Дана борисова как похудела

Диета Даны Борисовой

Дана борисова как похудела

Не так давно российская телеведущая Дана Борисова снова заставила всех говорить о себе. За несколько месяцев она похудела на 30 кг и превратилась из пышечки в красотку с женственными формами.

38-летняя Дана давно борется с лишним весом. Многие женщины сталкиваются с такой проблемой после родов, однако Борисову такая участь миновала.

В 2007 году Дана родила дочь Полину, но особенных изменений её в фигуре не случилось.

Как изменилась Дана Борисова: фото до и после похудения

Дана набрала всего 14 кг, 7 из которых ушли после родов. Еще от 7 удалось быстро избавиться. По признаниям самой Даны, пострадал только бюст. Ведущая говорила, что после родов и грудного вскармливания, которое длилось год, ее грудь «превратился в две высохшие тряпочки». Отбросив все сомнения, Дана легла под нож хирурга и вернула себе былые формы – теперь у нее третий размер.

«Ты что, беременна?»

С проблемой лишнего веса ведущей пришлось столкнуться несколько лет спустя. Борисова рассталась со своим возлюбленным и отцом дочурки Полины, Максимом Аксеновым. Ситуацию усугубили проблемы в семье – у мамы Даны случился микроинсульт. Ведущая впала в депрессию и стала заедать стресс. В итоге набрала 15 лишних килограммов. Позже Борисова признавалась:

«Мне очень давно хотелось привести фигуру в порядок. Надоело, что все спрашивают: «Ты что, беременна?» Пусть теперь завидуют!»

Взяв волю в кулак, Дана избавилась от 30 лишних килограммов

Борисовой пришлось проделать серьезную работу над собой, чтобы сбросить лишнее. Она пошла в бассейн, села на строгую диету и подключила к процессу косметолога. Дело было в начале лета.

Чтобы привести фигуру в порядок, ведущей пришлось трудиться почти весь сезон. Но ее труды были не напрасны: Борисовой удалось сбросить все лишние килограммы и вернуть прежний вес – 51 кг.

Но останавливаться на этом Дана не стала.

Новый виток для новой фигуры

Летом 2014 года Дана отправилась отдыхать к морю.

Она поделилась фотографиями со своими подписчиками в соцсети и получила неожиданный ответ! Ее обвиняли… в использовании «Фотошопа»! Дело было в том, что на фото в купальнике Борисова выглядела совсем иначе – еще стройнее, чем была раньше. Многих, кто следил за ее работой и личной жизнью, это удивило. Конечно, Дана раньше была тоненькой, но не до такой же степени.

В ответ злопыхателям Дана опубликовала в блоге еще один снимок и подписала его так:

«Вот вам фото без обработок, фильтров и т.д. Прошу тех, кто меня ненавидит, успокоиться и наконец-то признать тот факт, что я вернула форму и выгляжу замечательно».

В 2014 году Дана так похудела, что ее обвинили в использовании Фотошопа

Ведущая рассказала, что в общей сложности у нее за спиной осталось целых 30 кг лишнего веса, а до желанной цифры – всего 2 кг. Она добавила:

«Я поняла одно: все достижимо. Главное — верить и делать все для воплощения своих целей. Девчонки, не бойтесь начать, жизнь прекрасна!»

Как это было

Деталей Борисова скрывать не стала. Избавившись от 15 кг, Дана не остановилась и сбросила еще 3 кг. А потом решила продолжить начатое, взялась за дело с новыми силами и похудела еще на 12 кг. Ее методами, кстати, пользовался и продюсер Тима Брик. Ему удалось избавиться от лишних 20 кг.

Дана работала над своим телом не в одиночку. Она обратилась за помощью к Маргарите Королевой – известному российскому диетологу. В свое время Королева помогла в борьбе за хорошую фигуру многим звездам.

Среди них Филипп Киркоров, Николай Басков, Валерия, Анита Цой и Жанна Фриске. Фирменный рецепт Маргариты Королевой – строгая диета и кардионагрузки каждый день. В Данином случае это были бег и плаванье.

Дана считает плавание одним из самых действенных средств для похудения

Диета оказалась довольно простой. Борисова отказалась от быстрых углеводов и ела только медленные. Причем их количество также пришлось существенно ограничить.

Углеводный прием пищи в рационе Даны был только один – завтрак. В оставшееся время меню ведущей состояло из овощей, фруктов и белковых продуктов. Из последних Дана предпочла творог и мясо.

Приемы пищи были частыми, а порции небольшими.

Ведущая руководствовалась двумя принципами: не допускать голода и есть только здоровую и полезную пищу. Дана также пьет много воды с лимоном.

Хотя диетологи рекомендуют пить негазированную, Дана позволяет себе нарушить это правило. Но был у Борисовой еще один секрет. Она принимала фрагмент гормона роста 176-191.

Профессиональные спортсмены пользуются этим препаратом для жиросжигания и ускорения роста мышечной массы.

Кроме того, препарат ускоряет метаболизм.  В самом начале процесса похудения Дана принимала его по 2 г в день – 1 г за час до завтрака и 1 г перед сном.

Она была поражена результатом, однако предупреждает: прежде чем принимать его, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Ну а при необходимости подтянуть тело за короткий срок Дана садится на двухнедельную диету. Она состоит из меню на два дня, которые нужно чередовать.

При первых признаках лишнего веса Борисова садится на проверенную диету

Примерное меню Даны Борисовой

День первый

  • Завтрак: 100 г отварного мяса, овсянка на воде, средний помидор.
  • Обед: диетические мюсли, сок без сахара, небольшой ломтик сыра.
  • Полдник: фрукты – грейпфрут, яблоко или небольшая чашка с ломтиками свежего ананаса.
  • Ужин: 200 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая, стакан нежирного кефира (выпить перед сном).

День второй

  • Завтрак: овсянка на воде, йогурт без наполнителя (можно заменить стаканом молока).
  • Обед: 100 г отварного нежирного мяса, овощной салат (лучше из капусты или листовой зелени). Салат при желании можно заменить тушеными овощами. Исключение – картофель и все бобовые.
  • Полдник: фрукты – грейпфрут, яблоко или небольшая чашка с ломтиками свежего ананаса.
  • Ужин: овощной салат с сыром (лучше пониженной жирности) или кусочком нежирного отварного мяса. Перед сном следует выпить стакан нежирного кефира.

Во время диеты из рациона исключаются кофе с сахаром и хлебобулочные изделия. Супы и бульоны также под запретом.

Необходимо контролировать питьевой режим и выпивать в сутки не менее 2 л жидкости (воды и зеленого чая). Чередовать меню следует в течение шести дней.

Седьмой считается загрузочным (можно есть любые блюда за исключением жирных, жареных и мучных). Диета длится две недели. Повторять ее можно только через два месяца.

Источник: https://starslim.ru/woman/dieta-dany-borisovoy/

Диета от знаменитой блондинки: как похудела Дана Борисова

Дана борисова как похудела

Для звезд шоу-бизнеса особо важно всегда поддерживать себя в хорошей физической форме и отлично выглядеть, ведь назойливые камеры могут застать их врасплох в любой момент.

При том папарацци несомненно заметят каждый набранный килограмм, потому, наверное, практически у каждой знаменитости в артиллерии есть своя индивидуальная диета, при помощи которой можно быстро сбросить лишние килограммы.

Обычно такие системы снижения веса являются достаточно строгими, так как направлены на максимально быструю потерю веса. Они актуальны накануне съемок, масштабных светских мероприятий и т. д.

Некоторое время назад Дана Борисова сумела существенно похудеть за совсем небольшой срок, потому у ее поклонниц сразу же возник вопрос: как похудела Дана Борисова? Тысячи женщин заинтересовались диетой знаменитости и захотели перенять ее опыт в столь успешном и достаточно быстром похудении. Что же, в этой статье мы раскроем все карты и подробно расскажем о том, как выглядел диетический рацион звезды.

Диета Даны Борисовой

Для популярной блондинки систему снижения веса разрабатывала целая команда профессиональных отечественных диетологов, потому не стоит и сомневаться в эффективности и безопасности данного диетического курса.

Впрочем, нельзя отрицать и того факта, что диета была разработана специально для Даны, с учетом особенностей ее организма и ее образа жизни. Вполне возможно, что в других случаях курс будет не так действенен.

В основе программы похудения Даны заложен принцип максимального сокращения жиров и углеводов в рационе питания. При этом особый акцент делается на низкокалорийных продуктах с высоким содержанием витаминов, белков и клетчатки. Такая пища приносит организму массу пользы, заряжает нужной энергией и не идет во вред фигуре.

https://www.youtube.com/watch?v=6zuGj5-0Yeg

Также придется полностью исключить сладости, алкогольные напитки и все мучное. Отдавайте предпочтение пище, в составе которой много клетчатки. Клетчатка способна вбирать в себя все вредные вещества и выводить их из организма природным путем. Кроме того, она имеет свойство разбухать в желудке, потому продукт, обогащенный клетчаткой, создаст длительное чувство сытости.

Соблюдать такую диету следует на протяжении двух недель. В это время ваш рацион будет довольно однообразным, зато по итогу курса отвес может составить около 12-14 килограмм! Согласитесь, столь впечатляющие результаты явно стоят таких усилий.

В рамках диеты Даны Борисовой питаться нужно 4 раза в день, но порции должны быть совсем небольшими по объему. Помимо ограничений в питании, также нужно помогать своему организму сжигать жиры.

Лучше всего в этом помогут занятия фигнесом, плаваньем или бегом. Также можно делать массаж и другие косметические процедуры, направленные на поддержание кожи тела в хорошем тонусе.

Это обезопасит вас от образования растяжек, обвисания кожи и утраты ее упругости, что часто бывает при стремительном снижении веса.

Меню для диеты Борисовой

В рамках диеты Даны Борисовой на протяжении всех 14 дней курса необходимо чередовать 2 меню.

Меню №1:

  • завтрак — 100 грамм вареного мяса с овсянкой, сваренной на воде, свежий помидор;
  • обед — немного диетических хлопьев, кусочек твердого нежирного сыра и стаканчик натурального сока;
  • полдник — грейпфрут, яблоко или немного ананаса;
  • ужин — 200 грамм обезжиренного творога, стаканчик кефира и чашка горячего зеленого чая без сахара.

Меню №2:

  • завтрак — стаканчик молока или какой-то несладкий фрукт, а также порция овсянки, сваренной на воде;
  • обед — порция свежего овощного салата, заправленного соком лимона, 100 грамм вареного нежирного мяса;
  • полдник — грейпфрут, яблоко или немного ананаса;
  • ужин — порция овощного салата с кусочком вареного мяса или твердым нежирным сыром, а перед сном — стаканчик кефира.

Для овощных салатов рекомендуется использовать белокочанную капусту или листовую зелень. На обед вместо свежих овощных салатов можно есть тушенные овощи, но исключаются бобовые и картофель.

Любые бульоны и супы на время диеты полностью исключаются, как и сладкий кофе, хлеб и другие высококалорийные продукты. Применять такую диету можно раз в несколько месяцев.

Если вы решились худеть при помощи курса Даны Борисовой, будьте готовы к многочисленным запретам и ограничениям, а также к необходимости регулярно выполнять физические нагрузки, так как в противном случае результаты могут не оправдать ваших ожиданий.

Чтобы не возникло необходимости повторять диетический курс, не забывайте о важности грамотного «выхода» из диеты. Любая система снижения веса требует дальнейших коррективов в рационе питания, чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно.

Продолжайте следовать системе четырехразового питания и не забрасывайте тренировки. Если нет желания ходить на фитнес или посещать тренажерный зал, можно заниматься и дома.

Есть уйма упражнений, которые вы можете выполнять прямо в своей комнате! Главное, чтобы тренировки были регулярными и длились хотя бы по полчаса.

Источник: https://vfigure.ru/xudeem-so-zvyozdami/drugie-xudeem-so-zvyozdami/dieta-ot-znamenitoj-blondinki-kak-poxudela-dana-borisova.html

Похудение даны борисовой

Дана борисова как похудела

Категорически запрещено во время соблюдения экспресс-диеты пить сладкие напитки и употреблять алкоголь. В день требуется употреблять не менее 2 литров жидкости — воды или зеленого чая. Сидеть на такой диете рекомендуется не более 7 дней. Дана Борисова ходит в тренажерный зал, где занимается по программе, разработанной опытным инструктором.

Добиться таких результатов за короткий срок помогли и кардионагрузки — ежедневно знаменитость бегает и посещает бассейн. На пути к совершенству не обошлось и без пластической хирургии.

Похудевшая Дана Борисова в интервью однажды призналась, что после родов решилась на маммопластику, чтобы вернуть груди былую упругость и 3-й размер. Сейчас Дане Борисовой 42 года.

Такой диеты можно придерживаться не более двух недель и как видим эффективность на лицо — Дана вернулась на телевидение красивой и стройной.

Только помните, что длительность любой диеты не должна затянуться на долгое время, потому что, даже при разнообразии питания, идет недостаток витаминов и микроэлементов.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Дана Борисова рассказала как похудела на 30 килограммов

Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети! Как это делают Есть и худеть Мотивация к похудению Подари себе жизнь Улыбнись!

Новое на форуме.

Никому не хочется быть пышкой. Стать стройной и красивой легко. И это доказала Дана Борисова. Сейчас она может похвастаться своей идеальной формой. Если знать, как Дана Борисова похудела , это поможет вернуть форму огромному количеству женской половины человечества.

Случайные статьи. В чем же заключается эта диета? Все достаточно просто: за день полагалось 4 приема пищи.

В первый день на завтрак Дана съедала порцию овсяной каши, кусочек отварной куриной грудки и небольшой помидор. В обед ее рацион составляли все та же овсянка, стакан свежего сока и небольшой кусочек сыра.

Диета Даны Борисовой: меню для похудения

На полдник она съедала грейпфрут. Ужин состоял из творога, кефира и зеленого чая.

Второй день начинался с тарелки овсянки и стакана молока. В обед овощной салат и кусочек куриного филе.

Параметры фигуры Даны Борисовой

Полдник состоял из г ананаса. На ужин можно съесть овощной салат с добавлением постного мяса и сыра.

Дану Борисову в последнее время не узнать. Еще год назад телеведущая была очаровательной пампушкой, а теперь красотка весит чуть больше сорока килограммов.

В качестве напитка выступает кефир. На данный момент звезда весит 58 килограмм при росте см.

Главное меню

Легко рассмотреть, как похудела Дана Борисова, до и после фото выглядят очень красноречиво. Дмитрий Иванов подал исковое заявление о расторжении девятилетнего брака с певицей.

Татьяна Тотьмянина после операции узнала результат срочной гистологии. Битва за квартиры Дмитрия Марьянова: почему вдова не допускает сына актера к наследству. Невеста Тимати родила сына. Мишель Пфайффер: До приезда в Россию я никогда не пила водку.

Диета Даны Борисовой: меню для похудения

Дана борисова как похудела

Голубой экран телевизора пестрит звездами с красивой фигурой. Дана Борисова – яркий пример того, как должна выглядеть женщина. Российская телеведущая и любящая мать добилась идеальных параметров тела благодаря занятиям спортом и специальной диете. Секретами похудения она поделилась с поклонниками.

Почему поправилась телеведущая

В интервью с журналистами Дана Борисова сказала, что набрала вес из-за гормональных нарушений. Болезненное расставание с мужем привело телезвезду к алкоголю и неумеренности в еде. Проблема усугублялась и рядом других факторов:

  • малоподвижным образом жизни;
  • постоянными перелетами;
  • ненормированным сном и отдыхом;
  • резкими сменами климата;
  • отсутствием физических нагрузок.

Как похудела Дана Борисова

Ведущая решила, что хочет вновь вернуть красивую фигуру, и обратилась за помощью к Маргарите Королевой. Диетолог помогла составить правильный рацион и разработать план тренировок. Благодаря этому, Дана Борисова похудела быстро:

  • за первые 6 месяцев диеты потеряла 18 килограммов;
  • ведущая повторила опыт и за 4 недели сбросила еще 12 кг.

Секреты стройности от Борисовой

В инстаграме ведущая заявила, что на свою внешность потратила около 3 млн. рублей. В эту сумму входят пластические операции и уколы для расщепления подкожного жира. Косметические процедуры улучшили состояние кожи, но больший эффект Дане принесли диета и кардиотренировки.

Как худела телеведущая:

  • Она ела низкокалорийные продукты.
  • Основу рациона составляли овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки. Они способствуют очищению кишечника, ускоряют обмен веществ в организме.

После похудения Борисова не ест сладкое и старается не употреблять алкоголь. Дана пьет 2 литра жидкости в сутки. Предпочтение отдает воде с лимоном.

Диета на две недели

Для избавления от лишних килограммов Дана использовала 2-недельную диету. Она построена на принципе чередования.

Меню расписано на 2 дня, его постоянно меняют местами.

Основные правила диеты Даны Борисовой:

  • Суточная калорийность рациона – 1200 ккал. Количество приемов пищи – 4–5 раза в сутки.
  • Объем порций – 250 граммов. При остром чувстве голода разрешены перекусы фруктами.
  • Основу рациона составляют овощи, фрукты, нежирное мясо/рыба, творог.
  • На завтрак можно есть медленные углеводы.
  • Запрещены наваристые супы, хлебобулочные изделия, сладости, кофе.
  • Лучшие продукты для салата – капуста и листовая зелень.
  • В обед салат разрешено заменить на тушеные овощи. Исключение составляют картофель и бобовые культуры.
  • Воскресенье – загрузочный день. Есть можно все, кроме жареных блюд, пищи с острыми специями, сдобы.
  • В день нужно выпивать до 2–2,5 литра жидкости. Разрешены соки, несладкие компоты, чай, минеральная вода без газа, кефир.

Режим питания первого дня

Если вы решили похудеть по методу Борисовой, приготовьтесь питаться однообразно. Рацион 1 дня:

  • Утро: тарелка каши Геркулес, 80 граммов мяса кролика или говядины, 1 томат.
  • Обед: 2 ломтика обезжиренного сыра, 10 граммов овсяных хлопьев, сваренных на воде.
  • Перекус: грейпфрут или зеленое яблоко.
  • Ужин: 200 г нежирного творога, зеленый чай.
  • Перед сном: стакан кефира.

Меню второго дня

На следующие сутки питаться необходимо такими продуктами:

  • Завтрак: тарелка овсянки с фруктами, 100 граммов йогурта или 1 ст. кефира.
  • Обед: тушеные овощи или салат (150 г), отварное куриное мясо (100 г).
  • Полдник: 2 кольца ананаса, банан.
  • Ужин: 2 томата, 2 ломтика нежирного сыра, 100 г говядины.
  • Перед сном: стакан кефира.

Рацион питания для сохранения результатов диеты

Чтобы не возникло необходимости вновь сбрасывать лишние килограммы, по завершении диеты внесите коррективы в рацион. Следуйте системе правильного питания, занимайтесь спортом. Примерное меню на день:

  • Завтрак: омлет из 2 яиц с томатами, чай.
  • Обед: запеченный хек с брокколи (250–300 г).
  • Полдник: 100 граммов творога, чай.
  • Ужин: овощной салат (150 г), куриное филе (100 г), чай или кефир.

Adblock
detector

Источник: https://allslim.ru/1441-dieta-dany-borisovoj.html

Дана Борисова похудела (фото ДО и ПОСЛЕ)

Дана борисова как похудела

Дана Борисова – одна из наиболее популярных телеведущих, которая в последнее время поразила своих поклонников фото, сделанными в 2014 году, заметно постройневшей фигурой.

Фото Даны Борисовой до похудения и после.

К содержанию ↑

Причины появления лишнего веса

Сегодня Дана Борисова является одной из самых видных блондинок России. Еще в 1997 году она была одной из первых, кто сделал свое фото для журнала «Плейбол».

В те времена Дана весила всего 49 кг.

Пышными формами она никогда не отличалась. Однако после родов вследствие сбоя в гормональной системе организма телеведущая набрала лишние 15 кг.

Ситуацию поспешил усугубить развод с гражданским мужем. Дана Борисова в том момент не смогла справиться с собой и стала бороться со стрессом с помощью еды и алкоголя. Результат – 30 кг лишнего веса.

К счастью, телеведущая вовремя поняла, что это путь в никуда.

Одумавшись, она обратилась к опытному диетологу, стала принимать косметические процедуры и, в конце концов, порадовала не только себя, но и многочисленных поклонников стройной фигурой на фото 2014.

Кроме стресса и неконтролируемого объедания, Дана Борисова называет еще несколько причин, которые могут спровоцировать быстрое увеличение веса:

  • — отсутствие сна и отдыха в достаточном количестве;
  • — сидячий образ жизни;
  • — проблемы со здоровьем.

Полностью изменить свою жизнь, по словам Даны Борисовой, ее подвигло новое любовное увлечение. Однако измениться может каждый, если для этого найдется достаточно силы воли и желания.

К содержанию ↑

Секреты звезды

Как известно, Дана Борисова недавно похудела на 30 кг. Такой успешный результат был следствие целого комплекса различных мер для похудения. Не обошлось и без специальной диеты, предписанной диетологом.

В диете Даны Борисовой есть несколько важных правил, которых необходимо придерживаться.

  1. Выпивать в день не менее 2 литров воды;
  2. Два раза за всю диету проводить разгрузочные дни;
  3. принимать поливитамины;
  4. кушать необходимо маленькими порциями 4 раза в день.

Вся диета рассчитана на 2 недели. Конечно, если вы решили похудеть только за счет ограничений в пище и сбросить до 30 кг, то без физических упражнений и строгого соблюдения режима диеты у вас это вряд ли получится. Но попробовать можно. Скорее всего, через некоторое время и вы порадуете своих друзей сногсшибательным фото. Кроме того, вы ощутите явные преимущества диеты:

  1. — улучшится самочувствие;
  2. — организм очистится от шлаков и токсинов;
  3. — избавитесь от лишних килограммов;
  4. — разовьете в себе силу воли и упорство;
  5. — начнете заниматься спортом;
  6. — перестанете пить алкоголь.

Дана Борисова выразила готовность поделиться своим меню со всеми желающими сбросить вес, ведь благодаря ей сама телеведущая похудела на 30 кг и смогла похвастаться своим фото 2014. Меню первого и второго дня чередуются в течение 2 недель, а в конце каждой недели делается разгрузочный день.

К содержанию ↑

День первый

  1. Завтракаем ста граммами вареного мяса, овсяной кашей, приготовленной на воде, томатом.
  2. Обед будет состоять из сыра твердого сорта и диетических хлопьев, смешанных с соком.
  3. Полдничаем грейпфрутом или ананасом.
  4. Ужинаем творогом с низким содержанием жира, кефиром и зеленым чаем.

К содержанию ↑

День второй

  1. Завтракаем овсяной кашей, приготовленной на воде.
  2. Обед состоит из ста граммов вареного мяса постных сортов и овощного салата, который заправляют лимонным соком.
  3. Полдничаем грейпфрутом, ананасом или яблоком.
  4. На ужин салат из овощей, который комбинируется с мясом или сыром.

    Обязательной частью ужина является кефир.

Следует отметить, что сама Дана Борисова придерживалась этой диеты около 2 месяцев, благодаря чему и похудела на 30 кг, что сегодня мы и видим на ее фото 2014.

  Однако врачи и диетологи считают, что безопасно для здоровья следовать предложенному меню только 2 недели.

Стоит отметить, что обязательной частью диеты, которой придерживалась Дана Борисова, являются физические нагрузки. Это может быть простая пробежка или длительная прогулка на свежем воздухе, посещение спортзала или бассейна. Только при соблюдении этих условий возможен серьезный результат.

К содержанию ↑

А может, все не так просто?

Несмотря на все рекомендации по диете, многие сомневаются, что Дана Борисова так быстро похудела на 30 кг только благодаря ограничениям в пище. Уж слишком стройной и подтянутой она выглядит на фото 2014!

Этот препарат хорошо известен профессиональным спортсменам. Дана Борисова принимала его по 2 грамма в день: один раз утром перед едой и второй раз вечером. Прием препарата сочетался с регулярными кардионагрузками.

https://www.youtube.com/watch?v=TqlawKAoiCY

В результате удалось сбросить до 30 кг лишнего веса.

Пептиды – это короткие белки, которые имеют в своем составе только 2-3 звена аминокислот. Они широко применяются для профилактики старения, в производстве лекарственных препаратов и БАДов.

Как утверждает сама Дана Борисова, препараты, которые она принимала, абсолютно безвредны, но все же следует проконсультироваться с врачом. Именно благодаря пептидам удалось сбросить до 30 кг и удивить всех изящным фото 2014.

К содержанию ↑

Отзывы и выводы

Несмотря на все попытки телеведущей представить свое похудение как следствие диеты, прием препаратов исключать не следует. Получается, чтобы сбросить 30 кг лишнего веса и суметь похвастаться такой непревзойденной фигурой на фото, нужно обязательно употреблять какой-нибудь стимулятор?

Во всяком случае, после заявлений Даны Борисовой в 2014 году такое ощущение появляется. Соответственно, растет и пессимизм желающих похудеть. Ведь сколько бы мы ни сидели на диете, нужного результата все равно не достигнуть.

Конечно, самостоятельно похудеть на 30 кг лишь ограничениями в пище вряд ли получится. Высокая степень ожирения должна излечиваться под наблюдением врачей и диетологов, иначе возможны необратимые последствия для организма.

То же самое относится и к приему препаратов для похудения. Даже если вам говорят, что препарат абсолютно безвреден, проконсультируйтесь с врачом.

Сбросить 30 кг лишнего веса – большой стресс для организма, поэтому к нему необходимо тщательно подготовиться, иначе после похудения вы можете столкнуться с новыми болезнями.

Конечно, фото Даны Борисовой 2014 впечатляют, и хочется последовать ее методам, чтобы тоже сбросить вес.  Можно сначала попробовать диету, сочетая ее с физическими нагрузками. Она обязательно поможет, если у вас есть лишние несколько килограммов.

Но если вам необходимо сбросить около 30 кг, лучше не рисковать и посоветоваться со специалистом. Он обязательно подскажет вам правильную диету и, возможно, прием препаратов.

Следуя специальным рекомендациям, вы наверняка вскоре сможете с гордостью продемонстрировать свое фото родственникам и друзьям.

Источник: http://jslim.ru/diety-zvezd/dana-borisova-pokhudela-na-30-kilogrammov.html

Дана Борисова рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Дана борисова как похудела

Любимая многими телеведущая Дана Борисова появилась на одном из мероприятий в новом образе, и от любопытных глаз зрителей не удалось утаить то, что она сильно похудела.

С тех пор эта тема окутана множеством слухов, но сама Дана недавно раскрыла свои секреты стройности.

Дана Борисова: рост, вес и параметры фигуры

Дана Борисова родилась 13 июня 1976 – она одна из самых популярных блондинок на российском телевидении, так как умна, очень обаятельна и невероятно мила. Эти качества помогли ей сделать головокружительную карьеру на ТВ.

Совсем недавно у Даны была довольно пышная фигура, но в один момент все кардинально изменилось, когда она решила привести себя в порядок. Для этого ей пришлось посетить врачей, чтобы они составили программу питания и кардиотренировок, которыми она усиленно занимается и по сей день.

Параметры фигуры Даны Борисовой: 88-66-89 (грудь-талия-бедра)

Надо сказать, что до того, как Дана Борисова заметно похудела, ее отнюдь не смущали собственные формы, но в конечном итоге ей захотелось вернуть былую красоту и стройность, ведь она не всегда была пышкой.

О том, что телеведущая сильно похудела, многочисленная аудитория была извещена самой девушкой в Инстаграмме, где она, не скрывая, рассказала, что потратила на свою внешность 3 млн.

рублей, прибегала к помощи пластической хирургии и делала уколы, расщепляющие жиры в проблемных областях.

Тем не менее, такие операции всего лишь помогли подтянуть фигуру, но наибольший эффект оказали именно диета и спорт.

Фото до и после похудения

Дана Борисова похудела: до и после

Сейчас, когда рост и вес Даны Борисовой равны 170 см и 58 кг, в ней трудно узнать ту самую пампушку, которая была на телеэкране совсем недавно. Худела она достаточно быстро: за 6 месяцев скинула 18 кг, и еще за 4-12 кг.

Размеры одежды и обуви

Дана Борисова: рост 170 см, вес 58 кг

Когда популярная телеведущая похудела на 30 кг за несколько месяцев, этим были удивлены абсолютно все, начиная от ее коллег и заканчивая поклонниками. Задавать открытые вопросы никто не решался до тех пор, пока в одном из интервью журналисты не поинтересовались секретами преображения белокурой красавицы и не спросили прямо, как ей удалось так измениться.

Дана откровенно ответила, что, помимо уколов и хирургии, ей помогла особая диета Маргариты Королевой — известного диетолога, к которой обращались и другие именитые личности: Жанна Фриске, Филипп Киркоров и даже Алла Пугачева.

Свадьба Даны Борисовой и Андрея Трощенко

Секреты похудения Даны Борисовой

  • Она употребляла только те продукты, которые содержат мало калорий и жиров;
  • Несмотря на значительное похудение, для поддержания фигуры она до сих пор не кушает сладкое и практически не употребляем алкоголь;
  • В ее рационе преобладают продукты, содержащие большое количество клетчатки, а именно – фрукты и овощи: они прекрасно очищают организм от токсинов и шлаков, а также стимулируют метаболизм;
  • Чтобы ускорить избавление от лишней жидкости, Дана пила как минимум 2 л чистой воды в день;
  • Она употребляла пищу 4 раза в день, но размер порций был равен 250 г, а также периодически использовала строгую двухнедельную диету.

Когда стало понятно, на какой диете сидела Дана Борисова, многие женщины решили тоже ею воспользоваться, и не зря: она подходит абсолютно всем, кроме беременных.

Как худеет Дана Борисова: меню и рецепты

Правила похудения от Даны Борисовой

  • Необходимо питаться только низкокалорийной пищей, и за сутки «съедать» не более 1200 ккал. В своем меню стоит отдавать предпочтение кашам, фруктам, овощам, ягодам, нежирной рыбе и мясу;
  • При использовании диеты на 2 недели чередовать меню двух дней друг с другом.

Диета Даны Борисовой: меню на 2 недели

Чтобы понять, как худела Дана Борисова, стоит ознакомиться с ее примерным рационом. На протяжении 14 дней необходимо чередовать дни между собой, а в дальнейшем для более медленного снижения веса пользоваться индивидуальным меню.

Первый день:

  • Утром съедаем 10 г овсяной каши, помидор и вареную куриную грудку;
  • На обед – тарелка геркулеса и 200 г сока, а также 50 г сыра;

С бывшим мужем

  • Полдничаем целым грейпфрутом;
  • Ужинаем стаканчиком кефира, 200 г маложирного творога и чашкой зеленого чая.

Второй день:

  • Завтракаем тарелкой геркулеса и стаканом нежирного молока;
  • На обед съедаем немного овощного салатика и 100 г куриной отварной грудки;
  • Полдничаем ананасом (100 г);
  • Ужинаем овощным салатом с добавлением мяса и сыра, пьем 200 г кефира.

Меню для плавного снижения веса

  • Проснувшись, кушаем 100 грамм творога и ломтик сыра, пьем зеленый чай;
  • На обед употребляем легкий овощной супчик;
  • Полдничаем яблоком;
  • На ужин тушеными овощами.

Рецепты для похудения

Рецепт диетической овсянки на утро:

  • Кипятим 1 л водички, затем бросаем туда пару стаканов хлопьев;
  • Варим, периодически помешивая, 20 минут.

Рецепт салата из овощей:

  • Отвариваем куриное филе, разделяем на кусочки;
  • Нарезаем огурцы, томаты, сладкий перец, смешиваем с мясом;
  • Заправляем лимонным соком, сверху присыпаем тертым сыром.

Рецепт овощного супа:

  • Делим цветную капусту на соцветия, помещаем вариться в кастрюлю;
  • Режем на кубики морковь, измельчаем репчатый лук, зелень, сельдерей, бросаем все к капусте, добавляем лавровый лист и солим;
  • За 10 минут до готовности прибавляем зеленый горошек (банку);
  • Перед подачей заправляем нежирной сметаной.

Диета Даны Борисовой: мнение диетологов

Как сейчас выглядит Дана Борисова: фото

Учитывая, на сколько похудела Дана Борисова, диетологи пришли к выводу, что таких результатов ей помогла добиться именно диета в комплексе с занятиями в тренажерном зале. Ее методика питания не приносит вреда для здоровья, однако тем, у кого имеются хронические заболевания, она противопоказана.

Сейчас похудевшая Дана Борисова не перестает ослеплять своей красотой телезрителей и утверждает, что стать стройной легко – достаточно лишь взять себя в руки и приложить немного усилий.

Какие пластические операции делала Дана Борисова

Дана не скрывает положительное отношение к пластической хирургии, что порождает массу слухов, например, о подтяжке лица. Но кардинальное вмешательство она отрицает и рассказывает только об «уколах красоты».

Первое время девушка боялась непредвиденных последствий, но стремление продлить красоту взяло верх над страхом.

Сейчас регулярные инъекции гиалуроновой кислоты поддерживают молодость лица и придают губам пухлость, а ботулотоксин избавляет телеведущую от морщин.

Использование этих достижений медицины заметно на фото Даны Борисовой после: ведущая посвежела, преобразилась и смело ходит без макияжа.

О единственной пластической операции Дана Борисова не стала молчать и гордо продемонстрировала в прессе результат увеличения груди. После операции Дана Борисова стала обладательницей третьего размера, который естественно вписался в пропорции фигуры.

Современные безопасные импланты, в случае возможной беременности, позволяют рожать и кормить без ограничений. Дана признается, что новая грудь сделала ее увереннее и счастливее: «Моя жизнь стала меняться… Мужчины постоянно делают комплименты, дарят цветы и не отводят взгляда от моей груди».

Пластические операции помогли Дане Борисовой повернуть свою жизнь в новое русло. Теперь она работает не только ведущей, но и поет, снимается в мужских журналах и строит отношения с мужчинами. Дана стала успешнее и красивее, поэтому будет бороться за внешность до конца.

(3 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/kak-pohudela-dana-borisova.html

Правила быстрого похудения популярной телеведущей Даны Борисовой

Дана борисова как похудела

Имя звездной ведущей Даны Борисовой известно практически каждому. Более двадцати лет подряд теледива отечественного ТВ поражает поклонников то мастерским выполнением своих должностных обязанностей, то поистине нелепыми выходками и даже неприятными инцидентами.

Что касается фигуры, она долго была предметом гордости звезды. Дана годами поддерживала идеальные параметры, да что уж говорить, она была одной из первых девушек, которая далеких 90-х снялась полностью обнаженной в скандальном мужском журнале «Playboy».

Видимые проблемы с весом начались у Даны после появления на свет доченьки Полины. Радость от рождения малышки сменила боль скоропостижного расставания с гражданским мужем, которое спровоцировало нервный срыв артистки, и, как результат – резкий набор веса. Именно продолжительная депрессия и заедание проблем стали первостепенной причиной лишних килограмм у Даны Борисовой.

Полноту очаровательной блондинки списывали на очередную беременность, однако, годами ходить в положении невозможно, поэтому Дана вскоре взяла себя в руки и принялась за похудение.

И вот, около пяти лет назад российская теледива Дана Борисова удивила публику экстремальным преображением – за очень короткое время ей удалось похудеть на целых 30 килограмм! Сила воли, правильный настрой и профессиональные консультации звездного диетолога Маргариты Королевой помогли артистке одолеть лишний вес без вреда для здоровья.

Основные постулаты похудения Даны Борисовой

  1. Четко выверенный план питания

    Для того, чтобы привести себя в форму, Дана два месяца подряд соблюдала жесткую диету, основанную на резком сокращении потребления углеводов. После выхода из диеты и по сей день она придерживается сбалансированного низкокалорийного питания, позволяющего держать вес на достигнутой ранее отметке.

  2. Спортивные нагрузки

    В целях похудения теледива ежедневно изнуряла себя насыщенной программой физнагрузок, в которую входили кардиотренировки в зале, бег на свежем воздухе, а также занятия плаваньем. Сегодня Дана также увлекается спортом, правда, менее усердно, уделяя посещению фитнесс-зала два-три дня в неделю.   

  3. Тщательный уход за телом

    В целях похудения Дана Борисова прибегала и к косметологии. Для того, чтобы во время активного сброса жировых отложений кожа не потеряла тонус, нужно регулярно за ней ухаживать, проходя курсы мануального массажа и всевозможные косметологические процедуры (обертывания, скрабы, физиотерапию).

    Однако, кроме безобидных косметологических методик, Дана пользовалась услугами пластических хирургов, а также ставила специальные уколы, расщепляющие жиры в проблемных местах. Комплекс уходовых процедур лишь помог подтянуть фигуру, наибольший эффект все же оказали диета и спорт.

Правила питания звездной телеведущей

По мнению Даны Борисовой, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы, необходимо, в первую очередь, пересмотреть собственные пищевые привычки, подчинив их следующим правилам:

  • низкокалорийность, но сбалансированность рациона – ежедневное меню должно содержать в себе все питательные элементы, при этом, углеводы можно употреблять только медленные, и то один раз в день – на завтрак, а основной упор делать на белковые продукты (мясо, кисломолочка), а также овощи и фрукты;
  • дробность – питаться необходимо часто, но маленькими порциями (лучше всего, чтобы порция была равна размеру кулака);
  • поддержание водного баланса в организме – всего в день необходимо выпить до 2,5 литров очищенной воды без газа, а для ещё большего ускорения обмена веществ лучше добавлять в воду несколько капель лимонного сока;
  • разгрузочные дни – если Дана не придерживается строгой диеты, раз в неделю можно «разгружаться» на любом диетическом продукте (кефире, яблоках и т.д.);
  • прием поливитаминных препаратов – меню жесткой двухнедельной диеты Борисовой недостаточно сбалансировано, поэтому, чтобы насытить организм нужными витаминами и микроэлементами, звезда принимает специальные витаминные комплексы.

Меню двухнедельной экстра-диеты Даны Борисовой

Рацион телеведущей построен таким образом, чтобы ежедневное меню вмещало в себя 1200 калорий. Если же Дане необходимо в короткие сроки подтянуть тело и избавиться от пары-тройки лишних кило, она садится на жесткую диету, в которой определенное меню чередуется через день.

День первый

Завтрак: 100 грамм отварной говядины с овсяной кашей, приготовленной на воде, один свежий помидор.

Обед: диетические овсяные хлопья со свежевыжатым соком и кусочком твердого сыра.

Полдник: яблоко, грейпфрут либо порция ананаса.

Ужин: 200 грамм легкого обезжиренного творога, чашка зеленого чая без сахара.

Перед сном обязательно выпить стакан кефира нулевой жирности.

День второй

Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде, натуральный несладкий биойогурт или стакан обезжиренного молока.

Обед: овощной салат (капуста, помидоры, огурцы, листовая зелень), заправленный лимонным соком и 100 грамм отварного постного мяса.

Полдник: яблоко, немного ананаса или грейпфрут.

Ужин: овощной салат с сыром тофу или кусочком отварного мяса.

Перед сном обязательно выпить стакан кефира нулевой жирности.

Во время диеты категорически запрещено употреблять:

  • хлебобулочную и мучную продукцию;
  • сладости и кондитерские изделия;
  • бобовые и картофель;
  • бульоны и супы;
  • пищевой мусор (фастфуд, полуфабрикаты и т.д.);
  • алкоголь;
  • магазинные соки и газированные сладкие напитки, кофе или чай с сахаром.

Диета Даны Борисовой состоит в чередовании меню первого и второго дня с понедельника по субботу. Воскресенье именуется загрузочным днем, когда разрешается употреблять пищу в привычном для себя режиме, однако, при строгом исключении всего жирного, острого и сладкого.

Выход из диеты должен быть плавный, поэтому питаться нужно небольшими порциями, не забывая о правильном питье. Также рекомендуется внести коррективы в повседневный рацион питания, чтобы сброшенные килограммы больше никогда не вернулись обратно.

Диета рассчитана на две недели, но, в силу её строгости, прибегать к такому режиму разрешено раз в два месяца. Разгрузочные дни во время диеты не требуются, потому как при такой ограниченной схеме питания организм не будет нуждаться в однодневном отказе от пищи.

Что говорят диетологи о диете Даны Борисовой?

Сегодня вес телезвезды стабилен, при росте в 170 см он составляет всего 58 кг. Вспоминая прошлые почти 90 килограмм веса, Дана на личном примере доказывает и фанатам, и критикам, что стать стройной легко, для этого достаточно взять себя в руки.

Однако, если принципы повседневного питания ведущей можно отнести к здоровым, то насчет двухнедельной диеты Борисовой у диетологов есть предостережения.

Так, несомненным плюсом такого строжайшего режима питания является то, что похудеть на нем можно за очень короткий срок, потому как килограммы уходят один за другим.

Минус заключается в однообразности диеты, а значит – не каждый худеющий сможет выдержать указанный рацион ровно две недели.

Более того, диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18-ти лет.

Источник: https://otzyvpohudenie.ru/articles/pravila-bystrogo-pohudeniya-populyarnoj-televedushej-dany-boriso/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть