Адель до и после

Адель до и после похудения: фото

Адель до и после

Певица Адель, известная на весь мир, недавно шокировала поклонников своим преображением. На праздник, посвященном дню рождения рэпера Дрейка, Адель явилась в красивом черном платье, которое выгодно подчеркивало ее формы. Сразу стало понятно, что певица похудела. Издание TheSun сообщило, что звезда сбросила 45 кг! Как ей удалось это, если она ненавидит спортзалы и диеты?

Спорт в жизни Адель

В газете сообщается, что потрясающая трансформация Адель произошла по двум причинам. Первая — пилатес. Певица занималась специальным видом пилатеса, который избавил ее от лишних килограммов.

Пилатес, в отличие от жестких тренировок в зале, включает в себя более щадящие, но не менее эффективные упражнения. Кроме того, упражнения певица делала по программе тренировок онлайн.

Просто включала видео и тренировалась.

Диета «сиртфуд» от Адель

Название этой диеты произошло от слова sirtoins — сиртуины. Так называются белки,которые содержатся в основном в растительной пище и напрямую участвуют в метаболизме и клеточных процессах (например, починке цепочек ДНК). Сиртуины активируют гены, связанные с переработкой жиров. Учитывая растущий интерес к генетическим исследованиям, неудивительно, что появились и соответствующие диеты!

В список основных «сиртфудов» попали:

· королевские финики сорта меджул;

· голубика;

· кофе (в разумных количествах);

· зеленый чай;

· лимонный сок;

· салат кейл;

· руккола;

· сельдерей;

· петрушка;

· зеленые яблоки;

· соя;

· клубника;

· 85%-й горький шоколад;

· куркума;

· арахис;

· куриная грудка;

· нежирная говядина;

· оливковое масло;

· красное вино (в небольших количествах).

Вторая особенность диеты, разработанной Гленом Мэттеном и Эйданом Гоггинсом,заключается в употреблении продуктов, богатых ресвератролом. Это вещество содержится в голубике, финиках, арахисе и, по мнению исследователей, активирует генные процессы, необходимые для похудения и снижения аппетита.

Благодаря тому, что в диете разрешены кофе и вино, худеющим приятнее терять вес, не отказываясь от всех любимых продуктов сразу.

Побочные эффекты диеты Sirtfood

Главный вопрос — долго ли можно будет удерживать новый вес? Авторы диеты Sirtfood не дают детальных рекомендаций по питанию после трех недель на сиртуинах: мол,ешьте их побольше — и все. Звучит хорошо, но после 21 дня ограничений можно запросто начать переедать.

Лимит в 1000 калорий, общий для всех, заставит многих ходить голодными, сколько бы сельдерея с петрушкой они ни съели. А если ты равнодушна к зеленым смузи, то в первой фазе придется особенно тяжело.

Кроме того, известно, что в начале любой диеты первой из организма уходит лишняя жидкость. И она не замедлит вернуться, когда организм перестанут жестко ограничивать.

Ограничения по животным белкам (курица и говядина скромно стоят в конце списка) могут привести к ослаблению мышц и замедлению метаболизма. А это совсем не полезно для здоровья!

Еще один нюанс — исследования в области сиртуинов начались не так давно, и гарантировать, что эти белки действительно влияют на вес и метаболизм, не может никто. Тем более вес зависит не только от количества калорий и скорости переваривания пищи.

Главное о сиртфудах

Гоггинс и Мартен – дипломированные нутриционисты (а Айдан еще и фармацевт) – сформировали основные принципы диеты после внимательного изучения полезных свойств биологически активного вещества ресвератрола.

Ресвератрол содержится в кожице плодов винограда, а значит, и в красном вине, и наделяет напиток букетом полезных свойств – антиоксидантными, гипохолестеринемическими, кардио защинтыми и даже противораковыми.

Разумеется, говорим об употреблении вина в разумных количествах и при соблюдении возрастных и терапевтических показаний.

Ресвератрол принадлежит к классу сиртуинов – клеточных ферментов. Мировые ученые уже давно предполагают, что ситруины отвечают за способность организма противостоять стрессу, регулируют процесс старения, обеспечивают профилактику возрастных заболеваний, отвечают за продолжительность жизни.

Гоггинс и Мартен сделали акцент на то, что употребление некоторых продуктов – это, в частности, грецкие орехи, каперсы, красный лук и темный шоколад – активизирует в организме выработку сиртуинов, что помогая клеткам активно самовосстанавливаться.

Здесь важно понимать, что сиртуины хоть и являются белками, но не такими, которые можно получить извне: их нельзя просто «добрать», как витамины, с пищей, съев горсть орехов или тарелку овощей. Но запустить механизм образования сиртуинов можно.

На это действительно способны некоторые продукты, прежде всего, те, что богаты полифенолами.

В каждом сиртфуде есть своя комбинация биологически активных веществ, которые уже полезны для организма, но нутриционисты пошли дальше. Они обнаружили, что сочетание нескольких продуктов с высоким содержанием сиртуинов многократно усиливает эффект, стали исследовать комбинации и выбирать те, из которых можно составить ежедневное меню.

Так Гоггинс и Маттен попутно выяснили, что состав одних продуктов предотвращает образование жировых отложений, а других – активизирует утилизацию уже имеющихся (конечно, при необходимых физических нагрузках).

Они были впечатлены результатами: «Мы предполагали, что испытуемые будут терять вес, но не думали, что потеря веса в среднем будет составлять 50%».

По итогам исследований и размышлений, диетологи составили основанный на сиртфудах семидневный план питания.

Он призван помочь не просто быстро сбросить вес, но активизировать скрытые резервы организма и хорошенько подстегнуть его, в прямом смысле перезагрузив.

Хорошая новость – многие из продуктов, которые рекомендуют Гоггинс и Маттен, появляются на нашем столе ежедневно, а от некоторых (например, шоколада, кофе и вина) даже не придется отказываться.

Итак, главные сиртфуды – это гречневая крупа, каперсы, сельдерей, чили, темный шоколад (с содержанием какао-бобов не менее 85%), кофе, оливковое масло (конечно, ExtraVirgin), зеленый чай (в идеале матча), капуста кале, чеснок, финики, руккола, петрушка, цикорий, красный лук, красное вино (в идеале Pinot Noir), соевые бобы, темные ягоды (вишня, клубника, ежевика, черника, малина), куркума, грецкие орехи.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a783f42f031736d6e3abfac/5e20aa433d5f6900b0ad46af

Как меняются лица сильно похудевших девушек? Гагарина, Адель. Фото до и после – Последние новости России и мира

Адель до и после

Полина Иноземцева

Их не узнать. Как изменились лица девушек, похудевших на десятки килограммов
Их пример доказывает, что лишний вес отражается не только на фигуре.

28 января 2020, 21:20

Lifestyle
/ Город

0

Когда человек избавляется практически от половины своего прошлого веса, его жизнь делится на до и после. Появляется чувство лёгкости, энергия и непоколебимая мотивация, а привычный в прошлом уклад жизни кажется просто невозможным.

Ведь на смену жирным блюдам и лежачим выходным на диване приходят правильное питание и походы в спортзал. Иногда те, кто сильно похудел, становятся будто другими людьми, их лица тоже трансформируются до неузнаваемости вместе с телом.

Рассказываем о девушках, внешность которых кардинально изменилась, когда они решили избавиться от лишних килограммов.

Татьяна Забалуева: из толстушки в нутрициолога

instagram.com/tanya_change/

Татьяна Забалуева — нутрициолог, который помогает другим людям справиться с избыточным весом с помощью авторской методики похудения. Но ещё четыре года назад девушка весила 81 килограмм при невысоком росте, не могла похудеть и глубоко заблуждалась, когда рассчитывала, что этот процесс окажется простым.

Я думала, что должна быть какая-то волшебная пилюля, которую я выпью, и она сразу превратит меня в стройную и здоровую красотку.

Сейчас блогер убедилась, что правильные знания, сбалансированное питание и регулярные тренировки работают эффективнее и безопаснее всяких пилюль. Лицо девушки благодаря такому подходу изменилось в лучшую сторону: сильно уменьшились щёки, ушёл второй подбородок, и даже глаза будто бы раскрылись шире.

Катэ: минус 50 килограммов и собственный магазин здорового питания

https://www.instagram.com/kateksk/

Блогер, которая называет себя Катэ, смогла избавиться от целых 50 килограммов. Сейчас девушка заботится не только о своём рационе, но и о том, что едят другие люди. Она основала собственный магазин здорового питания, в котором, как уверяет предпринимательница, можно найти продукты для улучшения качества жизни.

Лицо Катэ заметно изменилось. Достигнув хорошей формы, она стала объективно худее и вдобавок моложе. Видимо, избыточный вес и в правду может накинуть к вашему возрасту пару лишних лет.

Интуитивное питание. Как поддерживать форму без диет и подсчёта калорий?
Есть то, что хочется, и не толстеть — реально. Учимся вместе с экспертом.

Российские актрисы, которых спорт изменил в лучшую сторону
Одним пришлось восстанавливать форму после «толстых» ролей, другие тренировались ради себя.

Маша Белая: подростковый зажор, диета Дюкана и кето

instagram.com/mashanaketo/

Маша Белая начала поправляться в подростковом возрасте и при росте 163 см стала весить 113 килограммов. Причиной этому послужило беспорядочное питание.

Пошла подростковая жизнь, жратва ночная всё больше и больше меня поглощала! Сухарики, чипсы, мороженое, конфеты, шоколад и сладости, пиццы, роллы, солёная рыба, пиво. Просто отврат!

Как рассказала девушка в своём «инстаграме», она перепробовала много рационов с разной калорийностью, но помогла ей диета Дюкана, хоть её правила пришлись Маше вовсе не по душе.

Сейчас лицо Белой настолько преобразилось, что, кажется, ей нельзя дать на вид больше 16 лет.

На самом деле, в свои 24 года блогер воспитывает дочку и помогает похудеть другим людям с помощью собственной программы по кето диете.

Читайте:  Карпин объяснил разгромное поражение «Ростова» от «Зенита»

Инна: девушка, которую не узнают по паспорту

instagram.com/strekoza_inna/

Блогер по имени Инна когда-то весила 100 килограммов. В настоящее время девушка наконец достигла желаемой формы в 60 кг. В похудении она сделала акцент на занятиях спортом, активно посещала фитнес-центр и уделяла должное внимание рациону.

Инна стала настолько иначе выглядеть, что однажды её не узнали в аэропорту по старому фото в паспорте. Чтобы доказать принадлежность документов, ей пришлось объясняться с персоналом.

Вывод из ситуации очевиден. Лишний вес влияет не только на наше здоровье изнутри, но и внешне меняет человека. Самое очевидное изменение — возраст. Лишний вес его прибавляет — это факт.

Похудеть на 66 кг. «Я ела фаст-фуд каждый день и не могла остановиться»
Маленькие шаги, которые помогли сбросить вес в течение года. Личный опыт Фелиции Кесли.

Читайте:  «Шальке» готов заплатить 15 миллионов за игрока «Ростова»

“Я не умею худеть”: диета Дюкана-Лебедева, на которой можно есть всё
Худеем по Лебедеву. Часть первая: о том, как бизнесмен адаптировал известную диету Дюкана и похудел на 20 кг.

Полина Гагарина: от времён «Фабрики звёзд» до идеального веса

instagram.com/zvezdnaya_jizn/

Некоторые представители шоу-бизнеса раньше были совершенно не такими, какими мы их привыкли видеть сейчас. Например, Полина Гагарина избавилась от 40 килограммов за полгода и к тому же перекрасилась в блондинку.

Певица рассказывает, что после проекта «Фабрика звёзд», на котором она запомнилась тёмненькой упитанной девушкой, она набрала ещё 30 килограммов.

А когда похудела, люди её порой не узнавали и Гагариной приходилось объяснять ситуацию.

Артистка преобразилась благодаря физическим нагрузкам в Школе-студии МХАТ, в которой Полина тогда училась, и жёсткой диете. В один день девушка ела только рис, во второй — курицу, в третий — овощи и суп. И всё это до 18.00. Хоть такой рацион далеко не самый верный и здоровый, Гагарина добилась цели и похудела.

Адель: расставание с мужем и сиртфуд диета

instagram.com/celebrities_news__/

В 2019 году поклонники певицы разделились на два лагеря. Одни стали восхищаться тем, что после расставания с Саймоном Конекки Адель смогла скинуть 45 килограммов, другие же настаивают, что её лицо выглядит лучше и свежее в прежнем весе.

Однако артистке, кажется, намного комфортнее в нынешней форме. Чтобы её достичь, девушка много тренировалась в спортивном зале и следила за питанием.

Она прибегала к сиртфуд диете, которая, по мнению авторов рациона, работает ещё и как эффективная антиэйдж-программа.

Худеем без чувства голода. Как работает сиртфуд диета
С помощью этого подхода похудели певица Адель, Пиппа Миддлтон и даже принц Гарри.

Источник

Источник: https://z7u.ru/kak-meniautsia-lica-silno-pohydevshih-devyshek-gagarina-adel-foto-do-i-posle/

Их не узнать. Как изменились лица девушек, похудевших на десятки килограммов

Адель до и после

Когда человек избавляется практически от половины своего прошлого веса, его жизнь делится на до и после. Появляется чувство лёгкости, энергия и непоколебимая мотивация, а привычный в прошлом уклад жизни кажется просто невозможным.

Ведь на смену жирным блюдам и лежачим выходным на диване приходят правильное питание и походы в спортзал. Иногда те, кто сильно похудел, становятся будто другими людьми, их лица тоже трансформируются до неузнаваемости вместе с телом.

Рассказываем о девушках, внешность которых кардинально изменилась, когда они решили избавиться от лишних килограммов.

Адель похудела — фото до и после

Адель до и после

Певица Адель стала популярной, имея пышные формы, которые, впрочем, не помешали ей достичь цели. Поклонники не обращают внимания на фигуру звезды, поскольку любят и уважают творчество артистки.

Это пример того, что в первую очередь важна не внешность, а талант человека. Однако, пересмотрев свой образ жизни, Адель похудела и стала еще привлекательней.

Она вовсе не примкнула к категории моделей, а только проработала собственное тело.

Многие девушки под влиянием социальных сетей и модных веяний мечтают о худобе. Английская певица доказывает обратное, поскольку любит ту фигуру, которой наградила ее природа. Звезда решила сбросить вес, чтобы подчеркнуть уникальность своих природных данных.

Стоит отметить, что девушка стала выглядеть привлекательнее, помолодев на несколько лет. Если вы хотите узнать, как привести себя в форму и стать такой же обаятельной, как поп-дива, читайте статью и меняйте себя к лучшему вместе с известными людьми.

До того как проснуться знаменитой

Адель Лори Блу поет столько, сколько себя помнит. Запела она в 4 года, поэтому будущее девочки, можно сказать, было предрешено. Несмотря на это, путь к мировой сцене был устлан терниями.

Все началось с детского увлечения музыкой и выступлений на школьных утренниках. Впервые будущая звезда опубликовала свои композиции в онлайн-издании арт-журнала.

В 2006 г. Адель окончила школу искусств и технологий, а уже через 12 месяцев отправилась в свое первое турне. В 2007 г. певица получила Brit Awards Critics' Choice Award, после чего подписала контракт со звукозаписывающей студией и выпустила трек «Chasing Pavements», который месяц держался на 2-м месте британского хит-парада.

Дебютный альбом исполнительницы бил все рекорды уже через неделю после выхода, поэтому удостоился платинового статуса. Девушка также была номинирована на премию «Грэмми».

Второй альбом артистки стал не менее популярен, чем первый, а сингл «Set Fire to the Rain» попал в ТОП-100 лучших песен Америки.

Уже в 2012 г. Адель потрясла всех на премии Billboard Music Award, когда получила 12 наград из 20. После этого события выходит известная всем песня «Skyfall», которая принесла ее хозяйке мировую славу. Стоит отметить, что музыка была записана для саундтрека к фильму о Джеймсе Бонде. За этот сингл певица удостоена «Золотого глобуса» и премии «Оскар» в категории «Лучшая песня».

Взлет карьеры и музыкальные успехи Адель приводят в восхищение. Она невероятная женщина с потрясающим голосом и приятной внешностью. В личной жизни исполнительница счастливая жена и мама, воспитывающая сына.

Как менялась Адель — от толстушки до стройной дивы

Если сравнивать старые фото певицы с настоящими, то легко увидеть, как изменилась девушка, а особенно ее фигура после похудения. Раньше знаменитость примечали как пухлую певицу с необыкновенным голосом. Теперь же она не только талантливая и известная, но и обладательница красивого тела.

Знаменитость не раскрывает точной причины того, что заставило ее похудеть. О фигуре Адель никогда не задумывалась, заявляя в интервью, что не имеет комплексов из-за своего крупного телосложения.

Исполнительница всегда рассказывает о том, что любит себя такой, и не понимает тех, кто до последних сил занимается спортом и сидит на диетах для похудения.

Адель не считала, что лишний вес является проблемой.

Однако вскоре певицу настигла обратная сторона славы — о ней заговорили, затронув и телосложение. Как-то дизайнер Карл Лагерфельд высказался о фигуре девушки, назвав ее слишком толстой, но отметил красивые черты лица. Он рассчитывал, что это станет толчком к похудению поп-дивы.

Действительно, об Адель говорили много, что иногда задевало чувства девушки. Она всегда была полной, но после беременности ее размер одежды пополз вширь. Журналисты часто нелестно отзывались о внешнем виде исполнительницы, осуждая за выбор одежды, потому что она любила выбирать платья на размер меньше. Все это стало причиной того, что британская звезда решила сесть на диету и начать худеть.

Секреты похудения

Адель советует закалять в себе силу воли, иначе после первой недели диет и физических нагрузок велика вероятность сорваться. Кроме как перебороть себя, звезда советует придерживаться таких правил:

  1. Обязательно посещайте спортзал, поскольку одна только диета не способна превратить вас в подтянутую Мисс Бикини.
  2. Сладкоежкам необходимо повесить на холодильник плакат «Сладости = быстрые углеводы» и навсегда отказаться от сахара.
  3. Самый простой способ похудеть — составить для себя вегетарианское меню. Ведь известно, что животные жиры замедляют пищеварение, а это негативно сказывается на снижении веса.

Кушайте овощи, фрукты, бобы в большом количестве. Так вы будете худеть, замечая, как килограммы уходят на глазах.

Растительная диета звезды

После похудения и преображения Адель засыпали вопросами о том, как ей это удалось. По сообщениям Daily Mail, певица стала приверженцем вегетарианской диеты, которая основывается на потреблении таких продуктов, как капуста, салат и гречка, что активизирует процесс похудения.

Суть питания состоит в том, что пища должна употребляться в первоначальном виде без дополнительной обработки. Если вы решите худеть методом Адель, то должны знать о полном исключении белков и животных жиров.

Плюсом является то, что не придется подсчитывать съеденные калории, так как вся еда низкокалорийная. В целом из пищи вы получите 90% углеводов и 10% белков и жиров.

Из питания для похудения следует исключить:

  • мясо и рыбу;
  • яйца и молочные продукты;
  • сладости;
  • выпечку и кондитерские изделия.

Худеть Адель помогают фрукты, овощи, орехи, ягоды и зелень.

Также из положительного — объем потребляемой еды неограничен. У методики нет конкретных рекомендаций по частоте приема пищи, но лучше приучить себя к порядку и питаться 5 раз в сутки.

Примерное меню на день

До похудения певица имела довольно крупные параметры фигуры, при росте 175 см. ее вес достигал 105 кг., а после рождения ребенка и вовсе 135 кг. Потрясающих результатов удалось добиться звезде после похудения, стрелка замерла на отметке 90 кг.

Исполнительница считает, что не последнюю роль в похудении сыграл отказ от британской привычки постоянно пить чай. Как признается Адель, она потребляла по 10 чашек за день с 2 ложками сахара. После отказа от напитка девушка стала чувствовать себя намного лучше.

Примерное меню звезды на день:

Копилка рецептов

Для похудения Адель выбрала для себя вегетарианскую диету, основанную на растительной пище. Самыми вкусными и полезными рецептами звезда решила поделиться со своими поклонниками.

Овощной суп

Легкое летнее блюдо станет хорошей альтернативой мясному бульону.

Понадобится:

  • 3 стебля сельдерея;
  • 150 г. капусты;
  • 1 болгарский перец, морковка и помидор;
  • головка репчатого лука;
  • соль, специи — по вкусу.

Этапы приготовления:

  1. Помойте и нашинкуйте все овощи.
  2. В кастрюлю налейте растительное масло и бросьте лук с морковкой для обжарки.
  3. Через 3 мин. добавьте картофель, еще через пару минут доложите капусту с перцем, потушите овощи на медленном огне.
  4. Залейте ингредиенты водой и доведите суп до кипения.
  5. После закипания добавьте сельдерей и помидор, снова вскипятите.
  6. Выключите плиту, дайте блюду настояться 5 мин.

По желанию, посыпьте свежей зеленью для аромата. Летний диетический супчик для похудения готов.

Классический фруктовый десерт

Даже во время диеты можно баловать себя вкусными и сладкими блюдами.

Вам понадобится:

  • 1 яблоко, банан;
  • 2 груши;
  • 1.5 апельсина;
  • мед для заправки.

Как готовить:

  1. Помойте и нарежьте фрукты, выложив их в общую тарелку.
  2. Добавьте мед, перемешайте ингредиенты.
  3. Если вы любите орехи, они также могут отправиться в блюдо в мелко нарезанном виде.

Украсьте салатик ягодами или кусочками фруктов.

Мнение диетологов о растительном похудении

Специалисты отмечают, что положительной стороной меню является наличие в рационе большого количества овощей и фруктов, которые содержат витамины, клетчатку. Также при растительном питании уходит вес, улучшается общий тонус организма.

По мнению специалистов, отказ от многих продуктов питания может навредить человеку, так как он не будет получать ряд полезных веществ. По этой причине нужно внимательно следить за балансом витаминов и принимать их дополнительно.

Похудение подойдет далеко не каждому. Так, при заболеваниях пищеварительного тракта не стоит увлекаться вегетарианской диетой.

Певица Адель — это пример талантливой и красивой девушки, которая из пышечки превратилась в привлекательную женщину. Похудение на диете артистки не только избавит от лишнего веса, но и от комплексов, которые вызывает жир на теле. Любите себя, тогда прогноз на похудение будет положительным!

Instagram

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/adel-pohudela.html

Адель до и после

Адель до и после

Адель, певческий талант которой стал сенсацией 21-го века, обычно любит подчёркивать глаза чёрными стрелками, а помаду выбирает спокойных тонов. Но в своём фотоблоге исполнительница рискнула показаться фанатам до визита к визажисту (главное фото).

Рианна

Певица Рианна вдохновляет ведущих дизайнеров, и умения выглядеть роскошно ей не занимать. Однако девушка не стесняется показать своё лицо и без косметики. Макияж подчёркивает её незаурядные черты, но и без него певица выглядит достаточно свежо, а её кожа, кажется, и вовсе не нуждается в тональном креме.

Ванесса Хадженс

Певица и актриса Ванесса Хадженс обожает подчёркивать свои карие глаза макияжем в стиле смоки-айс. Однако и она решила не оставаться в стороне от тренда, которому следуют многие звёзды, и поделилась с подписчиками снимком своего лица без косметики. Мейкап превращает Ванессу в соблазнительную диву, но стоит умыться — и она вновь милый подросток.

Гвинет Пэлтроу

Белокурая актриса Гвинет Пэлтроу, в которую когда-то был влюблён сам Брэд Питт, опубликовала фото без косметики в честь 44-летнего дня рождения. Она решила устроить себе день без макияжа, показав поклонникам, что гармонично себя чувствует в своём возрасте.

Адриана Лима

Супермодель Адриана Лима, регулярно украшающая обложки ведущих изданий, отлично выглядит как с макияжем, так и без него. Примечательно, что отсутствие косметики делает девушку ещё моложе и свежее.

Кеша

Американская певица Кеша, раскачивавшая танцполы мира синглом Tik Tok, в клипах и на мероприятиях традиционно появлялась с ярким макияжем, делая акцент на глаза. Спустя годы она всё чаще предпочитает естественный образ.

Алиша Киз

Певица Алиша Киз, вокал которой был удостоен «Грэмми», решила вовсе отказаться от мейкапа. Бунтарка Киз и по сей день появляется на мероприятиях, шоу и фотосессиях без макияжа, вдохновляя девушек полюбить внешность, данную им природой.

Ким Кардашьян

Светская львица и королева гламура Ким Кардашьян считается королевой искусного макияжа. Тем не менее на парижской Неделе Моды дива рискнула появиться без косметики на лице, чем подняла вокруг своей персоны новую волну ажиотажа.

Кайли Дженнер

Сестра Ким, Кайли Дженнер, не уступает старшей сестре в умении носить безупречный макияж. К этому её обязывает и новая деятельность — недавно юная девушка запустила собственную линию косметики. Тем не менее ее отсутствие на одном из селфи старлетки обнажило практически детские черты и трогательные веснушки.

Лили Коллинз

Старлетка кинематографа Лили Коллинз предпочитает в макияже делать акцент на губы и брови. Однако и без косметики девушка чувствует себя не менее привлекательной, что доказывают её селфи с «голым» лицом.

Лорд

Юная, но сенсационно популярная певица Лорд любит экспериментировать с оттенками помады, выбирая смелые цвета. Однако периодически девушка публикует фото без макияжа, чтобы показать, что звёзды отнюдь не идеальны.

Майли Сайрус

Эпатажная натура Майли Сайрус выражается и в макияже — исполнительница не стесняется сочетать жёлтые тени, бирюзовую подводку и морковную помаду. Время от времени певица выкладывает в своём блоге фото без косметики, не боясь показаться подписчикам сразу после утреннего пробуждения.

Синди Кроуфорд

Супермодель Синди Кроуфорд, ставшая легендой модного мира, не стесняется своего возраста и не прибегает к пластическим операциям. Её зрелая красота вызывает восхищение. В октябре 2015-го фэшн-дива выложила фото без макияжа, показав, что не боится времени.

Сиара

Обладательница бархатного вокала Сиара появилась в естественном образе на красной дорожке одного из мероприятий в феврале 2017 г. Беременная звезда буквально светилась изнутри, поэтому вполне могла обойтись и без макияжа. Натуральность облика подчеркнули мокрые волосы певицы.

Дрю Бэрримор

Миловидная актриса Дрю Бэрримор занимается развитием собственного косметического бренда, однако не входит в число тех женщин, которые боятся выйти из дома ненакрашенными. Иногда звезда даже на официальных мероприятиях позволяет себе предстать перед публикой без макияжа. Стоит признать, что в свои 47 она выглядит достаточно свежо.

Ева Лонгория

Самая сексуальная из «отчаянных домохозяек» Ева Лонгория также не отстала от тренда селебрити и опубликовала селфи без косметики на лице. Можно заметить, что тональная основа скрывает озорные веснушки звезды.

Габриэль Юнион

Темнокожая актриса Габриэль Юнион тоже «поцелована солнцем», однако маскирует эту черту своего лица с помощью плотной тональной основы.

Кэти Холмс

Актриса Кэти Холмс решила не отставать от именитых коллег и тоже опубликовала селфи без макияжа. Бывшая возлюбленная Тома Круза выглядит усталой. Наверняка виной этому плотный график и забота о маленькой дочери.

Тайра Бэнкс

Тайра Бэнкс никогда не боялась предстать в неожиданном образе, отказавшись от пафоса. Подтверждение тому — публикация селфи, на котором супермодель запечатлена не только без косметики, но и с очень забавным выражением лица.

Шакира

Певица Шакира, прославившаяся своим бодрым и мощным вокалом, кажется, смогла остановить время. В 40 лет звезда выглядит практически так же, как и в 20. Посмотрите на Шакиру без макияжа — разве она не очаровательна?

Зендая

Источник: https://sbrosves.guru/other/adel-do-i-posle.html

Адель похудела: фото до и после, как сбросила вес

Адель до и после

Последние несколько месяцев поклонники Адель не перестают сравнивать ее фото до и после похудения – насколько кардинальным стало преображение певицы.

Кто-то бьет тревогу и всерьез переживает за любимицу из-за того, что она стремительно избавляется от своих пышных форм.

А кто-то относится к таким переменам с восхищением и задается вопросом, как же девушке удалось так стремительно поменять свою жизнь.

Адель до похудения

С детских лет любимица миллионов имела пышные формы. Будучи девочкой впечатлительной, Адель часто комплексовала по этому поводу перед своими сверстниками.

По сути, единственным человеком, который всегда и во всем ее поддерживал, была мама — Пенни Эдкинс.

Именно она первая рассмотрела в своей дочери огромный певческий талант, и сделала все, чтобы будущая звезда как можно раньше приобщилась к музыке.

До похудения

Посвящая себя любимому делу, Адель со временем позабыла о том, что ее формы далеки от идеала. Она с удовольствием осваивала игру на гитаре и фортепиано, писала собственные песни, и записывала их. А после восемнадцати лет началось ее уверенное восхождение к успеху.

Уже в 19 девушку ждали первая музыкальная награда и турне. А в 21 она впервые была номинирована на престижную премию Грэмми.

Успех Адель был таким стремительным и безоговорочным, что многие невольно сравнивали ее триумф с восхождением знаменитой ливерпульской четверки.

Затем был 2012 год, когда певица получила сразу две высоких награды – премию «Оскар» и «Золотой глобус» — за исполнение умопомрачительной композиции «Skyfall», ставшей главным саундтреком к очередному фильму о приключениях Джеймса Бонда.

Поглощенной столь стремительным водоворотом Адель совсем некогда было думать о том, что ее фигура находится в неидеальном состоянии.

Более того, девушка никогда не скрывала, что ей нравится питаться вкусной и не совсем полезной пищей, а еще пить вино и много курить.

Поклонники принимали любимую певицу со всеми ее недостатками, а сама она искренне гордилась тем, что является обладательницей размера Plus-Size.

До и после похудения

Впервые о своем питании и образе жизни Адель задумалась через некоторое время после появления на свет первенца. Поборов послеродовую депрессию и вернувшись к работе, девушка первым делом решила привести себя в порядок.

Ведь за прошедший с момента родов период ее объемы увеличились еще больше. И хотя сама Адель ни раз заявляла в интервью о том, что она не топ-модель, и не собирается придерживаться установленных стандартов красоты, сбросить вес ей все-таки очень захотелось.

В результате чего 27-летней знаменитости удалось избавиться от 15 лишних килограммов.

Интересно: Как похудела Анастасия Волочкова

Это был первый успешный опыт похудения Адель. Ради достижения цели она ходила в «чертов спортзал», как сама любила выражаться певица, делала там упражнения под присмотром тренера, и поднимала штангу.

По признанию исполнительницы, больше всего в такие минуты ей было неловко из-за собственной непривлекательности.

Что же касается рациона, то в нем девушка значительно ограничила сладкую, острю, жирную, и высокоуглеводную пищу, сделав акцент на овощных и фруктовых смузи.

И, как мы уже сказали, все эти усилия не прошли для Адель даром. Избавившись от изрядного количества лишних килограммов, в новом клипе она предстала перед поклонниками подтянутой, за что получила море комплиментов.

В 2012 году дизайнер Chanel Карл Лагерфельд публично назвал популярную певицу Адель «слишком толстой». Разгорелся громкий скандал.

Слова всемирно признанного законодателя моды не обсуждал тогда только ленивый, и большинство относились к такому высказыванию с осуждением.

Кроме самой Адель, которая спокойно заявила, что не любит ходить в спортзал, а предпочитает есть прекрасные продукты и пить хорошее вино. Также она добавила, что, если бы у нее была отличная фигура, она все равно не хотела бы отказаться «от своих сисек и задницы».

Похудение Адель в 2019 году

В прошлом году многие фанаты знаменитости с сожалением наблюдали, как ее брак с Саймоном Конекки распался. Секрет, почему это произошло, певица так и не раскрыла, но случившееся заставило ее взглянуть на жизнь по-новому. И в результате сегодня миллионы поклонников имеют возможность лицезреть свою любимицу заметно похорошевшей.

Певица Адель похудела – такими заголовками пестрят новостные ленты многих мировых СМИ. Причем в этот раз цифру называют еще более внушительной – свыше 20 килограммов. Впрочем, и сама исполнительница больше не намерена скрывать свой успех, охотно демонстрируя в социальных сетях фигуру, лишенную былых выдающихся форм. Так как же ей это удалось? Давайте разбираться.

Интересно: Упражнения с фитнес резинкой для пресса

Как ранее рассказала Камила Гудис, известный фитнес-гуру, к которой обращаются многие знаменитости, львиная доля успешного похудения Адель приходится именно на диету. А вот в спортивный зал исполнительница ходила неохотно, ведь она не любит физические нагрузки.

В этом же интервью Камила отметила, что однажды ей тоже пришлось проводить тренировку с Адель, и нежелания той выполнять упражнения были очевидны. Впрочем, известный фитнес-тренер все равно не перестает восхищаться знаменитой девушкой, ведь так феноменально похудеть она смогла, придерживаясь очень строгой диеты.

«Это было жесткое похудение, но она выдержала», — поделилась своими впечатлениями Гудис.

Фигура Адель после похудения

Сиртфуд диета – именно ее стала придерживаться Адель после развода.

  • Диета сиртфуд – это новый режим питания, основная цель которого активировать ген стройности. Стимулирование определенной группы ферментов замедляет старение, способствует быстрому сжиганию жира и ускорению метаболизма.

Интересно: Сиртфуд диета

  • Чтобы добиться положительного результата, худеющему необходимо пересмотреть свой рацион, и включить в него продукты с высоким содержанием ресвератрола – натурального вещества, относящегося к группе полифенолов, которое является прекрасным антиоксидантом. Это гречневая крупа, оливковое масло, финики и грецкие орехи, много салатной зелени, настоящий горький темный шоколад, в большом количестве капуста и сельдерей, а также чеснок и лук. Обязательно наличие фруктов, таких как яблоки и виноград, а также всех видов цитрусовых.
  • Более того, во время этой диете рекомендовано пить красное вино.
  • А вот от всего сладкого, жирного, копченого, мучного и других вредностей худеющему придется отказаться. Например, Адель, чтобы достичь желаемого результата, тоже пошла на жертвы, и исключила из рациона сахар, который всегда клала в чай по нескольку кусочков.

Адель раньше и сейчас

Нельзя сказать, что худела Адель совсем без спорта. Ведь за время диеты она приобщилась к пилатесу, благодаря чему ее тело так быстро и смогло стать подтянутым.

Меньше чем за год Адель похудела просто феноменально, и фото из разряда «до и после» наглядно это демонстрируют. В только что наступившем 2020 певица также уже смогла произвести впечатление на поклонников, признавшись в беседе с одной из них, что общее количество сброшенных ею лишних килограммов равно 45.

А Вам нравится певица Адель?

Источник: https://topbodies.ru/kak-pohudela-adel/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть