Детское питание диета

Диета на детском питании: все плюсы и минусы, меню для взрослого

Детское питание диета

Хотите узнать об очередном действенном способе для похудения? Читайте сказ о том, что такое — диета на детском питании! По непроверенным слухам, так худеют американские певицы и актрисы, а раз существует голливудская диета на детском питании — значит, неладно что-то в Штатах: добралось ожирение даже до див шоу-бизнеса. Почему бы и нам, поддавшись их примеру, не попробовать сбросить пару-тройку килограммов, подключившись к диете на питании детскими продуктами?

Привет, друзья! Кто готов присоединиться к эксперименту? Кушая готовые смеси, составить меню на каждый день легко и просто.

Например, если я худею — мне приходится следить, чтобы организм получал все витаминчики, микроэлементы, а для маленьких ребятишек врачи специально разрабатывают смеси, в состав которых входит всё необходимое.

И никаких тебе лишних жиров, красителей или консервантов! Чем же мы хуже деточек? Вперёд, на баночный рацион!

Чем же хороша диета на детском питании и где в ней «собака зарыта»? Предлагаю рассмотреть сообща, чтобы без обмана!

Поехали!

Результаты и правила

Чем привлекают баночки? В них — продукты, приготовленные щадящим способом, протёртые и легко усвояемые. К тому же, ты можешь сунуть пару таких штучек в карман и перекусить между занятиями или во время перерыва.

В теории, на таком рационе можно за несколько дней похудеть аж на пять кило! В составе — ничего вредного, сплошная польза, так что и пищеварение поправишь, и напрягаться у плиты не нужно. Хорошие перспективы? Да просто отличные! Тогда в чём подвох? Не в том же, что друзья обзовут сосунком и будут за твоей спиной хихикать.

А подвох в том, что для своего тела ты устроишь настоящий стресс. Почему? Смотри на правила:

  • в сутки ты должен набрать баночками не больше 1000 килокалорий;
  • употреблять придётся только пюрешки (фруктовые, овощные, мясные и смешанные), творожки для малышей, соки и кашки;
  • вариант — присоединись к малолетнему брату или племяннику и кушай то, что мама ему готовит, но не больше 100 граммов — одна порция.

Водичку пей сколько хочешь, но это не спасёт. При таких правилах, ты обречён на всё время похудения оставаться зверски голодным. А витамины и микроэлементы тебе придётся добавлять с БАДами, потому что хоть баланс внутри баночки и соблюдён — количество рассчитано на младенца, а не на взрослого парня или девушку.

Как вариант, предлагается два разгрузочных дня, на которых можно скинуть пару кило. В течение этих двух суток ты должен кушать только фруктовые пюрешки, по стограммовой баночке за раз и не более 10 баночек в день.

Что разрешено кушать

Как скажет тебе специалист по диете на детском питании — лучше использовать готовую продукцию из супермаркета:

  • фруктовые смеси из простых плодов (груши, яблочки), желательно с добавлением чернослива;
  • мясные пюрешки из кролика, курочки или говядинки;
  • овощи протёртые (тыква, морковочка, брокколи);
  • кашки молочные;
  • творожки с фруктами и без.

Лучше придерживаться списка простых ингредиентов вроде сельдерея, капустки, морковочки, бананчиков, яблочек, персиков, фаршика куриного и говяжьего, манки и овсянки, с добавлением изюмчика и кураги. Экзотику вроде «Лазаньи с рисом» или смеси с зелёным горошком, перцем и макаронами лучше не употреблять. Да она и по цене дороже.

Еще моя статья, которая может быть тебе интересна: «Сельдерей — польза и вред для похудения. Рецепты, смузи и коктейли из универсального овоща»

Запрет

Диета на детском питании подразумевает, что ты откажешься от:

  • любых «взрослых» консервов, рыбных, мясных, овощных и фруктовых;
  • от всего копчёного, солёного, маринованного, жареного, печёного — и вообще любого, чем не кормят детишек до 3-х лет;
  • от сыров, сырков, творожков и йогуртов «для взрослых», со всякими добавками, растительными сливками и сахаром;
  • от любых специй, соусов и майонезов;
  • фастфудов в любом виде;
  • всей экзотики как в готовых блюдах, так и в фруктах и овощах;
  • шашлыков, колбас и сосисок;
  • макарон, лапши, хлеба и булок;
  • конфет и тортиков;
  • алкогольных, газированных и прочих готовых напитков.

В общем, тебе нельзя ничего, кроме того, что можно давать маленьким деткам.

Составить его для себя ты можешь легко и просто, даже если нужно меню на неделю или другой, более длительный срок. Знаменитая диета Дженифер Энистон на детском питании не будет сильно отличаться от того рациона, который я тебе приведу. Рассчитан способ на пятиразовое питание.

Меню для взрослого:

  1. Банка кашки и 100 г творожка.
  1. Стограммовое фруктовое пюре.

  1. Одна банка мясных консервов для малюток, рыбного пюре или сто граммов самостоятельно приготовленного пюре, взбитого блендером.

  1. Сто граммов овощной пюрешки, можно сдобрить 10 граммами сливочного маслица.
  1. Творожок или овощное пюре, плюс мясная или рыбная консерва.

Пить лучше воду или зелёный чай. Соки и молоко — только то, которое предназначено для маленьких.

Как видишь, разнообразие невелико, пища довольно пресная. Но ты ведь не для удовольствия это делаешь, а для того, чтобы избавиться от лишнего жирка на боках. Терпи!

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Когда диета на детском питании противопоказана!

Списочек на сей раз небольшой, но он имеется. Советую воспринять его буквально, потому что тебе ещё жить и жить, а здоровье — оно всегда пригодится. Не спеши с ним расставаться.

Нельзя использовать рацион:

  • диабетикам;
  • людям с анемией;
  • во время и после перенесённых болезней;
  • при любых хронических болячках ЖКТ;
  • с нервными и психическими хворями.

Прежде, чем садиться на рацион в 1000 килокалорий, при котором ты неизбежно замедлишь свои обменные процессы, посоветуйся с врачом. А если ты считаешь, что все врачи — дураки, изучи вопрос сам. И лучше на ресурсе, на котором занятия проводят грамотные, дипломированные специалисты.

Например, онлайн Академия Здорового Тела. Конкретно в Курсе Активного Похудения в рамках академии. Кстати, здесь тебя научат, как можно худеть вообще без диет, естественными путями очищая свой организм и не насилуя себя отказом от любимых блюд в пользу пресных пюрешек и творожков.

Если говорить про плюсы и минусы — конечно, диета на детском питании удобна. Хотя бы потому, что:

  • соотношение микро- и макронутриентов в баночках сохраняется естественное;
  • на каждой этикетке указано количество килокалорий, что удобно для подсчёта;
  • легко взять готовую еду с собой;
  • не нужны никакие рецепты на неделю, достаточно запастись баночками;
  • нет красителей, консервирующих веществ, ГМО и тому подобной дряни;
  • худеть ты будешь быстро, до тех пор, пока не замедлится метаболизм.

Теперь немного о недостатках:

  • цена не каждому по карману, ибо одна баночка стоит от 40 до 80 р.;
  • твой ЖКТ может возмутиться отсутствию твёрдой пищи и наградить тебя послаблением или запором;
  • в процентном соотношении ты получишь недостаточно соли, из-за чего могут возникнуть проблемы с нервной проводимостью;
  • низкий калораж подразумевает отсутствие физических и умственных нагрузок.

Если ты готов жертвовать здоровьем — попробуй начать с разгрузочных дней. Тебе понадобится примерно 5 банок в день, или десять, в зависимости от их веса и калоража. Оцени свои способности — или подыщи более щадящий метод.

Выход

Как обычно, чтобы вес не возвращался подольше, выходить из диеты на детском питании нужно постепенно, примерно столько же, сколько ты сидел на урезанном рационе. Лучше всего добавлять каждый день по одному-двум привычным блюдам.

Подводя итог, можно ли есть детское питание на диете, скажем прямо: можно! С помощью пресных кушаний для младенцев можно быстро сбросить пару-тройку кило, которые вернутся к тебе очень быстро.

Чтобы очистить организм, приобрести крепкое здоровье и стройность фотомодели, истязать себя совершенно необязательно. Если ты придёшь в онлайн Академию Здорового Тела и хотя бы начнёшь знакомиться с нашими уроками, поучаствуешь в вебинарах и узнаешь, как на самом деле функционирует твоё тело — тебе уже не понадобятся никакие экзотические методы сжигания жира.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Отзывы и результаты, фото до и после

Галина Л. (26 лет).

Питаться детским питанием очень удобно при панкреатите, можно выбрать овощное, чтобы не было ничего лишнего. О том, что можно так худеть, я узнала на форуме, где и фотографии результатов прилагались.

Похудеть действительно можно, но для организма это не то чтобы стресс, а просто катастрофа, потому что есть хочется все время пока худеешь и потом моментально все возвращается назад.

Да и по карману действительно бьет, потому что все эти штучки только на первый взгляд стоят недорого, а когда нужно купить их на взрослого человека, даже если ты хочешь соблюсти не больше 1000 калорий, нужно заплатить столько, на сколько можно было купить нормальной еды на два-три дня.

Вывод: экономически невыгодно и стабильного похудения не дает.

Источник: https://SkazProto.ru/dieta-na-detskom-pitanii-vse-plyusy-i-mi/

Эффективная диета на детском питании с вариантами меню, отзывами и результатами

Детское питание диета

Мечтаете похудеть после родов? Новая методика быстро и качественно избавит вас от лишнего веса и позволит влезть в любимые вещи.

Присутствие в современной диетологии огромного количества рационов питания помогает представительницам прекрасного пола быстрее и легче избавляться от лишних килограммов.

Одной из наиболее эффективных диет, придающих телу стройность и природную красоту, является диета на детском питании. Несмотря на весьма оригинальный рацион, данный способ похудения действительно эффективен. Отзывы и результаты диеты на детском питании доказывают это.

Способ весьма популярен среди таких знаменитостей, как Дженифер Энистон, Мадонна и Риз Уизерспун.

Суть похудения

Диета на детском питании существует в нескольких вариантах, напрямую зависящих от того, готовы ли вы худеть постепенно или ожидаете быстрого эффекта за одну неделю. Первый рацион питания является крайне строгим и предполагает активное похудение (минимум 5 килограмм за неделю), но при этом вам придется ограничивать себя во многом.

Сутью данного монорациона является исключение любого вида мяса, гарниров, мучных изделий, кондитерских и хлебобулочных товаров. Единственное, что разрешено в данном варианте – это «баночное» питание, включающее в себя детские каши и фруктовые соки без содержания сахара.

Второй вариант предусматривает скрупулезный подсчет калорий (до 1200 ккал в сутки), зато не так сильно ограничивает в рационе. Отзывы свидетельствуют, что диета на детском питании в течение двух недель поможет избавиться от 8-10 килограмм, практически не истязая организм лимитами и запретами.

Рацион питания

Меню диеты на детском питании включает 2 варианта рациона. Один строгий, другой более щадящий. Результат похудения может отличаться в зависимости от первоначального веса и продолжительности соблюдения методики.

Первый

Рассмотрим строгий вариант диеты, предполагающий «баночное» питание и строгие лимиты на все остальные продукты.

Данный рацион питания предполагает употребление любой детской еды, будь то пюре, кашки или супчики. К слову, «детское» меню можно не только купить в супермаркете, но и приготовить самостоятельно.

В этом случае заранее просчитайте количество калорий в используемых ингредиентах.

Строгий вариант предполагает следующее меню для похудения на диете на детском питании:

  • на завтрак кушаем одну порцию (100 грамм) детской каши или нежирный творожок;
  • в качестве ланча можно съесть фруктовое пюре на ваш выбор (также 100 грамм = одна детская баночка);
  • в обед – овощное пюре;
  • на полдник – пюре из овощей;
  • рацион питания на ужин практически полностью повторяет завтрак – кушаем один творожок и выпиваем детский фруктовый сок с мякотью.

Можно пить несладкий черный и зеленый чаи, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, крепкий кофе (без сливок) и минеральную, но малогазированную воду.

Важно: На диете лимит на жидкости практически отсутствует. Главное, чтобы в них отсутствовал сахар и любые его заменители.

Второй

Второй способ похудения, как и рассказывалось выше, не столь критичен для организма, поскольку в нем отсутствуют как таковые лимиты на те или иные продукты питания. Главное в данном рационе – подсчет съеденных калорий, которые должны равняться 1200 ккал в сутки. Двухнедельное примерное меню на диете с использованием детского питания должно выглядеть примерно так:

  • завтракаем одним яйцом вкрутую и нежирным творожком, запивать можно зеленым чаем без сахара;
  • на обед – овощной салат ил помидоров и огурцов (не приправленный), два ломтика детского печенья и один натуральный йогурт;
  • ужинаем отварным мясом (либо тушеной рыбой) с детским овощным пюре, одной порцией творожка и свежевыжатым фруктовым соком.

Отзывы худеющих о меню диеты на детском питании советуют, что если чувство голода между основными приемами пищи мешает привычному образу жизни, можно совершать небольшие перекусы. Кушать во время них можно фрукты, либо 2 ломтика темного шоколада с несладким кофе.

Для того чтобы результат диеты на детском питании вас порадовал, чувство голода не мучало по ночам и давало возможность полноценно отдохнуть, перед сном рекомендуется выпивать по стакану травяного чая.

Именно травяного, а не специализированного, с эффектом похудения.

Натуральные чаи как правило состоят из ромашки, мяты, мелиссы и других лекарственных трав, которые помогают приглушить чувство голода, а также оздоравливают организм, выводя шлаки и накопившиеся токсины.

Рецепты

Суп-пюре из цуккини

Вам понадобится:

  1. Цуккини 60 гр.
  2. Цветная капуста или брокколи 70 грамм.
  3. Слив. масло 1ч. л.
  4. Вода.

Овощи помыть, нарезать брусочками и залить кипятком. Варить 15 минут. Вытащить из воды, перемолоть в блендере, добавив 100 мл отвара. Подавать с маслом.

Мусс с клубникой

Вам понадобится:

  1. Манка 0,3 ст.
  2. Вода 2 стакана.
  3. Клубника 300 г.
  4. Сахар 1 ст. л.

Клубнику измельчить в блендере  до однородности. Процедить через сито для удаления семян. Половину массы смешать с 1 ст. воды и сварить манку. Охладить  кашу, влить оставшиеся ягоды и 1 ст. воды. Все взбить венчиком до пышной пены. При подаче украсить клубникой.

Пюре из груши

Вам понадобится:

  1. Груша 1 шт.
  2. Вареный рис 1 ст. л.
  3. Молоко 1 ст. л.

Грушу очистить от кожуры и сердцевины. Порезать на кусочки и варить  на пару до размягчения. Готовую грушу взбить блендером, добавить рис и молоко.

Преимущества

В огромном разнообразии диет у новичка создает логичный вопрос – почему именно диета на детском питании так эффективна и предпочтительна? Ответ достаточно прост, ведь более здоровый рацион питания сложно придумать.

Во-первых, диета на детском питании для похудения ограничивает употребление соли, сахара и крахмала, что само по себе является положительным моментом для поддержания здоровья организма на долгие годы.

Во-вторых, строгие лимиты на жареную, острую и копченую пищу помогают быстрее и легче очистить организм от скопившихся вредных веществ.

В-третьих, детское питание является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, которые, к слову, далеко не всегда поступают в организм в нужном количестве даже при самом полноценном питании.

Важно: Передовые технологии, которые сегодня применяются компаниями-изготовителями детского питания, позволяют сохранять максимальное количество витаминов, минеральных веществ и необходимых организму элементов.

Отзывы худеющих утверждают, что на диете на детском питании приятным моментом является её вкусное меню, которым может похвастаться далеко не каждая диета.

Присутствующие в рационе фруктовые пюре вполне спокойно могут разнообразить скучный повседневный рацион.

И даже больше – приятные на вкус каши и фруктовые соки – это очень достойный десерт для худеющих, посредством которого вы не только снижаете свой вес, но и оздоравливаете организм, насыщаете его витаминами и укрепляете иммунитет.

И, наконец, последним преимуществом диеты на основе детского питания является высокое качество продуктов, ведь каши и соки поставляются для детей, а значит, проходят самый строгий отбор и множество этапов проверки перед попаданием на прилавки супермаркетов. Высокая конкуренция на рынке детского питания также не дает компаниям-производителям стоять на одном месте, постоянно стимулируя их на производство качественных, разнообразных и экологически безопасных продуктов для малышей.

Недостатки и противопоказания

Как и любая другая диета, данная методика имеет свои отрицательные стороны. Поэтому прежде чем прибегнуть к её помощи и начать активно худеть, рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Самым главным недостатком, по мнению врачей является строгость недельного варианта похудения.

Несмотря на тот факт, что в меню присутствуют витамины и микроэлементы, низкое количество калорий может привести к потере сил. Особенно это почувствуют те, кто воспользовался диетой впервые.

Именно поэтому новичкам рекомендуется выбирать сперва «упрощенный» вариант диеты на детском питании, а лишь в дальнейшем ограничивать себя в употреблении продуктов.

Еще одним недостатком питания, который отмечают уже сами худеющие, является отсутствие ярко выраженного вкуса детского питания. В отличие от нашего повседневного рациона, к которому все привыкли и в котором каждое блюдо по-своему уникально, рецепты диеты на детском питании на неделю не могут сильно порадовать гастрономическим удовольствием.

Отсутствие соли и сахара в кашах и пюре делает их частично безвкусными. Конечно, фруктовые пюре смогут порадовать вас приятным, сладковато-кисленьким вкусом, однако истинным гурманам, привыкшим наслаждаться каждым блюдом, первое время придется сложно.

К противопоказаниям маложирной диеты на детском питании можно отнести такие проблемы, как:

  • анемия;
  • тахикардия и заболевания сердечно-сосудистой системы, вызывающие сбивчивый сердечный ритм;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, в особенности рецидивные (к таким относят, прежде всего, язву и гастрит, а также склонность к запорам и диарее).

Отзывы

Положительный эффект методики для похудения был доказан уже многими знаменитостями. Тем не менее, с точки зрения полезности диеты мнения врачей и худеющих несколько разнятся, поскольку первые считают систему питания не самой лучшей для женщин, в то время как похудевшие дамы отмечают лишь плюсы и достоинства. Ниже – отзывы о диете на детском питании для похудения.

Елена, 33 года: «Диету можно назвать «почувствуй себя ребенком». Очень прикольная, мне нравится питаться всевозможными пюрешками и кашами – прямо как в детстве! Конечно, сильно сбросить вес я не смогла, но от 2 килограмм за полторы недели избавилась. Для меня вполне хороший результат, учитывая то, что питалась сбалансировано и организм не мучила голодовками.»

Мария, 42 года: «Прибегала к помощи этой диеты 2 раза: в первый сделала себе разгрузочные дни, но они не особо помогли. В итоге скинула всего 1,5 килограмма.

Недавно выбрала более строгий вариант, недельный. Результат впечатлил – минус 7,8 килограмм. Не совсем нравится, что необходимо слишком долго ждать перед повторением диеты.

Но меню, как и результат, вдохновили на продолжение – в целом, очень довольна системой!»

Вывод

Наиболее важным аспектом в похудении, конечно же, является здоровье и хорошее самочувствие. Поэтому не пренебрегайте походом к диетологу. Это поможет вам минимизировать негативные последствия и добиться максимально положительного эффекта и, конечно же, красивой, стройной фигуры.

История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.

Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца.

И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/malozhirnye/na-detskom-pitanii.html

Диета на детском питании

Детское питание диета

Диета на детском питании в последнее время начинает набирать популярность среди населения, страдающего лишним весом. Детское питание полезное, и, несмотря на его калорийность, можно скинуть пару килограмм даже за несколько дней.

Виды диет с использованием детского питания: строгая и легкая. Строгая диета не предполагает внесение изменений в заранее разработанное меню, легкий вариант диеты допускает корректировку рациона.

Суть и принципы

Диета на детском питании предполагает употребление в пищу только питания, предназначенного для детей. Меню может состоять только из блюд промышленного производства, а также из рецептов для самостоятельного приготовления. Первый вариант значительно экономит время.

Несмотря на большую калорийность продуктов, предназначенных для детей, лишние килограммы удается потерять за счет небольшого объема потребляемой продукции и строгого соблюдения режима дня.

Придерживаясь диеты, направленной на изменение весовой категории, следует учитывать допустимое количество калорий в день. В норме худеющий человек съедает в день не больше 1000 Ккал, все остальные калории не пойдут на пользу.

Эта норма покрывает все затраты на основную физическую и умственную активность в день.

При составлении меню следует тщательно учитывать все калории. В меню включается не только детское пюре, но еще творожки, желе. Широкий ассортимент пюре придаст разнообразие «голодным» дням.

Если при составлении рациона выбор падает на мясное пюре, то стоит использовать всего лишь одну баночку, так как калорийность данной продукции крайне высока.

Если же выбор пал на овощное или фруктовое пюре, то можно в обед полакомиться содержимым нескольких баночек.

Плюсы и минусы

Вопросом, можно ли похудеть на детском питании, задается каждая вторая женщина, желающая приобрести красивую фигуру за короткий срок. Прежде чем начинать любую диету, необходимо взвесить все «за» и «против».

Плюсы диетического питания, основанного на продуктах, предназначенных для малышей:

  • Безопасность (продукты не содержат в себе вредных добавок, обогащены огромным количеством витаминов и минералов);
  • Результативность (изменения в талии можно заметить уже через несколько дней);
  • Большой выбор продукции (каши, творожки, пюре с различными вкусами);
  • Возможность употребления готовой продукции, без траты времени на приготовление.

Минусы:

  • Строгое соблюдение рациона;
  • Долгое соблюдение диеты может нарушить моторику работы кишечника, так как меню состоит из молотых блюд, не требующих усилий для переваривания. Постоянное употребление взрослым человеком такой продукции приводит к нарушению метаболизма;
  • Маленький объем продукции, разрешенный к употреблению в пищу (на обед пару баночек пюре, для взрослого человека эта возможность притупить голод, но не насытить организм);
  • По окончанию диеты возвращение к привычному питанию может привести к стремительному набору веса, поэтому по ее завершению в рацион нельзя включать множество блюд и устраивать перекусы с бутербродами или пирожным. Жареное и копченое придется также отложить на дальнюю полочку холодильника.

Как к плюсу, так и минусу можно отнести небольшую продолжительность диеты. От двух до семи дней рекомендуется придерживаться рациона, основанного на продукции, предназначенной для детей.

Людям, страдающим какими-либо заболеваниями, например, анемией, не следует особо увлекаться такими методами похудения.

При составлении меню важно учитывать не только калорийность, а также насыщенность продукции поливитаминами.

Меню-таблица

Детское питание для похудения входит в состав меню худеющего человека на протяжении всего курса от 2 до 7 суток.

Меню строгой диеты включает в себя:

ДеньПрием пищиМеню
1 деньЗавтрак100 грамм детской безмолочной каши
2-й завтракпюре из фруктов (яблоко)
Обедпюре из мяса
Полдникпюре из овощей(брокколи)
Ужинпюре из овощей (кабачок)
Второй деньЗавтрак100 грамм детской молочной каши
2-й завтракпюре из фруктов (яблоко+абрикос)
Обедпюре из рыбы
Полдникпюре из овощей (тыква+морковь)
Ужинпюре из мяса птицы (индейка)

По желанию завтрак и ужин можно дополнять детскими творожками. Строгая диета длится семь дней. Принцип питания остальных пяти дней не должен отличаться от выше описанного меню.

Во время соблюдения строгого режима питания употребление жидкости не ограничено, важно, чтобы не образовывалась отечность тела.

Достаточное количество жидкости без добавок, в том числе сахара и подсластителей способствует расщеплению подкожно-жировой клетчатки и нормализации стула.

Разгрузочный вариант диеты, рассчитанный на три дня:

Составление строгого меню для данного типа диеты не предполагается. В день разрешено съесть не больше одного килограмма детского овощного и фруктового пюре. На один день худеющему человеку выделяется не больше 10 банок пюре, исходя из того, что масса каждой баночки равна 100 грамм. Если масса тары с пюре 75 грамм, то не больше 13 баночек в день.

В перерывах между приемом детского пюре, желательно употреблять воду, а также несладкий чай. В первой половине дня используется зеленый чай, так как он тонизирует, во второй половине дня — черный чай и питьевая вода без добавок.

Многие задаются вопросом, а можно ли похудеть на детских кашах, ведь у них самая высокая энергетическая ценность.

Детские каши подлежат употреблению в минимальной дозе, которая у взрослого человека только маскирует голод, но не устраняет его.

Легкая диета, рассчитанная на 5 дней, в своем рационе обязательно содержит кашу, а прием такой продукции разрешен три раза в день в небольшом объеме, до ста грамм на один прием.

В день человеку разрешено делать перекусы через каждые четыре часа, для ослабления голода.  Вот эти самые перекусы осуществляются за счет детских молочных и безмолочных каш. Основной прием пищи заключается в трехразовом принятии фруктовых или овощных пюре, лучше, если пюре будут не однотипными: яблоко, персик, чернослив.

Как готовить

В основе диеты может лежать продукция промышленного производства, а также приготовленная в домашних условиях. Детское питание готовится без добавления сахара, соли, специй. Большинство блюд готовится на воде, без добавления масла и молока.

Овощи или фрукты в необходимом количестве нарезаются кубиками, на огне томятся до полной готовности, а потом при помощи миксера или блендера доводятся до кашицеобразного состояния. Пюре домашнего приготовления подлежит хранению не больше суток.

Масло добавляется в редких случаях, так как некоторые пюре для детского питания готовятся также с добавлением растительного масла.

Допустимые продукты питания во время диеты

Рассмотрим, что можно на диете, а что нельзя есть при диете. Все зависит от типа соблюдаемой диеты.

Список продукции предназначенной для детского питания и возможность их употребления во время диеты:

ПродуктСтрогая диетаЛегкая диета
Молочная каша++
Безмолочная каша++
Смесь+
Сок+
Пюре из овощей (цветная капуста, брокколи, кабачок, тыква, морковь)++
Пюре из мяса птицы++
Пюре из рыбы++
Пюре из говядины+
Пюре из фруктов (яблоко, персик, абрикос, чернослив, яблоко+морковь, мультифрукт, груша, слива, манго )++
Творог++
Кисломолочная продукция++
Печенье+
Питьевая вода++
Фиточай++

Легкая диета предполагает употребление всей продукции, предназначенной для детского возраста, но объем калорий в день не должен превышать 1000-1200.

  Питание не должно быть однотипным, то есть не следует на протяжении всей диеты кушать только одно печенье или фруктовое пюре.

Сбалансированность питания – это залог эффективности диеты, лишние килограммы потеряны, а проблем с пищеварением не образовалось.

Запрещенные продукты

Нельзя есть:

  • жареный картофель;
  • макаронные изделия;
  • сдоба;
  • колбасная продукция;
  • спиртные напитки;
  • консервированная продукция;
  • любые сладкие лакомства.

Противопоказания

Соблюдение данного типа диеты возможно, если нет серьезных заболеваний:

  • Анемия;
  • Рахит;
  • Гастрит;
  • Панкреатит;
  • Иные заболевания ЖКТ;
  • Индивидуальная непереносимость.

Использование диеты, основанной на детском питании, рекомендуется не чаще двух раз в год, с соблюдением интервала между диетами 5-6 месяцев.

Выход из диеты

Строгое соблюдение диеты предполагает достижение эффективного результата. Если желаемый результат достигнут, то вторым этапом после диеты будет желание удержать этот вес без обратного набора. Рекомендации по поддержанию веса и питанию после диеты:

  • Достаточное потребление жидкости;
  • Исключение сладостей из рациона в первую неделю, дальнейшее введение в рацион в минимальных количествах и не больше одного раза в несколько дней;
  • Физическая активность;
  • Исключение жареной, жирной продукции. Для кишечника очень тяжело будет начать резко перерабатывать тяжелую пищу после детского питания. Без физических нагрузок часть тяжелой пищи будет оседать вновь в виде подкожного запаса жира.

Заключение

Диета, основанная на детском питании – это возможность избавиться от лишнего веса за короткое время, но меню следует строго обдумать, во избежание осложнений с органами пищеварения.

Если существует неуверенность по поводу использования диеты, следует проконсультироваться диетологом и гастроэнтерологом.

Своевременный контроль потребляемых продуктов питания поможет в дальнейшем избежать ожирения, и как следствие дополнительных проблем со здоровьем.

Можно ли похудеть на детском питании, отзывы и результаты вкусной диеты

Детское питание диета

Последнее время увеличился интерес к разным способам уменьшения массы тела. Вынужденный сидячий образ жизни, гиподинамия накладывает свой отпечаток. Бурно обсуждается тема: можно ли похудеть на детском питании. По какому принципу «работает» способ, как избежать проблем при выходе из диеты, о чем нужно знать?

Достоинства  и минусы диеты на детском питании

Известная звезда Голливуда Дженнифер Энистон первая испытала результативность выбранного способа, быстро уменьшив свой вес. Диета на детском питании проста и не требует больших усилий.  Преимущества худения на готовом продукте для малышей:

  • минимальный объем и калорийность порции на прием;
  • полезно для нормализации работы желудка;
  • насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • можно использовать женщинам при беременности;
  • при грудном кормлении разрешено как гипоаллергенное питание;
  • мягкое очищение отложений из токсинов и шлаков;
  • не нужно постоянно подсчитывать калории;
  • удобное применение.

Способ помогает выработать привычку принимать пищу дробно, без больших усилий достигают похудения на 5–6 кг за 7 дней.

Важно! Диета с использованием детского питания имеет положительные отзывы. Но нельзя не учитывать возможные противопоказания.

Основной минус — возможные психологические проблемы при отсутствии необходимости жевать протертую пищу из баночек. При употреблении уменьшенного объема клетчатки есть риск развития непроходимости кишечника. Нельзя длительное время придерживаться способа питания из-за возможного дефицита аминокислот.

Диета недопустима при наличии патологий:

  • сердца и сосудистой системы;
  • опорно-двигательного аппарата;
  • желудочно-кишечного тракта.

При хронической анемии, проблемах с иммунитетом применять диету на детском питании нельзя.

Допустимая еда и продукты под запретом

Взрослому трудно привыкнуть к вкусу протертых пюре, суфле для малышей. Потребуется время, чтобы суточный рацион воспринимался как норма питания.  Главное ограничение — калорийность продуктов для употребления в сутки не должна превышать 1000 Ккал.

Диетологи рекомендуют добавлять в меню:

  • фрукты с низким содержанием фруктозы;
  • свежие и отварные овощи;
  • обезжиренный творог;
  • мясо нежирных сортов;
  • бобовые культуры;
  • яйцо куриное отварное.

Нельзя употреблять жареную и жирную еду, соления, маринады и копченую продукцию, чтобы не уменьшить эффективность ограничений. Принцип дробного питания работает безотказно, но нельзя переедать. Количество приемов пищи 5–6 раз в сутки, последняя трапеза до шести вечера. При соблюдении диеты нужно выпивать около 2000 мл питьевой воды.

Рекомендации для практического использования

Классика диеты на детском питании предполагает отсутствие в меню на день любых напитков, кроме питьевой воды. Запрещены все жидкости, включая травяные чаи и натуральные соки. Пища поступает в организм в более жидком виде, она не требует дополнительного разжижения.

Вода здесь помогает уменьшить чувство голода, неизбежное при малых порциях еды для взрослого человека. Но большие количества жидкости в вечернее время вредны для организма. В облегченном варианте разрешены зеленые чай, соки фреш, морсы без добавления сахара. Вместо кофе, рекомендуют использовать цикорий.

Диета на детском питании не совмещается с сильными нагрузками и спортивными тренировками. Ограниченное количество калорий в день не позволит полноценно заниматься физическими упражнениями. Организм не будет успевать восстанавливаться. Рекомендуют выполнять легкий комплекс утренней зарядки, прогулки на свежем воздухе пешком помогут улучшить самочувствие.

Повтор ограничений с использованием продукции детского меню для малышей возможен через 90 дней. Нельзя увеличивать бесконтрольно длительность.

Организм человека устроен так, что в первое время будут улучшения пищеварения. Но продолжение питания детским продуктом приведет к тому, что наступит привыкание к усвоению легкой пюреобразной еды.

Желудок перестанет функционировать нормально, велик риск кишечных патологий.

Диета с применением продукции детского питания доступна не всем желающим. Цена стограммовых баночек потребует серьезных затрат на 7-10 дней диеты. Но результаты оправдывают вложения. Покупку делают после подробного изучения состава. Если есть картинин, таурин и линолевая аминокислоты – можно приобретать. Указанные кислоты активно участвуют в процессах метаболизма, стимулируют похудение.

Различные меню диеты на детском питании

В специализированных отделах обывателю предлагают ассортимент продукции для кормления малышей. Если держать диету 3 дня, можно похудеть на детском питании на три или четыре килограмма. Диета с использованием только детского питания:

  1. В течение дня употребляют только баночки с пюре, кашками, супчиками и мясными продуктами. Выдерживают строго ограничение калорийности – 1000 ккал. Срок 7 дней.
  2. Блюда готовят самостоятельно по специальной рецептуре для малышей. Размер еды на прием 100 г. Держат 1 неделю.
  3. Монодиета на фруктовых пюре без сахара. Норма 10 баночек в день. Длительность 3 дня.

Если перед обывателем поставлена задача похудеть с одновременным выводом шлаков, лучше выбрать последний вариант. При недоверии к продуктам из супермаркета, или при ограниченности средств, второй способ предпочтителен.

Самостоятельное приготовление блюд предполагает полный отказ от соли, специй, масла, молока. Практически вся еда готовится на воде. Продукты режут кубиками, отваривают, потом измельчают до однородного состояния.

Важно! Приготовленная в домашних условиях еда имеет ограниченный срок хранения (1 сутки). Масло почти не добавляют, в единичных случаях можно сбрызнуть капелькой растительного масла.

Нужно понимать, что питание от известных брендов сбалансировано по ингредиентам и витаминному составу. Лучше здесь воздержаться от экономии. Есть положительная практика от употребления баночного питания для малышей как основы низкоуглеводной диеты. Организм получает полезные продукты. Завтрак состоит из 2 баночек по 100 г.

При сильном желании в рекордные сроки уменьшить свой вес оптимальный выбор – пюреобразные смеси.

1 способ (с пюре)

Когда определен основной продукт, разнообразить меню разрешено только пюре без сахара из овощей или фруктов. Общее количество баночек в сутки не должно превышать 9 – 10 штук по 100 грамм.

2 способ (с кашами)

Общая продолжительность ограничений до 10 дней. В течение дня едят каши из набора продуктов для малюток. Здесь используют смеси для быстрого приготовления, кроме того включают фруктово-ягодные пюре с минимальной калорийностью. Пример меню на 1 день диеты:

  1. Утро. Творожок, пюре из фруктов или каша без варки. Запивают зеленым чаем.
  2. Обед. Мясо + овощи вместе или отдельно, фруктовое пюре. Запить яблочным соком с 1 печеньем.
  3. Вечер. Баночка пюре из фруктов по выбору худеющего. Творожная смесь без сахара, сок или стакан зеленого чая.

В течение дня пить воду небольшими порциями.

3 способ (на смесях)

По популярности вариант на втором месте после способа с кашами. При желании увеличить массу мышц нужно увеличить поступление белка в организм. В детских смесях для малышей 1 года жизни содержится разное число калорий. Нужно выбрать детское питание для похудения с минимальной калорийностью.

Длительность ограничений – 7 дней. Гарантированная потеря веса до 5 кг. Диета требует обязательного соблюдения водного баланса. Специалисты предлагают подбирать смеси с литером 12+, это говорит о максимуме питательных веществ в составе.

Строгая диета на неделю

В рационе продукты только из детских баночек.

Понедельник:

  • 1 завтрак. Безмолочная каша 100 г.
  • 2 завтрак. Яблочное пюре.
  • Обед. Мясное пюре.
  • Полдник. Пюре из брокколи.
  • Ужин. Кабачковое пюре.

Вторник:

  • 1 завтрак. Детская каша.
  • 2 завтрак. Яблочно-абрикосовое пюре.
  • Обед. Пюре из рыбы.
  • Полдник. Пюре из смеси тыква + морковка.
  • Ужин. Пюре из птичьего мяса.

Следующие дни питаются по предложенной схеме, чередуя овощные, фруктовые и мясные смеси – пюре. По жидкости ограничений нет, следят за отеками. За 7 дней идет сжигание жирового слоя.

Как правильно выйти из диеты на детском питании?

Когда результат достигнут и пора переходить к привычному рациону, нужно удержать результат без возвращения лишних килограмм. Рекомендуем соблюдать простые правила:

  • поддержание водного баланса (не менее 2 литров воды);
  • нельзя употреблять сахаросодержащие продукты в первую неделю, затем дозу ограничивают до 1 раза за три-четыре дня;
  • активный образ жизни, силовые нагрузки;
  • нельзя употреблять жирные и жареные блюда.

Кишечник после детского питания из баночек не может сразу перестроиться на усвоение тяжелой еды. Физическая нагрузка поможет простимулировать метаболизм, чтобы исключить накапливание жирового слоя.

Отзывы и мнения

Популярный способ похудения имеет своих поклонников и противников.

Анастасия, 22 года. Почитала в Инете про новый способ уменьшить вес. Решила попробовать, хотя больших проблем у меня с килограммами нет. Выбрала диету на 5 дней. Без особых сложностей ушли 3 килограмма веса, включала, кроме детских баночек, творожки и зеленый чай. Быстро пролетели 5 дней. Я довольна результатом, могу порекомендовать способ для других желающих.

Нина, 41 год. Собственный вес намного превышает норму, при росте 173 см вешу 92 кило. Решила посидеть на детском питании 7 дней. Было трудно, хотела кушать, порции реально для меня очень маленькие.

Два или три раза не смогла утерпеть, и поела лишнего. Результат более чем скромный — 2,7 кг. Думаю, если бы могла вытерпеть без срыва, скинула бы больше.

Пыталась ходить в бассейн, бросила, сил совсем мало.

Похудение исключительно на детском питании имеет разные отзывы и результаты. Ясно одно, при отсутствии противопоказании и соблюдении всех рекомендаций результат неплохой. Нужно контролировать потребление продуктов  питания во время ограничений и после.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://customs.news/diets/mozhno-li-pohudet-na-detskom-pitanii-otzyvy-i-rezultaty-vkusnoj-diety/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.