Energy diet функциональное питание

Energy Diet (энерджи диет) – обзор функционального питания

Energy diet функциональное питание

Если вы давно в теме ЗОЖа, вы наверняка уже сталкивались с Energy Diet. Так что же это такое? Рассказываем все в подробностях!

Energy Diet – “идеальный” продукт: каждая его порция содержит абсолютно все необходимые организму вещества – белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Он необходим людям, у которых нет времени или желания готовить и следить за сбалансированностью своего рациона.

Energy Diet – это быстрое и безопасное питание, заменитель пищи, предназначенный для постоянного использования. Употребление продуктов “энерджи диет” продлевает жизнь и повышает ее уровень. С ним также можно похудеть – продукты содержат достаточное количество белков и клетчатки, обеспечивающих чувство сытости. Сами продукты низкокалорийны.

В составе Energy Diet есть также комплекс ферментов, помогающих переваривать этот продукт и усваивать его.

История продукта “Энерджи Диет”

Energy Diet была изобретена в 2003 году во Франции. В 2004-м году была выпущена вторая версия продукта – из нее исключили аспартам. Чуть позднее появляется третья версия продукта (теперь продукт готовится на молоке) и новая банка – объемом 450 мл.

Расширился ассортимент, введена “твердая пища”- омлет. В 2007-м году стартовал четвертый релиз продукта – Energy Diet HD, High Digestibility – высокое усвоение. Туда добавлены ферменты, улучшающие пищеварение, и убрана гуарана.

Клиенты приветствуют появление новых вкусов продукта – “хлеб”, “крем-брюле”, “гороховый суп”.

Уже к 2010-му году продукт продается по всей Европе: во Франции, России, Бельгии, Германии, Испании, Великобритании, Нидерландах, Литве, Польше, Португалии, Люксембурге, Украине. Продукт появляется в Казахстане и Канаде. Мировая экспансия сопровождается экспансией новых вкусов: “лесные ягоды” “хлеб с томатной пастой” и т.д.

В 2010-м году на Маврикии запущен спецпроект – кругосветное плавание “Через океаны с Energy Diet”. Команда Анатолия Кулика на надувном катамаране, снабженная набором Energy Diet, переплывала океаны. На судне такого типа это еще никому не удавалось: всего было пройдено 55 000 км, 3 океана, 40 государств. Команда съела всего около 200 банок продукта Energy Diet.

Любимые вкусы команды – “омлет”, “грибы” и  “капучино”.

В 2013-м году проходит громкий релиз нового вкуса – “банан”. Среди “друзей” компании – фитнес-гуру Денис Семенихин, Сергей Агапкин, Ирина Хакамада, Лариса Долина.

В 2014-м году прошел интересный марафон, продлившийся 2 месяца – “Принимаем лишние килограммы”.

Всего с продуктом Energy Diet было сброшено 987 лишних кг, получено более 1300 впечатляющих фотографий “до” и “после”. Релиз 2014-го – вкус “Овсяная каша”.

Energy Diet: состав

Наука о питании нутрициология помогла ученым создать удивительный, “идеальный” продукт, который не подарила нам природа – продукт, который бы содержал все нужные белки, жиры и углеводы.

Современная еда невероятно бедна на полезные вещества. Доказано, что более половины населения земного шара страдает от так называемого “клеточного голода”.

Пища может быть высококалорийной, но не содержащей витамины и минералы.

Белки

В составе Energy Diet есть 2 вида белков в разной пропорции:

  • животные белки (концентрат молочных протеинов высокой гаммы)
  • растительные белки (из изолята протеинов сои).

Energy Diet содержит 18 аминокислот, среди которых – незаменимые, которые организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно: триптофан, фенилаланин, лизин, треонин, валин, лейцин, изолейцин, метионин.

Задумайтесь: отсутствие даже одной из этих аминокислот может приостановить процесс образования белка. Нужные аминокислоты организм пытается добыть из крови, печени, соединительной ткани и мышц, что приводит к различным заболеваниям и расстройствам.

Углеводы

Углеводный состав Energy Diet – это декстроза (моментальное усвоение), крахмал и мальтодекстрины (медленное усвоение). Сбалансированное употребление быстрых и медленных углеводов помогает избежать чувства усталости и проблем с настроением.

Жиры

Из жиров в составе Energy Diet – соевое масло. Соевое масло – это рекордный поставщик витамина E1: в нем витамина в 2 раза больше, чем в подсолнечном. А витамин E, в свою очередь – природный антиоксидант, тормозящий рост раковых клеток, с высочайшим процентом усвоения (98%) и уникальным составом из 30 микроэлементов.

Ферменты

Так как белки могут тяжело усваиваться, ферменты в составе Energy Diet помогают им расщепляться и способствуют пищеварительному процессу в целом. Ваш желудок разгружен, вы чувствуете легкость и сохраняете активность на протяжении всего дня.

Ацерола, королевское желе

В составе Energy Diet содержится ацерола – карибская черешня, рекордсмен по содержанию витамина С и антиоксидантному, восстанавливающему, заживительному действию. Необходимые витамины группы B берутся из королевского желе – вещества, которое выделяют пчелы. Оно усиливает мозговое кровоснабжение и ответственно за хорошее настроение, тонус и сопротивляемость организма.

Витамины и минералы

Общее количество в составе energy diet – 12 витаминов и 11 минералов – кальций, медь, железо, цинк, йод.

Клетчатка

Камедь из зерен тары и инулин из цикория – натуральная клетчатка в составе “энерджи диет”. Клетчатка необходима для нормальной работы кишечника, она же оказывает противошлаковое воздействие.

В 1 порции Energy Diet на молоке – 200 ккал и все необходимые вещества. Ингредиенты быстро и хорошо усваиваются, а продуманная формула позволяет всасываться жирам, белкам и углеводам без малейших проблем. После употребления порции Energy Diet возникает мгновенное чувство сытости – за это ответственны белки и клетчатка.

Эффекты Energy Diet

  1. Изменение пищевых привычек. Введение в свой рацион порции Energy Diet вместо одного из приемов пищи позволяет начать контролировать свой рацион полностью. Уменьшается тяга к жареному, сладкому и мучному. Растет чувство ответственности за употребляемую пищу.
  2. Общее оздоровление.

    Правильное питание идет на пользу всем системам организма.

  3. Коррекция веса. Снижение веса происходит за счет сжигания жировых отложений. Организм, который получает все необходимые вещества, быстро возвращается к своему оптимальному весу. Вам остается только поддерживать его, продолжая употреблять продукты Energy Diet.

    Если использовать продукты Energy Diet вместо обычной пищи, то снизить вес очень легко, притом вообще не испытывая чувства голода. С Energy Diet вес можно и набрать, если употреблять его в дополнение к обычной пище. Он помогает набрать мышечную массу: за счет высокого содержания белка и аминокислот происходит быстрое восстановление тренируемого организма.

  4. Улучшение пищеварения. Регулярное употребление продуктов Energy Diet улучшает способности вашего кишечника. В результате лучше начинают усваиваться и все остальные продукты.
  5. Удобство. Energy Diet показан путешественникам, тем, у кого нет времени и возможности готовить еду, а также тем, кто не уверен в безопасности пищи.

    В одной банке Energy Diet – сразу 15 приемов пищи. Согласитесь – это удобно!

Производство Energy Diet

Производство (расположенное во Франции) делится на несколько основных этапов:

  • Разработка формулы. Формула новая для каждого вкуса. Нужно создать такую формулу, в которой бы количество белков, жиров и углеводов было оптимальным.
  • Отбор сырья. Сырье проверяется на микробиологическом и физико-химическом уровне для того, чтобы отсеять пестициды, аллергены, твердые металлы.
  • Переработка сырья. Метод производства Energy Diet – дегидратация (сушка) овощей, фруктов и злаков. После сушки происходит измельчение продукта. Порошковая формула помогает продукту долго храниться без использования консервантов.
  • Придание вкуса. Вкус придается после смешения всех компонентов.
  • Экзамен. В специальной лаборатории дегустаторы оценивают вкусовые качества продукта.
  • Подбор упаковки. Подбор упаковки необходим для нормальной транспортировки и долгого хранения.
  • Масштабное производство. Сырье взвешивают, просеивают и помещают в аппарат-миксер, превращающий порошок в Energy Diet. Потом продукт попадает на конвейер, где упаковывается и герметично запаивается.

Торговая марка, которая занимается дистрибуцией Energy Diet – BeautySané.

Как приготовить коктейль Energy Diet

Это всего пара минут – просто разведите сухую смесь молоком. Если вы хотите попробовать вкус супа – разводите горячим молоком, в остальных случаях подойдет и холодное. При приготовлении коктейля на молоке жирностью 1,5% общий калораж составит 200 ккал.

  • Коктейль Energy Diet: просто разведите 1 мерную ложку (30 г) продукта 200 мл молока. Выпейте!
  • Омлет Energy Diet: взбейте в шейкере 1 мерную ложку продукта и 200 мл молока. Вылейте в тарелку и либо поставьте в микроволновку на 1-2 минуты, либо жарьте на сковороде до готовности.
  • Каша Energy Diet: смешайте 1 мерную ложку продукта и 150 мл молока так, чтобы не было комочков. Разогрейте в микроволновке 2-3 минуты. Перемешайте и дайте настояться перед употреблением.

Полезные советы употребляющим Energy Diet

  • Молоко допустимо заменить на кефир. Другие вещества вряд ли могут быть использованы – продукт разрабатывается именно с учетом вкусовых свойств и качеств молока.
  • Продукт необходимо готовить сразу перед употреблением.
  • Хранить продукт можно в любом помещении с температурой 5-25 градусов. Открытая банка хранится не дольше 2 месяцев.
  • При употреблении продуктов Energy Diet не забывайте соблюдать питьевой режим – не менее 2 л воды в сутки.
  • Чтобы усилить эффект насыщения, выпейте стакан воды спустя 15-20 минут после употребления коктейля.

Преимущества Energy Diet

  1. Разнообразие программ. Вместе с Energy Diet  вы можете добиться любых поставленных целей: снизить или повысить вес, оптимизировать питание, разнообразить свои рецепты.
  2. Широкая гамма вкусов. Их много: 7 сладких коктейлей, 5 супов, омлет, овсяная каша, пюре, хлеб с пастой “Лесные ягоды”, крем-брюле. Вкусы допустимо смешивать.

  3. Баланс веществ. Продукты Energy Diet содержат оптимальное количество белков растительного и животного происхождения. Для веганов есть продукты, содержащие исключительно растительный белок: грибы, курица, овощи, красные фрукты, томат, горох.
  4. Легкое усвоение. Комплекс ферментов несет ответственность за быстрое и легкое усвоение.

    Никакой тяжести в желудке!

  5. Контроль за питанием в экстремальных и нестандартных ситуациях. В путешествиях, на отдыхе, в экзотических странах и командировке вы всегда можете быть уверены в своем питании.
  6. Разумная цена. Один прием пищи будет стоить вам 143 рубля + стоимость молока для разведения. Цена более чем приемлемая.

  7. Удобство. Energy Diet удобно использовать, когда нет времени или возможности поесть.
  8. Диета без голода. Если вы худеете на “энерджи диет”, вы не почувствуете голода.
  9. Установка правильных пищевых привычек.

    Человек, употребляющий Energy Diet, начинает внимательнее относиться к своему рациону, употреблять меньше заведомо вредных продуктов, соблюдать график приемов пищи.

  10. Сохранение активности. Белки в составе обеспечат мышечное восстановление после тренировки, а баланс быстрых и медленных углеводов поддержит вашу умственную деятельность.

  11. Контроль над калорийностью. Вы всегда уверены в Energy Diet – в одной порции там всего 200 ккал. Зная это, вы легко снизите общий калораж дня, просто заменив один прием пищи “энерджи диет”.
  12. Полноценная легкая пища. Маленький объем порции не растягивает желудок, легко усваивается, не вызывает изжоги.

    Люди после употребления коктейля остаются бодрыми и испытывают чувство сытости.

  13. Вкус. Energy Diet отличается приятными вкусами, полностью схожими с обыкновенной пищей. Омлет Energy Diet плотностью похож на обычный, хлеб с пастой “Лесные ягоды” выпекается, как обычный хлеб.
  14. Полная сертификация и научные исследования.

    На все вкусы Energy Diet есть сертификаты соответствия, пройден антидопинговый контроль. Данными экспертизы РАМН подтверждено отсутствие в составе ГМО. Экспертиза также подтвердила низкий уровень холестерина.

  15. Витаминно-минеральный состав.

    12 витаминов, 11 минералов, ацерола и королевское желе – это все, что нужно организму для полноценного функционирования.

  16. Аминокислотный состав. Нехватка даже одной аминокислоты может застопорить процесс синтеза белка. В составе Energy Diet есть все 18 (+незаменимые).

Отзывы Energy Diet

Сергей Агапкин об Energy Diet и правильном питании, NL International

Денис Семенихин энерджи диет Спорт

Ирина Хакамада об Energy diet. Отзывы звезды

Приятного вам коктейля!

Еще интересное по теме:

– Сексистский пост про похудение

– Питание в стиле If It Fits Your Macros: что это?

– Майкл Фелпс и его диета из 12 000 ккал

Источник: https://wefit.ru/energy-diet-3/

Диета на Энерджи Диет (Energy Diet)

Energy diet функциональное питание

› Диета

20.11.2019

Потребление коктейлей Энерджи Диет помогает сбросить лишние килограммы, обогатить организм полезными микроэлементами, улучшить обменные процессы. Продукцию употребляют и спортсмены во время интенсивных тренировок для получения энергии и материала для развития мускулатуры.

Энерджи — диет комплекс здорового питания для похудения

Диета Энерджи Диет — система питания, разработанная специалистами из Франции.

В отличие от бессолевой японской диеты, она заключается в потреблении порошковых концентратов, содержащих витаминные и минеральные комплексы, которые поступают в недостаточном объеме с продуктами.

Порошок нужно просто развести в молоке. Программа похудения очень удобна для людей, которые не любят или не успевают готовить для себя диетический рацион.

Energy Diet производятся во Франции. Продукция проходит контроль качества и отвечает всем мировым стандартам.

Линейки продукции для похудения

Существуют не только коктейли для похудения Энерджи Диет, но и различные продукты с разнообразием вкусов:

  • 5 первых блюд;
  • омлет;
  • хлебная продукция с пастой;
  • батончики;
  • каша из овсяной крупы;
  • ферменты.

Energy Diet — это сбалансированное питание без лишних калорий.

Белковые продукты в виде коктейлей пользуются наибольшей популярностью, т.к. их очень просто приготовить и пить в любом месте. Они производятся в различных вариантах:

  • ваниль;
  • малина;
  • кофе;
  • шоколад;
  • банан;
  • клубника;
  • капучино.

Перед тем, как пить коктейли, нужно проконсультироваться у квалифицированного медицинского работника, т.к. имеются у Энерджи Диет противопоказания.

Состав продукции, активные вещества и как они помогают похудеть

Принцип действия Энерджи Диет (ЭД) для похудения обусловлен составляющими компонентами:

  • Растительные и животные белки. Являются строительным материалом для мускулатуры.
  • Жиры. Присутствуют только растительного происхождения. Их источником выступает соевое масло. В нем содержится более 30 микроэлементов, в т.ч. токоферол, Омега-6, уменьшающие риск рака. С жирами поступают полезные кислоты. Они необходимы для нормализации обменных процессов. Отсутствуют животные жиры, являющиеся источником холестерина.
  • Углеводы. Источником выступает быстро усваивающаяся глюкоза. Благодаря ей проходит усталость, ощущается прилив бодрости.
  • Грубые волокна. Представлены древесным соком и полисахаридом цикория. Благодаря клетчатке ощущение сытости остается до следующего приема пищи, нормализуется микрофлора кишечника.
  • Биологически значимые элементы, витаминные комплексы. Улучшают метаболизм, активизируют иммунную систему.
  • Вишня Барбадосская. Это источник витамина C, который положительно влияет на иммунитет, ускоряет регенерацию тканей.
  • Королевское молочко. Это вещество вырабатывают матки пчел, чтобы прокормить потомство. В нем содержится много полезных свойств. Благодаря молочку кислород лучше поглощается тканями, приобретается устойчивость к патогенным микроорганизмам. Также вещество улучшает психо-эмоциональное состояние.
  • Ферменты. Очищают от шлаков. Улучшают усвояемость различных продуктов, поступающих в организм.

В каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов.

Состав коктейлей подобран таким образом, чтобы восполнить суточную потребность в элементах.

Как работают смеси Энерджи

Смесь помогает сбросить вес благодаря оптимизации поступающих калорий. При этом она содержит достаточное количество витаминов и минералов.

Ферменты способствуют выводу токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, а грубые волокна, жиры и протеины придают чувство насыщения на долгое время, что снижает вероятность срывов.

Благодаря разнообразию вкусов, продукция не может надоесть, что тоже исключает незапланированный выход с диеты.

Коктейли нормализуют все обменные процессы, что улучшает общее состояние здоровья. Благодаря продукции удается поменять свои вкусы и придерживаться рационального питания и дальше. Это снижает вероятность повторного набора лишней массы. ЭД используют и для роста мускулатуры во время физических тренировок.

Недостатки продукции

Создатели называют этот продукт питанием для здоровых людей. Но коктейли со вкусом кофе и капучино содержат экстракт гуараны, количество которого в 3 р. превышает его наличие в кофейном напитке. Поэтому при употреблении людьми с патологиями сердца могут возникнуть тахикардия, одышка, головокружение.

Коктейль содержит 12 витаминов и 11 минералов для крепкого иммунитета.

К недостаткам можно отнести большое количество и других противопоказаний:

  • проблемы с естественной выработкой ферментов;
  • энтерит в стадии обострения;
  • колит;
  • язвенная болезнь желудка;
  • патологические состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), поджелудочной, почек;
  • гастрит в острой форме;
  • дисбактериоз и непроходимость кишечника;
  • индивидуальная непереносимость составляющих компонентов;
  • бессонница;
  • сердечная недостаточность и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • метаболический синдром.

Относительными противопоказаниями являются детский возраст, беременность и лактация. Другие минусы Energy Diet:

  • несмотря на разнообразие вкусов, меню является все равно несколько однообразным;
  • высокая стоимость;
  • необходимость в подсчете энергетической ценности;
  • сложность приобретения (преимущественно через интернет).

Energy Diet отлично вписывается в ритм жизни активных людей.

А также:

  • навязчивый маркетинг;
  • необходимость сочетать с физическими нагрузками;
  • присутствие химических добавок;
  • необходимость длительного приема для получения эффективного результата (от 3 до 12 месяцев).

Перед тем, как похудеть при помощи ED, нужно посоветоваться с диетологом.

Полезные советы при употреблении

Чтобы худеть на Энерджи Диет, недостаточно только употреблять коктейли. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не пропускать утреннее потребление пищи.
  2. Не забывать про дробное питание. ED подразумевает ограничение в калориях, а не в количестве потреблений пищи. Есть нужно каждые три-четыре часа, дополняя диетические блюда коктейлями.
  3. Чай, кофе заменить минеральной или питьевой водой.
  4. Хранить продукцию при +5…+25°C. Концентрат пригоден к применению 2 месяца с момента вскрытия.
  5. Грамотно рассчитывать калории. Их количество указано на этикетке к продукту. Например, энергетический вес в упаковке каши или коктейля (порция) — 200 ккал, а объем суточных калорий не более 1500 ккал. Таким образом, остается 1300 ккал. Т.е. остальная еда в сумме не должна превышать этой цифры. Посмотреть энергетическую ценность в определенных продуктах питания можно на тематических сайтах.
  6. Для большего насыщения после употребления коктейля через четверть часа выпивать 200 мл теплой воды.
  7. Питаться по расписанию.
  8. Соблюдать питьевой режим (потреблять 1,5-2 л).
  9. Для получения эффективного результата не забывать про физическую активность. Не менее 3 р. в неделю нужно посещать тренажерку, совершать продолжительные пешие прогулки, утренние пробежки, ездить на велосипеде или заниматься плаванием.
  10. При закреплении эффекта включить в рацион диетическое мясо, низкокалорийные сыры и кисломолочную продукцию, каши.

Придерживаясь этих простых правил, за год можно скинуть от 25 кг.

Порция коктейля не только поддерживает жизненные силы, но и дает возможность контролировать качество питания.

Схема питания на первые несколько дней

«Старт» длится три-пять дней. Его схема следующая:

  • супы и коктейли — 4-5 р. в сутки (Энерджи Диет как принимать расписано на упаковке);
  • овощи из перечня разрешенных (есть на просторах интернета) — 1-2 р. за 24 ч;
  • травяные и зеленые чаи, вода без пузырьков газа — без ограничений в количестве потреблений, но не меньше 1,5-2 л.

Спустя 3-5 суток после положенного начала приступить к закреплению результата. В этот период рацион можно сделать более калорийным. Питаться нужно также дробно и маленькими порциями. Два приема пищи заменить продукцией ED, 2-3 р. кушать обычные продукты.

Для контроля результата нужно раз в неделю взвешиваться и замерять объемы. Мускулатура весит больше жировых тканей. Поэтому вес может стоять на одной и той же отметке, но объем уменьшаться. Рассмотрим меню на этапе «старт».

Завтрак

После пробуждения выпить коктейль. Через 3-3,5 ч съесть любой суп из ЭД.

Обед

В качестве полноценного обеда употребить коктейль, суп или омлет ЭД. На полдник выпить половину порции напитка ED.

Ужин

Съесть суп или выпить коктейль ЭД и покушать немного овощей. Последнее можно употреблять и в остальные приемы пищи, но не более 400 г в сутки.

В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма.

Программа контроля веса Энерджи Диет

После получения результата важно и дальше контролировать массу тела, чтобы жировые прослойки не вернулись. Продолжительность этапа зависит от сброшенного веса на фазах старт и закрепление. Например, если удалось скинуть десять килограммов, контроль должен продолжаться 10 месяцев.

функциональное питание Energy Diet – Или сказ о том, как не остаться обманутым

Energy diet функциональное питание

Добрый день, сегодня будет кратенькая статья о функциональном питании Energy Diet , с вопросом о котором к нам стали частенько обращаться. Дабы не растягивать статью (она и так выходит достаточно массивной), не будем лить воду, а просто приведем факты.

Так как это питание распространяется по принципу сетевого маркетинга, сразу пишем: «Если вы планируете зарабатывать на продаже этого питания, читать дальше эту статью Вам противопоказано, т.к. ваши иллюзии, внедренные Вам человеком (другом, коллегой, менеджером и т.д.), познакомившим с этой продукцией будут явно разрушены» .

Далее все “за” и “против” об этом товаре, пусть и не совсем в структурированном порядке, но как есть.

1. О цене питания Energy Diet

Любой продукт из сферы распространения через “сеть продажников” несет в себе завышенную цену, т.к.

большой процент его стоимости расходится на вознаграждение сети (рассказы про экономию на рекламе и аренде помещений можно компенсировать затратами на услуги звезд, которые не бесплатно сотрудничают с компанией, а также складские помещения, где хранится продукт и многое другое).

Обычно данные продукты имеют какой либо уникальный ингредиент, дабы избавиться от аналогов на рынке и лишить покупателя возможности сравнения цен, но в данном случае есть множество аналогов (и превосходящих по качеству сырья) продуктов. Сравнение составов ниже.

В нашем случае мы имеем 14-15 порций за 1800-1900 рублей, что составляет порядка 120-130 рублей за порцию Energy Diet. Информация взята с сайтов:

Забегая немного вперед сравним данное “функциональное питание” с гейнером и протеином из магазинов спортивного питания (о составах будет написано чуть ниже), итак:

Итак, на цены посмотрели, далее чтобы не быть голословными и не сравнивать воздух – будет приведен состав и другие детали.

2. Поговорим о составе и о том, является ли это питание уникальным за свои деньги

Из чего состоит Energy Diet питание? Смотрим ссылку http://www.energydiethd.com/collection, выбираем продукт и смотрим “Состав”

  • белковая составляющая в большинстве случаев состоит из сои и гороха (растительный белок) реже из молочного или яичного белка (не поленитесь, прочтите о соевом белке http://sportwiki.to/Соевый_протеин). И составляет примерно (колеблется в разных продуктах) 36-40 гр на 100гр. продукта.
  • Углеводная составляющая – это в основном мальтодекстрин (гликемический индекс ~120) и декстроза (гликемический индекс ~100, в сравнении с гликемическим индексом сахара ~70). Это значит, что при попадании данных углеводов в организм уровень сахара в крови моментально поднимется (как это скажется на вашем организме можете посмотреть здесь: www..com/watch?v=y1X60lQdS2I, для ленивых ответим – продукты с высоким гликемическим индексом приводят к ожирению, если после их употребления вы сразу же не начнете высокоинтенсивную тренировку. Об этом подробнее читайте ниже). Если ваша цель -сборосить вес, то продукты с гликемическим индексом свыше 60 – категорически противопоказаны. Углеводы составляют примерно 20-40 гр из которых в бОльшей части идут быстрые углеводы (моно и дисахориды) на 100гр. продукта.
  • Далее растительные жиры – порядка 10 гр. на 100 гр. продукта.
  • Стабилизаторы, Вкусовые добавки …
  • и комплекс витаминов и минералов.
  • Энергетическая ценность колеблется от 350 до 380 Ккал на 100гр. продукта.

Теперь пройдите по ссылкам из наших примеров:

Гейнер VitaMax от XXI Power – на 100гр продукта: 30гр белка, 60гр углеводов, менее 1гр жира, так же так же комплекс витаминов и минералов, энергетическая ценность 380 Ккал. Сравнение с Energy diet: меньше белка, больше углеводов, отсутствие жира. Однозначно не подходит для похудения, но лучше подойдет для интенсивных тренировок.

Протеин Vegetarian Formula от PureProtein – на 100гр продукта: 70гр белка, 19гр углеводов, менее 1гр.

жира, витаминов и минералов нет, энергетическая ценность 360 Ккал (комплекс витаминов и минералов приобрести можно отдельно: /one-a-day-100-tabl/ – полный набор за 650 руб.

на 100 приемов, итого: к приему протеина, еще дополнительно 6,5 рублей за витамины и минералы) Сравнение с Energy diet: тот же растительный белок которого больше на порцию, примерно столько же углеводов, отсутствие жиров. Идеально для веганов.

Протеин Whey от RLine – на 100гр продукта: 66,5гр белка, 12,6гр углеводов, 4,4гр жира, так же комплекс витаминов и минералов, энергетическая ценность 356 Ккал.

Сравнение с Energy diet: в полтора раза больше белка, причем животного белка, вдвое меньше углеводов с меньшим гликемическим индексом и вдвое меньше жиров.

Не поднимет интенсивность вашей тренировки, но значительно лучше подойдет как пища в период похудения.

Протеин Carnivor от Muscle Meds – на 100гр продукта: 69,6гр белка, 18,1гр углеводов, менее 1гр. жира, так же комплекс витаминов и минералов (небольшой), энергетическая ценность 351 Ккал. Также дополнительно 6,5 руб.

за порцию витаминов и минералов. Сравнение с Energy diet: в 1.5-2 раза больше белка, качественного белка полученного из мяса, вместо дешевого растительного белка. Чуть меньше углеводов, с полным отсутствием “быстрых” углеводов с высоким гликемическим индексом, отсутствие жира.

Отличный источник белка для вашего организма.

Производителей протеина и гейнеров – большое множество, и как показывает краткий пример всего из 4х пунктов – вы всегда сможете найти продукт, идеально подходящий для ваших целей, а не что-то среднее, при этом цена порции даже от именитой компании с качественным сырьем в добавку с дополнительным комплексом минералов и витаминов – составит 74 рубля против 120-130 рублей за порцию Energy Diet, а выбрав производителя с бюджетным сырьем (как в Energy Diet) порция будет стоить Вам примерно в трое дешевле.

3. Для кого подходит питание Energy Diet

NL International позиционирует свой продукт как функциональное питание, в России же большая часть аудитории – это девушки, которые следят за своей фигурой, что с функциональностью далеко не одно и тоже. Рассмотрим этот момент подробнее.

Как было описано выше, в среднем (округлено т.к. содержание нутриентов немного колеблется в разных банках с питанием) на порцию вы получаете ~20 гр (преимущественно растительного) белка, ~17 гр углеводов, из которых порядка 70-75% “быстрые” углеводы, порядка 6 гр. жиров и 3гр.

клетчатки к этому всему еще комплекс минералов и витаминов. Т.е. мы имеем в чистом виде высокобелковый гейнер из дешевого сырья (не забываем о стоимости).

Задайте себе вопрос (если вы девушка которая планирует похудеть) почему Вы никогда не пили гейнер перед тренировками, почему тренер Вам его не советовал? Да все очень просто! Нельзя Вам употреблять углеводы ни перед тренировкой, ни после тренировки, тем более быстрые.

Рассказывать о вреде быстрых углеводов (конфетки, плюшки, тот же мальтодекстрин из вашего “функционального питания”) не будем – весь интернет и так кишит этим.

Почему нельзя есть углеводы перед тренировкой? Потому, что вся энергия на тренировке будет браться как раз из этих углеводов, а не из жиров, от которых вы хотите избавиться.

Почему нельзя есть углеводы сразу после тренеровки? Потому что, во время кардио нагрузок (которые идут после силовых тренировок) вы разгоняете свой метаболизм, и сойдя с дорожки – организм не прекращает получение энергии из жира (т.к. углеводов то в организме уже нет), а как только вы закрываете свое белково-углеводное окно (ужасная фраза которая нравится многим тренерам), употребляя углеводы, организм переходит обратно в режим получения энергии из углеводов (так уж он устроен, что идет путем наименьшего сопротивления, а расщепление углеводов происходит значительно проще чем расщепление жира).

Производитель же советует пить данные коктейли как раз перед и после тренировки, а также заменять прием пищи. Далее думайте сами, на сколько это поможет Вам избавиться от жира.

Поэтому в Вашем случае более рационален будет белковый прием пищи (если рассматривать не обычный рацион, а добавки, то это многокомпонентный протеин до тренировки, и быстро усваиваемый сывороточный протеин сразу после тренировки, можете посмотреть цены по ссылкам, но сразу пишем в стоимость 120 руб за порцию – впишется любой, даже самый именитый и дорогой протеин. Например, не нуждающийся в рекламе Gold Standard, являющийся на сегодняшний день одним из самых дорогих протеинов, даже после скачка курса валюты выйдет Вам всего в 64 рубля за порцию).

Если же ваша цель не скинуть вес, – а “пахать” на тренировке дольше и интенсивнее (это может быть не только тренажерный зал или кроссфит, это может быть и футбол, баскетбол, бег и так далее) – то тогда те самые быстрые углеводы – ваша цель! Они быстро всасываются, быстро включаются в работу, это идеальное питание для бегунов, велосипедистов и людей, у кого идут длительные аэробные нагрузки, НО! вернемся к цене 120 рублей за порцию??? Когда можно приобрести изотонический напиток стоимостью менее 13 рублей за порцию (/r-line_isotonic_2000/, оф. сайт: /r-line_isotonic_2000/) где Вы получите все те же быстрые углеводы, и тот же набор витаминов и минералов. Решать Вам.

4. Немного о честности компании NL International и о “громкости” названий своей продукции

“Функциональное питание” – звучит громко и заманчиво, но так ли это? Согласно «Научной концепции функционального питания в Европе», добавки могут быть отнесены к функциональным только в том случае, если есть возможность показать положительный эффект на какую либо ключевую функцию организма человека и получить при этом доказательства, подтверждающие эти взаимоотношения. Поэтому, при отсутствии исследований и доказательной базы, можно даже макарны “Анаком” назвать функциональным питанием (которые по составу имеют ту же сою, углеводы, витамины и минералы).

Единственное исследование питания Energy Diet выполнено в Научно-методическом центре спортивной медицины г. Красноярска (ознакомиться с которым Вы можете по ссылке http://www.energydiethd.com/_media/files/research/… взятой с официального сайта) несет в себе очень своеобразные результаты. Кратко описав то, что находится в документе по ссылке получим, 2 группы людей принимали

  • 1 группа питание Energy Diet
  • 2 группа молоко 6% жирности (что уж не сливки или сало. Извините автор сорвался)

Далее эти группы подвергались аэробным нагрузкам, и по итогу у первой группы были сдвиги в положительную сторону, у второй же группы сдвигов не было. И как бы все хорошо, и исследование удалось, но давайте разберемся.

Первая группа получала быстрые углеводы (выше уже описывали) и тем самым пополняя запас гликогена для возможности тренироваться интенсивно, улучшала свои результаты.

Вторая группа получала жиры, которые замедляют усвоение пищи и обмен веществ в целом. Говоря простым языком, употребляя жирную пищу перед тренировкой, желудок дольше будет “набит” и на тренировку Вы приедете тратя часть энергии на “доваривание” пищи, также в добавку к этому обретете колики, отрыжку и тошноту.

На просторах интернета не сложно будет найти множество статей о том, что за 2-3 часа до тренировки и пару часов после тренировки от любой жирной пищи стоит воздержаться.

Ну а если не верите, поешьте семян подсолнуха или жаренной картошки, а дальше пробегите пару-тройку километров, увидите что будет (да мы думаем, и так это многим знакомо).

Делаем вывод о честности данного исследования, на которое так любят ссылаться “фанаты” питания Energy Diet.

5. Вывод

Для похудения данный продукт является далеко не лучшим средством, тем более при своей цене за порцию – можно найти добавки значительно дешевле и “более заточенные” для этой цели.

Если же рассматривать данное питание как источник энергии на тренировках, которые не носят жиросжигательных целей, то данный продукт готов справиться со своей задачей, но с большой переплатой по сравнению с любым гейнером, а изотонические напитки специально разработанные для повышения интенсивности тренировок – выйдут в 10 раз дешевле.

Источник: https://msk.nrg33.ru/blog/sportivnye-dobavki/funktsionalnoe-pitanie-energy-diet---ili-rasskaz-o-tom-kak-ne-ostatsya-obmanutym/

Функциональное питание energy diet – Всё о тренировках

Energy diet функциональное питание

Здравствуйте уважаемые читатели сайта energysportlife.ru, а также фанаты спорта и любители здорового образа жизни. Те, кто давно и регулярно тренируются для достижения определенных пропорций тела, прекрасно знают о том, что ключ к управлению своей физической формой заключается в правильном питании и регулярных тренировках.

 Но питание стоит всегда на первом месте, поэтому если вы только-только начинаете свой увлекательный путь в мир фитнеса, вам нужно будет разобраться с основами питания, а рубрика «Питание и диеты» вам в этом поможет.

В этой статье мы разберем, что такое функциональное питание, поговорим про функциональное питание energy diet о его преимуществах и пользе.

Что такое функциональное питание?

Функциональное питание – это не просто продукт, в котором в оптимальном количестве сочетаются белки, жиры и углеводы (простые и сложны), а также содержит витамины и минералы.

Суть функционального питания заключается в его названии, то есть оно призвано выполнить определенную функцию, а именно создать дефицит энергии за счет небольшого количества углеводов и дать качественный белок, то есть с полным аминокислотным набором.

Функциональное питание можно и даже нужно употреблять в период диеты или выражаясь спортивным языком, сушки тела, а также в период активного набора мышечной массы.

Белок с полным аминокислотным набором, наиболее эффективно будет использован организмом, для восстановления и построения мышечной ткани. Этот продукт идеально подходит для закрытия белково-углеводного окна.

Приготовить специальное функциональное питание можно достаточно быстро, как говориться «здесь и сейчас», то есть оно уже готово, вам лишь остается смешать порошок с молоком или водой, как кому больше нравиться, хорошенько взбить в шейкере и вуаля, продукт готов к употреблению.

Сейчас в большинстве источников, если их таковыми можно назвать, активно рекламируются функциональное питание как средство эффективной коррекции фигуру.

Но это не совсем так, да функциональное питание выполняет одно из главных правил, оно создает дефицит энергии, но, а другое правило кто будет выполнять? Поэтому функциональное питание energy diet для похудения это хорошее подспорье в достижении поставленной цели, но не панацея.

Насколько продукт натурален?

Многие люди полагают, что подобные продукты это сплошная химия, это не так, точнее это вообще не так. Разумеется для того что бы создать такой продукт какие-то методы преобразования использовались, но синтезировался продукт из натуральных веществ, это главное.

Функциональное питание energy diet

Energy Diet отвечает всем необходимым требованиям функционального питания. Принципы функционального питания заключаются в том, что оно содержит в себе в нужных пропорциях белки, жиры и углеводы, а также имеет 12 витамины и 11 минералов.

Давайте подробнее рассмотрим состав Energy Diet.

И так, в состав Energy Diet входят:

Пищевые волокна (клетчатка)

В состав energy diet входятнатуральные пищевые волокна, такие как:

– цикорий,

– камедь,

– инулин.

Витамины

Из витаминов energy diet содержит:

– витамины группы B,

– витамин Е,

– витамин А.

Минералы

Из минералов в состав продукта входят:

– железо,

– медь,

– цинк,

– йод,

– селен,

– большое количество кальция и другие.

В заключение

Применять функциональное питание energy diet в своем рационе или нет, это решать только вам. Каждый, кто пытается изменить свою композицию тела рано или поздно приходит к какому-то определенному набору продуктов, который вкусен и удобен.

Временами хотеться какого-то разнообразия, но позволяя себе это самое разнообразие, мы можем свести на нет все труды, в этом случае energy diet и подобные продукты позволяют нам расслабиться без вреда для нашей фигуры.

Потому что когда мы их употребляем, мы знаем, что соблюден баланс между белками, жирами и углеводами и создан необходимый дефицит энергии за счет углеводов, а именно это нам и нужно, что бы держать себя в отличной форме.

Источник: https://energysportlife.ru/funktsionalnoe-pitanie-energy-diet/

Функциональное питание Energy Diet HD

Energy diet функциональное питание

Energy Diet HD – это функциональное питание, заменитель пищи, который предназначен для систематического употребления.

Производится питание Энерджи Диет во Франции, и в Россию попадает уже полностью готовое для продажи, и продается под торговой маркой NL Интернешнл.

Давайте узнаем, что из себя представляет такая еда, из чего она состоит и кому рекомендуется употреблять функциональное питание Энерджи Диет.

Из чего состоит функциональное питание Energy Diet?

Одна порция Энерджи Диет от NL содержит сбалансированный состав из функциональных пищевых компонентов: бжу, 11 минералов, 12 витаминов, клетчатки.

Благодаря достаточному количеству белка и пищевых волокон, функциональное питание Energy diet дает организму чувство насыщения, и при этом является низкокалорийным продуктом. Комплекс ферментов в его составе обеспечивает легкое быстрое переваривание пищи и ее полное усвоение.

Подробно о составе Энерджи Диет можно почитать здесь.

Всего 1 порция Энерджи Диет, принимаемая регулярно каждый день дает следующие результаты:

  • Наш организм получает правильное питание, и обмен веществ существенно улучшается.
  • Наши пищевые привычки изменяются на более благоприятные: мы прекращаем переедать, едим полезные продукты и исключаем вредные.
  • Коктейли для похудения Энерджи Диет помогают избавиться от избыточного веса.
  • При этом мы хорошо себя чувствует и ведем активную жизнь.

При этом цена одной банки Energy Diet составляет 2200 рублей, а цена одной порции примерно 150 рублей. Купить продукт можно, заказав его на нашем сайте. Для этого добавьте товары в корзину и отправьте нам заказ, либо просто напишите нашему онлайн менеджеру.

Отзывы о питании Энерджи Диет с фото и видео можно посмотреть здесь

Кому необходимо принимать функциональное питание Energy Diet?

1. Тем, кто хочет избавиться от избыточного веса или наоборот, набрать недостающий вес. В компании NL International разработаны специальные программы, направленные на похудение (коктейли используются ВМЕСТО еды) и набор массы (коктейли используются в ДОПОЛНЕНИЕ к еде).

Функциональное питание Energy Diet помогает худеть без голода и нехватки полезных веществ, без раздражительности и потери энергии. Благодаря белку в коктейлях, мышечная масса сохраняется, а жировая – сжигается. 2. Тем, кто занимается спортом.

Если пить коктейли по программе СПОРТ, то продукт поможет нарастить мышечную массу, обеспечит быстрое восстановление организма после занятий спортом и защитит его от истощения. 3. Тем, кто хочет жить долго и намерен правильно питаться.

Употребление функционального питания Энерджи Диет каждый день хотя бы по 1 порции, дарит отличное самочувствие и нормализует пищевой статус. 4. Тем, кто живет в условиях напряженного графика, когда нет времени на готовку еды.

Энерджи Диет очень удобно носить с собой в шейкере и его быстро можно выпить в любой ситуации, в любом месте, тем самым поддержать свои жизненные силы и сохранить здоровье желудка.

Существуют ли противопоказания к применению Энерджи диет? Об этом можно почитать здесь.

Какие проблемы решает функциональное питание Энерджи Диет?

Еще каких-то 20-30 лет назад человечеству было не до диетологии, считалось, что есть задачи и поважнее. Однако, начиная с 1989 года, сначала в Японии, а затем и в Европе, США и России правильное питание стали ставить чуть ли не на первое место среди задач повышенной важности, которые направлены на продление здоровой человеческой жизни.

Наш организм можно сравнить с биологической машиной, запрограммированной на получение определенных компонентов (сбалансированно и в определенных количествах) для поддержания исправной работы. Сегодня, увы, этого не происходит, наш организм недополучает одних веществ и получает в избытке другие, в результате чего, наша «машина» ломается, дает сбои.

Почему?

  • Первая проблема – бедная на витамины еда. Внедрение человека в природу стало причиной того, что свойства натуральных продуктов питания изменились, и это привело к хронической нехватке у людей минералов и витаминов в организме.
  • Вторая проблема – страшная еда. Ради прибыли многие производители готовы на такие вещи, как искусственное увеличение срока хранения продуктов, использование вредных консервантов, вкусовых добавок и т. п.
  • Третья проблема – пищевые привычки. В современном мире постоянно нарастает уровень стресса, и для его снятия человек часто прибегает к чрезмерному поглощению еды. Мы растянули желудки, привыкли есть много и забыли главное назначение пищи – это поставка организму строительного материала и энергии, а не удовольствия. Мы забыли, что есть надо для того, чтоб жить, но не наоборот.

С этих проблем и началась разработка функционального питания.

Кто придумал функциональное питание?

Впервые функциональное питание было разработано в Японии. В 1989 г. Там был принят закон об улучшении питания человека. Было решено способствовать продвижению производства продуктов питания, целью которых было бы решать серьезные проблемы со здоровьем. Правительство Японии считает функциональное питание альтернативой медицине.

В категорию функционального питания они относят:

  • Сухое молоко для мам (беременных и кормящих) и младенцев.
  • Специальные продукты питания для людей преклонного возраста, которые не трудно жевать и глотать
  • Специальные продукты для групп людей с конкретными заболеваниями (тучность, сахарный диабет, болезни печени, аллергии). В таких продуктах исключены определенные компоненты, которые нельзя принимать людям с конкретными заболеваниями, либо, наоборот, включено большое количество необходимого компонента.
  • Продукты питания для оздоровительного использования (FOSHU). Такие продукты обогащаются полезными и эффективными ингредиентами. При этом, данные ингредиенты обязаны доказать свое питательное и медицинское преимущество перед обычными продуктами питания.

Примеры функционального питания:

Примером могут быть продукты со сниженным количеством сахара, холестерина, жира, натрия. Например, обезжиренный сыр, сладости с заменителями сахара, и т. п.

Сюда относятся также продукты, в которых увеличено число натуральных ингредиентов. Например, некоторые зерновые хлопья обогащены дополнительной клетчаткой или витаминами.

Также функциональным питанием могут быть продукты с добавлением питательных веществ, обычно в них отсутствующих: хлеб с фолиевой кислотой, супы с лечебными травами и т. п.

Считается также, что молочные продукты, такие как пробиотические йогурты с содержанием полезных бактерий, улучшают пищеварение и предупреждает некоторые заболевания. Они тоже относятся к функциональному питанию.

Спортивное питание, которое соответствует энергетическим и питательным потребностям спортсменов также может называться функциональным.

Сюда входят протеиновые батончики, спортивные напитки, протеиновые смеси с содержанием аминокислот, витаминов, минералов и других компонентов.

Спортивное функциональное питание направлено на мышечный рост, восстановление организма после тренировок, обеспечение его энергией.

Источник: http://energy-dieta.ru/funkcionalnoe-pitanie

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.