Как выбрать коврик для йоги

Как правильно выбрать хороший коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Многие из тех, кто только начинает заниматься йогой ищут идеальный коврик для упражнений.

Поскольку йога набирает популярность как в нашей стране, так и за рубежом, в спортивных магазинах продается невероятное количество ковриков для фитнеса и йоги из самых разных материалов, с различным сцеплением, всевозможных размеров и цветов.

В таком разнообразии довольно легко запутаться, а сделать правильный выбор новичкам кажется почти невозможным. На самом же деле, выбрать подходящий коврик не так уж и трудно: достаточно знать несколько критериев, с помощью которых можно легко найти именно тот йога-мат, который необходим.

Для чего на занятиях нужен коврик

Многим начинающим кажется, что необходимость иметь специальный коврик для йоги сильно преувеличена. У йога-центров и фитнес-клубов есть свои коврики, которыми могут воспользоваться все желающие, а для занятий дома многие используют полотенца и одеяла.

Тем не менее спортивный инвентарь, сделанный из определенных материалов, обеспечит безопасность при выполнении упражнений, особенно повышенной сложности, а также помогает снизить риск получения травмы.

В случае же йога-центров наличие собственного коврика поможет в соблюдении правил гигиены.

Прежде чем приступить к выбору коврика, нужно учесть следующее:

  • Йога-мат должен быть изготовлен из износоустойчивого материала. Это не только означает, что инвентарь прослужит долго, но и убережет вас от внезапной порчи коврика во время занятия и возможных травм.
  • Материал, из которого изготовлен коврик, должен быть упругим, чтобы восстанавливать прежнюю форму после нагрузок.
  • Коврик не должен скользить во время выполнения упражнений. По этой причине лучше выбрать мат с “рифленой” поверхностью.
  • Коврик должен быть достаточно плотным, чтобы при выполнении упражнений в лежачем положении через него не чувствовался твердый пол. В то же время он должен быть приятным на ощупь и не доставлять неприятных ощущений и дискомфорта.
  • Мат должен быть экологичным, без неприятных запахов, не должен оставлять следов на коже и одежде во время использования.

Эти рекомендации предназначены для выбора коврика вне зависимости от ваших целей. Определить, что коврик не подходит ни по одному из этих параметров, можно по низкой цене. Такие йога-маты изнашиваются за несколько занятий, теряют форму, рвутся и протираются, поэтому стоит потратить большую сумму, но на инвентарь, который прослужит достаточно долго.

Размер и толщина

Размер и толщина – важнейшие параметры при выборе коврика. Слишком маленький мат будет только мешать во время занятия, а не помогать.

Необходимый размер коврика подбирается индивидуально для каждого занимающегося в зависимости от роста. Длина определяется по типу йоги.

В случае, если йога-мат нужен для выполнения классических асан, нужно к росту человека прибавить 10-15 сантиметров. Коврик для динамических упражнений должен быть в длину не менее 200 сантиметров.

Считается, что оптимальная ширина коврика для йоги – 60-80 сантиметров. Можно найти и более широкие маты, которые позволяют расширить поверхность для выполнения упражнений, но большой размер усложняет их транспортировку.

Толщина коврика для йоги должна быть в пределах трех-шести миллиметров. Более толстые маты комфортнее для выполнения асан, но и весят больше. Многие профессионалы используют и коврики толщиной менее трех миллиметров.

Материал

Материал, из которого изготовлен коврик для йоги, также достаточно важный критерий. Он не должен быть скользким, иначе это скажется на качестве занятий и выполнения упражнений. Обычно рекомендуется использовать коврики из натуральных материалов.

Так, в хатха-йоге упражнения выполняются на ковриках из хлопка, в продаже можно встретить коврики из каучука и джутовых волокон, но и стоят они немало. Многие производители, желая снизить цену на свой товар, производят коврики из синтетических материалов.

Не стоит покупать маты, сделанные из следующих материалов:

  • Изолон. Из этого материала делаются туристические коврики, которые скользят по полу и очень быстро изнашиваются. Кроме того, такие йога-маты крайне неудобны в транспортировке.
  • ППЭ. Как и изолон, этот материал используется для изготовления туристических ковриков, которые сильно скользят и изнашиваются за несколько занятий.

ЭВА (вспененный каучук)

ЭВА (сокращенно от этиленвинилацетат) – это современный экологически чистый полимер, вспененный каучук. Коврики из этого материала имеют пористую структуру, что придает им мягкость и хорошую амортизацию. Кроме того, ЭВА – легкий материал, так что коврики, изготовленные из него, удобны в транспортировке.

Коврики из ЭВА гипоаллергенные, но новые изделия могут обладать определенным специфическим запахом, который выветривается через некоторое время использования. Из минусов можно назвать довольно быстрый износ и весьма плохие противоскользящие свойства, так что коврики из ЭВА подходят для тренировок низкой и средней интенсивности.

ПВХ (поливинилхлорид)

Коврики из поливинилхлорида относятся к наиболее оптимальным бюджетным вариантам, которые соответствуют основным критериям. В основном можно встретить коврики китайского производства, которые довольно быстро начинают крошиться и скользят по полу, но в нише бюджетных ковриков йога-маты из ПВХ считаются лучше по качеству, чем инвентарь, изготовленный из ЭВА.

Основная разница между ковриками из ПВХ разных брендов – их плотность, от которой зависит скорость износа. Чем плотнее коврик, тем больше у него срок годности.

Помимо бюджетных вариантов, в магазинах можно найти и коврики из ПВХ средней стоимости.

Такие коврики гораздо более высокого качества и производятся в основном в Германии, хотя в продаже можно встретить и йога-маты российского производства.

Главное отличие – качество и высокая плотность сырья, из которого производится инвентарь. Помимо этого, в таких ковриках проложена сетка из стекловолокна, которая делает их более износостойкими.

Тпэ (термопластичный эластомер)

термопластичный эластомер, или тпэ, сочетает в себе качества резины и силикона. это делает изделия из этого материала прочными, приятными на ощупь и универсальными: использовать их можно как в помещении, так и на улице.

коврики из тпэ обычно состоят из двух слоев: липкой поверхности, которая позволяет изделию не скользить по полу во время занятий, и армированной сетки, благодаря которой йога-маты становятся более прочными.

такие коврики служат гораздо дольше изделий из пвх и эва, легко чистятся, долго держат форму и впитывают пот. к недостаткам можно отнести специфический запах, которым обладают новые коврики.

натуральный каучук

коврики из каучука появились на мировом рынке довольно давно, и до сих пор считаются лучшими среди практикующих йогу. связано это с их свойствами: коврики из натурального каучука прочные и отлично прилипают к полу, а также впитывают влагу. главный недостаток ковриков из этого материала – их вес. стандартный каучуковый коврик для йоги весит более двух килограмм.

в последнее время коврики из каучука производят в различных вариациях и с разными добавками. среди наиболее распространенных моделей:

  • каучуковые коврики с пробковым покрытием. при изготовлении таких йога-матов на основу из каучука наносится тонкий слой из натуральной пробки, который впитывает влагу. такие коврики имеют более высокие противоскользящие свойства. в числе недостатков этих ковриков, как и у других ковриков из каучука, – вес.
  • коврики с латексом. такие коврики весят гораздо меньше изделий из 100% каучука, а особая текстура значительно облегчает уход за инвентарем.
  • коврики с non-slip покрытием. дословно название “non slip” переводится как “противоскользящий”. при производстве таких йога-матов на основу из каучука наносится тонкий слой полиуретана, который препятствует скольжению. как и другие коврики из каучука, такие изделия весят около трех килограмм, а также на несколько сантиметров шире классических ковриков.
  • коврики с микрофиброй. так же, как и при производстве ковриков non slip, на основу из каучука наносится слой микрофибры. она отлично впитывает влагу, что может быть актуально, особенно при занятиях бикрам-йогой и другими видами йоги, при которой происходит обильное потоотделение. коврики с таким покрытием приятные на ощупь, не раздражают кожу.

как ухаживать за ковриком

Для того, чтобы ваш коврик для йоги прослужил как можно дольше, необходимо за ним регулярно ухаживать.

Сразу после покупки необходимо тщательно вымыть коврик с мылом. Связано это с тем, что некоторые производители смазывают изделия специальным составом, чтобы при хранении и перевозке коврик не слипался. Каучуковый йога-мат может обладать характерным запахом. Чтобы избавиться от него, нужно замочить коврик в холодной воде, после чего проветривать пару дней.

В дальнейшем во время пользования ковриком, нужно соблюдать несколько правил ухода:

  • На коврике нельзя заниматься в обуви.
  • Коврик можно чистить только влажной тряпкой. Если изделие сильно загрязнено, можно замочить его в мыльной воде не более чем на полчаса, после чего тщательно прополоскать. Если коврик недостаточно хорошо ополоснуть, он будет скользить по полу. При мытье коврика желательно не пользоваться химическими средствами.
  • Хранить коврик нужно в скрученном виде, желательно – в специальном чехле, сберегающем инвентарь от ультрафиолета. его нужно сразу после занятия, рабочей поверхностью наружу.

Команда Greenportal.pro желает своим читателям успешных тренировок!

Источник: https://greenportal.pro/physical_activity/kak-podobrat-kovrik-dlya-yogi/

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Меня зовут Александр, я владелец магазина NewYog.ru. Я помогу выбрать коврик для йоги, который подойдет именно вам.

Для начала необходимо определиться, каким стилем йоги вы планируете заниматься, с какой интенсивностью, и что вы хотите от коврика в первую очередь. Это может быть малый вес, возможность складывать конвертом, а не только рулоном, усиленные противоскользящие свойства и т.п.

Есть три основных материала, из которых делаются коврики:

1. ПВХ — из этого материала делаются самые дешевые коврики. Но, в то же время, немецкие коврики из этого материала — самые долговечные, при этом вполне доступны по цене.

2. TPE — самый мягкий и легкий материал. Коврик стандартной толщины 4 мм будет весить менее 1 кг, при этом ваши колени будут рады его мягкости, а узор будет радовать глаз.

3. Натуральный каучук — самые «крутые» и дорогие ковры, обладают непревзойденными противоскользящими свойствами, но при этом имеют самый большой вес.

Есть еще коврики из хлопка, шелка, пробки, джута и т.п., но в этой статье мы не будем их рассматривать, так как я не считаю их достойными Вашего внимания. Все они имеют право на существование в качестве коврика для медитации, но не для занятий йогой.

У нас в наличии более 150 вариантов ковриков, я разобью их на группы, чтобы вам было проще сделать выбор.

1. Самые доступные коврики для йоги | ПВХ.

Обладают средними противоскользящими свойствами. Самый главный недостаток — недолговечность. При активной практике уже через пару месяцев (а то и раньше) на коврике появятся «ссадины». Коврики этой группы отличаются друг от друга толщиной (3, 4 или 6 мм) и длиной (173 или 183 см).

Классический коврик имеет толщину 4 мм. На 3 мм коврике будет некомфортно заниматься на твердой поверхности (мрамор, кафель и т.п.), а на 6 мм менее удобно делать балансные асаны на одной ноге, т.к. стопа «утопает» в коврике и держать равновесие на толстом ковре будет сложнее.
Посмотреть все варианты доступных ковриков >>

2. Самые доступные немецкие коврики | ПВХ

Я считаю, что рассматривать коврик для себя или в подарок хорошему человеку имеет смысл, начиная именно с этой группы. Это хорошие, надежные ковры, которые в случае чего можно постирать прямо в стиральной машине. Они прослужат вам долгие годы, даже при активной практике.

Асана — классический коврик из Германии размером 60 х 183 см.

Leela 4 мм — та же асана, но с нанесением рисунка чакр, знака ом, мандалами, янтрами или слонами.

Ганг 6 мм — утолщенный коврик Асана с «размытым» рисунком.

3. «Неубиваемые» немецкие коврики разных размеров | ПВХ

Это та самая «золотая середина». Эти коврики популярны среди опытных йогов, уж точно самые популярные среди хороших йога-студий, которые не экономит на гостях.

По сравнению с предыдущей группой, ковры более плотные. Не имеют «квадратного» тиснения, немного лучше «держат» при сухих и умеренно влажных ладонях. При этом они еще более износостойкие.

Я ни разу не встречал коврик из этой группы, который бы пришел в негодность, а я бываю на больших йога-мероприятиях и всегда обращаю внимание на то, что лежит под йогинами 🙂

Еще один из очень важных плюсов данной группы — это возможность выбрать длину коврика (от 175 до 220 см) и его ширину (от 60 до 80 см).

Я рекомендую выбирать длину коврика из расчета РОСТ+15 см. Потому что если лечь на живот и положить стопы на плюсну, длина тела увеличится как минимум на 10 см, плюс нужен небольшой запас для комфортной практики.

Ришикеш премиум 4.5 мм — 49 вариантов цветов, длины и ширины. Безусловный хит продаж. Бывает шириной 60 и 80 см. Широкий коврик очень удобен для финального расслабления — обе руки лежат на полу, а также для выполнения планки и отжиманий, при которых ширины обычного коврика недостаточно.

Кайлаш премиум 3 мм — отличается от легендарного ришикеша только толщиной. Может складываться «конвертом» в сумку любого размера. Отличный вариант для путешествий, по возвращению можно постирать в стиральной машине.

Аштанга колор — еще более плотный и толстый немецкий коврик от того же производителя. Обладает непревзойденной живучестью и упругостью, но имеет довольно большой вес, поэтому подходит лишь для стационарного использования.

Стандартная ширина коврика 60 см. Дорогие профессиональные коврики могут иметь ширину 66 см. «Королевской» шириной 80 см обладают только немецкие коврики «Ришикеш Премиум».

4. Самые легкие и мягкие коврики | TPE

Чаще всего коврики из ТПЭ покупают женщины или для женщин. Их обожают за особые тактильные ощущения, мягкость и малый вес. Но немецкий графитовый коврик «лотос», например, чисто мужской вариант.

Противоскользящие свойства при сухих ладонях, по моим ощущениям, немного выше, чем у ковриков из ПВХ.

В износостойкости они, конечно, уступают немецким коврикам из ПВХ, но тоже прослужат многие годы при спокойной практике.

В данной группе есть как брендовые коврики, так и коврики, продающиеся под российской торговой маркой. При этом нужно понимать, что чаще всего выпускаются они на одном заводе. При прочих равных характеристиках, за бренд придется немного переплатить.

Лотос Про II (6 мм)— третье поколение ковриков от именитого немецкого производителя «FA Bodhi».

Лотос Про Лайт (4 мм) — тот же коврик, но в полтора раза тоньше.

Шакти Про (6 мм) — имеет немного другой орнамент на поверхности, продается под торговой маркой Ojas. При этом сэкономит вам несколько сотен рублей, дав тот же комфорт, что и немецкий Лотос Про.

Шакти — четырехмиллиметровый вариант Шакти Про, весом до 1 кг. Идеальное соотношение веса и комфорта.

5. Коврики из натурального каучука.

Если вам нужен нескользящий коврик — то это ваш вариант.

Я разделяю все коврики из каучука на два поколения. В первом поколении ковры имели большой вес (от 2.5 кг) и впитывали влагу как губка. При сильном потоотделении — это неоспоримый плюс.

Коврики второго поколения стали в полтора раза легче, хуже впитывает влагу, но при этом не скользят даже при влажных ладонях и стопах.

Если раньше пирог коврика состоял из пористого каучука с армирующей сеткой в центре, то теперь слоев больше — на поверхности используется очень плотный каучук, который позволяет увеличить срок службы коврика, а внутри легкий пористый материал для уменьшения веса и бОльшего комфорта, плюс, конечно же, армирующая сетка.

В итоге, во втором поколении мы получили более износостойкие ковры с уменьшенным весом за те же деньги. Возможно, для кого-то будет важен тот факт, что второе поколение ковров производится в Европе. Все остальные коврики произведены на Тайване или в Китае, но это никак не сказывается на их качестве, если за заводом стоит именитый йоговский бренд, такой как Бодхи или Мандука.

Samurai Marbled — типичный предстваитель первого поколения, пористый и тяжелый.

Ojas Salamander — второе поколение каучуковых ковриков. Относительно легкие, с большим выбором толщин (от 1.3 до 6 мм) и длинн (от 185 до 220 см).

6. Коврики для путешествий

В путешествиях важно, чтобы коврик был компактным и имел небольшой вес. При этом желательно, чтобы он складывался конвертом в любую сумку. А также было бы здорово, если при занятиях на земле или песке верхняя часть коврика всегда была чистой.

В этой категории у нас есть выбор:

1. Немецкие коврики из ПВХ толщиной 2-3 мм. Плюс в том, что они доступны по цене, можно сложить конвертом, на них будет относительно комфортно заниматься даже на твердом полу, можно многократно стирать в стиральной машине.

Также эти коврики можно складывать вдвое перед тем как свернуть в рулон — в этом случае чистая верхняя сторона не будет соприкасаться с нижней грязной, и на коврике всегда будет приятно заниматься. А еще можно выбрать длину коврика под свой рост.

Сам пользуюсь в путешествиях уже шесть лет и рекомендую Вам Кайлаш Премиум толщиной 3 мм, либо тот же коврик, но еще тоньше — Ришикеш Преимиум Тревел.

2. Коврики из натурального каучука толщиной 1-2 мм. Такой коврик толщиной полтора миллиметра, например, будет весить столько же, сколько коврик из ПВХ толщиной 3 мм, но при этом сцепление рук с ковриком будет намного лучше, особенно при влажных ладонях. Стоить каучуковый коврик будет в 2.

5 раза дороже, зато занимает совсем немного места в сумке, что часто очень важно для путешественников, летающих с одной ручной кладью. Но нужно учесть, что на таком тонком коврике может быть дискомфортно заниматься на твердой поверхности.

 Отличный вариант тонкого каучукового коврика для путешественников — Salamander Slim толщиной 2 мм и Salamander Mercury Travel толщиной 1.3 мм.

7. Коврик для занятий в йога-студии

Как выбрать коврик для йога-студии читайте в отдельной статье.

Источник: https://NewYog.ru/articles/kak-vibrat-kovrik-dlya-yogi.php

Какой коврик для йоги лучше выбрать? Виды йога-матов и обзор производителей

Как выбрать коврик для йоги

Спортивный инвентарь играет очень важную роль в эффективности тренировок. Например, занятия йогой не рекомендовано проводить без соответствующей экипировки. В противном случае, вы можете получить серьезную травму. В нашей статье мы обсудим, для чего нужен коврик для йоги, как выбрать данный инвентарь, и чем руководствоваться при покупке йога-мата.

Коврик для занятий йогой

Йога-мат предназначен для удобного и безопасного выполнения асан и различных фитнес-упражнений. Данное приспособление отлично подходит для любого типа поверхностей, предотвращая скольжение и делая тренировку наиболее эффективной.

К тому же, суставная нагрузка, при использовании коврика для йоги, значительно ниже, чем без него. Это объясняется легкой амортизацией и правильным распределением массы тела.

Стоит отметить, что йога-мат можно применять при тренировках на открытом воздухе, так как полимерная основа не пропускает холод и влагу.

Из чего сделан коврик для йоги?

Основная составляющая коврика для йоги – каучук, либо поливинил. Компоненты придают эластичность и теплопроводность спортивному инвентарю. При покупке коврика, вне зависимости от состава, обратите внимание на наличие сертифицированной голограммы.

На ней должен находиться номер европейского стандарта качества и дата лицензирования.

В противном случае, вы рискуете не только приобрести некачественную вещь, которая прослужит совсем недолго, но и нанести вред здоровью из-за выделений токсичных паров синтетического состава йога-мата.

Как называется коврик для занятий йогой?

В поисках гаджета для йоги вы столкнетесь множеством разнообразных названий данного спортивного инвентаря. Это и йога-мат, и «Yogin», и походно-туристический каремат.

Все это многообразие наименований – грамотный маркетинговый ход.

Проще говоря, человек, который только начал постигать азы асана, выберет инвентарь, в названии которого используется слово «йога», в то время как любитель походов выберет туристический гаджет.

Какой должен быть коврик для йоги?

Перед тем, как определиться с типом коврика для йоги, необходимо иметь приблизительное представление о том, каким должен быть идеальный коврик для йоги.

Толщина

Идеальная толщина йога-мата – 5 миллиметров. Так как любой подобный инвентарь деформируется под механическими воздействиями, каремат более тонкого размера достаточно быстро приходит в негодность. Слишком толстые коврики для йоги также неудобны в использовании. Они хуже скручиваются после тренировок и со временем образуют заломы на поверхности.

Размер

Стандартные параметры коврика для йоги составляют 65/170 сантиметров. Стоит отметить, что при высоком росте лучше выбирать более длинные модели йога-мата. В противном случае, при выполнении сложного асана недостающие сантиметры могут вызвать дискомфорт. При выборе данного инвентаря стоит «примерить» его перед покупкой, расстелив на полу, а также учитывать его габариты в сложенном виде.

Цвет

Цвет коврика для йоги абсолютно не влияет на его технические характеристики, однако и здесь есть свои нюансы. Например, для занятий йогой рекомендуется выбирать более приглушенные пастельные тона аксессуара.

Яркие кислотные оттенки могут отвлекать он релаксирующих упражнений не только вас, но и окружающих. Если же вы подразумеваете использовать йога-мат не только по прямому назначению, но и в качестве «лежака» – стоит обратить внимание на темные тона.

Внешний вид изделия сохранится гораздо дольше, и пыль, забившаяся в микротрещины, станет практически заметна.

Виды ковриков для йоги

Покупая спортивный инвентарь, необходимо знать насколько широка будет область его применения.

Например, универсальные модели йога-матов, предназначенные для различных тренировок и фитнес-гимнастик, или карематы для туризма и похода.

Эти факторы напрямую связаны с рекомендуемым типом коврика для йоги. Рассмотрим наиболее популярные модели данного гаджета и узнаем, в чем их отличия и преимущества.

Натуральный коврик

Натуральные коврики для йоги изготавливаются из чистого хлопка или льна, без добавления синтетических волокон и полимерных красителей. Данные модели являются абсолютно гипоаллергенными и не имеют посторонних запахов.

Несмотря на вышеперечисленные преимущества, йога-маты из натуральных тканей не пользуются высоким потребительским спросом. Причина кроется в неудобстве использования и плохим сцеплением с поверхностями.

Активная тренировка или сложные асаны при использовании такого спортивного инвентаря могут привести к значительным травмам.

натуральный коврик

Пробковый коврик

Коврик для йоги, состоящий из древесины пробкового дерева, является одним из самых экологически чистых материалов. Такой гаджет часто используют в йога-центрах в качестве «релаксирующего» инвентаря.

Пробковый йога мат достаточно мягкий на ощупь и обеспечивает комфорт и надежную фиксацию даже при интенсивных упражнениях. К сожалению, минусы данной модели тоже свойственны. Например, такой каремат невозможно сложить в компактный рулон, и обращаться с ним стоит особенно осторожно.

В противном случае, «хрупкий» материал коврика образует заломы, исправить которые будет уже невозможно.

пробковый коврик

Каучуковый коврик

Каучуковые коврики для йоги используются даже профессиональными тренерами. Данный природный материал устойчив не только к механическим повреждениям, но и обладает амортизационным эффектом, позволяющим снижать нагрузку на суставы во время тренировок.

Йоа-мат из каучука легко восстанавливает первоначальную форму в течение получаса, не оставляя вмятин и складок. Стоит отметить, что данный спортивный инвентарь из каучука стоит достаточно недешево, поэтому его зачастую разбавляют синтетическим аналогом сырья.

каучуковый коврик

Спортивный коврик

Спортивные коврики подходят для любого типа занятий – от йоги до тяжелой атлетики. Данная модель изготавливается из уплотненного неопрена, и надежно «прилипает» к гладкой поверхности. Йога-мат достаточно мягкий и эластичный на ощупь, компактно складывается и не занимает много места, но из-за своей незначительной толщины, неудобен в использовании на твердой поверхности.

спортивный коврик

Термопластичный коврик

Термопластичные коврики для йоги изготавливаются из высокоэластичного термоволокна на основе резиново-силиконовой смеси.

Такие изделия имеют мягкую ворсистую поверхность и гладкую нижнюю часть, прошитую прорезиненной армированной ниткой, благодаря которой обеспечивается наилучшее сцепление йога-мата с поверхностью.

Термопластичные коврики являются наиболее распространенными моделями инвентаря и выпускаются многими «спортивными» корпорациями-производителями.

термопластичный коврик

Складной коврик

За последний год складные коврики для йоги стали пользоваться необычайной популярностью. Как правило, они изготавливаются из термопластика или вспененного эластана, и состоят из несколько небольших частей.

Эти «кусочки» крепятся друг к другу с помощью спайки таким же, более тонким, материалом. Таким образом, по стыкам можно определить место складывание и поместить компактный инвентарь в небольшую сумку.

Обратите внимание, что данная модель подходит для активных тренировок, но не для глубоких и спокойных асан, так как швы достаточно ощутимы.

складной коврик

Нескользящий коврик

Из поливинилхлорида, или ПВХ, изготавливают множество «нескользящих» ковриков, в том числе и для йоги.

Синтетическая основа такого инвентаря плотно прилегает к поверхности за счет маленьких присосок на оборотной стороне йога-мата.

Таким образом, вы можете проводить даже интенсивную тренировку, не боясь получить повреждения. Важно снимать данную модель коврика для йоги аккуратно, без лишних рывков.

нескользящий коврик

Джутовый коврик

Джутовый коврик для йоги изготавливают из смеси природной рогожной нити и полимерного синтетического волокна, переплетая их между собой по типу циновки. Джутовые модели йога-матов используют для проведения шавасаны. Проще говоря, расслабленной горизонтальной позы, которая применяется для снятия напряжения мышц после активных упражнений.

ждутовый коврик

Как выбрать коврик для йоги?

Ознакомившись со всевозможными компонентами, с помощью которых производят коврики для йоги – грамотно подобрать подходящий инвентарь не составит труда. Внимательно осмотрите йога-мат перед покупкой на наличие трещин и заломов.

Толщина должна быть одинаковой по всей поверхности изделия, вмятины и потертости просто недопустимы.

Также, если вы приобретаете коврик из натурально материала, не стесняйтесь попросить сертификаты качества у продавца, так как этот документ является гарантией.

ковриков для йоги

Большая часть производителей спортивного инвентаря и одежды выпускают линейку тренировочных карематов. Рассмотрим наиболее популярные марки йога-матов, и узнаем их характеристики.

Manduka

Коврик для йоги Manduka (Мандука) изготовлен из каучукового волокна с добавлением ПВХ. Изделие имеет толщину всего 4 миллиметра и предназначен как для активных фитнес-тренировок, так и для медитации. Широкая цветовая гамма и фактурность позволяет подобрать инвентарь на любой вкус. Цена йога-мата «Мандука» – от 7000 рублей.

Nike

Термопластичные коврики для йоги Nike (Найк) выпускаются знаменитым брендом свыше 8 лет и заслужил звание самого продаваемого изделия в йога-индустрии. Множество сетевых фитнес-центров России используют данную модель каремата «Найк» в качестве матов для фитнеса. Цена на коврик для йоги начинается от 2000 рублей.

Ришикет

Аксессуар для йоги марки «Ришикет» отличается особенной технологией производства. Верхняя часть коврика для йоги изготавливается из мягкого неонового ворса, предотвращающая повреждения кожного покрова, а низ – из полиуретана. Таким образом, изделие надежно фиксируется к полу и не деформируется даже при интенсивных нагрузках. Цена на йога-мат «Ришикет» – от 1500 рублей.

Starfit

Коврик для йоги Starfit (Старфит) является доступным аналогом «Ришикета». Однако, данная модель ничуть не уступает дорогостоящему собрату в износостойкости. Стоимость йога-инвентаря – от 500 рублей.

Salamander

Каучуковые коврики для йоги фирмы Salamander (Саламандер) изготавливаются из натурального материала, без добавления синтетических примесей и имеет гарантийный срок эксплуатации в течение 12 месяцев. Благодаря износостойкому напылению, йога-мат можно стирать в теплой воде, что значительно облегчает уход за изделием. Цена на коврик для йоги «Саламандер» – от 3200 рубей.

Comfort Pro

Коврик для йоги Comfort Pro (Комфорт Про), как и предыдущая модель, изготавливается из каучука, но с добавлением неопренового волокна. Благодаря такому составу можно компактно складывать изделие, не опасаясь заломов и трещин. Приятным бонусом от производителя являются антискользящие носочки, прилагаемые к каждой модели йога-мата. Цена на «Комфорт Про» начинается от 5200 рублей.

Praktika

Коврик для йоги Praktika (Практика) выполнен из высококачественного ПВХ-волокна и имеет пористую поверхность, смягчая нагрузку на суставы при выполнении сложных асан. Вес данного инвентаря достаточно небольшой – до 600 грамм при стандартных параметрах 70/160. Стоимость його-мата «Практика» составляет 500-900 рублей.

Demix

Карематы для йоги марки Demix (Демикс) широко используются не только в спорте, но и в туристических направлениях. Это происходит благодаря легкому весу, компактному объему и демократичной цене. Вспененный полиуретан позволяет не пропускать холод до 0 градусов. Цена на коврик для йоги «Демикс» составляет 200-400 рублей.

Где купить коврик для йоги?

Однозначно покупку ковриков для йоги необходимо осуществлять только в проверенных специализированных магазинах, ориентированных на товарах для спорта. Либо на интернет-сайтах производителей или их партнерах. В противном случае, есть риск нарваться на некачественную подделку, которая не только быстро придет в негодность, но и подпортит здоровье.

Сколько стоит йога-мат?

Стоимость йога-матов, прежде всего, зависит от материала, из которого изготовлено изделие. «Натуральный» инвентарь имеет широкий диапазон, достигающий более 15000 рублей. С синтетическими вариантами карематов все проще – их максимальная стоимость составляет 6000 рублей. Обратите внимание, что многие «раскрученные» фирмы увеличивают стоимость благодаря популярности собственного бренда.

Отзывы

Каждый производитель старается преподнести свой товар в максимально выгодном, для него, свете. Но как обстоят дела на самом деле? Узнаем мнение реальных покупателей ковриков для йоги.

Анастасия, г. Волгоград

Я, как профессиональный тренер по фитнесу, отдаю предпочтения йога-матам из натурального материала фирмы «Саламандер». Во-первых, он обеспечивает гипоаллергенность, а мне, как человеку с чувствительной кожей, это очень важно. А во-вторых, приятен на ощупь и позволяет с комфортом проводить занятия.

Юлия, г. Москва

Когда только начинала свое знакомство с йогой, решила приобрести качественный инвентарь и одежду.

Вовремя отговорила подруга, которая занимается уже более 7 лет и перепробовала массу моделей ковриков для йоги, предложив выбрать самый бюджетный вариант инвентаря.

Я обратила внимание на йога-мат «Демикс», рассчитывая, что на несколько занятий мне его хватит. Результат – более года занятий никак не сказались на изделии. При цене в 260 рублей я более чем довольна.

Если вы сомневаетесь в выборе подходящего коврика для йоги – обратитесь к профессиональному тренеру. Он поможет правильно сориентировать вас с подходящей моделью инвентаря, которая идеально подойдет именно вам.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/kakoj-kovrik-dlya-jogi-luchshe-vybrat-vidy-joga-matov-i-obzor-proizvoditelej

Как выбрать коврик для йоги: лучше каучуковый или из другого материала

Как выбрать коврик для йоги

Когда человек впервые приходит на занятия по йоге, он видит, что другие ученики и тренер выполняют различные позы на специальном коврике. Этот спортивный инвентарь также можно увидеть на тренировках по фитнесу. На голом полу выполнять упражнения крайне неудобно, а в некоторых случаях и травмоопасно. Чтобы было удобно заниматься, важно правильно выбрать коврик для йоги.

Зачем нужен коврик для йоги?

Новички часто недооценивают то, насколько важен коврик для занятия йогой. В домашних условиях люди по незнанию часто использую одеяла и полотенца. Однако они не сравнятся со специальным спортивным инвентарём.

Подстилка, изготавливаемая из вспененного материала, обеспечивает комфорт и безопасность в выполнении различных элементов.

При принятии расслабляющих поз, человек начнёт замерзать на голом полу, а при выполнении сложных элементов, будет сильное давление на суставы. От этих проблем убережёт коврик для йоги.

Определение требований к коврику

При выборе подстилки для занятий расслабляющими техниками, следует учитывать ряд характеристик:

  1. Подстилка должна изготавливаться из износоустойчивых материалов.
  2. Также материал должен обладать упругостью, чтобы восстанавливать изначальную форму после механических нагрузок.
  3. Чтобы подстилка не скользила и не передвигалась по полу при выполнении упражнений, требуется выбирать инвентарь с «рифлёными» поверхностями.
  4. Плотность у коврика должна быть такая, чтобы во время лежачих поз не чувствовался твердый пол. Одновременно с этим, материал должен быть приятным на ощупь, не доставлять болезненных ощущений при выполнении лежачих асан.

Также нельзя забывать про экологичность выбираемого инвентаря. Подстилка не должна выделять неприятных запахов при использовании, оставлять следы на одежде и коже.

Какие критерии нужно учитывать при выборе коврика?

При покупке подстилки для выполнения различных упражнений, требуется учитывать его основные показатели. Если они были выбраны правильно, заниматься будем более комфортно. В первую очередь, нужно поговорить о материале. Опытные тренеры советуют не экономить на качестве коврика.

Вес

Многие покупатели спортивного инвентаря думают, что коврики для йоги должны весить не более одного килограмма. Однако это ошибочное мнение. В магазинах можно найти модели весом в 250 грамм, а также в 4–6 кг. Если человек посещает секцию, подойдет лёгкая подстилка.

Впитываемость

Далеко не все позы в йоге считаются расслабляющими. Существуют динамические техники, при которых человек обильно потеет. Из-за этого материал, на котором занимается йог, пропитывается жидкостью. Чтобы не возникало скольжения при выполнении движений, требуется выбирать пористую структуру. Если говорить о материале, то лучше покупать коврики с латексным или хлопковым покрытием.

Жесткость

Это показатель указывается на упаковке коврика специальным обозначением. При выборе спортивного инвентаря, их нужно уметь расшифровывать:

  1. НAb Mats — такой маркировкой обозначаются самые жесткие и толстые подстилки.
  2. Workout Mats — более мягкие модели, которые хорошо удерживают тело при выполнении различных движений.
  3. Mind Body — считаются профессиональными ковриками. Жесткость находится в оптимальном диапазоне.

Помимо представленных выше показателей, можно выбирать расцветку, наличие рисунков, элементов для переноски.

Из чего делают коврики?

Самым важным показателем при выборе подстилки для занятий йогой, является материал изготовления инвентаря. От этого будет зависеть долговечность, износоустойчивость и экологичность. Ниже будут представлены основные виды материалов из которых изготавливаются коврики.

Латексные

Из этого материала изготавливаются прочные подстилки, которые обладают высокими показателями надёжности и износоустойчивости. Также они не выделяют вредных для организма веществ при эксплуатации. Сами маты липкие и не двигаются при выполнении активных движений. Такие изделия не впитывают воду. Длительное время сохранят изначальную форму при активном использовании.

Джутовые

Это материал, который состоит из натуральных и синтетических волокон. Модели, изготавливаемые из жгута, прочные и износоустойчивые. Транспортировать их легко благодаря малому весу. При активных упражнениях может двигаться, из-за чего такие подстилки не всегда удобно использовать.

Хлопковые

Маты из натуральных материалов используются для легких нагрузок и медитации. На них удобно выполнять различные движения и коврики из хлопка приятные на ощупь. Однако они плохо подходят для активных движений из-за того, что не обладают достаточным сцеплением с половым покрытием.

Термопластичный эластомер

Это материал, который совмещает в себе качества силикона и резины. Изделия из него приятные на ощупь, износоустойчивые и липкие. Обычно модели из этого материала состоят из двух слоев. Первым является липкая поверхность, а вторым — армированная сетка. Главный недостаток изделий из ТЭП — синтетический запах, который исходит от подстилки.

ПВХ

Недорогие подстилки из пластика, которые можно найти в любом спортивном магазине. Коврики из этого материала лёгкие, приятные на ощупь, плохо скользят при выполнении движений. Часто тренеры советуют новичками начинать именно с этих подстилок. Неприятных запах является ключевым недостатком моделей из ПВХ.

Виды ковриков

Купить подстилку для занятий йогой можно в любом спортивном магазине или интернете. Существует множество покупных моделей, однако, есть смысл упомянуть только некоторые изделия, которые получили популярность среди покупателей.

Wunderlich

Изготавливаются эти подстилки из ПВХ. Благодаря использованию пластика при изготовлении, цена на такие коврики не завышена. Их удобно брать с собой не только на тренировки, но и в походы.

Плюсы:

  • компактно складывается, что удобно при транспортировке;
  • небольшой вес;
  • надёжный материал.

К минусам этих моделей относится малый срок эксплуатации.

AeroFit

Изготавливаются из экологиченого материала TPE. Популярны как при занятиях йогов, так и фитнесом. Средняя толщина этих ковриков – 6 мм, что считается оптимальной величиной для расслабляющих поз.

Плюсы:

  • Пористая поверхность обеспечивает надёжное сцепление.
  • Есть металлические отверстия для хранения.

Недостаток этих подстилок – наличие неприятного запаха.

Уход и хранение ковриков

Важно помнить о том, что спортивный инвентарь требует от своего владельца должного ухода и правильного хранения. В противном случае срок эксплуатации сократится. Советы по хранению и уходу:

  1. После покупки подстилки, её нужно протереть влажной тряпкой с двух сторон. Так снимается воск, который наносится на производстве. Желательно протирать поверхности после тренировок. Пот, который остаётся на поверхностях, негативно влияет на материал.
  2. Не все коврики можно стирать в стиральных машинках.
  3. Важно купить чехол для подстилки. С его помощью проще транспортировать спортивный инвентарь и защитить его от воздействия факторов окружающей среды.
  4. При очистке ковриков от грязи, нельзя использовать химические составы и чистящие средства.
  5. Хранить подстилку нужно вдали от источников открытого огня и обогревательных элементов.

Желательно приобретать продукцию в спортивных магазинах, а не в интернете, чтобы детально рассмотреть товар и на ощупь проверить его качество. Не стоит экономить на материале. От него зависит долговечность и износоустойчивость выбранной модели.

Коврик для йоги считается важным элементом, который защитит от травм, холода и поможет с комфортом выполнять активные упражнения. При правильном уходе и хранении, подстилка может прослужить от 2 месяцев, до нескольких лет.

Источник: https://mystroimmir.ru/yoga/kovrik.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.