которая сопровождается неспособностью надпочечников вырабатывать достаточный объем гормонов;
  • Адреногенитальный синдром;
  • Применение искусственных аналогов гидрокортизона – в результате его физиологический синтез снижается.

К основным проявлениям дефицита гидрокортизона стоит отнести следующее:

  • Постоянное снижение артериального давления;
  • Дрожание конечностей;
  • Повышенная тревожность, подавленное состояние;
  • Снижение уровня сахара;
  • Потеря чувствительности рук и ног;
  • Патологии органов пищеварения.

Чтобы справиться с дефицитом кортизола в организме, следует провести детальное диагностическое обследование. Лечение подбирают с учетом причины патологии.

Методы диагностики

Для оценки параметра гормонального элемента в организме, можно провести исследование мочи и крови.

Анализ крови

Чтобы получить достоверные результаты, пациент должен подготовиться к процедуре. Важно правильно определить время проведения манипуляции, поскольку содержание кортизола в крови зависит от времени суток. Чтобы оценить содержание гормона, кровь следует брать из вены.

Готовиться к процедуре нужно за трое суток до ее проведения. Для этого нужно соблюдать такие рекомендации:

  • За 2 суток до процедуры нужно исключить применение медикаментов, которые могут менять гормональный фон;
  • За 3 суток до анализа нужно сократить объем соли в рационе – ее количество не должно превышать 3 г;
  • За 10 часов стоит отказаться от физической активности;
  • За 10-12 часов нужно отказаться от еды;
  • За полчаса необходимо полностью расслабиться.

Чтобы получить максимально достоверный результат, забор крови стоит производить в 6-9 часов утра.

Анализ мочи

Для оценки содержания кортизола в организме можно сделать анализ мочи. Увеличение вещества в этой жидкости наблюдается при развитии синдрома Иценко-Кушинга. Также это происходит на фоне психических расстройств или пребывании организма в стрессовом состоянии.

Помимо этого, увеличение кортизола в моче наблюдается при гипогликемии, воспалительном поражении поджелудочной железы, гирсутизме. Также изменение содержания вещества в сторону повышения наблюдается при ожирении и алкоголизме. На данных исследования могут сказываться травматические повреждения и хирургические вмешательства.

При снижении содержания кортизола в моче можно судить о недостаточности коры надпочечников, которая наблюдается на фоне болезни Аддисона. Также причиной проблем могут быть злокачественные образования, употребление гидрокортизона, аутоиммунные патологии.

Для оценки содержания свободного кортизола нужно выполнить исследование состава суточной мочи. Однако стоит учитывать, что лишний вес и чрезмерные физические нагрузки могут приводить к увеличению параметра. Потому превышение нормы не всегда говорит об опасных болезнях.

Кортизол – это важный гормон, который отвечает за различные процессы в человеческом организме. Однако увеличение или снижение этого вещества может говорить об опасных патологиях. В такой ситуации нужно провести подробное обследование и подобрать лечение в зависимости от выявленных недугов.

Источник: https://gormony.guru/kortizol-chto-ehto-takoe.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть