Джаред лето худой и толстый

Кинодиета: как звезды худеют и полнеют ради ролей

Джаред лето худой и толстый

Кристиан Бэйл в «Американском психопате», «Машинисте» и «Афере по-американски»

Британский актер Кристиан Бэйл по праву заслужил звание абсолютного чемпиона по трансформациям собственного тела, которые происходят на протяжении всей его многолетней кинокарьеры.

В далеком 1999 году он приобрел идеальное — по мнению женской аудитории — телосложение для роли внешне привлекательного, но ужасного внутри «Американского психопата» Патрика Бэйтмана, месяцами наращивая мускулатуру в тренажерном зале.

Впрочем, через пять лет ему пришлось распрощаться с ней — ради образа больного анорексией и страдающего от бессонницы рабочего в триллере «Машинист» актер сбросил 28 кг за четыре месяца, держась все это время на чашке крепкого кофе, одном яблоке и банке консервированного тунца в день.

А уже в 2005-м он получил свою звездную роль — Бэтмена в трилогии Кристофера Нолана, для которой за рекордные сроки наращивал мускулы и возвращался в свой привычный вес в 86 кг.

Но и на этом актер не остановился! В 2010 году он играет наркомана в фильме Дэвида Расселла «Боец»: минус 20 кило — плюс заветный «Оскар» за лучшую роль. Еще через два года вес и мускулы снова пришлось возвращать для финальной главы про «Темного рыцаря».

Актер с заданием справился, хотя многие и иронизировали над тем, что его персонаж большую часть экранного времени пролежал на полу в темнице. Бодростью, а также лишними 20 кг пришлось запасаться совсем скоро — для новой роли у Дэвида Рассела.

Внушительное пузо Кристиана Бэйла появилось на открывающих кадрах «Аферы по-американски», а сам он спустя полгода после съемок признавался, что теперь чувствует себя Санта-Клаусом и до сих пор с трудом застегивает джинсы.

Мэттью Макконахи

Мэттью Макконахи в фильме «Супер Майк» и на съемках «Далласского клуба», 2012 год | Источник: Alloverpress

К 2014 году Мэттью Макконахи не только кардинально сменил амплуа, эволюционировав в серьезного драматического артиста, но и явил миру свое новое лицо. Некогда накачанный и белозубый герой мелодрам полгода прощался с 20 кг — ради съемок, которые заняли меньше месяца (речь о «Далласском клубе покупателей»).

Ужасающие фотографии еле держащегося на ногах, со впалыми глазами актера то и дело просачивались в интернет.

Фанаты негодовали, журналисты выдумывали свои версии происходящего, а Макконахи отмалчивался, чтобы затем выступить с победными речами на «Оскаре» и «Золотом глобусе» и признаваться в интервью, что в процессе похудения он стал мыслить острее, хоть и едва не лишился зрения.

Джаред Лето

Джаред Лето в 2007 году в фильме «Глава 27» и в 2012 году на съемках «Далласского клуба покупателей» | Источник: Alloverpress

Не отступает от Макконахи и его коллега по «Далласскому клубу», актер и музыкант, любимец девушек Джаред Лето. Для роли больного СПИДом транссексуала и без того худощавый Лето сбросил 14 кг, сбрил брови и, по его собственному признанию, сделал эпиляцию всего тела.

Академики впечатлились и наградили артиста «Оскаром» за отвагу, но мы-то с вами знаем, что лидеру 30 Seconds to Mars и не такое по плечу.

В 2007 году он снялся в драме «Глава 27», где сыграл убийцу Джона Леннона Марка Чепмена, для полноты образа набрав лишние 30 кг под присмотром врачей.

Хью Джекман

Хью Джекман в 2013 и 2012 годах | Источник: Alloverpress

Еще один смельчак, регулярно испытывающий свою силу воли, — австралийская звезда Хью Джекман. Чаще всего зрители привыкли видеть актера в образе Росомахи — героя комиксов, обладающего недюжинной силой. И недаром в кадре Росомаха почти всегда появляется в майке — поклонницы легко могут разглядеть его каждую идеально проработанную мышцу.

Но к 2012 году Джекману пришлось лишить радости фанаток — на съемках мюзикла «Отверженные» ему досталась роль каторжника Жана Вальжана, для которой необходимо было сбросить 10 кг, сидя на строгой диете, отрастить бороду и приобрести в целом вялый вид.

Для самых жутких сцен актеру запрещалось не только есть, но и пить любые жидкости: чтобы скулы и глаза выглядели впалыми.

Позже актер, которому после «Отверженных» пришлось быстро приходить в форму ради новой порции приключений Росомахи, признавался, что съемки в экранизации романа Гюго были для него самыми сложными в карьере: во многом из-за усталости, постоянных головных болей и нервозности, ставших результатом экстремального похудения.

Шарлиз Терон

Шарлиз Терон в фильме «Монстр» (2003) и на светском мероприятии (2013) | Источник: Alloverpress

Жертвами собственных амбиций становились не только мужчины — ради главной роли в своей кинокарьере рискнуть здоровьем пришлось и голливудской красавице Шарлиз Терон. Учитывая модельное прошлое актрисы, легко представить, насколько тяжко ей далось распрощаться с идеальным телом, да еще ради роли проститутки-убийцы.

Для съемок в «Монстре» Терон набрала лишние 13 кг, променяла дизайнерские наряды на мешковатые обноски и, кажется, не мыла волосы на протяжении всех съемок. Кроме того, смело отдалась в руки гримерам, «поработавшим» над ее идеальной кожей и заставившим актрису носить зубные протезы.

Перечисленные страдания принесли артистке «Оскара», «Золотого глобуса» и вечную любовь кинокритиков планеты.

Рене Зеллвегер

Рене Зеллвегер в образе Бриджит Джонс (2001) и на светском вечере (2012) | Источник: Alloverpress

Американской актрисе Рене Зеллвегер долгожданная мировая слава досталась вместе с лишними 13 кг.

Не имеющая проблем с лишним весом, но постоянно терпящая неудачи в Голливуде, начинающая актриса пошла на рискованный шаг — снялась в роли полноватой и не слишком удачливой англичанки Бриджит Джонс.

Пухлощекая блондинка так понравилась зрителям, что пришлось Зеллвегер, быстро вернувшейся после съемок в привычную идеальную форму для мюзикла «Чикаго», повторить подвиг — поправиться вновь ради неидеальной, но прекрасной Бриджит.

Натали Портман и Мила Кунис

Натали Портман в 2010 и 2013 годах | Источник: Alloverpress

Натали Портман — еще один пример того, насколько члены Американской киноакадемии ценят актеров, самоотверженно работающих по системе Станиславского. Свой пока единственный в карьере «Оскар» актриса заслужила благодаря тому, что достоверно вжилась в образ балерины в триллере Даррена Аронофски «Черный лебедь».

Полгода до начала съемок и без того изящная актриса упорно осваивала азы балетного мастерства — по пять-шесть часов каждый день. Компанию ей составила подруга и партнерша по фильму Мила Кунис.

В итоге обе девушки сбросили по 10 кг каждая, с легкостью справлялись с плие и фуэте, но лишь одна из них собрала все престижные кинонаграды, а заодно устроила личную жизнь — тренировал Портман французский хореограф Бенжамен Мильпье, который впоследствии стал ее супругом.

50 Cent

50 Cent в фильме «Разные вещи» и на своем концерте

Не сказать, что кинокарьера рэпера Фифти Сента (он же — Кертис Джеймс Джексон) была столь же головокружительной, как его успех на музыкальной сцене. Но нельзя и не отметить его старания: на счету актера около 15 фильмов, и самый запоминающийся из них — драма 2011 года «Разные вещи».

В ней музыкант сыграл восходящую звезду американского футбола, на пике карьеры заболевшего раком. Для правдоподобности образа обычно накачанный Фифти сбросил около 25 кг за девять недель, питаясь только жидкой пищей, чем изрядно впечатлил фанатов, но оставил равнодушными кинокритиков.

Роберт Де Ниро

Роберт Де Ниро в фильме «Бешеный бык»

Легендарный американский актер по молодости тоже отличился — в 1980 году он появился на экране в роли культового боксера Джейка Ламотты в фильме Мартина Скорсезе «Бешеный бык».

Во время подготовки к съемкам 37-летний Де Ниро тренировался под руководством самого Ламотты и даже участвовал в нескольких настоящих поединках.

Но с мускулатурой спортсмена пришлось распрощаться прямо во время съемок — актер набрал 27 кг, чтобы сыграть Ламотту на пенсии.

Том Хэнкс

Том Хэнкс в фильмах «Филадельфия» и «Изгой»

Больше всех пострадал от постоянных экспериментов с собственным весом голливудский актер Том Хэнкс, который недавно признался, что именно они стали причиной сахарного диабета II степени, с которым актер борется уже более 20 лет.

На протяжении своей плодотворной карьеры актеру приходилось то набирать, то сбрасывать вес: так, в 1993 году он сбросил 12 кг, чтобы сыграть больного СПИДом гомосексуалиста в фильме «Филадельфия».

А для оскароносной роли в драме 2000 года «Изгой» снова сильно похудел — на этот раз на 15 кг.

Источник: https://kino.mail.ru/news/42814_kinodieta_kak_zvezdy_hudejut_i_polnejut_radi_rolej_foto/

Джаред Лето, Шарлиз Терон и другие актеры, радикально изменившие свой вес ради роли в кино

Джаред лето худой и толстый

Российской актрисе Саше Бортич всего 23 года, но она уже успела сняться в таких кассовых картинах, как«Духless 2», «Викинг» и других.

А совсем недавно в интернет попали фотографии, которые взбудоражили общественность: Саша запомнилась нам своими идеальными формами, а на снимках она располнела до неузнаваемости. Оказалось, что девушка специально набрала вес ради съемок в новом фильме «Я худею».

По сюжету героиня Бортич решила похудеть ради парня,бросившего ее из-за лишнего веса. «Для меня это не первый опыт похудения, я была полным ребенком. И уже в подростковом возрасте из-за этого чувствовала себя некрасивой и толстой, стала следить за питанием и постепенно сбросила лишнее.

Но мне приходится сдерживать себя постоянно — я очень склонна к полноте», — поделилась Саша. Заметим, что актриса не только успела набрать 20 кг, но и очень быстро их скинула. Браво!

Натали Портман

А вот и без того худой Натали Портман пришлось сбросить еще 9 кг, чтобы сыграть в «Черном лебеде». Достичь такого результата оказалось непросто: она тренировалась по 5−8 часов в день и почти ничего не ела. «Я буквально думала, что умру», — поделилась своими ощущениями актриса.

За яркую роль балерины Натали получила «Оскар». Кстати,Миле Кунис тоже пришлось ограничивать себя в еде, чтобы органично смотреться в этом фильме. «В реальной жизни мы были отвратительны, кожа да кости. Зато на экране и на фотографиях смотрелись воздушными красавицами», — рассказала Мила.

Джессика Честейн

Чтобы сыграть домохозяйку 1960-х годов с пышными формами, актрисе Джессике Честейн пришлось на время забыть о своей стройности.

Правда, с этим возникли трудности: она веган, соответственно, не может налегать на бургеры и прочие вредности. Но Джесс нашла выход: «Я покупала соевое мороженое ящиками, разогревала его в микроволновке и пила».

Этот метод помог актрисе увеличить ягодицы и бюст, сохранив при этом талию.

Роберт Де Ниро

Экспериментировал со своим весом и знаменитый Роберт Де Ниро. Для фильма «Бешеный бык» он тренировался под руководством культового боксера Ламотты и сыграл его самого. Но о спортивной мускулатуре пришлось забыть: Де Ниро тут же набрал 27 кг, чтобы изобразить своего персонажа уже на пенсии. Вот это упорство!

Как похудел Джаред Лето, и что было после этого?

Джаред лето худой и толстый

Вопрос, как похудел Джаред Лето, стал вновь актуальным после выхода фильма «Даллаский клуб покупателей», обсуждения вокруг этой темы не утихают уже несколько лет. На самом деле это не первое экстремальное похудение Джареда для роли.

Первое произошло в начале 2000-х для роли в драме “Реквием по мечте”, и тогда оно тоже породило множество обсуждений. Не остались незамеченными и менее экстремальные изменения в весе актера.

Сейчас мы можем объективно оценить диеты Джареда Лето, сопоставив результаты с последствиями.

Джаред Лето способен вжиться в образ любого персонажа. На его счету множество ролей, и все они отличаются друг от друга.

В некоторые из них он вживается не только за счет актерского мастерства, для соответствия комплекции персонажа приходится худеть или набирать вес.

В графике такого популярного артиста не находится времени на длительную подготовку к новым ролям, поэтому менять фигуру приходится по ускоренной программе.

После выхода картины «Даллаский клуб покупателей» поклонники актера были в шоке. О преображении Джареда Лето узнали во всем мире, это заинтересовало даже людей, равнодушных к его творчеству.

Он показался миру в роли истощенного смертельным заболеванием парня.

Мировая общественность гадала, сколько десятков килограммов скинул артист, как у него это получилось, и какими были последствия для здоровья.

Питьевое голодание

В действительности это было не первым экстремальным похудением, первое произошло в 2000 году. Тогда шла подготовка к главной роли в картине «Реквием по мечте», герой которой страдал от пристрастия к наркотикам и выглядел соответствующим образом.

Молодому актеру хотелось быть убедительным в кадре, ради этого он отказался от еды. Возможно, оно того стоило, данная работа стала решающей в карьере. Но 12 килограмм, сброшенные за месяца на жидком голодании не могли пройти бесследно для здоровья.

Позже Джаред признался, что отказаться от еды было самым трудным решением в жизни. Он не принимал твердую пищу, оставив в рационе только низкокалорийные напитки.

После «Реквиема по мечте» его стали приглашать сниматься именитые режиссеры, но новым проектам предшествовала реабилитация в монастыре продолжительностью в несколько месяцев.

Работа и подготовка к ней досталась ценой полного истощения физических и моральных ресурсов.

Испытание было тяжелым, но спустя 12 лет все повторилось вновь. Новая роль – болезненно худой транссексуал, проект – «Даллаский клуб покупателей». Ради этого питание на месяц было вновь ограничено водой и несколькими кусочками авокадо в день.

Очевидно, что выжил кумир миллионов только благодаря этим кусочкам авокадо. Общая потеря составила 14 кг, вес тела составил 52 кг, что при росте в 175 см стало опасной цифрой.

Столь резкое похудение вызвало столько обсуждений, что его обсуждают до сих пор.

Джаред признается, это далось ему очень сложно. Он сравнивал этот опыт с обязательной жертвой, медитацией для того, чтобы стать одним целым с персонажем. Как только съемки подошли к концу, сразу вернуться к привычному питанию было уже невозможно. Еще несколько недель питание, если его можно так назвать, состояло из минеральной воды с добавлением кленового сиропа и лимонного сока.

Согласно отзывам специалистов в области здоровья, голодание – это опасно. Его практикуют в оздоровительных целях, но только под беспрестанным медицинским контролем.

Если этого контроля не будет, то последствия для тела могут стать непоправимыми, многие люди не переживали несколько дней без еды.

Причин для смерти может быть много – сердечный приступ, диабет, неспособность тела принимать и усваивать еду после окончания голодания. Поэтому даже если опыт кумира впечатляет, не стоит повторять его в домашних условиях.

Диета сыроеда

Был момент, когда мы могли увидеть толстого Джареда Лето. Это произошло после съемок в картине «Глава 27», чтобы вжиться в роль полноватого киллера, пришлось набрать 30 килограммов.

Резкий набор веса не менее опасен, чем стремительное похудение. Эксперименты над своим весом не прошли бесследно, у актера была диагностирована подагра.

Это заболевание поражает суставы, при обострении вызывает сильные боли при малейшем движении.

Ввиду новых обстоятельств потребовался более щадящий способ вернуться к прежнему весу. В качестве такового Джаред выбрал сыроедение, он питался в основном свежими овощами, фруктами и орехами. Старые привычки дали о себе знать, большая часть питания измельчалась на блендере и поступала в жидком виде.

План питания был примерно таким:

  • с утра перед едой – стакан минералки с ломтиком лимона;
  • на завтрак – ананасовый сок с добавлением имбиря и мяты;
  • ланч – салат из томатов и спаржи с сельдереем и шпинатом, допускается добавление нескольких орехов;
  • на обед – пюре из сельдерея, огурца и яблока, грейпфрутовый сок;
  • на ужин – смузи из свеклы, яблока, пророщенной пшеницы, другой зелени с добавлением четырех чайных ложек меда.

Набранные 30 килограмм уходили в течение года. Лето признал, что сыроедение переносится легче, чем голодание, но отметил, что долго придерживаться такого рациона нельзя. Он пообещал себе, что больше не будет набирать такие объемы веса ради ролей в кино.

Актер прав, диетологи не рассматривают сыроедение в качестве здорового питания на постоянной основе. В диете мало белков и недостаточно углеводов, калорийность слишком низкая, чтобы обеспечить организм необходимым объемом энергии. Зато специалисты часто рекомендует такое питание в качестве разгрузочных дней от одного до двух раз в неделю.

Диета вегана

К 2015 году вес Джареда наконец-то стабилизировался, он составлял 63 килограмма, что нормально для его роста.

Тогда у поклонников возник другой вопрос – как кумиру удалось избежать возрастных изменений и сохранить потрясающую внешность даже после стольких экспериментов с похудением и набором массы.

Кумир ответил, по его словам, молодость – это результат перехода на веганское питание с полным отказом от алкоголя, соли и сахара.

Своими любимыми блюдами он называет свежие и пропаренные овощи, коктейли из них с зерновыми культурами и орехами.

Согласно убеждениям Лето, природные антиокислители способны замедлить процессы старения. Поэтому он ест много брокколи, грейпфрутов, шпината, больше других плодов любит апельсины.

Веганы очень редко набирают лишний вес, так как в их питании мало жиров и углеводов, а даже если и наберут, то очень легко скидывают за счет ускоренного метаболизма.

Джареда это вполне устраивает – легкое управление весом, молодость и идеальная внешность.

Специалисты предостерегают: к веганству нужно подходить очень осторожно. Веганы со стажем и сами признают, что к переходу на такое питание нужно долго готовиться, не только физически, но и ментально. Отказываться от всех продуктов животного происхождения можно только тем, кто не попадает под длинный список противопоказаний и относится к концепции веганского питания осознанно.

Подведем итоги

В возрасте 41 года Лето подверг себя самому стрессовому испытанию в его жизни – похудел за месяц на 14 килограммов. Чтобы добиться такого результата, он отказался от еды, только пил.

На возвращение к прежнему весу ушло несколько месяцев. Этот период артист воспринял, как самопожертвование ради нового опыта, он впервые почувствовал себя таким беззащитным и слабым, будто бы хрупким.

Его близкие не знали о подготовке к роли, они думали, что Джаред чем-то болен.

Двенадцатью годами ранее был проведен не менее экстремальный опыт – сначала набрать 30 килограммов, а затем скинуть их на сыроедении.

Все перемены происходили под наблюдением специалистов, но все равно избежать последствий не удалось, перепады веса были очень стремительными.

Негативным последствием в его случае стала подагра, болезненное заболевание с возможными обострениями и необходимостью пожизненного приема медикаментов.

Если пойти на такие же эксперименты в домашних условиях, то последствия могут стать еще более плачевными: от неизлечимых заболеваний до летального исхода. Поэтому не стоит рассматривать опыт, как похудел Джаред Лето, в качестве примера для подражания. По крайней мере, если ты не всемирно известный актер и не готов тратить огромные суммы на поддержку врачей.

Источник: https://fiteria.ru/statji/kak-pokhudel-dzhared-leto-i-chto-bylo-posle-etogo.html

10 звезд, которые толстели и худели ради роли

Джаред лето худой и толстый

Работа в кино требует от человека гораздо больше, чем любая другая — вряд ли кто-то заставит вас в интересах дела набрать 15 кг и испортить идеальное тело, а затем скинуть их за месяц, питаясь росой в качалке. Но звезды знают, на что идут, и часто сами стремятся попробовать себя в экспериментальных ролях.

Всем широко известен пример Рене Зеллвегер — актриса поправилась ради первой части «Бриджит Джонс», похудела, затем набрала вес ради «Граней безумия» и вновь его скинула — и работа Шарлиз Терон, которая сильно поправилась и подурнела ради «Монстра» и «Оскара» за эту роль.

А какие еще звезды нашего и иностранного экрана меняли свое тело ради роли?

Крис Прэтт

Крис Прэтт

Мужчины от лишнего веса страдают не меньше, чем их коллеги женского пола. Так, Крис Прэтт буквально бредил ролью Звездного Лорда из «Стражей Галактики» — но упорно получал отказы от режиссера.

Если обаяния актеру для этого персонажа еще хватало, то впихнуть в образ бравого космического опустошителя второй подбородок и кругленькое пузико уже не плучалось. К счастью, кастинг был долгим, Крис взял себя в руки и скинул больше 20 кг.

В прочем, оно того стоило.

Роберт де Ниро

Кадры из фильма «Бешеный бык»

Все, кто смотрел «Дедушку легкого поведения», знают, что Роберт де Ниро и сейчас в отличной форме. Но в нашем списке актер получил свое место в списке за потрясающее достижение -актер для фильма «Бешеный бык» привел себя в идеальную спортивную форму, а затем набрал 27 килограмм, чтобы сыграть своего героя в другом возрасте.

Энн Хэтэуэй

Энн Хэтэуэй

Актриса Энн Хэтэуэй никогда не отличалась особо пышными формами, но и ей приходилось идти на дикие диеты и изматывающие тренировки.

Ее героиня в фильме «Отверженные» была больна туберкулезом и выглядела соотвествующе, так что Энн пришлось не только сбросить с 13 кг, отрезать волосы, голодать 13 дней и даже сломать руку.

Как и Шарлиз Терон, Хэтэуэй получила Оскар за свою роль, что еще раз доказало, что кинематорграф жертвы любит и поощряет.

Светлана Ходченкова

Светлана Ходченкова

Саша Бортич — не первая русская актриса, которая набирает 20 кило для роли. Светлана Ходченкова для роли в фильме «Благословите женщину» набрала такое же количество лишнего веса, превратившись в красивую пашечку. Фильм того стоил и стал прорывом для Светланы, а фигуру актриса восстановила всего за 3 месяца.

Кристиан Бэйл

Кристиан Бэйл: Американский Психопат, Машинист, Бэтмен:Начало, Боец

Кристиан Бэйл, похоже, на самом деле с другой планеты — иначе никак не объяснить то, что тело актера как пластилин — легко принимает любую нужную форму. Он раскачался и оброс мускулами для фильма «Американский психопат», сбросил 28 кг для «Машиниста», набрал мышечную массу для «Бэтмен: Начало» и сбросил 20 кило для «Бойца».

Кристиан Бэйл: Темный рыцарь: Возрождение легенды, Афера по-американски, Исход: цари и боги, Рыцарь кубков

Но на этом Кристиан не остановился — и снова раскачался для продолжения «Темного рыцаря», а затем и наел приличный живот для роли в «Афере по-американски». Следы пузика еще видны в фильме «Исход: цари и боги», но совершенно испарились к «Рыцарю кубков». Определенно, Кристиан сделан из какого-то другого материала.

Актеров замеряла Инна Горячева

Источник: https://www.kinoafisha.info/articles/10-zvezd-kotorye-tolsteli-i-hudeli-radi-roli/

Как похудел Джаред Лето?

Джаред лето худой и толстый

Джаред Лето – популярный актер, и, к тому же, музыкант, фронт-мен популярной группы 30 Seconds To испытал на себе практически все эти трудности. Мало того, его организм до сих пор еще не полностью оправился от потрясений, вызванных несознательным отношением к себе собственного «владельца».

К счастью,  от веса, который Джареду Лето пришлось набрать для роли, избавиться все же удалось. Для этого актеру пришлось составить индивидуальную систему питания, и всего-навсего за десять дней мистер Лето сбросил целых девять килограммов.

Давайте сегодня разберем, что же представляет собой методика похудения  Джареда Лето, и насколько она безопасна для организма.

Джаред Лето питание и тренировки

Итак, чтобы воспользоваться экстремальной диетой Джареда Лето, вам необходимо придерживаться к следующим правилам:

  • Если вы решили использовать веганство, то полностью исключите молоко, кисломолочную продукцию, рыбу, яйца, мед и другие продукты животного происхождения.
  • Ваш рацион должен включать в себя растительную еду: орехи, овощи, фрукты, ягоды, бобы и соки.
  • Забудьте о сладкой, мучной и копченной пищи.

Стоит отметить,  что после того, как вы откажетесь от мясной продукции, то вас будет мучить ощущение голода. Это связано с содержанием белков в мясе.

Примерное меню на один день:

  • первый завтрак — смузи из ананаса, имбиря и мяты (смешать при помощи блендера 200 мл ананасового сока с листочком мяты и кусочком корня имбиря);
  • второй завтрак — салат из овощей и фруктов (немного шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля вареной спаржи, горсточка свежих ягод или миндаля/грецкого ореха, два помидора);
  • обед — смузи из огурца, 4 стеблей сельдерея, 2 зеленых яблок, фенхеля, свежего шпината, петрушки и сока грейпфрута (смешать все ингредиенты при помощи соковыжималки);
  • ужин — смузи из 2 зеленых яблок, 2 сырых свекл, петрушки, проростков пшеницы и 4 чайных ложек меда (смешать все ингредиенты в блендере).

Между основными приемами пищи вы можете пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара. Кроме того, каждое утро следует начинать со стакана чистой воды с соком половинки лимона. Такой напиток нужно употреблять натощак — перед завтраком.

Сыроедческая диета Джареда Лето

Менее жесткую систему питания Джаред избрал, чтобы похудеть после фильма «Глава 27». Для роли пухлого наемного убийцы актер поправился на целых 30 килограмм. Такая перемена оказалась пагубной для организма. Лето диагностировали подагру – заболевание суставов, из-за которого ему было трудно передвигаться.

Похудеть без ущерба для здоровья артисту помогла популярная в Голливуде сыроедческая диета. Рацион Джареда состоял из необработанных фруктов, овощей и орехов. Большинство блюд готовились при помощи блендера и подавались в жидком виде.

Пример дневного меню Джареда Лето

  • Натощак: стакан минеральной воды с кусочком лимона.
  • Завтрак: коктейль из ананасового сока, мяты и корня имбиря.
  • Второй завтрак: салат из шпината, сельдерея, спаржи и томатов. К блюду можно добавить несколько дробленых орехов миндаля.
  • Обед: пюре из огурца, стебельков сельдерея, яблок, шпината, петрушки и грейпфрутового сока.
  • Ужин: мусс из двух яблок и двух свекл, зелени, проросшей пшеницы и четырех чайных ложек меда.

Через год Джаред вернулся к своему обычному весу, пообещав больше не полнеть ради ролей в кино. Хотя сыроедческая диета переносится легче голодания, для продолжительного периода такой рацион не подойдет.

Он беден на белки и углеводы, а калорий в постных блюдах не хватит для нормальной работы организма. Такое меню допустимо только для разгрузочных дней — при условии, что они проходят не чаще раза в две недели.

Что говорит сам Джаред Лето о своей диете и о роли

Актер признается, что роль, на которую он согласился, требовала таких жертв. После того как Джаред похудел, у него изменилось самочувствие, походка и даже речь. «Я чувствовал себя беззащитным и хрупким», — признается он.

 Близкие друзья актера до конца не знали о том, что Лето худел из-за роли в фильме. Они думали актер болен. Для актера было не так уж и важно, насколько бы он похудел. Главное, то – как бы он вжился в роль и передал характер персонажа. Худеть актёра никто не заставлял.

Это было его собственное решение, которое поддержал режиссер фильма «Далласский клуб покупателей». Джаред Лето отдается своей работе на сто процентов. И неважно, выступление — это на сцене или же роль в кино.

В фильмах актёр старается как можно лучше перевоплотиться в персонажа, которому ему предстоит сыграть.

Когда актер худел ради роли в течение шести месяцев, американский фотограф Терри Ричардсон отслеживал на фото те метаморфозы, которые происходили со звездой. Фотографии произвели неизгладимое впечатление. Джаред похудел с такой же легкостью, с какой и набрал вес.

 После съемок в фильме «Далласский клуб покупателей», Лето временно приостановил актерскую работу и отдался музыкальной карьере. Однако стоит отметить, что на данный момент актеру уже успело поступить несколько предложений на съемку в новых картинах.

Поэтому, скорее всего, в ближайшем будущем мы снова увидим Джареда Лето в новом интересном образе. Теперь актеру нужно прийти в форму после диеты. Джаред Лето хороший актер, который отдает себя творчеству. Однако обычным людям не стоит самостоятельно снижать вес таким способом.

Вы нанесете непоправимый вред здоровью.

Полная версия статьи с фото и видео материалами по ссылке: http://stroynaya-zhizn.ru/kak-poxudel-dzhared-leto/

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a783f42f031736d6e3abfac/5b1531f0ad0f22c862464541

Джаред лето фото толстый и худой

Джаред лето худой и толстый

Фильм: «Совокупность лжи» (роль – агент ЦРУ Роджер Феррис)Поправился на 29 кг

Рассел Кроу не раз набирал и сбрасывал вес для различных ролей. Потому актеру было просто стать массивным агентом ЦРУ Роджером Феррисом. 29 кг для фильма «Совокупность лжи» австралийский актер набрал без употребления спиртного, которое провоцирует аппетит.

В интервью Рассел Кроу говорил о том, что ему даже было приятно ощутить себя в новом теле.

4. Бенисио Дель Торо

Фильм: «Страх и ненависть в Лас-Вегасе» (роль — доктор Гонзо)Поправился на 18 кг

Чтобы стать настоящим адвокатом, Бенисио Дель Торо прибавил в весе 18 кг и это для участия в «Страхе и ненависти в Лас-Вегасе», в котором также сыграли Кристина Риччи и Тоби Магуайр. Казалось, что набранные килограммы, отложились на животе, щеках и лице актера.

Именно таким был его образ — Оскар Зета Акоста, адвокат. Для роли его компаньона по фильму актеру пришлось побриться наголо. Они оба пожертвовали привычным лоском и все ради перспективных ролей.

9. Колин Фаррелл

Фильм:«Сортировка» (роль – фотокорреспондент Марк Уолш)Похудел на 20 кг

7 лет назад Колин Фаррелл распрощался с 20 кг собственного веса. В фильме «Сортировка» Фаррелл играл фотокорреспондента, прошедшего боевые действия. Актер полностью растворился в заданной теме и собственной роли.

Партнерами Коллина по площадке стали Пас Вега, . Для фильма «Лобстер» неординарный актер смог поправиться на 20 килограмм, а потом быстро вернуться в идеальную форму, отказавшись от неправильной пищи и увеличив время для занятий в спортом.

10. Майкл Фассбендер

Фильм:«Голод» (роль – заключенный Бобби Сэндс)Похудел на 19 кг

Ирландский актер Майкл Фассбендер и без того всегда подтянутый, был вынужден для роли заключенного сбросить целых 19 кг веса. Чтобы похудеть без вреда для здоровья, ему пришлось точно следовать советам диетологов.

Само название картины «Голод» говорит о драматической ситуации, разыгравшейся в фильме. Его герой объявил добровольную голодовку в знак протеста против произвола тюремных властей. Вживаясь в роль, Фассбендер худел буквально на глазах съемочной группы.

11. Ванесса Хадженс

Фильм: «Подари мне убежище» (роль – беременная школьница Агнес Бейли)Обстригла шикарные длинные волосыНичто не смогло остановить на пути к роли – беременной школьницы Агнесы Бейли.

Больше похожая на мальчишку, Агнес Бейли сбегает из дома в поисках родного отца в надежде на его поддержку и понимание.

Ради такой роли в киноленте «Подари мне убежище» пришлось проститься с вьющимися локонами и подстричься очень коротко.

12. Блейк Лайвли

Фильм: «Провинциалка» (роль – мошенница Гленда)

Сменила цвет волос с блонд на огненно-рыжие

Но героиню – Гленду, в конце фильма все же ждет смерть, актриса выложилась по полной.

13. Мила Кунис

Фильм: «Черный лебедь» (роль – балерина Лили)Похудела на 9 кг

Тщательно пришлось трудиться у балетного станка Миле Кунис. По 4 часа в день, пропуская церемонии «Эмми», «Золотой глобус» и даже собственный день рождения, она усердно истощает себя для роли Лили в киносценарии «Черный лебедь». И так целых 7 месяцев.

Еще пару месяцев такими темпами и актрисе . Роль Кунис удалась, вот только набрала она потерянный вес ужасающе быстро.

15. Тейлор Лотнер

Фильм: «Новолуние» (роль – Джейкоб)Поправился на 15 кг

Для участия в «Сумеречной саге» Тейлору Лотнеру пришлось потрудиться и выбрать подходящее для набора веса питание. Так как из-за нехватки массы тела актера могли попросту не взять на роль Джейкоба. Он был чрезмерно хрупким и никак не соответствовал сценарной задумке.

В считанные месяцы Лотнер поправился и накачал пресс. Что дало ему шанс противостоять вампиру Эдварду Каллену ( ), сражаясь за сердце героини — Беллы Свон.

16. Кортни Лав

Фильм: «Народ против Ларри Флинта» (роль — Алтея Флинт, жена Ларри Флинта)Проделала ряд пластических операций, в том числе липосакцию

Кортни Лав сыграла в киноленте «Народ против Ларри Флинта» выдающуюся женщину, увлеченную своей красотой и наказанную болезнью. Многочисленные пластические операции привели главную героиню Алтею Флинт к смертному одру раньше чем , того стоило ожидать.

Она получила дозу зараженной СПИДом крови, у нее заметили раковые образования. В итоге Алтея Флинт покончила с собой, приняв большую дозу наркотических веществ. Кортни Лав большая блестяще сыграл свою роль и заслужила «Золотой глобус».

Источник: https://womanginekol.ru/dzhared-leto-foto-tolstyy-khudoy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть