Как стать анорексичкой

Диета анорексичек

Как стать анорексичкой

  • Диета анорексичек.
  • Суть диеты.
  • Плюсы.
  • Минусы.
  • Противопоказания.
  • Популярные разновидности.
  • Отзывы.

Каждая современная девушка мечтает иметь красивую фигуру.

Многие начинают ходить в спортивный зал, а кто-то отдает предпочтение более легкому способу – различным диетам.

Но есть представительницы прекрасной половины с навязчивой идеей похудеть, которая со временем переходит в такую неприятную болезнь, как анорексия.

Девушки не замечают, как сильно уже похудели, и продолжают ограничивать себе в употреблении различных продуктов. Остановится в этом случае очень сложно, так как в организме начинаются процессы необратимого характера. Если вам не страшны мнения врачей, а есть желание значительно похудеть, диета анорексичек – лучшее решение.

Суть диеты

Это одна из самых строгих программ снижения веса, которая по некоторым пунктам может легко быть приравнена к самому настоящему голоданию. Это не диета медиков со сбалансированным меню, а невероятно жесткий, ограниченный по количеству потребляемых калорий рацион. В результате организм начинает черпать «силы» из внутренних резервов.

Классический вариант диеты ДАН предполагает курс из нескольких монопрограмм, которые чередуются между собой и дополнительно миксуются с разгрузочными днями на воде.

Плюсы

Прям адекватных преимуществ у такой диетической программы нет. Но есть несколько относительных плюсов, о которых стоит помнить:

  • Доступность продуктов, дешевизна рациона. Употреблять разрешено только минимальный перечень продуктов, в котором, кроме того, нет дорогостоящих наименований. На сегодняшний день – это настоящий рекордсмен по стоимости продуктов, из которых в дальнейшем формируется меню.
  • Ускоренная потеря лишних килограммов. В среднем за один день можно успешно терять от 1 килограмма. В результате вы точно добьетесь желаемого, в зависимости от поставленных целей.

Минусы

Минусов, к сожалению, гораздо больше:

  • Постоянное чувство голода, доходящего до настоящего стресса.
  • Тошнота и головокружение.
  • Авитаминоз – недостаточное поступление питательных, полезных веществ.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Ощущение слабости.
  • Дряблость, обвисание кожи.
  • Большой риск возврата скинутых килограммов с «подкреплением».

Противопоказания

Так как диета для анорексичек очень строгая, подойдет она далеко не всем. Есть несколько противопоказаний:

  • Болезни сердечной мышцы.
  • Аллергические реакции.
  • Заболевания органов мочевыделительной системы.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть хотя бы одно заболевания из списка, рекомендуем обратить внимание на другие диеты, с более мягким рационом.

Популярные разновидности

Диета для анорексичек – это невероятное количество вариантов методики, например:

  • Трехдневная. Эта разновидность относится к категории скоростных, позволяющих подготовиться к какому-то важному событию. Меню очень простое и состоит только из жидкостей. Есть твердую пищу категорически запрещено, зато в течение всего диетического периода можно употреблять чаи, простую воду, кофе, обезжиренный кефир, фруктово-овощные соки, квас собственного приготовления, бульоны и пр. «Кушаем» днем через равные промежутки времени, имитируя процесс пережевывания. Три дня – минус три кило.
  • 14 по 500. Продолжительная диета, длящаяся две недели, во время которых ежедневно необходимо съедать не более пятиста килокалорий. Ежедневный рацион может состоять, например, из следующих блюд: кофейный напиток, зеленое яблочко, грейпфрут, овощной супчик и салат из свежих овощей, натертая морковка. За 14 дней на такой диете есть возможность избавиться от 10 кило лишнего веса.
  • Диетическая система по цветам. Еще один жесткий вариант, дающий превосходный результаты. Продолжительность – семь дней, во время которых ежедневно кушаем овощи фрукты, мясо, напитки одного оттенка. Например, в понедельник едим только белые продукты, во вторник – красные, в пятницу – фиолетовые и т.д. Какой-то определенной цветовой последовательности нет.
  • Цитрусово-кефирная. Похудение происходит за счет употребления большого количества маложирного кефира и цитрусовых фруктов, начиная с грейпфрута, заканчивая мандаринами, апельсинами. В день предусмотрено три приема пищи. Утро обязательно начинается со стакана воды с лимоном.

Отзывы

Конечно, правильное питание и физические нагрузки приносят больше пользу. Однако, и такие методики имеют место быть, когда нужно в сжатые сроки стать тоньше и красивее. Несмотря на очевидный положительный эффект в борьбе с лишними килограммами, стоит с большой осторожностью обращаться к ДАН-программам, какие бы хорошие результаты она не гарантировала.

Отзывы о системе питания противоречивые. Некоторые с восторгом отзываются, а кто-то жалуется на быстрое возвращение сброшенного веса и многочисленные побочные эффекты. Обращаться «за помощью» к данной диете или нет – дело сугубо личное. Если вы уверены, что сумеете выдержать строгий график, обязательно худейте таким способом.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vdiete/dieta-anoreksichek-5bfa8f6fbddd2800abc13216

Как стать анорексичкой очень быстро диеты

Как стать анорексичкой

Анорексия — опасное для жизни состояние, подразумевающее практически полный отказ от еды. Несложно понять, что диета анорексичек имеет крайне низкую калорийность. Любой из предложенных вариантов не стоит применять без согласования с врачом. Ниже приведен рацион диеты для анорексичек по дням : 1. Чай зеленый или белый, но не черный 2. Однопроцентный кефир 1 л 3.

Поиск данных по Вашему запросу:

Дождитесь окончания поиска во всех базах.
По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: АНОРЕКСИЯ – МОЙ ВЕС 38 КГ?

Как быстро похудеть до анорексии

Анорексия — опасное для жизни состояние, подразумевающее практически полный отказ от еды. Несложно понять, что диета анорексичек имеет крайне низкую калорийность.

Любой из предложенных вариантов не стоит применять без согласования с врачом. Ниже приведен рацион диеты для анорексичек по дням : 1. Чай зеленый или белый, но не черный 2. Однопроцентный кефир 1 л 3. Минеральная вода без газа — Большое яблоко 1 шт. Нежирное молоко — 1 л 6. Чай зеленый, белый 7. Нежирное молоко — 1 л 8. Яблоки — 2 шт.

Нежирный кефир — 1 л Огурцы — 2 шт. Чай зеленый, белый Нежирное молоко — 1 л Яблоки — 3 шт. После завершения диеты полагается очень постепенно расширять ассортимент продуктов. На протяжении первой недели рекомендуется вводить в рацион натуральные соки, вареную или приготовленную на пару рыбу и яйца.

После этого стоит дополнить рацион кашами и овощными салатами такого плана питания нужно придерживаться еще неделю. Начиная с третьей недели можно вернуться к полноценному режиму питания. Во время данной диеты ежедневно по утрам полагается съедать по 1 ст. Дополнительно нужно пить травяные чаи без сахара. После Выходить из диеты нужно медленно, постепенно добавляя в меню диетические блюда.

Данная диета предлагает полностью отказаться от твердой пищи и перейти на жидкий рацион. Пить можно все, начиная с кефира и бульонов, заканчивая квасом и какао алкоголь противопоказан.

Помимо того, что данная диета уносит излишки веса, она еще и очищает организм. Оптимальная длительность подобного плана питания: 30 дней.

На протяжении первых ти дней диеты очищаются полые органы, далее процесс распространяется на плотные органы, и на завершающем этапе очищается клеточный состав.

Ежедневно стоит выпивать 1,5 л воды без газа дополнительно к другим напиткам. На первых этапах диета может показаться невыносимой — слишком уж велика у нас страсть к пережевыванию пищи. Уже через несколько дней становится гораздо легче — чувство голода притупляется.

Отзывы свидетельствуют — диета анорексичек в любом из вариантов очень быстро уносит вес, но при этом сопровождается серьезными потерями витаминно-минеральной составляющей.

Чтобы не подвергать свой организм опасности, стоит принимать аптечные витаминные комплексы. Важно помнить, что подобные диеты как раз и провоцируют то опасное состояние, которое описано в начале статьи.

Не согласованная с врачом диета может забрать частичку вашего здоровья.

Расскажите пожалуйста удалось вам скинуть вес на этой диете если да то сколько кг? Заранее спасибо за ответ.

Ваш отзыву меня от питьки нервная анорексия,мой рост см а вес 35 кг и я считаю себя жирной!!! Ну что я могу сказать, мне 14 лет и чтобы не сдохнуть и себя как то мотивировать я ем утром скраб для кишечника а потом все как по диете сегодня у меня кефир уже выпила но 2 стакана а не 4 как было написало на другом сайте 1 день был ужасный было плохо очень слабость была ночью не могла спать была бессоница и если у меня получалось на пол часа заснуть то мне снилась еда А сегодня не выспаная и еще уроки учить но когда я читаю что сидя на етой диете можно потерять больше 10 кг я зразу нехочу есть и хочу худеть продолжать в том же духе и еще меня мотивирует, то что когда меня все увидят то ахнут какая я буду худенькая и стройненькая.

Давно уже не пользуюсь этими диетами. Мне 15 лет, рост , вес 27 кг. И я считаю себя толстой. Диета у меня простая и доступная.

Очень много можно скинуть, всё зависит от организма. Я за неделю с 35 до 27 кг. Можно и больше , даже в два раза. А можно вообще только пить воду, но можно умереть. Сразу говорю , будут проблемы со стулом. Так что клизмы и слабительные вам обеспечены. Диета такова : 1 день — огурец не более гр. Последующие дни тоже самое , два дня голода, один день огурец теперь всегда не более гр.

И обязательно надо пить , 1,5 литр в день обязательно. Чтобы всё вымывалось. Раз в месяц можно устроить праздник разгрузочный день — 1 яблоко , 1 стакан кефира за день.

Я думаю скину до 20 и хватит, но это не точно. У менч всё ещё толстые ляжки и живот. Девочки,14 лет и диеты?

Это пзц,извините конечно,но вам нужно на Эмрт головного мозга ,и как можно быстрей: Куда смотрят ваши родители! Простите а сколько здоровья ушло с 10кг? Конечно если вы не резко сели на диету а начали с разгрузочного дня потом 3. Удачи вам. Простите дополню. А кому вы будете нужны больные.? Подумайте какой мужик захочет больную жену?

Больные но худые. Все должно быть в меру. Тем более если быстро поправляешься значит нарушен обмен веществ. Во всем мире худеют с умом. Мне 37 я за 70 летними угнаться не могу.

Девочки, я вас умоляю не пробуйте диеты. У вас нормальный вес, я это точно знаю. Зачем всё это? Не убивайте своё здоровье, пожалуйста. Нажмите ESC , чтобы закрыть. Отзывы Отзывы свидетельствуют — диета анорексичек в любом из вариантов очень быстро уносит вес, но при этом сопровождается серьезными потерями витаминно-минеральной составляющей.

статьей:. Сижу на второй диете, ничего не написано про воду. Можно ли ее пить? Красная Нить на 10 августа На любой диете можно и даже нужно пить воду. Мария на 8 октября Нелли на 16 декабря Лия Кеа на 16 января А можно сперва на первую сесть, а потом на третью перейти?

РИнА на 20 января Алёна на 26 февраля Алиса на 17 марта Anorex на 2 июня Лиза на 16 сентября Аноним на 6 ноября Елизавета на 10 января Тебе 14 ты о чём думаешь?

Побереги себя тебе ж ещё деток рожать!!! Анорексичка со стажем на 24 июня Макс на 29 июня Дурочка, бросай это дело иначе печальный финал тебе обеспечен. Светлана на 30 июля

На сколько вы похудели за неделю на гречке. Рецепт шпината для похудения

На сколько вы похудели за неделю на гречке. Рецепт шпината для похудения. Можно ли похудеть если не есть ничего кроме яблок. Как похудеть мочегонными? Рассчитать жиры при похудении.

10/10/ · Хочу стать тощей, почти анорексичкой, не со смертельным исходом, конечно, а просто тощей, этакой “хронической анорексичкой”. Как это сделать и что для этого нужно, кроме как .

Как стать анорексичкой очень быстро

Минеральная негазированная вода – 1, 5 л. Обезжиренное молоко – гр. Не сладкий чай – мл. Яйцо – 1 шт. Нежирный творог – гр. Эти продукты, в зависимости от дней недели, чередуются между собой.

Очевидно, что диета анорексичек – не лучший вариант диеты.

Ее можно использовать лишь в крайнем случае, чтобы быстро похудеть на несколько килограмм, но ни в коем случае не сидеть на ней постоянно! Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты.

Похудеть до смерти: 3 страшных способа, которые используют анорексички

Вода: горячая делает тебя сытой плюс ощущение тепла , холодная сжигание дополнительных калорий. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья.

Как стать анорексичкой быстро

Но обо всём по порядку моё желание похудеть возникло в. Читать весь отзыв. Диета кг за неделю – это отменный результат для любого худеющего. Больше худеть не буду, так как все устраивает теперь вес 56,к Диета. Как похудеть за неделю или кг за месяц! Даже не думайте.

Хочу стать анорексичкой!

Анорексия является синдромом, при котором отсутствует аппетит, несмотря на то, что организм нуждается в питании. Часто ее называют психическим заболеванием, поскольку даже самые худые девушки желают еще больше сбросить в весе из-за страха ожирения, но это не совсем правильно.

Симптомами являются принудительная рвота, большие физические нагрузки, использование лекарственных препаратов, направленных на снижение веса, диуретиков средства, которые увеличивают выделение солей и воды вместе с мочой , а также процедура очищения кишечника посредством использования клизмы.

Первое упоминание анорексии появилось еще в далеком году, а ее жертвой стала Мария Стюарт, известная королева Шотландии, жившая с детства при дворе короля Франции. В то время синдром еще не получил названия, под которым известен сейчас, но недомогания, которые испытывала эта женщина очень похожи на симптомы анорексии.

Впервые болезнь описал Ричард Мортон, который наблюдал за чрезвычайно худой девушкой. Доктор говорил, что она была похожа на скелет, обтянутый кожей.

Как быстро и болезненно стать анорексичкой 8 к.. Диеты где быстро худеют,как раз самые вредные,садят ЖКТ,и после них.. Примерное меню было такое что килограммы уходят очень быстро.

Как стать анорексичкой за неделю для подростков диета. Сколько вареных яиц есть на диете

Нервная анорексия — серьезное заболевание , тяжело поддающееся лечению. При этом огромное количество девушек стремятся им заболеть. Заболеть и похудеть. Иногда — до смерти.

Анорексия: как похудеть до анорексии?

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Опасная диета: анорексия среди подростков приобретает характер эпидемии

Сомнительный план похудения продвигают по всему миру под видом эффективной программы снижения веса.

Диета Анорексичная нимфа позволяет быстро достигнуть результата, но после нее зачастую возникают осложнения. Однако при болезненном ожирении, благодаря голоданию, тело очищается от токсинов. Эксперты-диетологи советуют придерживаться анорексичной диеты только в крайнем случае, соблюдая осторожность.

Некоторые рекомендуют и вовсе отказаться от терзания организма голоданием, выбрав более питательный рацион.

Как стать анорексичкойдевушки, страдающие анорексией, мечтают похудеть быстро и эффективно. Это могут быть различные диеты. Нередко ситуация выходит из-под контроля. Это может быть смена школы, работы, жилья, развод или смерть близкого человека. Все эти факторы вызывают стресс.

Кстати, вместо доведения себя до состояния Кощея — почитайте о принципах здорового питания для похудения тут. Помимо увеличения веса, хорошим знаком для девочек является урегулирование менструального цикла.

Ваш адрес email не будет опубликован.

Открыть тему в окнах. Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.

Источник: https://kakbik.info/c28/nevrologiya/kak-stat-anoreksichkoy-ochen-bistro-dieti.php

Очень личное: почему я стала анорексичкой

Как стать анорексичкой

Было боязно писать эту колонку. Многие друзья отговаривали — слишком это личное.

Но после долгих размышлений я все-таки решилась. Может, кому-то мой опыт будет полезен. Во всяком случае, пусть знают, чем может обернуться желание стать идеальной. А родные таких людей пусть поймут, что все серьезно. И одними увещеваниями можно помочь далеко не всегда.

Болезнь отличницы

© Photo : CC0

Анорексию определяют по-разному. Одни считают ее болезнью отличницы, другие — некой формой самоубийства.

Как человек, который пережил это, могу сказать — доля правды в этих суждениях есть. Со мной это случилось в 15 лет. Я была прилежной школьницей. И анорексия, как это ни странно, в какой-то период даже помогла мне учиться еще лучше. Но обо всем по порядку.

Я считала себя одиноким человеком. Близкого общения с подругами у меня не сложилось. Мама много работала — она растила нас с сестрой одна. И на хорошие слова, которые так нужны подростку, у нее просто не хватало сил и времени.

Толчком стала фраза, которую она бросила, когда застала меня за занятием физкультурой: “Хлеба надо меньше есть”. Сейчас я понимаю, что она просто была уставшей, измотанной. Но тогда эта фраза стала для меня отправной точкой.

Я решила похудеть во что бы то ни стало.

Диета как игра

Я не была худой, у меня рано появились формы, но и необъятной меня тоже не назовешь. Я помню вес, с которого началось мое похудение, — 54 килограмма.

Дома была книга с рецептами, в которой приводилась таблица калорийности блюд. Она стала моей Библией.

Поначалу все происходящее воспринималось как игра. Я стала считать калории. Это казалось прикольным. Нравилось, что моя жизнь меняется. Эти перемены казались позитивными.

Наверное, из-за такого настроя худеть было несложно. Тех продуктов, которые считала вредными, стала избегать последовательно. Сначала перестала есть хлеб, потом пить чай с сахаром. Уменьшала размер порций. Это позволило мне продержаться долго, а родным — не сразу почувствовать приближение беды.

Вес уходил достаточно быстро. Через месяц я весила уже 50 килограммов. Меня это только подзадоривало. Я начала себе нравиться, на меня стали обращать внимание парни в школе. Да и дался такой результат без особых затрат. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов мою ответственность. Я гордилась тем, что держу себя в руках, что все намеченное мною исполнено.

Лучше недоесть

Вскоре я поставила себе новую цель — 45 килограммов. Понимала, что похудела. Но все еще видела в себе недостатки. Так, пятая точка казалась мне недостаточно плоской. Я тогда думала: сейчас похудею чуть-чуть, а потом остановлюсь.

Но выяснилось, что остановиться очень сложно. У меня появились фобии — те самые, о которых говорят многие, кто болел анорексией. Я стала бояться снова поправиться.

Произошло искажение действительности. Прошлое, в котором я была еще не худой, казалось мне безрадостным. Все хорошие моменты просто стерлись из памяти. Для меня оно казалось адом. Мне не хотелось туда возвращаться.

Настоящее, напротив, представлялось лучезарным: здесь меня не могут обозвать толстой, а значит — я неуязвима.

Размер порций стал казаться мне все большим. Я полагала, что лучше недоесть, чем переесть. И продолжала урезать рацион. Мое тело худело, приобретая болезненный вид. Но я этого уже не замечала. Мне нравилась моя худоба. Это придавало мне сил.

Позже моя классная руководительница признается мне, что подозревала у меня онкологическое заболевание — настолько быстро и страшно я таяла.

Замерзшее сердце

Настал момент, когда мой вид начал беспокоить окружающих. Однажды ко мне подошла одноклассница и сказала, что видела сон, где я худела, а после вовсе исчезла. В ее глазах было столько волнения…

А одноклассник однажды сказал, что мои руки похожи на грабли. Сестра говорила, что у меня так сильно “упало” лицо, что остался только нос.

Парадоксально, но эту критику я болезненно не воспринимала. Мне казалось, что со мной все в порядке. Даже злилась на окружающих: где вы были, когда я была толстой и нуждалась в вашем понимании?

На мой взгляд, анорексия — болезнь одиночек. Человеку кажется, что все его предали, поэтому никакие убеждения от так называемых “предателей” он не воспринимает. Справлюсь и без вас.

Мама, конечно, сильно переживала. Сначала были слезы и уговоры. Я к этому была глуха. Наверное, проблема многих родителей в том, что они не понимают истинных причин происходящего. Им кажется, что человеку просто не нравится его тело. Но проблема лежит глубже. Она в голове. Человек страдает от недостатка любви. И вместо всех уговоров было бы лучше, если бы меня кто-то просто обнял.

Сценки с едой

Мама не сдавалась, продолжала отчаянную борьбу за мою жизнь. Она пыталась заставить меня есть насильно. Но это не работало. Контролировать каждый мой прием пищи при своей загруженности ей не удавалось.

Кроме того, я стала имитировать приемы пищи. Вставала раньше всех, вымазывала тарелку кашей и ставила ее в раковину. Саму порцию брала в пакетик и выбрасывала по дороге.

Мама не понимала, что происходит: ребенок вроде бы ест, но продолжает худеть.

© Sputnik / Алексей Куденко

Я уже не отдавала себе отчета в происходящем. Окружающие казались врагами, я защищалась таким способом. В конце концов, я похудела до 37 килограммов при росте 165 сантиметров. Мне уже было больно спать и сидеть, потому что всюду упирались кости. Я постоянно мерзла.

Рацион ограничился донельзя. Бывали дни, когда я могла за целый день съесть две морковки. Чтобы заглушить чувство голода, я неистово учила уроки. Читала параграфы наперед. Средний балл в школе вырос до 9,5. Или до исступления убирала квартиру — такой стерильной чистоты у нас никогда не было.

День победы

Что меня спасло? Я думаю, страх. Мама понимала, что пора спасать меня при помощи врачей. Но боялась отправлять в клинику — все-таки это психиатрия, с таким анамнезом потом сложно будет доказать, что с тобой все в порядке. Все чаще она повторяла, что если я не начну есть — умру.

Я ей не верила. Потом мой вес стал выходить из-под контроля. Я начала срываться: наедалась сладостей до болей в животе. Но вес продолжал падать. И в какой-то момент здравый смысл все-таки включился: а вдруг действительно умру?

Помню день, когда все произошло. Мама отправила меня в магазин за хлебом. Он так невероятно вкусно пах, что я сначала долго-долго его нюхала, в потом откусила кусок.

У меня и до этого были срывы. Но в тот момент я решила не скрывать его от родных. Просто пришла к ним в комнату, жуя хлеб. Вы не представляете, как они радовались. Это был наш день победы над бедой, которая символично началась с хлеба и им же закончилась.

Период обжорства

Но на этом мои несчастья не прекратились. После анорексии я стала есть все подряд. И это неудивительно, ведь на протяжении полугода запрещала себе абсолютно все, а тут оно стало доступным.

Где-то внутри я себя за это ненавидела. При весе в 42 килограмма думала, что жирная. Но зажоры продолжались. Период обжорства длился около года. Я стала весить 75 килограммов.

обзывали меня уже за объемы.

© Sputnik /

Всякий раз чувствовала себя виноватой, когда что-то ела. Были попытки сесть на диету, но от отчаяния я отказывалась от всех продуктов разом. Поэтому, естественно, потом срывалась, наедалась и еще больше поправлялась.

Легкое отношения к еде, когда можно есть и не бояться, пришло спустя 10 лет. Примерно к этому периоду без каких-либо диет вернулась в норму моя фигура. Сейчас я вешу 55-57 килограммов. И меня все устраивает.

Благодаря своему печальному опыту, в котором, честно, я призналась не без труда, я поняла главное: в жизни все-таки есть немало людей, которые нас любят, которым мы нужны. И любят они нас как раз за нашу неидеальность.

Они нас воспринимают такими, какие мы есть. Со складочками на животе и неидеальными бедрами. Если не верите, поразмышляйте над своими чувствами к тем людям, которых вы любите.

Вам же не важно, какая у них фигура… Научитесь отсеивать важное от неважного в жизни.

Источник: https://ru.sputniknews.kz/columnists/20180515/5625277/anoreksiya-otkroveniya.html

Как стать анорексичкой

Как стать анорексичкой

Анорексия – болезнь, которой возможно заболеть лишь по собственному желанию. Искреннее стремление к худобе, одержимость, чувство отвращение к еде, способно вызвать такое состояние. Обращаясь к медицинским терминам, анорексия – полностью осмысленный отказ от употребления пищевых продуктов, с целью похудения до критических показателей.

Возникновение желания стать анорексичкой

С чего все начинается, предпосылки желания стать анорексичкой? Факторов, влияющих на стремление быть худой несколько:

  • Наследственность. В процессе исследований, проведенных учеными, был выявлен ген, ответственный за предрасположенность к анорексии. Большое значение имеет наличие родственников, страдающих алкоголизмом, депрессивными расстройствами.

Согласно определению, анорексия – это синдром, который проявляется в патологическом отсутствии аппетита, когда организм все же нуждается в калориях и еде

  • Физиологические особенности. Наличие избыточного веса.
  • Личностные качества. Перфекционизм, заниженная самооценка, ощущение себя неполноценным членом общества, неуверенность.
  • Социокультурный фактор. Полноценное удовлетворение первичных потребностей (характерно для развитых стран) приводит к чрезмерному увлечению модными тенденциями (трендами).

Наличия одного фактора достаточно, чтобы возбудить в девушке желание стать анорексичкой. Как показывает практика, обычно присутствует два и более фактора.

Многие считают анорексию чисто женским состоянием, однако десять процентов больных анорексией – мужчины. Возрастная ниша людей с анорексией – от двенадцати до двадцати четырех лет. Редко – старше.

Стадии и симптомы анорексии

Развитие анорексии происходит в несколько стадий:

  • Начальная. Продолжительность – до четырех лет. Накопление негативных мыслей, идей, связанных с внешностью. Шутка, замечание по поводу веса, внешности – толчок к развитию нервной анорексии.

Визуализация также поможет в этом случае

  • Аноректическая. Использование различных методов для похудения. Потеря веса доходит до пятидесяти процентов. Возникают воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта, нарушения работы кишечника, головокружения.
  • Кахектическая. Прекращение менструаций, полное отсутствие подкожно-жировой клетчатки, снижение температуры тела, артериального давления.
  • Редукция. Стадия анорексии, проявляющаяся после проведения лечения, когда происходит прибавка веса. Возникновение прежней активности стремления к похудению.

Согласно со стадиями анорексии, выделяют наличие симптомов:

  • отказ от поддержания веса;
  • изоляция от социума;
  • соблюдение особых правил питания: привычка дробить еду на мелкие части, чрезмерно медленное и длительное пережевывание;
  • приступы необоснованного гнева, агрессии;
  • мышечные спазмы;
  • бессонница;
  • ухудшение состояния зубов, волос, кожи;
  • слабость, потеря сознания;

Анорексички часто щипают или кусают себя за руки или ноги, когда ловят себя на мысли о еде

  • чувство обиды на окружающих;
  • нарушения менструального цикла;
  • аритмия;
  • анемия.

За стремление быть худой приходится платить здоровьем. Прежде чем интересоваться о способах и методиках экстремального похудения, необходимо четко уяснить возможные риски, связанные с этим, и уже тогда решать – стоит ли становиться анорексичкой.

Как стать анорексичкой?

Если, учитывая все ограничения, сложности со здоровьем, желание худеть осталось, вниманию представлен список советов и способов как быстро стать анорексичкой:

  • С чего начать? Первое – поставить цель. Завести блокнот, делать записи достижений, мотивационные мысли, идеи касательно повышения эффективности процесса похудения.
  • Еда. Выработать отвращение к еде. Придумать наказание за срыв в диете (записать в блокнот). Предпочтение отдавать низкокалорийным продуктам. Количество калорий до пятисот. Обязательно устраивать разгрузочные дни. При возникновении желания покушать больше нормы, выпить воды.
  • Режим дня. День необходимо загружать по максимуму, тогда на мысли о еде не будет оставаться времени. Полноценный сон.

Можно олицетворять пищу с чем-либо, вызывающим тошноту

  • Спорт. Занятия спортом помогут сохранить мышцы в тонусе. Дополнительная трата калорий.
  • Кумиры. Изображения идеалов вдохновляют.
  • Окружение. Скрывайте анорексию от домашних. Оставляйте грязную посуду, создавая впечатление, что постоянно едите. Ищите единомышленников.

За сколько можно стать анорексичкой, следуя вышеперечисленным советам? Сроки сугубо индивидуальны. Одним понадобится месяц, а другим полгода. Результат зависит от конкретного человека, его желания и силы воли.

Приблизительное меню анорексички

Питание – наиболее важная составляющая, на пути становления анорексичкой. Лишь те, кто действительно хочет стать худыми, смогут соблюдать строгую диету, испытывая искреннее отвращение к еде.

Для экстремального похудения количество употребленных за сутки калорий должно составлять не более пятисот. Количество расходуемых калорий должно оставаться прежним – около двух тысяч.

Диета анорексички включает один-два разгрузочных дня в неделю, на протяжении которых разрешена лишь вода. Все продукты обязательно должны быть низкокалорийными.

Примерное меню на неделю:

  • понедельник – зеленый чай (триста миллилитров), яйцо, обезжиренный творог (двести грамм);
  • вторник – обезжиренный кефир (пятьсот миллилитров), салат из моркови, капусты, сельдерея (двести грамм), зеленое яблоко;
  • среда – вода (два литра);
  • четверг – обезжиренный творог (двести грамм), овощной бульон (двести миллилитров), зеленый чай;
  • пятница – обезжиренный кефир (пятьсот миллилитров), зеленое яблоко, овощной бульон (двести миллилитров);
  • суббота – вода (два литра);
  • воскресенье – яйцо куриное, салат из моркови, капусты, сельдерея (двести грамм), зеленый чай (сто миллилитров).

Общий суточный объем продуктов необходимо разделить на пять равных частей. Среднее количество калорий триста–четыреста в сутки. Соблюдение диеты на фоне сохранения расхода суточной энергии гарантировано сделает вас худой и приведет к анорексии в кратчайшие сроки.

Источник: https://uroki-pitaniya.ru/voprosy/kak-stat-anoreksichkoj.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть