Авитаминоз d

Нехватка витамина D: новые факты и исследования

Авитаминоз d

Абсолютным особняком в череде витаминов стоит витамин Д. Вернее, это вовсе не витамин, а гормоноподобное вещество. Витаминами называют органические соединения, которые нужны нам в очень незначительных количествах для нормального обмена веществ и жизнедеятельности. В основном, витамины являются предшественниками коферментов, то есть необходимы для осуществления ферментативных реакций. 

Однако витамин D не является кофактором ни одного из известных ферментов, в отличие от большинства витаминов. Он, как уже было сказано выше, подобен гормону.

Гормоны же — это такие вещества, которые вырабатывают эндокринные железы (или клетки), через кровоток они переносятся к органам и тканям, где влияют на их структуру или воздействуют на заложенные в них природой функции. Т.

е. они помогают органам и тканям правильно функционировать. 

Активность витамина D (холекальциферола) обнаружена более чем в 30 различных органах и тканях, в частности: 

  • в коже,
  • мышечных волокнах,
  • поджелудочной железе,
  • органах репродуктивной и эндокринной систем,
  • на клетках иммунной системы.

Синтезируясь в неактивном состоянии, витамин D претерпевает ряд биохимических реакций, в результате которых образуется его активный метаболит, оказывающий все влияния на органы и ткани.

Свое воздействие на вышеперечисленные процессы витамин D оказывает на уровне генома.

Известно, что холекальциферол, а точнее, его активная форма кальцитриол способен регулировать активность более, чем 200 генов.

В ходе исследований было показано, что высокий уровень холекальциферола способен оказывать защитное и профилактическое действие в отношении ряда онкологических заболеваний.

В частности, распространенность рака молочной железы у женщин, проживающих в условиях достаточной инсоляции, достоверно ниже, чем в случае дефицита солнечного излучения, а выживаемость пациенток при развитии заболевания может быть увеличена путем дополнительного назначения 800 МЕ витамина D ежедневно.

Обнаружен протективный (защитный) эффект витамина D при раке толстой кишки, остеосаркоме (злокачественном новообразовании кости), меланоме, раке поджелудочной железы, печени, почек.

Как оценить обеспеченность человека витамином D?

Большинство исследователей, работы которых были связаны с витамином D, считают наиболее информативным определять содержание транспортной формы — 25(OH)D в венозной крови. Исследование проводится натощак в утренние часы, нормой обеспеченности витамина D принято считать концентрацию выше 30 нг/мл.

  • Недостаточность витамина D — уровень 25(OH)D 20-29 нг/мл,
  • дефицит витамина D – уровень 25(OH)D 10-19 нг/мл,
  • глубокий дефицит витамина D (авитаминоз) – уровень 25(OH)D < 10 нг/мл.

На основании литературных данных, избыточным считается уровень витамина D в крови выше 150-200 нг/мл.

Какие категории населения наиболее подвержены развитию недостаточности витамина D?

К факторам, определяющим риск возникновения низкой обеспеченности организма витамином D, можно отнести следующие:

  • география места жительства – в зоне риска люди, проживающие в северных широтах;
  • сезон года – зима, весна
  • интенсивность пигментации кожи – чем темнее кожа, тем медленнее протекает синтез витамина D;
  • нутритивный (пищевой) статус – люди с избыточным весом испытывают больший дефицит;
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • хронические заболевания печени или почек;
  • приём препаратов, нарушающих метаболизм витамина D (например, рифампицин, изониазид и противосудорожные препараты);
  • нарушение функции кишечника с нарушением всасывания;
  • люди старшего возраста имеют повышенный риск недостаточности витамина D, поскольку со временем кожа постепенно теряет возможность полноценно синтезировать витамин D. Кроме того, люди этого возраста большую часть времени находятся в помещении;
  • люди с ограниченным пребыванием на солнце.Лица, которым необходимо носить по религиозным соображениям длинную одежду, головные уборы, а также имеющие профессии, не позволяющие достаточное количество времени пребывать на солнце, не могут получить адекватную дозу витамина D в результате инсоляции;
  • использующие альтернативные диеты или изменения в структуре питания (например, с исключением продуктов животного происхождения);

Какие препараты можно принимать и как избежать ГИПЕРвитаминоза?

Пару десятилетий назад применялись спиртовые растворы витамина D, но довольно быстро эта практика прекратилась ввиду возможности развития гипервитаминоза, симптомы которого следует знать:

  • снижение аппетита,
  • нарушение сна,
  • возможна рвота,
  • снижение тонуса мышц.

Все эти симптомы обусловлены повышением уровня кальция в крови и возникают лишь тогда, когда дозировка витамина D превышает назначенную в 5-10 раз.

Даже при уровне витамина D 100-120 нг/мл указанных признаков не наблюдается, а при отсутствии постоянного профилактического приема 25(OH)D уровень данного метаболита в крови не достигает и 20 нг/мл, поэтому прежнее высказывание «лучше легкий рахит, чем гипервитаминоз D» сейчас не очень актуально, конечно, если следовать рекомендациям и не нарушать их. В настоящее время в аптеках существуют масляные и водные растворы витамина D.

Бытует мнение, что жирорастворимый витамин D лучше усваивается из масляного раствора.

Но водный раствор ничуть не хуже усваивается организмом ввиду того, что при образовании раствора молекулы витамина D претворяются в мицеллы (шарообразные комплексы), которые без труда всасываются в тонкой кишке независимо от выделения организмом желчных кислот, в то время как для эмульгирования жиров в масляном растворе необходимо исправное функционирование желчного пузыря, жиры всегда требуют присутствия желчных кислот.

Также существуют препараты активного витамина D (Оксидевит, Альфа Д3-Тева, Рокальтрол и подобные), которые следует принимать только по назначению врач и на фоне приема дважды в неделю контролировать уровень кальция в крови. Данные препараты показаны пациентам с дефектом в ферментных системах, участвующих в преобразовании холекальциферола.

Нужно ли проводить пробу Сулковича во время приема витамина D?

Проба Сулковича является лабораторным полуколичественным (то есть результат выдается не численный, а выражается количеством знаков «+», определением содержания кальция в моче. Результат данного анализа практически не отражает адекватность дозировки препарата холекальциферола для конкретного пациента.

На содержание кальция в моче и, соответственно, в крови пациента может влиять несколько групп факторов, следует учитывать все возможные причины изменения результатов пробы. Для оценки адекватности дозировки препарата витамина D стоит только сдавать анализ крови на содержание транспортной формы витамина 25(OH)D.

Развенчиваем мифы о витамине D

Миф № 1. Витамин D, как и другие витамины, содержится в продуктах, следовательно, дополнительно его можно не принимать.

По данным Федеральной службы государственной статистики потребление продуктов-источников витамина D детьми не достигает рекомендуемых норм, и, следовательно, не может адекватно восполнить потребность в витамине D.

К примеру, для того, чтобы обеспечить организм количеством витамина D, соответствующим суточной потребности в веществе, человек должен употребить 10 желтков куриных яиц и 3 банки консервированного лосося.

Очевидно, что это навряд ли возможно.

Миф № 2. Витамин D необходим только детям раннего возраста и только для повышения прочности костной ткани.

Распространенность недостаточности кальцидиола среди детей школьного возраста по данным отечественного исследования: только 5,2% школьников 11-18 лет имеют нормальный статус витамина D (Медицинский совет №9, 2017, с.139).

Коррекция статуса витамина D – потенциальная возможность профилактики многих хронических заболеваний ввиду представленности рецепторов к витамину D во многих органах и тканях организма.

Компенсация недостаточности витамина D повышает когнитивный потенциал детей и подростков, а значит, влияет на качество и эффективность усвоения учебного материала. Именно поэтому разработаны рекомендации по дозированию витамина D для всех групп населения, ниже приведен пример.
Практические рекомендации по профилактике и лечению дефицита витамина D вЦентральной Европе, 2013 г. Новорождённые1000 МЕ/сут (25мкг/день), продолжительностью 1-3 месяца
Дети от 1 до12 месяцев1000-3000 МЕ/сут (25-75 мкг/день), в зависимости от массы тела
Дети и подросткиот 1 до 18 лет3000-5000 МЕ/сут (75-125 мкг/сут), в зависимости от массы тела
Взрослые и пожилые лица7000-10000 МЕ/сут (175-250 мкг/сут), в зависимости от массы, или 50000 МЕ в неделю (1250 мкг/нед)

(Pludowski P., Karczmarewicz E., Bayer M., Carter G., Chlebna-Sokol D., Czech-Kowalska J., et al. Practical guidelines for the supplementation of vitamin D and the treatment of deficits in Central 28 Europe – recommended vitamin D intakes in the general population and groups at risk of vitamin D deficiency. Endokrynologia Polska. 2013; 64 (4): 319–327).

Большим достижением науки является открытие нескелетных проявлений действия кальцитриола на функции организма, таким образом, он оказывает

  • иммуномодулирующий,
  • противоопухолевый,
  • противовоспалительный эффект.

Клетки-мишени (т.е.

те клетки, с которыми взаимодействует витамин D) для кальцитриола присутствуют в: жировой ткани, надпочечниках, костной ткани, молочных железах, коже, гладкомышечной ткани, яичниках, поджелудочной железе, толстой кишке, плаценте, гипофизе, гипоталамусе, слюнных железах, паращитовидных железах, предстательной железе, волосяных фолликулах, оболочках яичек, тонкой кишке, почках, печени, легких, миокарде, тимусе, щитовидной железе, матке, желудке. Следовательно, недостаток витамина D будет негативно отражаться на работе данных органов и тканей. 

Следует четко понимать различия между понятием гиповитаминоз D, которому посвящена настоящая статья, и понятием «рахит». По определению В.Б. Спиричева, рахит – заболевание, обусловленное временным несоответствием между потребностями растущего организма в кальции и фосфоре и недостаточностью систем, обеспечивающих их доставку в организм ребенка.

Миф № 3. В летний период витамин D образуется в коже под воздействием УФ – лучей, следовательно, принимать препараты нецелесообразно.

Вопрос синтеза в коже витамина D не столь однозначен, поскольку следует принимать во внимание ряд факторов:

  • скорость образования холекальциферола в коже действительно достаточно велика и подвержена жесткой регуляции, но на его эффективность существенное влияние оказывает уровень загрязненности воздуха, климатические особенности, пигментация кожи, географическая широта;
  • самая высокая интенсивность образования витамина D кожей обнаружена в летние месяцы с 11 до 14 часов, но пребывание на солнце без использования солнцезащитных средств в это время суток небезопасно для кожи, является фактором риска развития меланомы;
  • по данным многочисленных исследований в летние месяцы абсолютное большинство населения не восполняет потребность в витамине D за счет инсоляции, а в зимне-весенний период люди пребывают в дефиците или даже глубоком дефиците холекальциферола.

Миф № 4. Можно принимать только рыбий жир, который является источником витамина D

Рыбий жир в жидком виде или в виде капсул является, несомненно, очень важной биологической добавкой как источник жирных кислот, но обеспечить посредством приема рыбьего жира необходимую и достаточную дозировку витамина D не представляется возможным ввиду низкого его содержания в препаратах.

врач-педиатр Соловьева Екатерина Александровна

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/nehvatka-vitamina-d-novye-fakty-i-issledovaniya

Чем опасна передозировка витамином Д

Авитаминоз d

У людей, которые проживают в регионах с коротким световым днем, снижен уровень витамина Д. Нехватка элемента становится причиной вялости, апатии, усталости, снижения иммунитета.

Восполнить недостаток можно с помощью медикаментов, но неправильный прием лекарств приводит к интоксикации организма.

Поэтому перед употреблением любых препаратов, нужно проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию по применению.

Кому нельзя принимать витамин Д

Биологические добавки запрещено пить людям, которые страдают хроническими болезнями почек. При передозировке печень начинает вырабатывать вещество, вызывающее оседание кальция. Процесс приводит к образованию отложений в органах и повреждению клеток.

Витаминные добавки запрещено принимать в комплексе со стероидами, таблетками для похудения, средствами от эпилепсии.

Противопоказания к приему препарата:

  • гиперкальциемия;
  • хронические заболевания почек и печени;
  • туберкулез;
  • нарушения в функциональности сердечно-сосудистой системы;
  • костные нарушения;
  • злокачественные новообразования;
  • болезни щитовидной железы.

Суточные нормы витамина

Дозировка для каждой возрастной группы указана в инструкции по применению. Таблица суточной нормы потребления витамина:

Возраст в годахДозировка, МЕ
0–1400
1–12600
13–18600
19–70800

При беременности и кормлении грудью женщинам назначают по 600 МЕ средства в день

У людей с избыточным весом наблюдается низкое усвоение препарата. В таких случаях требуется прием высоких доз.

Внимание! Без анализов трудно определить объем витамина в крови у пациента и какое количество лекарства требуется для приведения показателей в норму.

Причины передозировки

Избыток витамина в крови вызывает прием двойной или тройной порции лекарства в течение 2–4 недель. Стадия интоксикации зависит от количества элемента в организме и возраста. Новорожденному проще отравиться препаратом, чем взрослому.

Можно пострадать, если выпить большую дозу за раз, например, вместо 600 МЕ принять 40.000 МЕ. Превышение рекомендуемой нормы может нанести ущерб здоровью.

Интоксикация происходит из-за приема препаратов в комплексе с продуктами, которые содержат витамин Д. Избыток вещества провоцирует образование отложений кальция в мягких тканях. Поэтому при прохождении курса лечения лучше отказаться от пищи, которая богата этим элементом.

При непереносимости витамина Д отравление может вызвать прием минимального количества лекарства, частое употребление морепродуктов или молока.

Симптомы интоксикации

Элемент не вымывается естественным образом и может накапливаться в жировых отложениях, задерживаться в организме. Поэтому прием большого количества лекарства опасен и требует вмешательства врачей.

Передозировка витамином Д вызывает:

  • потерю аппетита;
  • тошноту, рвоту;
  • жажду;
  • мышечную слабость;
  • апатию или, наоборот, гиперактивность;
  • тремор и конвульсии;
  • увеличение печени и селезенки;
  • кожные высыпания и зуд;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • нервозность;
  • кому.

При появлении подобных симптомов нужно сдать анализы. Отклонение от нормы указывает на наличие гипервитаминоза.

Важно! Острая интоксикация возникает из-за кратковременного и высококонцентрированного приема лекарства. Хроническая — на фоне нормированного, но длительного применения.

Легкая степень

Первые симптомы гипервитаминоза — вялость, спад активности, нарушение сна. После приема препарата наблюдается тошнота, понос, повышенное потоотделение, головокружение. Иногда появляются высыпания на коже.

Легкую степень можно отследить уже через 3–4 недели.

Обратите внимание! Если препарат был назначен младенцу, родитель должен следить за реакцией организма ребенка. При подозрениях на гипервитаминоз нужно обратиться за медицинской помощью.

Острая передозировка

Первые признаки отравления:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • отсутствие аппетита;
  • сухость в горле;
  • зуд в области головы;
  • судороги или мышечные спазмы;
  • нарушение сна;
  • частые позывы к мочеиспусканию.

Хроническая форма

Кальций оседает на стенках сосудов и не позволяет крови циркулировать. Признаки хронической формы отравления:

  • одышка или тяжелое дыхание;
  • проблемы с памятью и умственной деятельностью;
  • обострение гипертонии или гипотонии;
  • развитие остеопороза;
  • скудное выделение урины;
  • кровь в моче;
  • головная боль, вызванная повышенным давлением;
  • увеличение печени;
  • синюшность кожного покрова;
  • аритмия.

Могут проявляться все признаки одновременно либо один симптом.

Особо опасная симптоматика

Признаки тяжелого состояния:

  • резкие скачки давления;
  • сильная одышка, приступы удушья, аритмия;
  • боль в костях и суставах.

Могут возникать мигрени. Человеку сложно запоминать новые факты, конструктивно излагать мысли и совершать процессы, в которых требуется активная работа мозга.

Внимание! Из-за интоксикации повышается давление и держится длительное время.

Начинает развиваться анорексия, появляются истерики, судороги и обмороки, лихорадка, высыпания и головокружения. У девушек может наблюдаться сбой менструального цикла.

Способы диагностики

Повышенное содержание витамина в организме можно выявить с помощью клинического и биохимического анализа крови. Дополнительно врач назначает рентгенографию. При интоксикации происходит отложение солей и кальция в сосудах, внутренних органах и костях.

В общем анализе крови смотрят:

  • наличие лейкоцитоза;
  • содержание СОЭ (скорость оседания эритроцитов);
  • снижение гемоглобина и эритроцитов в крови.

Изучение анализов в лаборатории

В биохимическом анализе крови проверяют содержание:

  • кальция;
  • ионов фосфора;
  • магния.

В анализе мочи определяют уровень:

В результатах гормональных исследований определяют:

  • уровень паратгормона;
  • количество кальцитонина.

Рентгенологическое исследование позволяет выявить остеопороз, причиной которого может быть избыток витамина Д. На первых стадиях болезнь тяжело заметить, поэтому требуется магнитно-резонансная и компьютерная томография.

Терапия переизбытка вещества в организме

Для остановки интоксикации нужно:

  • отказаться от приема препарата;
  • следить за рационом (продукты не должны содержать кальций);
  • ограничить время пребывания на солнце.

Пациенту делают промывание желудка (процедуру можно провести в домашних условиях). Если отравление было вызвано большой дозой препарата, дают слабительное и адсорбирующие средства.

В больнице пациенту назначают капельницы с витаминными добавками группы А, В, С, Е. Терапия включает солевые растворы, натрий, глюкозу, Ревит. Ретинол снижает концентрацию препарата в крови.

Из меню исключается рыба, куриные желтки, молочная продукция. В рацион вводится больше злаковых. Каши и другие блюда готовят на воде, без добавления молока.

Назначаются диуретики для ускоренного вывода препарата из организма. Регулярно сдается анализ мочи для контроля содержания кальция.

Обратите внимание! После полного выздоровления нужно регулировать поступление полезных элементов в организм и изменить рацион питания. Для исключения развития авитаминоза следует включить в меню рыбу, морепродукты, молоко, яйца.

Высокое содержание препарата находится в диком лососе и сельди. Во время восстановления желательно отказаться от блюд, в которых содержится кальций.

Осложнения и последствия

Д 3 повышает усвояемость организмом кальция, который всасывается через кровь. Излишки вещества оседают на стенках сосудов. Повышенное количество кальция влияет на мозговую деятельность. Халатное отношение к витаминным добавкам приводит к ранней деменции.

Гиперкальциемия влияет на работу сердца и сосудов. Начинают образовываться тромбы, развивается аритмия, атеросклероз. Из-за отложения солей в почках образуются камни.

У взрослых и детей появляется напряженность, нервозность, чувствительность к громким звукам, яркому свету. У грудничка может развиться аллергия на новое лекарство.

Гипервитаминоз Д у детей становится причиной:

  • отставания в интеллектуальном и физическом развитии;
  • плохого аппетита;
  • потери веса;
  • чрезмерного разрастания костных тканей;
  • судорог;
  • сонливости;
  • апатичности;
  • слабой памяти;
  • снижения иммунитета;
  • слепоты из-за отложения кальция в роговице (диагностируется редко).

У взрослых при избытке вещества:

  • мутнеет хрусталик;
  • портится осанка;
  • ухудшается работа эндокринной системы;
  • образуются камни;
  • становятся ломкими кости;
  • развивается атеросклероз.

Опасно принимать медикамент беременным. Перед приемом лекарства нужно проконсультироваться с врачом. Оседание кальция вредит плоду. Симптомы, которые провоцирует прием препарата, могут привести к выкидышу.

Если продолжать употреблять Д 3 при грудном вскармливании, портится или исчезает молоко. У мамы начинается депрессия, снижается иммунитет.

Важно! Есть группа детей, у которых имеется индивидуальная непереносимость препарата. В этом случае симптомы могут возникать даже при правильном приеме лекарства.

Длительный гипервитаминоз вызывает почечную, печеночную, сердечную недостаточность, неврологические проблемы.

Профилактика передозировки

Клинические рекомендации:

  1. Наблюдение у врача при возобновлении приема витаминов.
  2. Регулярная сдача анализов на содержание кальция и фосфора. Если показатели завышены, биологические добавки отменяют.

Избыток элемента приводит к токсическому гепатиту, почечной недостаточности и летальному исходу.

Причина гиповитаминоза и других расстройств, которые связаны с дефицитом микроэлементов в организме, — несбалансированное питание.

Для снижения риска возникновения нехватки полезных веществ требуется сбалансированное питание, включение в рацион большого количества овощей, фруктов, рыбы, белого мяса. Необходимо пить достаточное количество воды.

Профилактикой передозировки является сбалансированное употребление полезной пищи.

При соблюдении дозировки, назначенной врачом:

  • повышается иммунитет;
  • улучшается свертываемость крови;
  • приходит в норму мышечный тонус;
  • появляется бодрость;
  • улучшается настроение;
  • ускоряется обмен веществ;
  • снижается риск развития опухолей;
  • нормализуется артериальное давление.

Прием «солнечного» витамина имеет последствия. Перед введением в рацион новых препаратов нужно сдать анализы. При правильном назначении витамин Д поможет поддержать здоровье.

Врач-пульмонолог, Терапевт, Кардиолог, Врач функциональной диагностики. Врач высшей категории. Опыт работы: 9 лет. Закончила Хабаровский государственный мединститут, клиническая ординатура по специальности «терапия». Занимаюсь диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний внутренних органов, также провожу профосмотры. Лечу заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.Беспалова Ирина Леонидовна опубликовала статей: 454

Источник: https://ObOtravlenii.ru/himicheskoe/lekarstvami/peredozirovka-vitaminom-d.html

Признаки недостатка витамина Д и капли на масляной основе

Авитаминоз d

Витамин Д играет значительную роль в нашем организме. Он способствует нормальному усвоению фосфора и кальция, полноценной работе нервной системы. Если организм испытывает недостаток этого витамина, функционирование внутренних органов претерпевает множество нарушений. Первые признаки недостатка витамина Д — потливость, деформация зубов и костей, судороги, боли в суставах, головные боли.

Авитаминоз может развиться из-за нарушений всасывания и усвоения кальциферола, или же при неправильном рационе, в котором витамин попросту отсутствует.

Формы витамина Д

Существуют синтетическая (Д2) и натуральная (Д3) формы кальциферола. Первый синтезируется в организме при попадании на кожу солнечных лучей — именно поэтому короткие прогулки на солнце считаются очень полезными. Подробнее о связи витамина Д и солнца читайте здесь →

Вторая форма витамина Д поступает из продуктов. Врачи уверяют, что Д3 считается наиболее подходящим вариантом для преодоления или профилактики авитаминоза.

Источники

В основном синтез витамина Д в организме происходит под действием ультрафиолета.

Форма Д3 поступает с некоторыми продуктами, среди которых:

  • жирные сорта рыб — сардины, сельдь, палтус и др.
  • печень трески;
  • яичный желток.

Причины нехватки кальциферола

Недостатком кальциферола, то есть авитаминозом витамина Д страдает большая часть населения, но наиболее он опасен для маленьких детей и грудничков. Вследствие авитаминоза может начаться размягчение костей, и, в конечном счете, разовьется рахит. Авитаминоз влияет на работу опорно-двигательного аппарата, снижает умственные способности ребенка.

У взрослых появление авитаминоза обычно зависит от количества потребляемых продуктов, содержащих Д3, и образа жизни. Также большую роль может играть наследственность (особенно ярко это проявляется у детей).

В некоторых случаях авитаминоз спровоцирован определенными болезнями кишечника, из-за которых происходит неправильное усвоение витамина. Такими патологиями являются болезнь Крона, целиакая и муковисцидоз.

Существуют факторы риска, которые могут спровоцировать авитаминоз витамина Д:

  • лишний вес, различные степени ожирения;
  • лечение антацидами;
  • период лактации и беременность;
  • пренебрежение физическими упражнениями и прогулками на солнце;
  • пожилой возраст.

Симптомы

На первых этапах авитаминоз практически не проявляет себя. Но скоро начинают портиться волосы и ногти. Со временем начинаются и более серьезные проблемы.

Симптомы нехватки витамина Д у взрослых:

  • кариес;
  • бессонница;
  • искривление осанки;
  • чувство слабости;
  • медленный рост у детей;
  • боли в суставах;
  • потливость;
  • судороги;
  • депрессии.

Кости становятся хрупкими, развивается остеопороз. На поздних этапах начинается гипопаратериоз, обусловленный низким содержанием гормона паращитовидных желез.

У маленьких детей могут выпадать волосы, шелушится кожа, замедляется развитие молочных зубов, происходит размягчение костных тканей (остеомаляция), что приводит к рахиту.

Болезнь характеризуется деформацией костей, недобором веса и задержкой в развитии.

Если у ребенка наблюдается размягчение краев родничка, а в 5-6 месяцев малыш не может перевернуться на живот, это может указывать на начало развития болезни.

Причины авитаминоза:

  • Пожилой возраст. После 50 в организме могут происходить нарушения по части усвоения витамина Д.
  • Нехватка солнечного света. Конечно, существуют случаи, когда людям противопоказано загорать вследствие проблем со здоровьем (онкологические заболевания, альбинизм). Однако в иных случаях жизненно важно получать свою «порцию» солнечных лучей. Вы можете подобрать оптимальный вариант для загара, когда солнце не слишком агрессивное — обычно это время до 10.00 и после 18.00.
  • Беременность. Это естественное физиологическое состояние требует запаса определенных веществ для развития плода. Поэтому у беременной женщины зачастую возникают проблемы с обменом веществ, и, в частности, с кальций-фосфорным обменом. При беременности витамин Д может назначаться дополнительно в виде капсул, таблеток или капель. Учитывайте, что необходимый суточный объем кальциферола для беременных — 12 мкг.
  • Вегетарианство. Если человек долгое время не употребляет печени, яиц и рыбы, его организм испытывает недостаток витамина Д.
  • Смуглая кожа. Меланин защищает организм от УФ-лучей, высокое его содержание способствует недостаточному синтезу Д2.
  • Нарушения в функционировании желудка, почек и печени. Приводят к неправильному синтезу витамина Д.

Лечение авитаминоза

Возникновение авитаминоза прежде всего указывает на то, что необходимо изменить образ жизни и рацион. Следует обратить внимание на такие продукты, как мясо, рыба, печень и молоко. Но в некоторых случаях, к примеру, при беременности, применяют специальные медикаментозные средства, содержащие в себе высокую концентрацию витамина Д.

Одним из таких средств является препарат Вигантол, который представляет собой раствор витамина Д на масляной основе. Он способствует общему укреплению организма, нормальной работе нервной системы и укреплению костных тканей. Более того, с помощью Вигантола можно не только восполнить количество необходимых веществ в организме, но и обеспечить ими будущего ребенка.

Лечить авитаминоз можно исключительно под контролем лечащего врача. Чрезмерная концентрация витамина Д может вызывать побочные эффекты, выраженные в проблемах с желудочно-кишечным трактом, сердцем, почками и печенью.

Дозировка капель:

  • Детям в целях профилактики рахита со второй недели жизни назначают по 1 капле в сутки ежедневно. Можно смешивать препарат с различными жидкостями, в том числе с грудным молоком. Если ребенок недоношенный, дозировка увеличивается до 2 капель.
  • При лечении рахита у детей назначается по 2-10 капель Вигантола в сутки, в зависимости от состояния пациента. Лечение продолжается 1 год.
  • Для предотвращения авитаминоза витамина Д употребляют 1-2 капли Вигантола в сутки.
  • При поддерживающей терапии остеопороза применяют 2-6 капель препарата в день.
  • При остеомаляции (размягчении костей) назначают от 2 до 10 капель Вигантола в день. Курс лечения — год.
  • Для лечения гипопаратериоза применяют от 20 до 40 капель препарата, в зависимости от концентрации кальция (ее следует измерять в течение 1-1,5 месяцев, а после курса терапии — каждые 3-6 месяцев).

Витамин Д в масле усваивается лучше и действует активнее, поэтому при признаках нехватки кальциферола назначается именно эта форма.

Источник: https://vitaminy.expert/priznaki-nedostatka-vitamina-d

Главные признаки недостатка витамина д и лечение авитаминоза – Про витамины

Авитаминоз d

Витамин Д отвечает не только за крепость костей и зубов. Влияние витамина Д намного масштабнее. Он ответственен за состояние кожи и целостность генов.

Дефицит кальциферола способен вызвать ухудшение общего самочувствие, депрессивные состояния и даже опухолевые процессы. Важно поддерживать высокий уровень витамина Д в организме. Особенно опасен недостаток кальциферола у беременных женщин и маленьких детей.

Восстановить баланс полезных веществ способны сбалансированное питание и препараты витамина Д.

Суточная потребность

  • Интересно, что потребность в витамине Д будет всегда выше у тех, кто проживает в странах с коротким световым днем. Следует потреблять до 5-7,5 мкг кальциферола в сутки жителям высоких широт, лежачим больным, людям, ведущим ночной образ жизни.

    Женщинам в период менопаузы особенно важно принимать препараты витамина Д.

  • Организм пожилых людей нуждается в дополнительном источнике кальциферола. То же можно сказать и о грудничках, жителях экологически грязных районов, вегетарианцах.

Витамин Д уникален в своем роде.

Он одновременно действует и как витамин, и как гормон.

Он повышает усвояемость кальция, укрепляет все твердые ткани в организме, улучшает состав крови.

Симптомы гиповитаминоза

Нехватка кальциферола вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Симптомами авитаминоза являются:

  • быстрый набор или резкая потеря веса;
  • хронические депрессии;
  • повышение уровня сахара в крови;
  • ослабление иммунитета;
  • перепады настроения;
  • хрупкость ногтей и алопеция;
  • слабость костной ткани;
  • высокая утомляемость и хроническая усталость;
  • судороги и мышечная слабость;
  • суставная боль.

Мужчины реже сталкиваются с дефицитом витамина Д, что объясняется гормональными изменениями в женском организме в период климакса, во время беременности и грудного вскармливания. Косвенными признаками авитаминоза являются остеопороз, туберкулез, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет. У женщин могут быть проблемы с зачатием.

При недостатке кальциферола повышается уязвимость организма к инфекциям. Чаще беспокоят гриппы и простуды, портится кожа, появляются угревая сыпь и прыщи. Могут беспокоить головные боли, навязчивые состояние, плохой сон.

Симптоматика при авитаминозе вариативна, поэтому требуется уточняющая диагностика. Рекомендуется сдать тест на 25-гидроксивитамин Д. Это информативный метод исследования, а проводят его натощак.

В норме витамин Д составляет 30,0-74,0 нг/мл.

Причины дефицита витамина Д

Авитаминоз развивается у каждого четвертого человека на планете. Дефицит возникает по причине недостатка ультрафиолета, несбалансированного питания, физического и умственного истощения.

Выраженный авитаминоз может быть следствием следующих факторов:

  • патологии печени – проблемы с печенью провоцируют разрушение собственного витамина Д в организме;
  • заболевания ЖКТ – вызывают нарушения синтеза кальциферола;
  • темная кожа – усвоение витамина снижается, именно поэтому жители южных регионов сталкиваются с авитаминозом, оказываясь в северных широтах;
  • погрешности в питании – чаще других страдают вегетарианцы. Они недополучают жирные кислоты и другие полезные вещества, способствующие усвоению кальциферола. Диеты и разгрузочные дни также могут стать причиной дефицита кальциферола;
  • пожилой возраст – проблемы с витамином Д возникают практически у всех лиц старше 50 лет. С годами усвоение кальциферола снижается, а синтез собственного сокращается;
  • сезонность – зимой ультрафиолета меньше, а значит, ниже усвояемость витаминов. Интересно, что ультрафиолет действует только на открытом воздухе, через стекло загорать не имеет смысла;
  • вынашивание ребенка – на женский организм ложится огромная нагрузка в период беременности. Особенно тяжело приходится в последний триместр. Женщинам, ждущим ребенка, следует принимать препараты витамина Д дополнительно.

Способы восполнить недостаток кальциферола

Дефицит кальциферола проявляется по-разному, а методы коррекции одинаковы для всех. Прежде всего, меняют питание, уделяют внимание продуктам, содержащим кальций и витамин Д. Последствия долгого авитаминоза могут быть крайне опасны, поэтому важно компенсировать недостаток кальциферола.

Сбалансированное питание

Восполнить кальциферол можно с помощью продуманного рациона. Витамином Д особенно богаты рыбы жирных сортов. Источниками кальциферола являются такие продукты, как сливочное масло, сыры, молоко, говяжья и свиная печень, рыбий жир, яичный желток, грибы лисички, дрожжи.

  • Компенсировать витамин Д удается с помощью шиитаке, кукурузного масла, петрушки, зелени крапивы и одуванчика. Мясные субпродукты являются источником витамина Д. Их можно предлагать даже детям раннего возраста в виде пюре.
  • Врагами витамина Д считают кофеин. Именно поэтому следует ограничить в рационе содержание кофе, чая и других тонизирующих напитков.

Витаминные комплексы

Быстрым способом восполнить дефицит кальциферола является прием витаминных комплексов. Лечение авитаминоза осуществляется комплексно, поэтому важно не переборщить с витаминами.

Гипервитаминоз опасен не менее чем дефицит кальциферола. Сосуды становятся хрупкими, могут развиться бесплодие, атеросклероз или сердечные патологии.

Прежде чем принимать аптечные препараты, следует убедиться в диагнозе.

Не следует опираться на симптоматику, ведь проблемы со здоровьем могут быть вызваны другими причинами. Корректировка авитаминоза требует вмешательства специалиста. Традиционно назначают следующие средства:

Названия препаратовОписание
ЭргокальциферолПредлагается в форме драже, масляных капсул и спиртовых растворов. Обогащен витамином Д2.
Doppel herz AktivСодержит кальций и витамин Д3. Помогает при выпадении волос, укрепляет кости, выступает в качестве профилактики недугов опорно-двигательного аппарата.
DevisolНе является лекарством, но стимулирует синтез витамина Д в организме, помогает при отеках, проблемах с метаболизмом и ожирении. Используется для лечения детей. Содержит холекальциферол и интенсивно воздействует на костную ткань.
Альфа-D3-ТЕВАПомогает при рахите, снижении зрения, легко усваивается и подходит для лечения авитаминоза в детском возрасте.
ВигантолПредотвращает остеопороз, ожирение, повышение сахара в крови. Улучшает усвояемость кальция. Представляет собой масляный препарат с высокой степенью биодоступности.

Народная медицина

Предупредить болезни, вызванные дефицитом витамина Д, позволят средства народной медицины:

 Рецепты приготовления
Салат из одуванчикаВымыть листья и нарезать, добавить несколько ломтиков свежего огурца, заправить оливковым маслом, слегка посолить. Такой салат будет полезен при отеках и кожных дерматитах: крапивнице, зуде, раздражении.
Салат из крапивыМолодую зелень обдают кипятком, чтобы ушла острота. На две горсти крапивы взять 5 стеблей зеленого лука, пучок петрушки, горсть очищенных и поджаренных грецких орехов. Смешать и заправить растительным маслом, желательно ореховым.
ЛюцернаЕе добавляют в салаты, каши, гарниры. Полезными свойствами обладают непосредственно семена, которые проращивают в течение 1-2 дней. Они помогают при аллергии, хрупкости костей, депрессиях и головокружении.
Отвар хвощаНа стакан воды берут столовую ложку сырья, доводят до кипения, настаивают 20 мин. Принимают по стакану ежедневно. Это средство помогает при болезнях почек, выпадении волос, хрупкости ногтей. Хвощ обладает мочегонным действием, но не вымывает кальций из организма.

Возможные осложнения

  1. Если анализ выявил недостаток кальциферола, то нельзя затягивать с лечением. Если не остановить понижение уровня витамина Д, то могут возникнуть такие осложнения, как пародонтоз и выпадение зубов, частые переломы, астма, артриты и хронические мигрени.

  2. Наибольший удар принимает на себя опорно-двигательный аппарат. Развиваются необратимые суставные патологии, появляются боли в позвоночнике. В детском возрасте формируется рахит, ребенок отстает в развитии от сверстников.

    Если нехватка витамина Д диагностирована у беременной, то не исключены патологии плода.

Отзывы

Источник: https://vitaminypro.ru/vidy/glavnye-priznaki-nedostatka-vitamina-d-i-lechenie-avitaminoza.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.