Диета при эко после пункции

Что можно кушать после ЭКО: примерное меню на неделю, список запрещенных и рекомендуемых продуктов

Диета при эко после пункции

11.07.2019

Приветствую вас, дорогие читательницы! Сегодня я хочу обсудить с вами один очень важный вопрос – питание при беременности, а конкретно – белковую диету. В чем ее преимущества, что можно кушать, а что нельзя, приведу пример меню на неделю.

Многие будущие мамочки, особенно вегетарианки, нередко совершают огромную ошибку – лишают своего еще не родившегося малыша важнейшего строительного элемента – белка. При его дефиците замедляется и даже прекращается развитие плаценты, некоторых внутренних органов ребенка.

Для самой женщины эти вещества также важны – иначе неизбежны проблемы с молочными железами, маткой, кожей. Поскольку при беременности нередко набирается лишний вес, который ни к чему хорошему не ведет, врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть свой рацион.

В этом случае белковая диета будет одним из наиболее оптимальных вариантов.

Стоит отметить, что нужно полностью выполнять все рекомендации врача и проконсультироваться с ним, подходит ли именно вам данная диета.

Чтобы малыш развивался нормально, ежедневно беременная женщина должна потреблять примерно 120 гр белка.

Что можно кушать?

Белковая диета призвана обеспечить маму и ребенка строительными веществами, при этом не позволив набрать женщине лишние килограммы. Будущей мамочке можно и даже необходимо употреблять в пищу:

Молоко коровье любой жирности. Полезны и другие напитки – кефир, натуральный йогурт, катык.

Яйца куриные. Хорошо, если они будут «в мешочек». Также во время беременности полезно есть перепелиные яйца.

Сыр – лучше использовать твердые сорта, без искусственных добавок. Подойдет любой вид, например, «Российский», «Моцарелла».

Творог – любой жирности. Летом туда здорово добавить свежих спелых ягод или фруктов.

Сливочное масло – с ним можно делать бутерброды, использовать вместо маргарина.

Мясо – предпочтительнее всего парное. Поскольку оно из-за высокой цены доступно не всем, разрешается есть и обычное «магазинное» — главное, чтобы оно было качественное и свежее.

В перечень эко-меню при беременности вошли нежирные сорта курицы, индейки, кролика, баранины, говядины. Если очень сильно хочется, то можно скушать немного свинины без сала.

Важный нюанс – мясо следует готовить на пару, варить или запекать, но не жарить.

Морская рыба или морепродукты при хорошей переносимости и отсутствии аллергии помогут обеспечить организм минеральными веществами. За один раз нельзя съедать более 140 грамм.

  1. Орехи – хорошая замена фаст-фуду. Эко-меню для будущих мамочек рекомендует в день съедать 1-2 горсти фундука, фисташек, миндаля, грецких, кедровых орешков, кешью или арахиса.
  2. Сухофрукты- клад витаминов и питательных веществ, самый полезный продукт для будущей мамочки. Об этом я уже рассказывала в одной из своих статей

Зеленые овощи – важный компонент питания при беременности. Это могут быть огурцы или просто свежая зелень с огорода – лук, шпинат, салат.

  1. Ежедневно следует употреблять хотя бы 1 фрукт или овощ с высоким содержанием витамина C. Подойдут яблоки, киви, болгарский перец, капуста. Шиповник, красная и черная смородина, немного лимона или облепихи – все это очень полезно.

Главный принцип, которого строго придерживается белковая диета – более половины потребляемого белка (около 60%) должно быть животного происхождения.

А значит, нужно увеличить содержание молочный продуктов, мяса и рыбы. Но про растительные компоненты забывать тоже нельзя, особенно при беременности эко-меню рекомендует есть злаки (геркулес, пшеница, кукуруза, рожь, ячмень) и бобовые, орешки и немного сои.

Что касается водного режима, то нужно пить ровно столько, сколько хочется.

При этом следует помнить – избыточное потребление жидкости провоцирует развитие отеков. Поэтому пейте в умеренных количествах.

Что именно – решайте сами, но лишь бы это не навредило малышу. Для ребенка полезны натуральные свежевыжатые соки, домашние морсы, просто чистая питьевая вода или же минеральная (лучше без газа).

Газированные напитки и кофе, вредные «энергетики» — не самый хороший вариант, от них могут возникнуть нежелательные последствия вплоть до развития сахарного диабета или ожирения.

Что запрещено?

Эко-меню при беременности направлено на полноценное развитие плода, предупреждение осложнений. Белковая диета не советует будущим мамам есть:

  • Рафинированный сахар и продукты, содержащие его в большом количестве.
  • Жареную пищу, а также приготовленную на гриле или фритюре.
  • Жирные мучные и кондитерские изделия – сгущенное молоко, торты, пирожные, различные пирожки.
  • Фаст-фуд в виде чипсов, сухариков, гамбургеров и тому подобного никак не прибавит здоровья маме и ребенку. Наоборот, эта вредная пища способствует набору лишнего веса, содержит опасные для малыша вещества.
  • Ограничить или вовсе исключить придется шоколад (если очень сильно захочется, то можно немного горького) и свежий хлеб, особенно пшеничный.

Если есть склонность к лишнему весу, ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием углеводов – арбуз, дыню, виноград.

На весь период беременности, а в идеале еще до ее наступления, нужно полностью отказаться от любого алкоголя – пива, водки, вина и так далее.

Проще вести здоровый образ жизни хотя бы минимум 9 месяцев, чем родить ребенка с уродствами и всевозможными патологиями. Или вовсе не родить, потому что алкоголь может спровоцировать выкидыш или внутриутробную гибель плода.

Что касается курения, то ради здоровья собственного малыша лучше отказаться даже от электронных сигарет, хотя они и безопаснее обычных.

Примерное меню на неделю

С учетом всех рекомендаций врачей я разработала примерное эко-меню на одну неделю для мамочек, которым подходит белковая диета. Хочется подчеркнуть, что это лишь ориентировочный вариант, и нужно во время консультации с врачом обсудить все еще раз.

На завтрак:1 стакан коровьего молока, 200 гр геркулесовой каши с ягодами или фруктами по сезону и сливочным маслом, бутерброд с сыром. Дополнительно можно скушать яблоко.
Второй завтракнекрепкий зеленый (предпочтительнее) или черный чай, 200 гр творога, в который можно добавить сметану или свежих фруктов. Дополнительно – 1 сваренное «в мешочек» куриное яйцо
Обед:суп с овощами и мясом (говядиной или нежирной свининой), несколько ломтиков цельнозернового хлеба. Салат из свежих овощей и растительного масла с зеленью. На сладкое – йогурт или пудинг с ягодами.
Полдник:некрепкий чай или стакан свежевыжатого сока, несладкое печенье (типа галетного), 2 киви.
Ужин:запеченная морская рыба с овощным салатом. Морс или отвар шиповника, цельнозерновой хлеб.
В промежутках – горсть орехов или любой фрукт

Вторник

Завтрак:Некрепкий зеленый чай, 200 гр ячневой каши. Бутерброды с сыром, сливочным маслом. Можно съесть 1 банан, хотя эко-меню не рекомендует злоупотреблять ими
Второй завтрак:стакан свежевыжатого сока – яблочного или любого другого. Натуральный йогурт с ягодами или фруктами, можно добавить орешков или немного горького шоколада.
Обед:запеченная в духовке картошка с курицей. Салат из зелени и свежих овощей
Полдник:компот из сухофруктов, простое печенье, 100 гр черной смородины или других ягод.
Ужин:Паровые котлеты из индейки с гарниром из риса. Некрепкий зеленый чай. Дополнительно белковая диета разрешает съесть яичницу-глазунью.
В промежутках – горсть орехов или любой овощ.

Среда

Завтрак1 стакан кефира, 200 гр творога с добавлением сметаны или фруктов. Если хочется сладкого, можно периодически есть немного натурального меда – добавлять его вместо сахара в блюда и напитки или кушать самостоятельно. Бутерброд с сыром.
Второй завтрак:некрепкий чай, 200 гр гречневой каши с молоком. Бутерброд со сливочным маслом, 1 яблоко или другой фрукт.
Обед:суп из говядины с овощами. Мультизерновой хлеб, салат из овощей.
Полдник:запеченная морская рыба с овощным гарниром. Некрепкий чай.
Ужин:отварная курятина, салат из фасоли и овощей. Стакан свежевыжатого сока
В промежутках – горсть орехов или любой фрукт.

Четверг

Завтрак:1 стакан коровьего молока, 200 гр геркулесовой каши с ягодами или фруктами по сезону и сливочным маслом, бутерброд с сыром. Дополнительно можно скушать яблоко. Эко-питание при беременности предусматривает большое количество фруктов и овощей, поэтому их разрешено есть без особого ограничения.
Второй завтрак:эко-меню рекомендует кушать творог, к которому можно добавить орехи или сухофрукты. Если есть возможность – сделайте яйца «в мешочек».
Обед:белковая диета одобряет различные супы с нежирным мясом, поэтому на этот раз можно сделать борщ. Полезно есть хлеб с отрубями, который является важным компонентом любого эко-меню. Во время беременности он помогает женщине при запорах.
Полдник:компот из сухофруктов, простое печенье, 200 гр вишни или других ягод, на которые нет аллергии.
Ужин:Паровые котлеты из кролика с гарниром из бобовых и овощей. Некрепкий зеленый чай.
В промежутках – горсть орехов или любой овощ.

Пятница

Завтрак:1 стакан коровьего молока, 200 гр перловой каши с ягодами или фруктами по сезону и сливочным маслом, бутерброд с сыром.
Второй завтрак:некрепкий чай или стакан свежевыжатого сока, несладкое печенье (типа галетного), 1 груша или киви.
Обед: эко-питание рекомендует употреблять в пищу нежирное красное мясо, поэтому можно сделать свинину в горшочках.
Полдник:запеченная морская рыба с овощным гарниром. Стакан свежевыжатого сока
Ужин:Паровые котлеты из говядины с гарниром из риса.
В промежутках – горсть орехов или любой фрукт.

Суббота

Завтрак:на протяжении беременности нужно есть много злаков, так что приготовьте какую-нибудь кашу. Например, геркулесовую.
Второй завтрак:стакан свежевыжатого сока – яблочного или любого другого. Натуральный йогурт с ягодами или фруктами.
Обед: суп с овощами и мясом (говядиной или нежирной свининой), несколько ломтиков цельнозернового хлеба. Салат из свежих овощей и растительного масла с зеленью.
Полдник:компот из сухофруктов, простое печенье, 200 гр малины со сливками
Ужин:коктейль из морепродуктов. Некрепкий зеленый чай.
В промежутках – горсть орехов или любой овощ.

Воскресенье

Завтрак:2 сваренных «в мешочек» яйца, 1 стакан кефира или молока. Бутерброд со сливочным маслом или сыром.
Второй завтракможно сделать десерт из взбитого творога, сливок и спелых ягод.
Обед:суп с овощами и мясом, несколько ломтиков цельнозернового хлеба. Салат
Полдник:компот, простое печенье, йогурт или творог.
Ужин:эко-питание рекомендует употреблять разнообразные продукты, поэтому сделайте овощное ассорти.
В промежутках – горсть орехов или любой фрукт.

Преимущества белковой диеты

Вы сможете наслаждаться вкусной пищей, при этом не набирать излишний вес и одновременно обеспечить своего ребенка всеми необходимыми веществами. Во время беременности все эти пункты очень важны, поэтому белковая диета – хороший выход.

Источник:

Питaниe «пeред прoцедурой ЭКО» для жeнщины

  • Диета-ЭКО назначается специалистом для лучшей репродуктивности организма и увеличения шансов на зачатие при искусственном оплодотворении
  • Экстракорпоральное оплодотворение является сложным действием, поэтому при назначении диеты определенному человеку, должен быть личностный подход.
  • Нужно учитывать, что ради увеличения шансов на положительный исход искусственного оплодотворения, необходимо не только кардинально изменить свой рацион, но и внести коррективы в образ жизни.
  • ЭКО-диету можно назвать философией питания, потому что базируется эта диета, на главных принципах здорового питания.

Источник: https://cmsch71.ru/mammologiya/chto-mozhno-kushat-posle-eko-rekomendatsii-i-zaprety-sovety-vracha.html

Белковая диета после пункции фолликулов при эко – Женский вопрос

Диета при эко после пункции

  • Беременность всегда связана с тяжелыми нагрузками на организм женщины.
  • Особенно сложно приходится тем, кто не может зачать ребенка естественным путем, так как им приходится менять образ жизни и систему питания задолго до зачатия.
  • Экстракорпоральное оплодотворение – трудоемкая процедура, требующая серьезной подготовки.

Система питания, назначаемая врачом-репродуктологом, призвана повысить вероятность зачатия ребенка.

Диета составляется индивидуально, ее особенности зависят от здоровья будущей матери.

Важно!

Белковая диета при ЭКО – наиболее действенный способ улучшения репродуктивной функции организма, потому что клетки и соединительные ткани, не могут формироваться без этого элемента.

Общие рекомендации по белковой диете

Искусственное оплодотворение – настоящее испытание для женского организма. Нужно выполнять ряд правил, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Важно!

Диета перед ЭКО не самое легкое занятие, особенно для тех, кто любит сладости и мучное, но результат того стоит. Если хотите родить ребенка, нужно забыть обо всех вредных привычках (например, бросить курить заранее) и отказаться от ограничений в питании для поддержания фигуры.

Недостаток калорий отрицательно сказывается на результатах экстракорпорального оплодотворения. Диета при ЭКО до пункции нужна, чтобы повысить содержание белка и клетчатки, поэтому нужно выбирать максимально разнообразные продукты питания.

Необходимо снизить потребление

  1. животных жиров, потому что они увеличивают уровень холестерина;
  2. углеводов, так как их переизбыток приводит к нарушениям в функционировании кишечника, и вызывают брожение в пищеварительной системе.

Перед проведением пункции фолликулов врач назначает гормональные медикаменты, во время приема которых рекомендуется отказаться от искусственных консервантов и красителей. По этой причине нужно принимать в пищу только высококачественные продукты.

Углеводы в пирожных количество которых нужно снизить

Будет полезным, если все продукты будут покупаться самостоятельно, пищу тоже лучше готовить своими руками. В таком случае можно полностью проконтролировать качество еды.

Диета при ЭКО должна включать только вареное, тушеное мясо или рыбу, а также блюда, приготовленные на пару. Не лишним будет полный отказ от жареных продуктов, потому что такой способ приготовления приводит к чрезмерному потреблению масла и жиров.

Частый побочный эффект пункции яйцеклеток – различные изменения в системе пищеварения, поэтому питание при ЭКО должно включать минимум продуктов, увеличивающих брожение в ЖКТ.

Важно!

Чтобы улучшить вывод шлаков и токсинов, советуют употреблять не меньше 2 литров минеральной воды. Количество потребляемой жидкости можно довести до необходимого минимума за счет соков и жидкости, содержащейся в блюдах.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.

Для предотвращения гиперстимуляции яичников полезна и белковая диета после пункции фолликулов ЭКО. Такая диета после ЭКО, после пересадки эмбрионов поможет предотвратить некоторые пороки внутриутробного развития малыша и не даст матери набрать лишние килограммы.

Обратите внимание! Белковая диета негативно влияет на функционирование почек, сердца и печения. При наличии заболеваний этих органов (особенно хронических) нужно полностью выполнять все рекомендации врача-репродуктолога, которые могут включать полный запрет на такое питание.

В некоторых случаях белковая диета после ЭКО не дает достаточного количества этого вещества для предотвращения гиперстимуляции яичников, поэтому оптимальным вариантом будет употребление белкового коктейля.

Белковый коктейль для беременных

При первых симптомах гиперстимуляции нужно обратиться за консультацией к врачу, только после этого можно корректировать питание и употреблять протеиновый коктейль. Такой напиток тоже лучше готовить самостоятельно. За основу можно взять молоко, творог или йогурт.

Все изменения в питании или образе жизни при проведении процедуры экстракорпорального оплодотворения должны производиться с разрешения врача! В противном случае, все старания могут быть напрасными.

Питание перед ЭКО для женщины должно включать не только белки, но и разнообразные витамины и микроэлементы.

Продукты для белковой диеты при ЭКО беременности

Таким образом, наиболее оптимальна именно белковая диета при ЭКО, список продуктов должен включать:

  • птицу (курицу, индейку), мясо кролика, баранину, телятину и нежирную говядину;
  • морскую рыбу и морепродукты (не более 140 г за один раз);
  • яйца (куриные или перепелиные, прошедшие тщательную термическую обработку);
  • творог, натуральный нежирный йогурт, кефир, различные виды сыров, кроме плавленых;
  • фрукты;
  • орехи и тыквенные семечки;
  • овощи, зелень;
  • оливковое масло;
  • цельнозерновой хлеб;
  • имбирь;
  • ананас.

Фрукты, имбирь и хлеб из цельнозерновой муки способствует улучшению функционирования кишечника. Орехи, сухофрукты и тыквенные семечки содержат витамин Е, который сохраняет здоровье женского организма.

Ананасы, овощи и зелень способствуют зачатию и правильному развитию эмбрионов, из-за этого будет полезным включать их и в питание после ЭКО.

Хлеб из цельнозерновой муки для питания во время ЭКО беременности

Наполнение своего ежедневного рациона этими продуктами может повысить вероятность зачатия ребенка и улучшит состояние женского организма в целом.

Обратите внимание! Не употребляйте рекомендованные продукты при аллергии или индивидуальной непереносимости.

  1. Питание в протоколе ЭКО не должно включать продукты с повышенным содержанием быстрых углеводов и животных жиров, соли и вредных веществ.
  2. Они задерживают шлаки и токсины, отрицательно влияют на развитие эмбриона, снижают возможность успешного экстракорпорального оплодотворения.
  3. Таким образом, если исключить эти продукты питания, ЭКО с большей вероятностью будет успешным.
  4. Нужно максимально ограничить употребление:
  1. полуфабрикатов, колбасных изделий;
  2. картофеля, лука и кукурузы;
  3. бобов;
  4. мучных изделий;
  5. винограда;
  6. молока;
  7. газированных напитков;
  8. кофе и чая;
  9. сока (кроме свежевыжатого);
  10. алкоголя;
  11. консервированных продуктов;
  12. солений;
  13. грибов:
  14. продуктов с большим содержанием сахара (конфет, шоколада, пирожных и т.д.);
  15. фаст-фуда (чипсов, гамбургеров, картофеля фри и др.)

Некоторые их этих продуктов снижают вероятность зачатия (кофе, чай), некоторые пагубно влияют на развитие плода (алкоголь, колбасные изделия, консервированные продукты).

Запрет на прием газированных напитков в период ЭКО беременности

Могут ухудшить самочувствие при беременности (консервированные продукты) или отрицательно сказаться на работе пищеварительной системы (остальные продукты из списка запрещенных).

Питание перед ЭКО включает большое количество разнообразных пищевых ограничений. Важно выполнять все рекомендации специалистов клиники.

Примерное меню рассчитано на неделю, после завершения цикла можно вернуться к первому дню или произвольно смешивать приемы пиши из разных дней. Можете составить белковое меню, исходя из собственных предпочтений.
День неделиЗавтракОбедУжин
Понедельник100 г нежирного творога(жирность до 9%), яблоко, зеленый чай150 г диетического мяса, овощной салат, небольшой кусок хлеба из цельнозерновой муки150 г рыбы, картофель, капустный салат
Вторник150 г диетического мяса, цельнозерновой хлеб, зеленый чай200 г отварного мяса или рыбы, салат из свежей моркови, фруктовый сок200 г мяса, салат из свеклы, небольшой кусок цельнозернового хлеба
Среда100 г нежирного творога, банан, зеленый чай200 г тушеной или чечевицы с овощамиВинегрет, 200 г морской рыбы, отварной или приготовленной на пару
ЧетвергКефир или натуральный йогурт, печенье с низким содержанием сахара или совсем без него (богатый выбор такого печенья можно найти в любом супермаркете, в отделе для диабетиков)150 г отварного мяса или рыбы, салат из помидоров с оливковым маслом, цитрусовый сокОвощной суп (мясной бульон содержит слишком много жиров), мясо птицы на пару, цельнозерновой хлеб
Пятница150 г отварного мяса, яблоко, зеленый чай100 г рыбы, 100 г тушеной чечевицы, цельнозерновой хлеб100 г морепродуктов или отварного мяса, салат из огурцов, томатов и зелени
Суббота100 г творога с низким содержанием жира, банан, свежевыжатый апельсиновый сок150 г мяса или рыбы, салат из мелко нашинкованной капусты с горошком150 г мяса птицы, овощной салат
ВоскресеньеСтакан натурального йогурта или кефира, банан или яблоко, зеленый чай200 г молодой говядины на пару, салат из свеклы, маленький кусок цельнозернового хлеба150 г морской рыбы, банан, стакан свежевыжатого фруктового сока

Приведенный рацион питания на неделю является примерным, продукты можно произвольно заменять. Главное условие – потребляемые продукты должны содержать максимальное количество белка.

Обратите внимание! Голодание снижает шансы на успех процедуры искусственного оплодотворения, поэтому в случае, если указанного количества продуктов недостаточно для насыщения, порции можно немного увеличить, добавить ланч или полдник.

В качестве перекусов отлично подойдут творог, натуральный йогурт, кусочек отварного мяса, овощи или фрукты. Питание во время ЭКО должно быть сбалансированным, полноценным и разнообразным, включающим не менее двух вариантов блюд в день.

Натуральный йогурта для перекуса в период беременности

Процедура ЭКО требует больших усилий как со стороны специалистов-репродуктологов, так и самой будущей матери. Главное, не терять надежду и не сдаваться из-за временных трудностей.

Продолжайте бороться, даже когда кажется, что сил уже не остается, тогда мечта о собственном здоровом малыше станет реальностью.

Нельзя сдаваться из-за слишком большого количества ограничений в питании и образе жизни, постоянного приема гормональных препаратов – возможность взять на руки и обнять своего ребенка стоит намного больше, чем эти временные трудности.

Заключение

Большинство пациенток, перенесших процедуру и выполнявших предписания по особенностям питания, полагают, что переносится такая диета довольно легко. После родов все трудности, предшествовавшие появлению на свет малыша, забываются и кажутся незначительными.

Лучшие продукты и коктейли для белковой диеты при ЭКО

Перед процедурой ЭКО женщина тщательно к ней готовится. В первую очередь проходит комплексное обследование, для выявления существующих проблем. Также подготовка подразумевает заблаговременный отказ от вредных привычек и специальную белковую диету. Такие предосторожности способствуют образованию сильных, здоровых яйцеклеток, а впоследствии нормальному развитию плода.

Полезные свойства

В основном представительницы прекрасного пола задумываются о диетах, только когда хотят привести свое тело в «нужную» форму. Но при подготовке к процедуре искусственного оплодотворения о них тоже не следует забывать.

В данном случае эффект от диеты будет направлен на созревание здоровых половых клеток, и поддержание организма в тонусе, при проведении протокола ЭКО. Также избирательность в еде поможет снизить или полностью подавить синдром гиперстимуляции яичников.

Для получения наилучшего результата пациенткам рекомендуют придерживаться белковой диеты. Так как белок один из основных компонентов для «строительства» новых клеток и тканей человеческого организма.

Специалисты советуют начинать диету за несколько недель до процедуры, но во время самого протокола ЭКО ей также можно следовать.

Источник: https://iemc.ru/gormony/belkovaya-dieta-posle-punktsii-follikulov-pri-eko.html

Белковая диета при ЭКО: меню, список продуктов, особенности

Диета при эко после пункции

  • 13 Сентября, 2018
  • Диеты для здоровья
  • Татьяна Золотая

Невозможность родить ребенка женщины часто переживают очень тяжело.

Раньше бесплодие было приговором, но сейчас есть ЭКО. Многие бездетные пары благодаря этой процедуре стали родителями. Для того чтобы ЭКО дало положительный результат, к нему нужно готовиться.

Как питаться во время протокола и после него? Узнаете из этой статьи.

Что такое ЭКО?

Экстракорпоральное оплодотворение получило свое название от латинских слов, в переводе означающих «снаружи тела». Репродуктивная технология позволяет получить эмбрион из клеток отца и матери, а потом поместить его внутрь матки. Процедура очень сложна, поэтому крайне важен психологический настрой будущих родителей.

Женщина должна исключить из своей жизни любые стрессы, теперь ее главная задача – зачать и родить здорового ребенка. Перед процедурой она проходит серьезное обследование, цель которого – исключить любые противопоказания. После этого лечащий гинеколог подбирает схему гормональной стимуляции. Это называется протоколом, он может быть как длинным, так и коротким.

На день, определенный доктором, женщину записывают на пункцию. Там из яичника извлекают яйцеклетки, которые впоследствии оплодотворяют либо спермою мужа, либо материалом донора. Через несколько дней производят подсадку.

Если все прошло успешно, то через 2 недели женщина узнает о своей беременности. Правильное питание перед протоколом и во время него может повысить шансы на благоприятный исход. Рекомендована белковая диета перед ЭКО.

Питание перед протоколом

Как только женщина принимает решение сделать ЭКО, она должна забыть о диетах для снижения веса. Похудение, особенно резкое, приведет организм в состоянии стресса, что может негативным образом сказаться на предстоящей процедуре. Диета перед ЭКО для женщины должна быть сбалансированной и питательной.

Жиры и простые углеводы рекомендуется ограничивать. Их не нужно полностью исключать, но они не должны составлять большую часть рациона. При составлении меню женщина должна ориентироваться на рекомендованный список продуктов для белковой диеты при ЭКО. В рацион нужно включить:

  • любую рыбу, как белую, так и красную;
  • морепродукты;
  • крольчатину;
  • говядину;
  • филе индейки;
  • куриные яйца.

Женщине рекомендуется особое внимание обращать на качество продуктов, они должны быть свежими. Диета допускает употребление куриного мяса, но только фермерского. Продукция, которую предлагают птицефабрики, содержат гормоны и стимуляторы роста. Употреблять ее перед протоколом и во время него нежелательно. Если женщина любит куриное мясо, то она может приобрести его у частных фермеров.

Питание во время стимуляции

Женщинам рекомендуется обсудить с доктором белковую диету при ЭКО, меню и список продуктов. Стимуляция – очень важный этап процедуры, поэтому ошибок в питании лучше не допускать. В этот момент гормональные препараты пробуждают суперовуляцию, поэтому главное – избежать гиперстимуляции яичников. Диета при ЭКО до пункции позволяет снизить риск наступления нежелательного состояния.

Продукты, которые рекомендуется употреблять:

  • крольчатина;
  • говядина;
  • мясо индейки;
  • рыба;
  • морепродукты;
  • нежирные сыры;
  • творог;
  • йогурт;
  • перепелиные яйца.

В рацион женщины могут быть также включены орехи, источники витамина Е. Во время диеты при стимуляции ЭКО рекомендуется есть имбирь и чеснок, они снижают газообразование в кишечнике.

Женщине нужно потреблять достаточное количество жидкости, это также снизит вероятность возникновения синдрома гиперстимуляции яичников.

Белковая диета после пункции фолликулов предполагает употребление большого количества мясных продуктов.

Питание после переноса эмбрионов

В этот период женщина должна быть особенно внимательна, от ее действий сейчас зависит, насколько удачной будет имплантация.

Питание после переноса эмбрионов существенно не отличается от диеты после пункции фолликулов при ЭКО. Перед составлением меню на этот период рекомендуется посоветоваться с врачом.

Рацион должен не только поддерживать здоровье будущей мамы, но и полностью покрывать потребности растущего малыша.

Питаться нужно так, чтобы практически полностью исключить вероятность вздутия или метеоризма. Основной упор рекомендуется сделать на белковые продукты – мясо, птицу, рыбу. Женщина должна выпивать достаточное количество свежей чистой воды, газированные и энергетические напитки нужно исключить.

Продукты, рекомендованные на период после переноса эмбриона:

  • филе индейки;
  • говядина;
  • крольчатина;
  • морепродукты;
  • рыбная икра без добавок;
  • лосось, хек, тунец;
  • печень трески;
  • молочные продукты;
  • орехи и семечки.

Женщина может включать в свой рацион натуральные морсы и компоты. Из каш предпочтение рекомендуется отдавать гречке, рису и овсянке. Допустимо употребление некоторых сладостей – меда, пастилы, зефира.

Принципы питания при ЭКО

Женщина, обращающаяся за помощью к врачам, обычно перед этим долгие годы пытается зачать самостоятельно. Такие пациентки, как правило, очень ответственно подходят к питанию при беременности. Они прислушиваются к рекомендациям врача и соблюдают диету при ЭКО после пункции и до нее.

Женщина должна постараться максимально приблизить свое питание к правильному. Желательно исключить еду быстрого приготовления, ненатуральные продукты. О похудении на весь период протокола лучше забыть. Попытки снижения веса в этот период нередко приводят к неудачам. Особенно опасны голодные диеты, сильно ограничивающие рацион женщины.

С первого дня начала протокола упор нужно делать на белковые продукты. Хорошо для этих целей подойдет диетическое мясо кролика либо индейки. Употребление достаточного количества белковых продуктов благотворно скажется на работе яичников и позволит избежать их гиперстимуляции. Еда должна быть сбалансированной, свежей и комфортной для пищеварения.

Режим питания

Белковая диета после ЭКО и во время стимуляции требует соблюдения графика приема пищи. Есть нужно 5-6 раз в сутки, но порции должны быть небольшими.

Чрезмерное потребление пищи может вызвать вздутие и запоры, которые во время протокола нежелательны.

К тому же несоблюдение правил питания при ЭКО способно привести к гиперстимуляции яичников, это состояние считается опасным как для матери, так и для будущего ребенка.

Последний раз есть женщина должна за несколько часов до сна. Переедание в вечернее время недопустимо. Также врачи рекомендуют на этот период снизить потребление соли до 5 г в день. Это связано с тем, что при ее избыточном потреблении могут возникнуть отеки и проблемы с пищеварением.

Жареные блюда рекомендуется полностью исключить. Их можно заменить отварной, тушеной или запеченной пищей. Несмотря на то что диета при ЭКО подразумевает массу ограничений, женщина должна стремиться разнообразить свое меню. Питаться нужно вкусно и сбалансированно.

Преимущества диеты

Перед началом протокола доктор рекомендует женщине пересмотреть свое питание. Отзывы о белковой диете при ЭКО в основном положительные, именно поэтому она одобрена репродуктологами. Многие женщины соблюдают эту систему питания во время протокола, потому что так легче перенести гормональную стимуляцию.

Главным преимуществом белковой диеты является ее сытность. Женщина в этот период может сосредоточиться на главном – выполнении рекомендаций гинеколога. Пациентка не будет испытывать голода, что благоприятным образом скажется на ее самочувствии.

Второе преимущество диеты во время протокола – ее сбалансированность. Питание при ЭКО максимально приближено к правильному. Диета поможет женщине сберечь собственное здоровье, которое ей понадобится во время вынашивания малыша. Правильное сбалансированное питание повышает шансы на успешную имплантацию эмбриона, а также улучшает самочувствие матери.

Разрешенные продукты

Во время диеты при ЭКО женщина должна внимательно следить за тем, что она ест. Есть продукты, которые врачи рекомендуют употреблять во время протокола:

  • Рыба, содержащая Омега-3 жирные кислоты.
  • Морепродукты, благотворно влияющие на работу сердца и сосудов.
  • Крольчатина, богатая белком.
  • Творог и сыры, источники кальция.
  • Куриные и перепелиные яйца, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов.
  • Имбирь, подавляющий процесс газообразования.
  • Орехи, содержащие полезный для женского здоровья витамин Е.
  • Оливковое масло, снижающее вероятность возникновения тромбов.

Гинекологи советуют добавлять в блюда зелень и сухофрукты. Рекомендованные продукты идеально подходят для формирования правильного полезного меню. Можно разнообразить рацион питания икрой: черной и красной.

Из этих продуктов можно составить меню как для повседневного, так и для праздничного стола.

Обычно женщины переносят белковую диету во время протокола легко и не испытывают сложностей с формированием нового рациона.

Запрещенные продукты

Диета при ЭКО имеет свои особенности. Врачи рекомендуют заранее изучить списки как разрешенных, так и запрещенных продуктов. Например, во время протокола нежелательно есть куриное мясо. Это связано с тем, что на фабриках птицу обкалывают гормонами и стимуляторами роста. Такое мясо нежелательно есть и в повседневной жизни, тем более оно запрещено во время протокола ЭКО.

Не рекомендуют гинекологи потреблять и грибы, как промышленные, так и лесные. Несмотря на то что они являются прекрасным источником белка, перерабатывать их организму тяжело. Системой питания, которую рекомендуют репродуктологи, запрещено есть цитрусовые фрукты и виноград.

Это связано с тем, что эти продукты могут вызвать брожение в желудочно-кишечном тракте и повышенное газообразование. По той же причине не рекомендуется употреблять газированные воды и энергетические напитки.

Для снижения риска гиперстимуляции яичников диетою ограничивается количество принимаемых углеводов.

Примерное меню

Рацион рассчитан на неделю, но питаться по нему можно и дольше. Примерное меню белковой диеты при ЭКО достаточно простое, поэтому проблем с приготовлением блюд у женщины возникнуть не должно.

Понедельник:

  1. Завтрак – 150 г отварной курицы.
  2. Обед – 150 г запеченной телятины и овощной салат с сухариками из цельнозернового хлеба.
  3. Ужин – салат из свеклы, соленая сельдь и картофель в мундирах.

Вторник:

  1. Завтрак – тертая морковь и кусок свинины.
  2. Обед – запеченная скумбрия, фруктовый или ягодный морс.
  3. Ужин – овощной салат и 150 г мяса краба.

Среда:

  1. Завтрак – банан и запеканка из разных видов мяса.
  2. Обед – овощной салат и отварная куриная грудка.
  3. Ужин – 100 г нежирного сыра, яйца вкрутую и тост.

Четверг:

  1. Завтрак – 200 г обезжиренного творога, посыпанного небольшим количеством сахара.
  2. Обед – тушеная индейка и морская капуста.
  3. Ужин – рыбная уха и овощной салат.

Пятница:

  1. Завтрак – стакан кефира и тосты.
  2. Обед – отварные яйца и овощной салат.
  3. Ужин – кроличье филе и банан.

Суббота:

  1. Завтрак – омлет.
  2. Обед – пюре из фасоли и нежирный сыр.
  3. Ужин – винегрет и запеченная горбуша.

Воскресенье:

  1. Завтрак – тосты и стакан свежего молока.
  2. Обед – мясной суп и салат из овощей.
  3. Ужин – отварная курятина и тосты.

Все продукты, используемые для приготовления блюд, должны быть свежими. Мясо и рыбу нужно хорошо проваривать, чтобы избежать заражения паразитами.

Что можно пить?

Врачи рекомендуют во время диеты при ЭКО употреблять 2-3 литра жидкости. Для того чтобы контролировать ее объем, женщина должна вести питьевой дневник. Пациентка может носить с собою бутылочку с известным объемом, это поможет лучше контролировать результаты.

Если женщина не будет соблюдать питьевой режим, то это чревато не только запорами, но и повышением рисков возникновения гиперстимуляции яичников. Употреблять жидкость лучше небольшими порциями через равные промежутки времени, так они будет лучше усваиваться.

Врачи рекомендуют пить чистую воду, ягодные морсы, кисели. Магазинные напитки на время нужно будет исключить, так как в них могут присутствовать вредные составляющие. Некоторые репродуктологи рекомендуют пациенткам включить в рацион белковые коктейли, но покупать их можно только после консультации с доктором.

Советы врачей

Диета при ЭКО в первую очередь рассчитана на здоровых женщин, если пациентка страдает хроническими заболеваниями, то ей необходима предварительная консультация специалиста. Особенно внимательными нужно быть тем, кто имеет заболевания следующих органов:

  • почки;
  • сердце;
  • печень;
  • желудочно-кишечный тракт.

Перед началом протокола женщина должна посетить специалиста, у которого она наблюдается, и узнать, подойдет ей диета при ЭКО или нет. Обычно доктора вносят некоторые изменения в меню системы питания.

Можно ли пить спиртные напитки во время протокола?

Еще до начала гормональной стимуляции будущим матери и отцу рекомендуется полностью исключить из своей жизни любые алкогольные напитки. Если мужчина пьет спиртное, то качество его спермы ухудшается.

В некоторых случаях все плохо настолько, что паре могут отказать в процедуре или предложить услуги донора. Из-за алкоголя у мужчины снижается подвижность сперматозоидов, причем даже в том случае, если возлияния происходят редко.

Если мужчина полностью отказывается от спиртных напитков, то вероятность зачатия повышается.

Для того чтобы врачи смогли получит здоровые яйцеклетки хорошего качества, женщина не должна употреблять алкоголь. В некоторых случаях ответом на вечера со спиртными напитками становится выкидыш или невозможность закрепления эмбриона в матке. Не нужно рисковать здоровьем собственного ребенка, лучше отказаться от любого алкоголя за несколько месяцев до протокола.

Источник: https://dietpick.ru/418892a-belkovaya-dieta-pri-eko-menyu-spisok-produktov-osobennosti

Белковая диета после пункции

Диета при эко после пункции

Беременность всегда связана с тяжелыми нагрузками на организм женщины.

Особенно сложно приходится тем, кто не может зачать ребенка естественным путем, так как им приходится менять образ жизни и систему питания задолго до зачатия.

Экстракорпоральное оплодотворение – трудоемкая процедура, требующая серьезной подготовки.

Система питания, назначаемая врачом-репродуктологом, призвана повысить вероятность зачатия ребенка. Диета составляется индивидуально, ее особенности зависят от здоровья будущей матери.

Белковая диета при ЭКО – наиболее действенный способ улучшения репродуктивной функции организма, потому что клетки и соединительные ткани, не могут формироваться без этого элемента.

Какие продукты следует включить в свой рацион?

Питание перед ЭКО для женщины должно включать не только белки, но и разнообразные витамины и микроэлементы.

Продукты для белковой диеты при ЭКО беременности

Таким образом, наиболее оптимальна именно белковая диета при ЭКО, список продуктов должен включать:

  • птицу (курицу, индейку), мясо кролика, баранину, телятину и нежирную говядину;
  • морскую рыбу и морепродукты (не более 140 г за один раз);
  • яйца (куриные или перепелиные, прошедшие тщательную термическую обработку);
  • творог, натуральный нежирный йогурт, кефир, различные виды сыров, кроме плавленых;
  • фрукты;
  • орехи и тыквенные семечки;
  • овощи, зелень;
  • оливковое масло;
  • цельнозерновой хлеб;
  • имбирь;
  • ананас.

Фрукты, имбирь и хлеб из цельнозерновой муки способствует улучшению функционирования кишечника. Орехи, сухофрукты и тыквенные семечки содержат витамин Е, который сохраняет здоровье женского организма.

Ананасы, овощи и зелень способствуют зачатию и правильному развитию эмбрионов, из-за этого будет полезным включать их и в питание после ЭКО.

Хлеб из цельнозерновой муки для питания во время ЭКО беременности

Наполнение своего ежедневного рациона этими продуктами может повысить вероятность зачатия ребенка и улучшит состояние женского организма в целом.

Обратите внимание! Не употребляйте рекомендованные продукты при аллергии или индивидуальной непереносимости.

Что из продуктов стоит исключить при ЭКО?

Питание в протоколе ЭКО не должно включать продукты с повышенным содержанием быстрых углеводов и животных жиров, соли и вредных веществ.

Они задерживают шлаки и токсины, отрицательно влияют на развитие эмбриона, снижают возможность успешного экстракорпорального оплодотворения.

Таким образом, если исключить эти продукты питания, ЭКО с большей вероятностью будет успешным.

Нужно максимально ограничить употребление:

  1. полуфабрикатов, колбасных изделий;
  2. картофеля, лука и кукурузы;
  3. бобов;
  4. мучных изделий;
  5. винограда;
  6. молока;
  7. газированных напитков;
  8. кофе и чая;
  9. сока (кроме свежевыжатого);
  10. алкоголя;
  11. консервированных продуктов;
  12. солений;
  13. грибов:
  14. продуктов с большим содержанием сахара (конфет, шоколада, пирожных и т.д.);
  15. фаст-фуда (чипсов, гамбургеров, картофеля фри и др.)

Некоторые их этих продуктов снижают вероятность зачатия (кофе, чай), некоторые пагубно влияют на развитие плода (алкоголь, колбасные изделия, консервированные продукты).

Запрет на прием газированных напитков в период ЭКО беременности

Могут ухудшить самочувствие при беременности (консервированные продукты) или отрицательно сказаться на работе пищеварительной системы (остальные продукты из списка запрещенных).

Питание перед ЭКО включает большое количество разнообразных пищевых ограничений. Важно выполнять все рекомендации специалистов клиники.

Белковое меню на 7 дней

Примерное меню рассчитано на неделю, после завершения цикла можно вернуться к первому дню или произвольно смешивать приемы пиши из разных дней. Можете составить белковое меню, исходя из собственных предпочтений.
День неделиЗавтракОбедУжин
Понедельник100 г нежирного творога(жирность до 9%), яблоко, зеленый чай150 г диетического мяса, овощной салат, небольшой кусок хлеба из цельнозерновой муки150 г рыбы, картофель, капустный салат
Вторник150 г диетического мяса, цельнозерновой хлеб, зеленый чай200 г отварного мяса или рыбы, салат из свежей моркови, фруктовый сок200 г мяса, салат из свеклы, небольшой кусок цельнозернового хлеба
Среда100 г нежирного творога, банан, зеленый чай200 г тушеной или чечевицы с овощамиВинегрет, 200 г морской рыбы, отварной или приготовленной на пару
ЧетвергКефир или натуральный йогурт, печенье с низким содержанием сахара или совсем без него (богатый выбор такого печенья можно найти в любом супермаркете, в отделе для диабетиков)150 г отварного мяса или рыбы, салат из помидоров с оливковым маслом, цитрусовый сокОвощной суп (мясной бульон содержит слишком много жиров), мясо птицы на пару, цельнозерновой хлеб
Пятница150 г отварного мяса, яблоко, зеленый чай100 г рыбы, 100 г тушеной чечевицы, цельнозерновой хлеб100 г морепродуктов или отварного мяса, салат из огурцов, томатов и зелени
Суббота100 г творога с низким содержанием жира, банан, свежевыжатый апельсиновый сок150 г мяса или рыбы, салат из мелко нашинкованной капусты с горошком150 г мяса птицы, овощной салат
ВоскресеньеСтакан натурального йогурта или кефира, банан или яблоко, зеленый чай200 г молодой говядины на пару, салат из свеклы, маленький кусок цельнозернового хлеба150 г морской рыбы, банан, стакан свежевыжатого фруктового сока

Источник: https://gemoglobin.top/belkovaja-dieta-posle-punkcii/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.